12/02/08 21:30:46.27 NbNDa9/F
>>120
もっと安く済ませたいのならg.u.のスポーツラインもいいよ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:46:46.79 nOufKO+K
体にフィットする格好のほうがモチベーションあがる。
ダボダボはいまいちだわ。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 16:59:00.01 63WtAlF6
>>121
114です。いまg.u.のウェブサイトから注文してきました。
本当に安いですね！！
脱パジャマ！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 04:50:06.28 gwx9IMS/
グリーンスムージーか・・
食前に炒り黒豆か酢黒豆きくよ、食欲大魔神の私ですら
腹が膨れてあんま食えん
デニスオースティン、ガイアムみたいにリージョンフリーにしてくれればいいのに
日本でもう出すつもりないなら、海外で少しでも売り上げあがるならフリーのがいいじゃんね
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:18:27.94 h4bfBLbe
>>124
つPCでバックアップ作成
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:06:06.47 oCHGuk1G
久しぶりにクロの外ももやるときっついね！
ちゃんと続けねば…
モチベアップにどなたか理想の体型に近づけました報告プリーズ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 17:25:50.09 9O6bDDfn
114です
バレエビューティフル、週3回くらい＆週1でバレエレッスンまたはバレトンやってます。
1.7キロ痩せましたが、何より今まで階段の昇り降りをしていたときに
ジーンズの上にチョコンと乗っかってプルプル揺れているのを感じていた腹の肉が消えてビックリ！
あのプル肉の感触とサヨナラするのは寂しいけど、なんだかお腹がスッキリしていい感じです
あと５ｃｍほどウェストを絞って峰不二子ばりのクビレを絶対手に入れます！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 14:58:37.65 J/XgV1Bw
イネスシークレットの筋トレ、全部他で見た動きばかりなのに、このわき腹の筋肉痛は何なんだ？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 12:10:48.53 zNRpmKGX
ターボジャムみたいな、ノリノリのキックボクシング系エクササイズDVDって他にある？
日本語版じゃなくても、リージョン１でもOKです。
できたらebayやamazon.comとかじゃなくて、amazon日本で買えるとありがたい。
ターボジャムはもう新しいのが出ないから、散々やりこんで飽きちゃった。
ビリーはキューやカウントがめちゃくちゃであまり好きじゃない。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 15:17:29.86 PLrO+xaF
スレ最初からよめばでてますよ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 22:47:34.10 xnNMEYTU
>130
うーん、このスレは最初から読みましたけど、特に挙がってはいなかったような…。
とりあえずTurbo Fireを注文しました。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 21:00:54.67 rhuc488t
筋トレはクロが大好きだけど、有酸素運動もやろうと思い見つけたディアンヌベリー、いいわ～pump it upちょうどいい
床運動のとこはやってないけど
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 11:24:50.13 K22yNEjr
床運動？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:33:01.89 xjHwgC2D
ゆ・・・床上手
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 18:27:31.15 j/rMZzSP
やっぱクロいいわー
春夏に向けてシェイプアップせねば。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 20:15:46.60 7gFfoMjH
クロいいよねー
即効性があるし見た目もやる気でる
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:38:03.58 D37cCH5w
今日はクロやったよ。
下半身全部と腹筋のシリーズ。
やった感があっていいよね。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 05:32:26.28 edMLdi8W
クロの腹筋やると必ずお通じがw
腸が刺激されるのかな。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 21:47:19.19 3WzlJmtN
踊って痩せるみたいなのよりも筋トレめいたことをやってくれる
ジリアンマイケルズみたいなDVDが好きで、いくつもDVDをやってます。
別のDVDにも興味が湧いています。
1) そこでクロとジリアンの両方を体験済みの方におたずねします。
相違点や共通点をお聞かせいただければさいわいです。
2) また、『バレエビューティフル』とクロの両方をご存じの方は
その二者の相違点・共通点をお聞かせいただけませんか。
よろしくお願いします。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 13:24:13.77 cyvvVqG9
>>139
クロはエレガントでかわいい。
ジリアンはおっさん。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 15:31:45.04 3mBUQqnu
色々やってきたけど、下半身にはやっぱりクロが一番効く。
上半身はトレーシーの腕～ダンベルの流れが大好き。
この二つとウォーキングを組み合わせて、11号→7号まで絞ることが出来ました。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 13:43:01.93 XPBXIhKD
私はジリアンダンベルとクロ下半身を交互にやるのが好き
気になる部分を集中的に引き締めるのがクロ
心拍数あげて全体的に引き締めるのがジリアンかな
キャラはジリアンが好きだけど、クロはテレビ見ながら黙々とやれる所が良い
143:139
12/04/02 21:08:47.45 nGLuo1Xu
レスをありがとうございます。
ずっとカートに入れて悩んでいましたがクロ買ってみます。
私はまさに下半身が大問題なので、ジリアンと並行してクロがんばってみます。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 00:12:22.80 T2nJBXVd
>>143
クロはネットで借りて～ポストで返却～♪でレンタルできるから確認してから買うこともできるよ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 00:50:32.20 83yKaVUy
>>144
アドバイスありがとうございます。
それもいいかもなって思ったのですが、勢いでさっき購入しちゃった。
がんばってみます。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 20:25:31.30 /PdAHqSo
クロ2枚組持ってるんですけど、
うまい使い方を見つけられなくて、放置している者です
>>141
11号→7号って、すごい。憧れます。
どんな感じで進められたんですか？
A：クロ下半身60分＋ウォーキング60分
B：トレーシーの腕～ダンベル＋ウォーキング60分
を交互にみたいな感じですか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 08:10:45.23 IZ0rDK11
11号と7号じゃ袖や裾の丈が変わるけど、そこら辺はどう乗り切ってるんだろうか。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 12:52:52.11 byS877Fc
クロ、トレーシー、ジリアン、チョン・ダヨンがこのスレでよく出てくるけど、やっぱり一番効果が高くてキツいのはクロですか？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:22:35.83 9cvf1r9h
クロ久々にやるからやならいよりマシレベルに少しだけってか
サイドスクワットの所だけやったけどもう筋肉痛だ…
半年前は余裕だったのにせつない
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 17:06:33.53 Zmn+iU0C
クロ気になってオクで格安で購入。
下半身やったらきついきついｗ
カーヴィーやダヨン、コアリズムとか色々やったけど、筋トレ系ではクロいいですね。
これにダヨンかコアリズム併用で組み合わせようかと思います。
みなさんは、どう組み合わせてますか？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 18:03:23.05 yuKq63Yr
何年もクロの下半身を愛用。でも太りにくくなったくらい。
で、だらけて太ってしまったから更に負荷つけてやること３ヶ月、お尻がマンガみたいに盛り上がってきたよ
翌日の筋肉痛が嬉しい
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 22:36:35.17 QG3Z9Xuc
>>139ですが、クロDVD届いたので今から下半身やってみます。
キツそうだけど、それをむしろ楽しみに頑張ってみます。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 05:53:57.07 MmBbu6by
クロさん本人は今でもクロ継続してるのかな？
子供３人産んだって
凄いね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 11:45:20.62 +c+0QWtr
>>153
トレーシーとかやってたらウケるｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 16:37:03.40 I+mraWS0
自分のじゃなくてｗ
それうけるｗｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 18:41:48.07 hRtD/WFr
今日クロの
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 19:06:12.63 njUZgc2o
>>152です。
クロ下半身をやってみました。
地味にキツ～い動きがありました。
「まだ続くのか」「もう脚を替えさせて…」と何度か思った。
でもジリアンのBuns&Thighsの方がやっぱりハードですね。
インポートしかないけどお勧めです
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:12:32.31 +c+0QWtr
そろそろジリアンも新しい日本版の出して欲しいよね～。
バレエビューティフルも気になる。
ナタリー・ポートマンが、ブラックスワンの役作りでトレーニングをお願いした人の。
レビュー読むと、トレーシーよりキツいって書いてあるけど、持ってる人います？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:55:38.30 w8SQ1mWk
体力も筋力もない４０代ですが
ちょっと気合い入れて何かしないと…と思い立ちました。
何かお勧めがあれば教えていただきたいです。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 09:45:42.21 b3e2ZeZt
私もバレエビューティフル気になってるけど、予告動画みたらトレーシーやフィギュアロビクスのマットに似た動きもあったから
どうかなと思ってる。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 11:37:43.80 qZTkHmJL
>>159
今まで殆ど運動していないなら、カーヴィーの部分痩せはどうかな？
これはリズム音痴でも出来るし。
アラ還のうちの母も何とか出来るよ。
で、弾みがついたらトレーシーの１。
いきなり全部は無理だけど、少しずつ進めて行けるようにスケジュールみたいのが付いてるから、無理せずやり易いんじゃない？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 13:26:58.84 hLK1uVRD
クロのデラックス版を、初めてやってみたのですが、非常にキツイと感じました。特に上半身編の腹筋が続く部分が。皆さんよくこなせますね。慣れれば出来るようになるのでしょうか…
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:28:55.45 RtkHka+F
>>162
初めから全部やんないで体力に合わせてセット数増やしていったらいかが？
ちなみに私は全部やってません
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 11:55:28.19 bPjQdeWN
>>158
>>160
バレエビューティフル持ってます。
地味な動きをひたすら回数こなすって感じですが、かなり筋肉痛になります。
プルプルしてきて全部は付いていけないw
今までは、ジリアン、カーヴィー、バレトンなどやってましたが、
一番インナーに効いてる感がありますね。
時間的に週1-2回しかできなくて、継続１ヶ月程度なんで、効果は出てないけど
続けたらヒップと太ももが締まりそうな気配がします。
ジリアンスレ見たら、6月に新しいの出るみたい。楽しみだ。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 13:22:04.16 me6m2tQN
>>164
おー！バレエビューティフル持ってるんですね。
腹筋はジリアンと比べるとどうですか？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 14:56:31.67 Y1ZV8dS5
>>164
バレエビューティフルの使用感、書いてくれてthx。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 17:39:20.36 Y1ZV8dS5
なんか>>166だと業者？みたい。
私は>>139。
迷ってとりあえずクロ買ってやってみて満足したところだったけど、
>>164さんの読んで再びやっぱりバレエビューティフルへの興味が湧いちゃった
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 15:42:25.34 1ZqdaYE1
>>165
昨日久々にジリアンの腹やせやってみたんですが、
バレエビューティフルの腹筋パートの方がきついかも。
パーツ毎のトレーニングだから、ターゲットを絞りやすいです。
ジリアンは本当に「エクササイズ」って感じで、
終わった後に爽快感があるけど、バレエビューティフルはトレイシーみたいに
黙々と淡々とやる筋トレって感じです。好みが分かれそう。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 19:55:59.76 6H2oBwEy
>>168
レスありがとうございます。
ますます欲しくなりました！
ジリアンの新作が６月に出るから迷ってたんだけど、多分買っちゃいますｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:27:13.52 aD9HpTBd
アマゾンでバレエビューティフル狙ってるけどなんで価格が上がったり下がったりするの？
いつ買えばいいんだ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:32:03.37 topdeKQr
>>170
私は２本セットが４０００円切ったとこでポチった。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:41:16.10 aD9HpTBd
私が知る限り最安は３５００円台だったんだよね。いまは３９００円台。
でもまた上がるかもだしね・・・・
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:07:30.56 e5kTYRZV
ちょっとずつ上がったり下がったりだから
Amazonの買い物は株みたいたよね
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:38:31.22 rAFY9b0E
バレエビューティフル持ってるけど、どちらか1本で良かった。
私の場合毎日じっくりできる時間があるから正直ベーシックで充分。
ベーシックは55分で全身みっちりトレーニング出来るよ。
ターゲットは短時間（15分～30分）だから時間があまりとれない人向け。
ちなみにどっちも内容はかなりキツいです。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:23:42.01 FlNJI9lk
こないだクロを買っちゃう前にこれだけバレエビューティフルの
評判を聞かせてもらってたら、
クロを買わずにサクッとバレエビューティフル買ってたなあ。
まあいいや、バレエビューティフルの値段が下がるのを
待つ間にクロをがんがんやっておくことにするー。
身体鍛える（というか「動かす」）のが楽しいって思える自分が楽しい。
こんな心境になれたのは、このスレのおかげでもあります。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:52:28.72 hcFmIkC/
クロはトレーナーのおばさんが重量挙げ体型で若干萎える。
でもクロより、おばさんの方がプリケツだったりするｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 16:02:35.07 Ue55T/xQ
バレエビューティフルはすべての動作が8カウント×4なのだけど、
メアリー先生が絶対ワンって数えないのが気になるw
足痩せパートだけベーシックの30分を朝、ターゲット寝る前30分してるけど、
ストレッチ入れて少し休んでとバレエ未経験の私は1時間弱掛かります。
あと先生と足の向きが違うことも多いです。きつくて最初は子鹿みたいにプルプルしてた。
ダイエットじゃなくて美脚w目的だったので体重はわからないけど、
脚は2ヶ月で別人です。裏ももに最強です。プニ足にきれいな筋肉付いて幸せ。
足以外の効果は全くしてないので分かりませんが、スワン腕とかいうの母が即死だった。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 16:15:44.27 Ue55T/xQ
読み返して思ったけど、
何もしなかったプニ足が2ヶ月朝晩1時間エクササイズしたら、
メアリー先生関係なく何だって別人になる気が‥。
ワークアウト初めてで他の方の物をしたことありません。
ただ先生が綺麗でモチはあがったと思います。長文すみませんでした。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 17:15:21.75 ZwpQAJ2T
バーオソル、TVでしか見たことないんだけど、20日ぐらいにDVD出るとかで気になってる。
ゆっくりしたペースって苦手だと思いこんでたけど、最近バレエ系が好きになった。
エレガンスストレッチが、ものすごくハマった。
説明が的確で丁寧なので、画面をじっくり見なくても動ける。時々画面チェックしつつ先生の動きを参考にしてる。
とにかく先生の動きが元プロダンサーで本当にキレイ。
ゆっくり伸ばせて、途中で前にやったのと同じ動きが出るんだけど、最初より伸びるようになっててモチあがる。
立ってやる動きは、手とか身体の動きが滑らかで、本当にエレガントで、所作がキレイになりそう。
気に入ったので、エレガンスコアワークも買ったけど、ストレッチの方が良かった。
ストレッチは二日で1枚丸ごとやってコアワークからは、立ってやるやつだけやってる。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 17:23:34.75 hcFmIkC/
バレエビューティホー届いたから、早速観てみた。
腕は、トレーシーのダンベル無しのバージョン系だね。
それプラス、仰向け腕立て伏せ。
脚とヒップは、クロとトレーシーの腹凹の脚系。
スクワット！ランジ！系ではない。
爽やかでエレガントだけど、やったらキツいんだろうな～。
ただ、腹筋６分は短いね。
ベーシックもターゲットも、３種類位？しか腹筋がない。
ジリアンの闘魂・励まし系が好きな人には、向かないかも。
音楽もピアノで、何だか眠くなったｗ
あと、レオタード観ると笑いそうになる。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:49:30.34 pNjq/S4v
ジリアンかダヨンさんどっち買おうか迷ってるんだけどどっちがオススメかなぁ？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 07:28:31.90 yvqoGKE8
>>181
迷わずジリアン
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:30:49.43 B3OjO9MO
むちむちプリンのおねえちゃん達を眺めながらエクササイズしたいならダヨン。
とにかく自分を追い込んで、鍛えたいならジリアン。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:49:41.32 CqFLRcEn
フィギュアロビクスも悪くはないんだけど、ダヨンさんの後ろにぞろぞろと人が多すぎなんだよな～。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 10:32:29.15 7UQ1FwUk
みんなありがとー。
ジリアン買ってくるわ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 11:24:05.98 dM+sqmMZ
カーヴィになれちゃうとバレービューティフルは物足りないかな？
ちょっとキツメのテンション上がるのだったら何がおすすめかしら。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 11:43:43.66 CqFLRcEn
>>186
何を仰る。
カーヴィー＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜バレエビューティフルですわよ。
バレエビューティフルはダンスじゃなくて、筋トレです。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:07:35.44 Kl1/hIaG
>>186
ヤーナとかは？
カービィーよりは確実にキツイと思う。
テンション上がるし。
>>187さんの仰る通り、バレエ～とカービィーは別物だと思いますよ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 15:38:36.96 B3OjO9MO
バレエに興味があってちょっときついのが好きなら
ダイエット用じゃないけど「大人からのバレエ」（新書館だったかな）はどうでしょうか。
バレエってやると見るでは大違いで、こんなにきついんだと実感できます。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 18:00:54.56 7VhJ+xVY
カーヴィーとバレエビューティフルは全くの別物ですよ。
私の場合、カーヴィーした後は体が軽くなって階段とかすいすい登れる。
けどバレエ～後はずっしりぐったりで階段登るのが辛いくらい。
私は両方好きだから1日交代でやってる。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 18:18:58.30 Dsie/WEm
「ヒップホップダイエット」ってやつどうですか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 19:03:05.69 JQTdmeXi
>>186
バレトンメソッドかバレトンダイエットは？？
なんちゃってバレエだけどカーヴィーよりはきついよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:56:57.43 s/KgDgkV
>>191
どうですかってどんな？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 04:41:22.09 vm+LnQyF
クロの下半身やるとお尻痛くなる
効いてる感じで嬉しい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 07:12:35.28 hTOViLKF
>>193
は？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:05:06.97 oLs3NR/A
筋肉痛になるとうれしいよね、効いてるかんじで。
今日はなにやろうかなー。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 11:57:57.25 qFoc0sdX
>>195
だから「どんな？」って、何を聞きたいわけ？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 11:58:39.88 qFoc0sdX
>>195
持ってるんだけど、何が聞きたいの？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:17:43.03 Rm9SGkNb
>198
そういう輩にはにっこり笑って「とてもいいです」
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:57:32.79 L7ptunGR
>>191
「ふふふ、知りたい？」にっこり
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:27:59.74 hTOViLKF
>>198
やってて楽しいですか？
ダイエット効果ありますか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:40:15.03 qFoc0sdX
>>201
イエス
つか人にもの聞くのに「は？」はねーだろｗｗｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 00:47:02.28 cvhVcyfN
>>193の意味がわからなかったので(日本語変)つい
すみません
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 07:57:19.77 Op4sby5Q
性格悪そうな人ばかりですね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 09:33:11.18 4X1hTLxP
ほんと・・・。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 11:09:59.63 wUmOTgaf
ダイエット中でストレスたまってんじゃないの
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 11:56:15.30 Ro+PdH7p
まぁ、最初の聞き方が言葉足らずだったよね。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:10:14.79 i2n+w6mA
だけどまあ「これって効果ありますか？痩せますか？」という質問には
運動なんだから続けりゃ何らかの効果はあるがな、やってから出直しな、と言いたくなるな。
それまでどれくらい運動してきたかとか、今の身長体重とか、細かく書いてりゃ別だけど。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:15:59.67 4qrCo+Bc
「ダンス未経験者にはきつそうですか？」とか
「クロと比べて運動強度はどうですか？」とか
まあ百歩譲って「全体的な印象教えてください」ならわかるんだけどね。
聞き方がありえないわな。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:19:54.34 cvhVcyfN
>>209
はぁ？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:35:13.74 4X1hTLxP
またかよ。
どんだけストレスたまってんの
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 17:05:46.81 pWvUXp/D
>>210はDVD買っても理解できないだろうから買わない方がいい
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:19:17.20 XvFq1Nn+
DVDって別に理解しなくてもやればいいんじゃね
はあ？の人を煽りたいあまりに自分が低脳になってどうするｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 21:16:11.61 pWvUXp/D
、という低脳な煽りが返ってくる始末か
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 01:40:13.08 DYhdtC+7
クロはいいよー
ウォーミングアップだけでもストレッチ効果や軽い筋トレ効果あってほんのり汗ばむし
主要なトレーニングも種類いっぱいあって選べるし
運動強化もダンベル使わなかったり、セット減らしたり、重くしてったりで調節できるし
初心者から上級者まで見事に対応してると思う
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 02:30:25.15 iaO+q7nA
っていうか「どうですか？」で十分質問として成り立つと思うんだけど
噛みついてる人は行間読めないアスペなのか単に性格悪いのか
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 02:37:32.99 bwshW+HH
ツタヤに結構フィットネスDVD置いてあるよね
ジリアンとかデニスオースティンとかあった
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 06:57:46.12 KTPUdcPG
ビリーはかなり汗かきますが、クロはあまり汗かかない。でも筋肉にバッチリ効いてて、買って良かったです。これからは、クロをやった後に有酸素を取り入れてみたいと思います。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 08:15:14.77 RrUKouwN
バーオソル・ダイエットDVDの発売日だね。宣伝動画リンク見つけたんで貼っとく。URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
1：20～の下腹部2の足が斬新だったんで興味が沸いてポチってしまったｗ
>>216
「どうですか？」ではアバウトすぎて「いいよ」とか「きついよ」程度の返答しか出来ないから知りたい内容を書いてくれたらピンポイントで答えるよって言ってるんだと思うよ。
ボディメイクに適してますかとか、脂肪燃焼効果はどう？とか、運動素人だけどついていけそう？とか○○と比べて強度はどう違う？とか聞いてくれたほうが答えやすいからね。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 13:12:11.67 dytH2mWN
この程度のことでずるずる引きずるなよｗまだまだシェイプアップが足りてないぞ！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:54:31.69 InFNqR1o
売りに来たかと思ったw
「りんごどうですか？DVDどうですか？」
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 15:52:15.01 Y2cQOF9a
クロ良いんだけど、トレーニグごとに挟まれてる時代を感じさせるシャレオツな映像がなぁｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 17:36:26.22 3efH1W0k
>>222
確かに時代を感じるよねｗそれも意外と好きだけど。
クロは頑張ればヒップアップとか早く効果が目に見えるところが好きだなー。
結局クロばっかりやってしまう。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 19:37:30.88 ESUz4Tr/
クロ、いいのか～
今トレーシーメインでやってていい感じなんだけど
今日たまたま覗いたﾌﾞｸｵﾌでクロが950円だった
買おうかな……
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:23:52.00 LkG9me+B
下っ腹を減らしたくて、借りた「フィギュアロビクスのマット編」
を続けても駄目だった場合、ここでの高評価のクロ買っても意味ないかな？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:05:08.37 vSOv4vi5
>>224
950円なら買うのオススメ！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:11:35.37 pWydkX6F
>>222
クロは、編集して無駄なところを省けば？
私は、トレーシーとビリーをやりたいところだけ編集して一本にしてやっている。
ついでに、トレーシーのBGMも変えてしまったよ(笑)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:26:06.96 zTHg1jsK
編集ってどうやってやるの？フリーソフトでできるかな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:10:23.92 2QA/kKCD
クロの２枚組４００円で買えた！得した気分！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 02:38:32.69 9zA8HxiH
質問です。
クロでは椅子が必要だそうですが、↓のような折りたたみ椅子でも大丈夫でしょうか？
URLﾘﾝｸ(thumbnail.image.rakuten.co.jp)
1人暮らしで机やテーブルはまだ持ってないので、トレーニング用に用意しようと思ってます。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 06:01:54.09 i5vHQwOI
>>230
実際そのイスを使ってした訳じゃないので断言は出来ないけど二の腕のワークアウトのパートがやりにくいと思います。
座る所が肩幅はある方がいいと思います。参考にならなかったらごめんなさい。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 07:15:38.10 j5iavXt0
私はベッドを使ってやってるよー
椅子に手をかけて腕をダンベルで鍛えるやつは、ベッドと平行のポジションになって
ダンベル持ってない側の手と同じ側の足も膝をベッドに乗っけちゃって
背中まっすぐにしてダンベルする。
＞231のパートも特に問題なく出来る。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:08:31.07 JpQ6A67A
>>228
動画編集で検索すれば、色々なソフトが見つかります。フリーのもあるけれど、使いこなすには、かなりのテクニックが必要かもしれません。
ただ動画を切り貼りするものから音声編集もできるものまで色々あるので、自分にあったものを使ってみてください。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:24:59.23 imF6V7b8
>>230
椅子、いらないかも。
要は、ヘソの高さくらいの体を寄りかからせる場所と、
座面ぐらいの高さの肘をおける場所が、エクササイズする部屋にあればOKなような。
私はチェストとソファで代用。
235:230
12/04/22 19:18:41.41 9zA8HxiH
みなさんレスありがとうございます。
椅子に座ってエクササイズをするわけではないのですね。
とりあえずＤＶＤを先に買って、家にあるもので代用できるかチェックしてみます。
236:224
12/04/22 21:11:17.75 2RHf6A9I
>>226
ありがとう
今日買ってきた！
クロ、思った以上にきついw
でもクロが綺麗でかわいいからﾓﾁ上がる
太ももがまだまだぷよってるから、下半身メインで頑張る
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:13:47.39 vvwGSbQ1
バレエビューティフルのベーシックワークアウトやってみた。
私、今までジリアンもトレーシーもクロもやってたけど、一番キツいです。コレ。
半分位しかまともに出来なかった～！
ジリアンみたく、心拍数がガンガン上がる感じはなく、本当に静かに地味にキツい。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:20:09.14 j5iavXt0
ほんとこの頃のクロ、綺麗でかわいいよね
スーパーモデル体型で細いのに胸まであるし
動くバービー人形みたい(*´д｀*)
239:139
12/04/23 00:06:01.79 I1pPPXxY
>>237
バレエ・ビューティフルとクロで悩んでクロ買って、
それはそれで気に入ってやっているけど
（今夜も下半身を終えたところ）
やっぱりバレエ・ビューティフルも買いますわ。
興味津々。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 03:23:09.74 juDmPuvM
確かにクロはモチ上がりますね。本当にバービーみたい！デラックス版で下半身編ばかりやってます。上半身もやりたいけど２時間はさすがにキツイ。。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 07:42:01.09 laphm4MT
バレエビューティフル静かに出来るのが本当良い。
静かにじわじわ効いてくる。
ベーシックの尻や内ももは、やっと4ｾｯﾄ出来るようになったけど外ももがどうしても2ｾｯﾄちょっとしか出来ない。
引き締まってくるにつれて、こなせる回数が増えてくるのが嬉しい。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 08:49:49.73 wBhOqYwj
バレエビューティフルは筋トレのみですか？
昔バレエを習っていたので、少しは踊るようなエクササイズもあると嬉しいんですが。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 09:04:43.65 efmHRIyv
>>239
今購入したわ。
ジリアン、クロ、ブライアンケスト…といろんなDVDを日替わりで
やってるけど、バレエビューティフルも加えてますます励みたい。
このスレで感想が読めてよかった。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:42:10.72 fHP5DJms
自分も欲しくなってきたぞｗ
245:219
12/04/23 11:16:02.15 SVF7dp/6
バーオソルレポ
・前編マットに寝そべって足を動かす動作が95％、せいぜい俯せたり仰向けたり回転したりするだけなんでかなり地味ｗ
・必要スペースは寝そべって大の字に手足広げられるくらい
・PCで再生する人は寝転がっても画面が見えるか要確認
・寝室でDVDが見れる人、覚えた後に布団でゴロゴロしながらしたい人にはうってつけ
・動作の説明（BGMなし）→音楽に合わせて一緒に～の繰り返しで説明部分を省いたメニューはない（チャプタースキップは可能）
・1日10分プログラムは1種類のみ、各メソッドの短縮まとめ版でBGMつき
・画面の切り替え、バックビューはないけど要所要所でズームしてくれるから動きはよくわかる
・全体の流れ、作り、BGMがNHKのテレビ体操に似てる
まとめ
寝そべって足上げて自転車漕ぎする運動のレパートリーをたくさん紹介してくれるDVDだと思えばいいと思うｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:40:11.89 yP5dbFJ0
クロとバレエビューティフルをスマホに入れてみた。
結構、便利。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:33:40.34 Si1m4aO1
>>241
最初のブリッジで、もう尻を着地させて下さい！って懇願したくなった。
そして脚も途中から、もう上がりません！回せません！と自分の脚の重さを恨むねｗ
腹筋は時間が短いから舐めてたけど、結構キツイね。
トレーシーのパイキングの方が楽に感じた。
>>242
踊るのは入ってないです。
腕はトレーシーのダンベル無しの様な感じ。
尻と脚はクロ＆トレシー腹凹みたいな感じ。
ダンベルも椅子も必要なく、マットのみで静かに出来ます。
BGMがピアノのクラシックな感じなので、BGMでテンション上げたい人には向かないかも。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:38:11.85 laphm4MT
>>242
筋トレだから踊りは無いですよ。
バレエが好きな人や昔やってた人がするとちょっとがっかりかも。
バレエの要素はあまり無いです。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:45:22.67 0C43G1uo
バレエビューティフル気になってきた
アマゾンのビデオ見たら字幕になってたけど
本編も字幕と吹き替えの切換が可能ですか？
極力音を絞ってやりたいので、字幕だとありがたいのです。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:59:34.30 Si1m4aO1
>>249
字幕だけだよ。
けど、カウントは字幕には出ないから音声に頼るしかない。
カウントは８×４セットだから、覚えちゃえば良いと思う。
BGMはかなり控え目で、注意書きにあるけど工事してる雑音が入ってますｗ
私はあまり気にならないけど、音量高くすると気になるかも。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:40:35.19 0C43G1uo
>>250
字幕だけなんですね。
最初はカウントがギリギリ聞こえるぐらいに音を
絞ってやってみようと思います。
工事の音も聞こえなくて丁度いいかもw
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:54:53.14 gcmNegLg
>>245
レポありがとう！
バーオソル気になってたからとても参考になりました！
もう少し質問です。
当方部屋のスペースの関係上、寝て行うエクササイズは基本シングルベッドの上で行うんですが、大の字スペースが必要となるとちょっと厳しいですかね？
後、特に下半身と腹筋を鍛えたいんですが、10分コースでも効果ありそうですか？
ちなみに現在の自分の体力は、カーヴィーダンスがちょうどいいくらいです。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 06:40:04.80 j+x2fuU/
>>189
おお！バレエレッスン。
こどものころバレエ習ってて、今家でバレエのストレッチとバーレッスンしたいな～と思ってたんですけど
オススメされてるそのDVDはストレッチ＆バーレッスンが入ってますか？
アマゾンで見るとストレッチがDVDに入ってないのがほとんどで、
ちっちゃい子供用の奴を買おうかなぁと迷ってました･･･子供用のはバーレッスンが細かい指導入ってるみたいで
単にバーレッスンしたいだけなんでそれもいらんかなぁと。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:33:35.33 xPG7JFhx
バレエならジョーイブルの足やせってのがよかったよ。踊りっぽいのもあるし。
ツタヤで借りた。
255:245
12/04/24 09:59:18.88 mYIP7obw
>>252
効果はレポより自分で判断した方が早いと思うんで下腹部用の動画あげといた。
URLﾘﾝｸ(www1.axfc.net) （25日9：00まで）
画像はウエスト用の動きなんだけどこれが一番スペースが必要。（肘は曲げてもいいと思う）
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)
本編は10分だけど筋トレは短時間集中がいいとされているし10分でも十分ｷﾂｲよｗ（全てインナーマッスル用の筋トレで有酸素運動はない）
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:20:54.94 +wWbmg7o
クロの上半身編or下半身編をブックオフで購入してきました
ここ見てて９５０円なら安いなと思い買いに走りました
これは筋トレですよね？もし体脂肪落としたいのならこの後に有酸素運動を
した方が効果的ですか？後なのか先なのか
皆さんはどんな感じでやってますか？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:28:22.40 +WfkptmJ
脂肪落としたいなら、筋トレの後に有酸素。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:46:29.92 +wWbmg7o
>>257
４０分ほど頑張ってやってみました
自分で好きなのを組み合わせれるのがいいですねこれ
明日から有酸素運動のターボジャムと組み合わせてやってみます
今日は４０分のクロが効きすぎて体が痛いのでカーヴィーダンスにしときました
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:08:15.79 ZyN3McV5
カーヴィーで準備運動→クロで筋トレ→コアリズムで有酸素
時間あるとこんな節操無い組み合わせになったりするｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:12:44.38 rnBEQC/c
>>259
ディスク入れ替えがめんどくない？どうも無精でダメだわ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:33:11.41 ZyN3McV5
>>261
PCにバックアップ取ると捗るよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 19:40:45.90 rnBEQC/c
>>261
サンクス、調べてみる
知識って財産やね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:51:15.57 JBYhPeey
クロDVDみたいに好きな順番で再生できるDVD再生フリーPCソフトを
ご存知ないでしょうか？
ググってもみつからないんです
イメージは、音楽CDのプログラム再生なんですが（5曲目の次、1曲目を再生みたいな）
よろしくお願いします
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 00:03:10.26 QfVKHC67
>>263
好きな組み合わせで連続指定じゃないとダメなの？
チャプターごとにメニュー作成してひとつのチャプター再生ごとにメニューに戻るんでよければ
Windowsムービーメーカーとかフリックとかメニュー作成でググればたくさん見つかるけど。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 01:56:15.66 9sODjeu0
>>263
好きな組み合わせが固定なら、動画キャプチャー系のソフトで一連の動画を作っちゃえばいいと思う
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 16:57:58.49 jgw4MQS2
バレエビューティフルのブリッジの片足上げてやるやつ、上級者は爪先立ててって言ってるけど、足裏全部着けてやるよりも爪先立ちの方がお尻が上がらない？
めちゃめちゃ初心者なんだけども。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:49:12.36 GIrHc7XF
>>266
ごめん、質問の意味がよく分からない。
爪先を立てた方がお尻は高く上がるよ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:30:15.43 jgw4MQS2
>>267
初心者→足裏を着けた状態。
上級者→爪先立ちで。
ってメアリーが言ってるじゃない？
私、初心者だけど足裏ペッタリだと尻上がらずで、爪先立ちの方が楽に尻上がるから、爪先立ちが上級者向け？？？と思ったんだよね。
解りにくくてごめんよ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:53:03.14 GIrHc7XF
>>268
なるほど。
慣れない人が爪先立ちするとぐらぐらしてバランスがとれないから、「初心者は足裏をつけて」なんだと思う。
足裏をつけた状態だとハムストリングスとお尻の筋肉しか使えないけど、
爪先立ちならふくらはぎの筋肉も使える(使いやすい)から楽なんじゃないかな。
それに、足裏をつけた状態の方が爪先立ち状態より大腿四頭筋の柔軟性が必要だからかも。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:50:57.54 YZwzgIkV
クロのサンプル動画みたいなのどこかにないですか？
どういうものなのか少しでいいので見たいんですが
どうクグってもない、、、
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:01:24.16 jgw4MQS2
つべにありますけども。
簡単に見つかりますけども。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:53:11.01 beFMiY02
ビリー応用編やると翌日は必ず筋肉痛がスゴイのに、クロだと筋肉痛にならない、、
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 00:13:36.87 PJHa3tho
>>272
意外とそんなもんかもよ。
私、ジリアンから始めて→クロ(腹筋だけ筋肉痛)→トレーシー腹凹(キツイのに筋肉痛ならず)→道端ジェシカ(腹筋と脚だけ筋肉痛)
同じようで、意外と使ってるとこ違うんだね。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 00:25:18.46 JtspLJai
私はクロの腹筋で筋肉痛にならないのに
ぬるいトレーシー１の腹筋でお腹前面筋肉痛になれる。
クロは長いから集中力が途切れて途中から適当になってしまうからなのか
自分には負荷が強すぎてうまく腹筋使えていないからなのか。
首が筋肉痛になるから腹筋が使えてないんだろうね。
トレーシー１は自分の腹筋を上手く使える自分に合った負荷なのかもしれない。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:06:24.18 y0oY7Tve
トレーシーとクロを筋トレとしてやってるんだけど、私には「両方ともキツイ」という意見しか出なかった
この二つやってる方はどんな差があると思います？運痴にはキツイとしかいえない
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:57:39.34 PJHa3tho
ん～、トレーシーもキツイけど、１つのエクササイズが20回位だから、何とかこなせる。
クロは１つのエクササイズが20回×３回とかあるから、しつこくキツイって感じかな～。
多分、腹筋は500回近くあるんじゃないかな。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:50:44.38 8e0hOkk1
>>271
言語障害乙ｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:54:26.31 PJHa3tho
せっかく教えてくれた人に失礼じゃない？
YouTubeの中で探して見つからないとかならともかく、探したと言って、まともに探してない訳でしょ？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:13:57.88 7merJxNl
バレエビューティフルのスワンアームで二の腕が確実に引き締まってきた
しかしターゲットの脚･尻はキツすぎる
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:42:37.82 MQWD3iMk
>>279
ターゲットの尻と脚、めっちゃキツイよね～！
何とか尻までをやり遂げても、その後の脚は殆どまともに出来ない。
バレエビューティフルはカウントが早い。
あのカウントで、脚上げて→曲げて→伸ばして→下げてって、かなり忙しない。
あと、ある程度コアが出来ていて、股関節柔らかくないと難しいと思った。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 02:01:56.21 QOjz1+kT
笹原進一さんのと首藤康之さんのバレエのＤＶＤ気に入っていて他にも
ゆったりとしたバレエっぽいストレッチ重視の欲しいと思って探してます。
バレエビューティフル、気になってたけど、ゆったりではないみたいですね。残念。
草刈メソッドも持ってますが、声が元気いっぱいでゆったりムードでもなかった。
282:sage
12/04/27 02:35:36.95 iRKMEyz6
クロ買ったばかりだけど、皆さんのを読んでたらバレエビューティフルも欲しくなってきました。
浮気しないで同じのをやった方がいいのかもしれませんし、買おうか迷います。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 07:37:11.96 uMCZ4pko
>>280
>ある程度コアが出来ていて、股関節柔らかくないと難しい
確かにそうですね～。
今はベーシックでしっかり鍛えて徐々にターゲットに移行していこうかしら
>>282
クロ買ったばかりならまずはクロを続けてみては!?
クロもバレエ～も続けるとちゃんと効果はあるよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 09:37:28.31 eVWbr856
クロもバレエ経験者だから、しなやかな動きは目の保養になる。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 11:29:08.85 MQWD3iMk
>>283
そんなに股開かん！
でもあれをマスターしたら、かなりプリケツになれる気がする。
スワンアームは一回やっただけで、二の腕細くなった！
引き締まったというよりも、動かす事で老廃物流れたのかなと思う。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:10:46.88 l2eo0/gk
バレエは椅子やアレイなど必要な物ってあります？
クロとかは物必要なとこ飛ばしちゃってるよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:22:10.39 uRbduAet
>>286
椅子なしでも飛ばさすできるよ
アレイはどうしても欲しかったらペットボトル2Lの使ってるｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:56:47.38 MQWD3iMk
>>286
バレエ＝バレエビューティフルで良いのかな？
バレビューはヨガマットさえあれば大丈夫。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:11:53.87 3bS6cWHM
>>286
バレビューって呼び方なんか可愛いｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:49:45.23 6MX63yWO
>>287>>288
有難う！道具無しで筋トレ出来るの理想だわ、にしても2Lは凄くね？
坂口憲二がバレビューしてる姿が頭に浮かんだ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 06:41:50.23 ExElb3rW
バレビューって言うの馬鹿っぽい。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 09:07:36.34 7FWuECLS
だってバレエビューティフルじゃ長いんだもん。
馬鹿だと思うなら貴方が使わなければ良いだけ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:21:48.38 ql0I0cua
バレエビューチフォー
バビューティフォー
バレフォー
お好きにどうぞ？？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:30:35.12 yRqVXB7j
バレビュ厨が馬鹿っぽい。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:41:27.23 1tFPahLT
>>290
普通のお茶のペットとかよりコントレックスの方がくびれがあって持ちやすいよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:31:49.31 77qPFHBM
バレビでいんじゃね？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:59:07.19 ho0t+WpX
1キロのダンベルなら100均で売ってるよ。
もし捨てる時、意外と面倒そうだから、その点ではペットボトルに軍配が上がるけど。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 07:26:57.43 /8kw5j1k
ジリアンの『30日 中級』をやり終えてから、
物足りないからバレエビューティフルのターゲットの
「ヒップ」と「脚線美」をやろうとしたんだけど、
「脚線美」の章に入ったらもうまったく脚が上がらなくなった。
挫折したわ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 08:51:38.36 xe1pOmGa
>>298
ターゲットの尻･脚は強烈だね。
私の場合、最初にターゲットやって挫折。
とりあえずベーシック続けて尻･外もも･内ももを全てクリア出来るようになってからまたターゲット再開した。
ベーシック3週間（1日おき）続けて太もも57cm→53cm
まだ太いから頑張る
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 11:07:41.23 /8kw5j1k
>>299
ベーシックからまずはやってみます。
ほんとキツいですね、バレエビューティフル。
昨夜はジリアンをやった後にバレエ～をやったせいか
余計にきつく感じられた。
ジリアンなどで体力・筋力もだいぶつけたから
たいていのエクササイズDVDは
50～90分なら「全編再生」してもついていけるだろう
って思ってたんだけど、バレエ～は無理。
一日一部位しかできないかも。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 11:11:38.28 im2N1WMj
>>299
３週間でマイナス４センチは凄いね～！
お腹周りは変化ありました？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:14:57.05 xe1pOmGa
>>301
お腹回りも引き締まりましたよ。
腹筋プログラム自体は時間が短いですが、各プログラムでメアリーがお腹を引き締めるよう言ってきます。
けどやっぱりバレエビューティフルは尻･脚メインな気がします。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:25:54.23 SpVWByqK
みなさんどうやってそんな時間を確保してるの？
仕事から帰って、家の事してたらアッと言う間に時間が過ぎちゃう。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:53:32.32 im2N1WMj
>>302
ありがとう。
腹筋はトレーシーの腹凹に置き換えて、脚とヒップはバレビューで頑張ってみます。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:20:26.88 LNUSn2AS
>>303
お風呂で髪洗いながらランジ、食器洗いながらスクワット、洗濯物干しながら立ち腹筋とかちょっとでも工夫してるよ。
椅子に座ってる間にもドローイング、足上げ、体重移動して腰回りのインナーマッスル鍛えたりできることはけっこうあるよ。
306:303
12/04/30 09:37:19.65 16yZA5OR
>>305
ありがとう。
なるほど！少しの時間も無駄にしないってことですね。
まとまった時間がとれないと今日は駄目だった…ってのはやめにします。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:31:42.64 ouAL8rR0
バレビューがキツくて、ついついトレーシーの腹凹に逃げてしまう…。
今日こそやるぞ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 07:07:00.44 Zxhaw8u5
頑張れーー
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 14:56:58.71 MT04vh1h
バレビューここ見て買った
とりあえず2枚とも再生してみたけど、見てるだけでお尻が痛くなってきた。笑
トレーシーってSよね、と思ってた私が甘かったわ・・・
明日から4連休、とりあえず頑張ってみる！
脚線美のパートのみ、マットでやるとスペースが足りないから立ってやろうと思ってるんだけど
（膝が痛かったら立ってやってもいいわ、って最初に言ってるやつ）
立ってやってる人いるかしら？？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:45:29.18 KRSbLdK/
立ってやった事ないけど、トレーシー１の椅子を使った脚のエクササイズみたいな感じって事かな？
椅子かバーがないと難しいよね。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:47:10.29 SJxz6smj
フィギュアロビクスって需要ないんかな
やはり値段がネック？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 22:09:15.49 AmyKKsCE
自分は樫木とチョンはさっぱり食指が動かんかったなぁ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:34:30.95 rSP/wI7m
>>312
専用スレ行くといいよ。
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 7ﾀﾞﾖﾝ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:49:46.04 KRSbLdK/
>>311
内容的には悪くないと思うけど、ダヨンさんの後ろにぞろぞろアシスタントがいるのが好きじゃないんだよな～。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:09:21.40 Kva71l4C
>>313
どうでもいいがアンカ間違ってね？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:22:05.92 GHQRdR8o
>>315
ｽﾏｿ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:51:25.84 bYE+c1Bk
>>316
素直な良い子だね(´･ω･｀)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 01:50:00.51 HKTzeudZ
>>312
あ、私がいる。身体はいいんだけど、雰囲気？というか、ティーチングスタイルが受け付けない。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 06:34:25.49 h04Yf/rr
効果あっても相性ってあるよね、ダヨン樫木は何かやる気が引いていく
美体を見せつけられつつ黙々とやる系かビリーの叱咤系が合ってる
あとピタッとした衣装着てくんないと体の動きわからないのあるよ、ダボ系ズボンとか勘弁して
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:00:01.32 KCSCxzP+
フィギュアロは筋トレ系、カシキはダンス系だから運動強度や効果は比べられないけど
チョンダヨンはカシキのように終始余計なこと（セクシーだよ～とかw）言わないからマシ。
だがアジア人のボヨヨンムッチムチは生々しくて恥ずかしくなるので、チョンもたまにしかやらない。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:36:02.69 Kva71l4C
>>320
樫木「恥ずかしがっちゃだめだよぉ～」
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:49:24.65 8fM87gIu
ワロタw
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 17:53:58.57 g9qAZkxf
>>266-269
みんながこぞってキツイキツイと言うものだからバレビュをポチりましたのですが、
ひょっとしてバレエシューズみたいなものも必要でぃすかすら？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:15:56.98 HKizEwTB
バレビューは専用シューズ要らないよ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:23:39.59 yymrwUpa
バレエは何も必要な物無さげなのが魅力的、体一つで出来るっていいよね
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 02:53:14.52 hkKD5maN
P90Xって去年までエクサボディで売ってたんですね…
何で扱わなくなったんでしょう？日本語版高すぎて売れなかった？
beachbodyにあったブラジル尻上げDVDが気になる
あんなお尻になりたい…
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 09:28:10.44 /Svf/wCT
>>323
トーシューズが必要。バレエだからね。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 11:35:21.65 ymcC0L8T
>323
マットがあればOK。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 11:45:03.75 ymcC0L8T
バレビューはきつくてバレリーナへの道は遠いと思い知らされるｗ
エレガンスストレッチとかエレガンスコアワークの方は動きもゆったりで
なんちゃってバレエに浸れるｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 15:09:35.50 hT2g8Kmk
>>327
バレエじゃないよ。
バレエビューティフルは、ほぼ筋トレだよ。
だからシューズは必要ない。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 16:07:05.94 MEvx3dun
>>326
エクサボディのって全部高すぎだよね。
値段設定が強欲すぎる。もう少し控えめにしたら売れるかも？！
ブラジル尻上げ、いいよー。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 16:08:26.10 MEvx3dun
ここでバレビューバレビュー言われてるから、話に乗りたいがために注文してしまったじゃないか！
ステマだステマｗ 早く届かないかなー。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:40:22.26 oU0hmqnP
>>331
＞ ブラジル尻上げ、いいよー。
もうちょいくわしく
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:53:32.42 hT2g8Kmk
これの日本語版出してくれないかな～。
この人、ベストハウスに出てたよね。美尻を作るやつで。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:27:30.66 MEvx3dun
>>333
みんなナイスバディで綺麗。
動きがユニークで面白い。でもキツイ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:28:12.17 MEvx3dun
>>333
あと具体的に聞きたいことあれば答えるよー
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:01:57.20 aNZAOkHK
>>336
どのくらいのスペースでできるかと、飛んだりはねたりするかを聞いときたい
あと質問しといて申し訳ないけど、ちょこちょこレス分けて書かないほうがいいかも……
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 15:51:42.91 P7TdwMCp
今朝バレビュが届きましたのですが、これほとんどマットワークなのですね。
なるほどこれならシューズ不要でござります。
立位の全身運動にもう二種類くらいバリエがあったらなぁ、と思う次第。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:25:37.51 CRcp7GH4
ターボジャムは相当痩せたんだけど
飽きてしまった…。
「さあ！パーティーよ！！」とか言われても
もはや楽しめない。
同じような有酸素運動系で楽しそうなのがzunbaなんだけど(エクサボディで出てたと思う)
やったことある人いるかなあ？どんなもんか聞いてみたいな。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:29:36.67 CRcp7GH4
ターボジャムは相当痩せたんだけど
飽きてしまった…。
「さあ！パーティーよ！！」とか言われても
もはや楽しめない。
同じような有酸素運動系で楽しそうなのがzunbaなんだけど(エクサボディで出てたと思う)
やったことある人いるかなあ？どんなもんか聞いてみたいな。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:50:28.90 x0YTx/uF
>>340
ZUMBA楽しいよ！ターボより運動強度は低め。でもターボ好きなら好きだと思うよ。
私もターボとズンバ併用です。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 08:08:47.83 eAFfB2XI
ありがとう！zumbaやるわ！
ターボより強度が低めなら、もっと気楽にできそうだね。
消費カロリー1000とか、本当かな。
ずっと前にスポクラの体験でズンバをスタジオでやったけど、楽しかったもんな。
頑張るぞー
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 09:37:06.10 wgddU3tg
今朝ﾃﾚﾋﾞでやってたカーヴィ、効果ありそうでやってみたいけど
あの人の「ズンズンズン！ってぇ、やるんだよぉ～。」
という口調が苦手で、買うかどうか迷ってる。
多分買わない。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:30:26.95 1LLM/0WJ
>>343
私ははまった口ですがｗ
ストレッチ感覚でやってる
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 11:36:24.40 7MF6fnU7
バレビューって単元？毎にネットで買えるんだね。あとレッスンも。
ここで見ててDVD買おうか悩んでたから、とりあえず単元でトライしてみたいんだけどお勧めある？
やっぱりキツいと噂の脚＆お尻かな？
346:326
12/05/09 12:31:10.62 iy7M7M72
>>331
・・・・・・よし、買うかｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 17:52:45.14 T/rwKJVP
>>345
そんなシステムあるの知らなかった。
尻･脚ともにベーシックとターゲットがある。
初心者の場合ターゲットの尻･脚はほぼ不可能だと思うよ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 18:27:22.07 DXdXU14l
ストリーミングを見れるだけなんだけどね。
あれダウンロード出来るのかな。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 19:43:50.26 gqADpRLc
>>347
私も長めの動画あるかな、と英語でググってたまたま見つけたよートレーシーとかもレッスン配信して欲しい。。
ベーシックとターゲット、ストアじゃどれがどれか分からないのでとりあえず1買おうかな。できない前提でやってみますw
ありがとう。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:30:29.12 z4mYT+bR
また社員とステマの「買います」宣伝に戻ったかｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:46:35.45 DXdXU14l
>>350
フィギュアロスレと随分キャラ違うね。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 09:29:49.10 npbyqB9G
ほんとだｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 10:11:32.93 hAp2OMiw
バレビューは、内容のキツさと、メアリーのキャラにギャップがあり過ぎる～。
エレガントに淡々と、でもエクササイズは超ハード。
あと、レオタードから何かはみ出しそうで気になっちゃうｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 13:50:06.55 2lenYhFf
>>353
> バレビューは、内容のキツさと、メアリーのキャラにギャップがあり過ぎる～。
> エレガントに淡々と、でもエクササイズは超ハード。
>
バレエって元々そういうものなので、ギャップとか思わなかったけどね。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 15:45:17.15 Pi+KkbZ3
ちょっとキツくなってきても、メアリーの顔がアップになって
美しい大きな瞳で笑顔でカウントされると、私頑張る！と思えるんだわ
てか、スタジオも白いし、メアリーの肌もウェアも白くて、
コンタクト外して小さいポータブルプレーヤーで再生している私には、
メアリーの長い髪だけがゆらゆら揺れてるホラー映像に見えるときがある
音楽とギャップありすぎて笑っちゃう
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 20:36:13.98 DIKbJjDY
バレエビューティフルってO脚の人間がやっても大丈夫かな
ただでさえ変なふうに筋肉がつきがちなので、バレエ筋みたいな特殊(？)な筋肉がついたら
余計におかしなことになるのではと心配…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 23:36:01.91 H6IhgVid
バレビュー、ポチッてしまった。
届くのが楽しみだな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 23:37:19.74 IWxP7jJe
>>356
逆に矯正されるんじゃない？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 00:22:13.40 z7+wEoI1
>>356
バレエ筋（という言葉は始めて見た）は、下手にバレエを踊るとフクラハギや腿についてしまうものだから
バレエビューチフルに踊りが全くないのなら心配はない。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:56:08.19 36HbteFz
バレビュ届いた
どんなもんかと流し見してるけどベーシックのブリッジでメアリーがﾊｱﾊｱ言ってるw
慣れてる人ですら息があがるなんて私はどうなるんだwと恐怖
次の腹筋は後ろに転がるか座ったまま体を揺らすくらいしか出来なかったw
でもこれ出来るようになったら本当に綺麗な体になれそう
出来るとこからやってみよう
叱咤系も好きだけど美しい女性の優雅なワークアウトも良いものだ
メアリーは結構しゃべってくれて良いね
目が悪いから吹き替えがあれば最高だった
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:17:58.95 QVxjUTRV
>>360
あの腹筋は、誰かに足を押さえてもらわないと出来ない。
私はソファの下に足ひっかけてやってる。
いつか押さえなくても出来る様になるのだろうか。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 13:51:38.26 EO1OfsFe
メルBのワークアウトも結構ハードだけど、あんまりやってる人いないのかね？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:03:29.88 fuyv9e15
バレビューのベーシック片足ブリッジは左右どちらかがカウント1セット多いから気をつけて!
メアリーが「フゥー!!」って疲れてるやつ。1セット余分だから疲れるわな。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 18:11:11.47 Zdgmeh2d
>>362
初めて見た。
これ良さそうだね。試してみるよ。
教えてくれてありがとう！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:31:15.71 gD90jpyT
>>363
ベーシックだかターゲットだか、そしてそのどの部分だったか、
まるで覚えてないけど、たしかにどこかでカウントに違和感を
おぼえて「ん？」ってとまどったな、そう言われてみると。
自分の数え間違いとばかり思っていたわ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 20:29:42.21 tRhfrXPg
普段トレーシーをやってるんだけどバーオソルも始めてみた
足先の向きとか、自分がちゃんと出来てるのかイマイチわからないけど、こんな風にゆっくり動くのってすごいしんどい…
それと足先を意識するばかりに、腿の外側に力が入ってしまって難しい
ここで話題のバレエビューティフルもこんな感じなのかな？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:59:42.44 YDE01z8P
バレビューも爪先まで伸ばして～とか、足首曲げて～とかあるけど、メアリーがその都度言ってくれるから複雑ではない。
複雑以前に、キツイからそれどころではないｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 04:41:39.55 q2geUidl
>>367
ありがとう
バーオソルの竹田さんも膝や爪先の向きをその都度丁寧に指示してくれてるんだけど、自分が慣れてないもんだからやってるうちに一人で勝手にわけわかんなくなってるｗ
ゆっくり丁寧に細かく動くのは勢いでごまかせないし忍耐がいるね
バレエビューティフルも怖いもの見たさで仲間入りしてみようかなｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 11:00:37.64 3CkBDjWQ
是非、お仲間にｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 15:48:54.41 pD7TWx1C
モムチャン、ビリー、トレーシー、ブライアンのパワーヨガ、クローディア
いろいろ続けているうちに、スカートがゆるくなってきたのでいくつかリフォームに持ち込んだ。
「ウエスト細いですね。5センチ詰めときますね。お尻もすごくキュッとしてて、スポーツされてるんですか？」
と言われた。嬉しい。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:54:08.57 D3+okRZd
その勢いで食生活の食べたカロリーの現実も見ないと
全く意味ないよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:30:47.39 wQb4X/wc
僻みかっこわるい
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:13:55.45 YkqSZPg2
体重より見た目のほうが大事だと思うな
>>370 羨ましい
バレビュー、届いたんでやってみたが、想像以上にキツかった
週2程度で良いらしいので、これなら頑張れそう
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 09:07:03.48 HdqscP4L
>>371が意味がわからない。
ウエストが細くなっても、>>370が大食いしてるから意味がないってこと？
大食いしてもウエスト5センチ細くなるってあるの？
その方がやり方すごく知りたい。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 12:58:17.92 05LNUd2Y
>>370が大食いしたなんて、何処にも書いてないよね。
>>371の勝手な妄想でしょ。
真に受けない方がいいよ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 18:18:05.44 pTU5l9js
シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション検討しています。
英語と日本語でずいぶん価格差ありますね。
英語レベルってどんな感じなのでしょうか？
旅行英会話レベルでいけるでしょうか。
込み入った説明とかありますか？
一緒に英語のトレーニングもしちゃおうかしら…。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 18:39:59.31 /snpzC8p
シンディ懐かしいなぁ
あの頃のスーパーモデルって皆個性的でカッコよかったよね
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 01:20:03.09 ad8rLBPn
ビリーでもクロでも日本語版みっちりやったことある人ならば英語わかんなくても大丈夫じゃないかな？
どれもアドバイスはそんなに変わらない気がする。
腹を締めろとかがんばれとか足の向きに気をつけろとかそんなん。
ピラティスとかヨガのDVDは別だけど。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 13:27:40.49 KsRhHghw
シンディのは運動はよくある動きばかりだけど、映像がきれいで好きだった。
マンションの一室みたいなところとか、日焼けしそうな崖の上wとか。
赤ちゃんをだっこするシンディも素敵。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 14:05:15.68 U10P7ArR
シンディのＤＶＤ、最後のダンベル持っての有酸素が音楽と動きが合ってないのが残念だったな
あれが音楽にぴったり合っていたら良かった
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 15:49:10.40 Hfxwc1S2
スレチかもしれないですが室内でダンス系のトレーニングするときみなさん足にどんなもの履いてますか？
下に滑り止めがついたルームソックスみたいので洗えるのがあればいいんですがなかなか見つからなくて
みんな滑り止めなし・・・もしかして靴下屋さんにはないですか？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 16:42:00.56 6lEcGAgK
戸建てで階下を気にしなくていいならバレエシューズとか？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:22:30.54 6loqZmF5
底に滑り止めがついてる足カバーとかは？
バレエシューズも音が響かなくていいと思うけど、バレエ用品屋に行かないと買えない。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 10:41:21.54 xBeASLUV
靴履かなきゃとか制限があるのは結局続かなかった
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 12:22:10.08 NKF0dkEq
いや、基本的にヨガ以外はフィットネスシューズ履いた方が良いよ。
足首や膝を痛める原因になるし、足を着地させる時に変な所に負荷がかかるから。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 13:27:36.81 eMDRJHwd
ダンスも筋トレもカーディオも靴を履いてやったことない。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 14:41:37.43 /awz1F7N
基本的にDVDの中の人と同じ靴履けば良いと思うお
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:03:06.70 kuDUD3oP
私も>>385さんと同意見。
人から靴はどうすればいいって聞かれたら>>385を答えてる。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 11:39:58.66 j382TuE7
>>386
うん 履かない
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:51:04.48 ca0loZjc
家の中で靴を履く発想がないや。
それで困ったこともないし。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:08:12.54 A7LmKHu6
前は履かないでジリアンやってたけど、今は履いてやってる。
履かないでやると、無意識に着地を和らげたり、滑らないようにしようとして、動きに制限かかってると、履く様になってから気付いた。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:56:40.08 x4qJIDHB
ジリアンは裸足だと足の踏ん張りが聞かないので、
スリアの穴あきヨガソックス履いてる。カンペキ
ではないけど、足裏にゴムが付いてるので
グリップ力はまあまあ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:15:07.74 JN3VIP0k
学生のうわばきがスーパーで安売りしてたから
使ってた
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:41:14.22 1hSnYuGj
カーディオ系はエアロビ用の靴履いた方が動けるし膝とかにも安全だから履いた方がダイエット効果が高いと感じる（個人の感想です）
ヨーガは履かない。
ダンス系はモノによる。ヨガ系ダンスとかDVDの中のインストラクターが裸足なら裸足。
ヒップホップはエアロビ用の靴。
ダンス系って幅広いよね、それこそカーヴィ？とかもダンス系になっちゃうんだよね？
バレビューもダンス系といえば言えなくもないし。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:06:40.64 prFNIf65
>>369
>>368です
今日バレエビューティフルをベーシックでデビューしました！
もうやってる最中から脚がガクガクブルブルして、ツリそうでヤバかったです(笑)
バレエビューティフルをされてる方に伺いたいんですが
内ももで、横になって上の脚を下の脚の前にかけて下の脚を上下させる動きの時に、股関節が固くて脚をかけていられず、下の脚も内ももを意識できなくなっちゃうんだけど、こういう場合は上の脚を外してもいいのかな…？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:00:45.89 Q+06W2kk
靴履いてやってる人は下に何も敷かずにやってるの？
ヨガマット敷いてるから靴履くとすぐボロボロになっちゃいそうで悩む
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:08:51.30 yGeZmfuH
>>395
>こういう場合は上の脚を外してもいいのかな…？
上の脚を外してどこに置くの?
私の場合は上の脚を前に置かずに後ろに置いてやてる。
1ヵ月ちょっと経つけどちゃんと効果出てるよ。
398:sage
12/05/20 16:17:08.76 prFNIf65
レスありがとうございます
今日は骨盤を傾けてしまわないように気を付けつつ、上の脚はそのまま前に倒してやってみました
後ろというのもアリなんですね、やってみます！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:25:04.94 iBJCYayk
産後二カ月でクローディア再開してみたらてきめんに体調悪くなった。
ウォームアップと下半身メニューを２個くらいしただけなんだけどな・・・
まだ早かったのかな
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:46:00.51 F/jjX+RF
ぜんっぜん話題に上がってないけど、ヒップホップアブスってもうやってる人いないの？
スレなくなっちゃった。
結構キツいけど楽しいしショーンかっこいいから好きです。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:14:49.68 Yev1Kfgx
>>399
何だかんだ言っても、産後半年は体調崩しやすかったよ。
無理すんなー
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:34:13.33 F/jjX+RF
すみません アブスのスレあった
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:45:57.56 ZJdxHIZ9
>>399
あまり無理しないで、ストレッチ位から始めた方が良いかもね。
お大事に。
404:381
12/05/21 16:08:46.37 g09K4w9M
レス遅くなってすみません
最初は>>383さんの言うような足カバーのようなものをイメージしていたのですが
ダンス系をやるなら靴を履いた方が足を痛めないというお話にもうなずいてしまいます
靴だと音が気になるので靴下がいいかなと思っていたのですが
バレエシューズならダンス専用の靴で音も小さそうだし>>392さんのヨガソックスというのも気になります
やりたいレッスンがターボジャムとジリアンなのでやっぱり靴の方がいいのかな・・・
防音のためにコルクのシートみたいのを敷いたりできればいいんですが
本当みなさんそれぞれなんですね、たくさんのアドバイスありがとうございました！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 18:34:49.74 QAo0o4rZ
本格的に踊りたいなら靴も必要だけど
エクササイズで気軽にやってみたい程度なら
あーだコーダ悩む必要なし。
そんなことよりさっさと運動を始めることだね。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 18:57:13.91 lnsxvi2i
いやいやいやいや、ターボとジリアンなら間違いなくシューズだろう。
膝とか足首とか痛めたら超めんどくさいよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:31:06.03 uaQK+Lnd
ヒップホップアブズって有酸素のダンスは簡単すぎてものたりなかったんだけど
筋トレのほうは何気に正統派というか、繰り返しが多くてそこそこ疲れるｗ
パート２持ってないんだけどあっちはどうなんだろ
ショーンってかわいいけど、ゲイでしょ？別にいいんだけどね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:52:48.38 CUrFnllq
あんなにあからさまに彼女とイチャイチャしてるのに？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:23:42.51 0DP8zbQ2
バレビューベーシックの腹筋前半の脚を伸ばしてやるやつが出来ない…
上半身が殆ど後ろに傾けられないか、傾けるあまりひっくり返ってしまう
そして姿勢を保とうとすると脚の外側に力が入ってしまい、尾てい骨も床にあたって痛くなる
正しくはどのあたりに力が入ってればいいんだろう？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:24:30.81 bICphFsU
わたしもそうだよー上重心なのか知らないけど足が浮かんでしまって腹筋が難しい。
ソファの下とかに足をひっかけると安定するんだけど
足を固定する腹筋は腰痛になりやすかったり、腹筋自体へ効かず腰やおしりに効いたりするので
今は否定する人が多い。
うちにはアマゾンで買った手を通すゴムの付いてるダンベルがあるんだが
あれを両足に一個ずつひっかけてやると重心の位置がかわるので
めっさ安定するよ。ちゃんと腹筋に効く感じがします。
足全体をガチガチに固定するわけでもないし。
欠点はダンベルのゴムが伸びちゃったらどうしよう…です。
そのためには本当は足用のアンクルウェイトみたいなものがあるといいのかも知れない。
鞄を足にひっかける、足に座布団でも乗せる、など、身の回りの物を工夫して
ちょっと重心の位置を変えるだけでも効果ありそう。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:00:32.78 hWl4oFgp
私は太股の内側に力を入れているよ。そうしないと脚が開いてしまうから。
できないのは背中が伸びて骨盤を起こしているからだと思う。
まずは寝ころんでお腹を床につけるつもりでひっこめてから、頭・首・肩甲骨の順番に背中を丸めながら起こす。
ウエストは床から離さないつもりで（実際は少し離れている状態）お腹はひっこめたまま。
これでできないかな。
412:411
12/05/22 17:08:22.41 hWl4oFgp
骨盤を起こしているという表現は不適切だったかも。
言葉で説明するのって難しい……。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:53:32.85 NIjE2bR7
あれは手足があと20cm程長くならないと同じ角度では出来ないだろうなと考えてる。
あと、お尻の後ろに手をついて曲げ伸ばしするやつも。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:30:47.14 0DP8zbQ2
>>410
アンクルウェイトがあると他の動きでも筋肉を意識しやすかったり何かといいみたいですよね
腹筋の時も応用できるとは考え付きませんでした
買っちゃおうかな
>>411
内腿や腿裏と腹筋を連動させながら、下腹をえぐるような感覚でできるようになれたらいいのかな
今はまだ踏ん張るあまりに外腿や肩、背中がピーンてなってしまいます
それにしても膝を曲げない腹筋て久々にやりました
>>413
体型も多少関係あるのかな
ちょっと安心しました(笑)
最後の有酸素の始めの動きとか、メアリーの脚が長すぎてビックリ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:43:03.18 mYQUhg3M
ｸﾗｳﾃﾞｨｱｼﾌｧｰ 懐かしいのでやってみたら結構キツかったｗ
さすが元祖
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:12:14.86 TWijvWov
メルＢ、なかなか面白い。
テンション高くて、こっちまでヒーハー！言いそうになるｗ
ジリアンが好きな人なら行けると思います。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:37:35.08 UmxcSYcC
これ、めっちゃ激しそうｗ
どちらかと言えば男性向きなのかな？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 14:34:48.84 Jmi7fgxV
9週間で結果出してる人凄いけど、
これからの時期暑くて死ねそうなプログラムだねぇコレ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:38:27.58 UmxcSYcC
>>418
クーラー無しでやったら、、、ぶっ倒れるねｗ
バンドは使ってるけど、マシーンやダンベル無しで、ここまでムキムキになれるもんなんだね～。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:08:24.63 IRnxu224
これはできる気がしない…
し、ここまでむきむきにはなりたくないw
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:24:12.81 Vf4/AIAv
セットはヒップホップアブスの使いまわし？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:37:51.28 4xtUSsRY
すげええええええええええええええ
ムッキムッキ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:10:50.84 HfTS0BB+
腹筋が６パックどころか、10位割れてるよね←男性。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:07:16.66 ZEDlKFk6
Beforeで胸毛まで無くなってる男性いるねw
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:53:20.23 fQrkJAej
クリスティーナが可愛えぇ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:13:10.84 +lFLaGOa
こっちもハードそうだけど、筋肉のムキムキ加減は上のTAPOUT XTの方が彫刻かの様な筋肉の付き方だね。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:30:51.12 WvG0GS6S
どっちも床が抜けるわー
うちじゃ無理だわー
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:00:53.54 cZKFu2/A
元はデブなのに、あれをこなせる体力が凄い
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:41:10.32 E7b8X4FE
11分全部見たらちょっと痩せたw
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:48:26.67 cZKFu2/A
>>429
おいっｗ
日本じゃ戸建てに住んでないと、無理な激しさだよね。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:47:56.05 3JaXxyAK
太極拳をやってみたいんだけど、おすすめありますか？
今のところ「DVD見ながらできる!はじめての太極拳入門 」か
「ザ・ジェーン・タイチーDVD&BOOK チャオ・イエンの美的太極拳×水野美紀」
で迷っています。
どっちか持っている方、もしくは他のDVDでおすすめある方いれば教えてください。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:51:41.61 CXQzRmTn
クローデア効果あった人どれくらい痩せた？(引き締まった？)
夏に向けモチ上げたいので教えて欲しいなー
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:28:19.44 GfKtdw/+
水野美紀の持ってるよー 彼女はきれいだし、内容も
悪くは無いけど単純で薄い内容の割りに値段高いなーと思います
1000円ぐらいでそれなりにいいDVDがついてる時代に・・
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:52:25.22 OwM/bvVm
>>433
ありがとうございます。
水野さんのほうは値段の割に内容薄いのか……じゃあもう一冊の方にしようかな。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:51:35.35 jkyS62rt
バレビューは、即効性がありますね。
腕が締まってびっくり！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 13:28:04.80 SA+jpTjk
DVD買って上半身、特に背中と二の腕を何とかしたいのですが、
何を選んだらいいのかわかりません。今入手できるDVDでオススメあったら
教えてください。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 14:15:35.80 /ozOfIZe
>>436
トレーシーメソッド
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:16:38.08 CJbh8mUW
>>437
ありがとう！やってみます。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 13:12:13.28 Z+K6Esma
カルメンエレクトラって効果ありそうですか？
しなやかな体つきになりたいからダンス系がいいかなと思って探してるんだけど
カーヴｨはノリがあわなかった
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 00:55:08.29 eAknUKKL
バレエビューティフル、私も腕がすっきりしてきた。
まだ3週間くらいしかやってないのに。
他の部位もキツいからと休んでばかりいないで頑張ろう。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 01:47:55.83 P1RyCAgl
>>440
バレビューは手応えあります。体にビリビリくる。これは効きそう、変われそうみたいな。主にどっちをやってますか？
ベーシック？ターゲット？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:24:11.47 GQUgVFZ5
ごちゃごちゃ質問ばかりしてる暇があったら、始めてみてはいかがでしょう？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:09:26.53 nrxMtv+D
>>442
手応えありますって言ってるから、もうやってるけどって前提じゃないの？
>>441
腕はターゲットのスワンアームの方が、即効性あった。
でも、ターゲットの方が全体的にキツイから、まずはベーシックが出来るようになれば良いんじゃないかな？
ターゲットの尻～脚は別の日にやらないと、脚がまともに出来んｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:29:20.01 7IY6bCMx
ターゲットは尻２→腕→全身→尻１の順でやってる。
尻ぶっ続けては今んとこ辛い。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:49:55.95 d0Qia+CT
>432
>クローデア効果あった人どれくらい痩せた？(引き締まった？)
１日３０分で２週間ぐらい。家族から「あれ？」と言われた。
1週間ですこ～し違うかな、という感じだったと想う。
それぐらいだと、むくみがとれただけかもしれないけど。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:51:55.60 d1vUcGo4
>>444
おおー、お尻をサンドにすればいいんだね！
お尻１→２は途中で呆然としちゃう
私はベーシック週２、ターゲット週１なんだけど、
ベーシックの腕をターゲットのスワンアームに変えてやってる
スワンアーム腕の後ろに効いてる気がする
トレーシーでは取れなかったところが固くなってきた
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:01:05.61 P1RyCAgl
>>443,444
ありがとう。
私はベーシックは時間がないから週に2回でもできればいいとして、今のところ、スワンと脚線をメインにしています。
スワンは腹筋含め、上半身全全体が鍛えられそうです。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:04:03.88 3zTPeryT
バレビュー4ヶ月やって、今もう楽々になったけど
効き目も感じなくなったなー。
1を朝2を寝る前と毎日惰性でやってるけど、
むしろエクササイズって毎日やらない方が効き目あるのかな？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:20:37.19 7IY6bCMx
トレーシー曰く、同じエクサは10日（だっけ？）で身体が慣れてしまうらしいので
一定期間ごとに異なるDVDに取り組んでみては。
自重を支える以上の筋肉が欲しい人意外は
ウェイトを使って負荷を上げる必要はないと思うし。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:13:42.59 nrxMtv+D
>>448
あれを楽々出来るって凄いｗ尊敬する。
他のエクササイズにチェンジしてみたら？
私もジリアン続けてたから、トレーシー腹凹楽チンかなぁと思ったらキツかった。
で、トレーシー慣れた頃にバレビューやってみたら超キツくて、久々にジリアン戻って来たら、やはり腹筋キツかったよ。
同じような動きでも、意外と使うとこ違うのかもね。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 18:02:50.43 3zTPeryT
深夜と早朝しか時間取れないんでバレビュー最適だったけど、
ありがとうね他のも挑戦してみる。
飽きてきたんで今「脚あがってないわ！ヘラヘラ笑ってないで！」
とメアリーを罵りながらバージョンってのやってるw
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:51:34.89 MZ0UW1fK
クローディア買おうかなって思ってる人、今なら楽天ブックスで半額みたいだよー
バレビューも安くならないかなぁ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:15:21.27 qz/1/iHE
体が動きに慣れるってのもたしかにあるし
筋トレの場合、超回復ってのがあるので一日おきがいいともいうね。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 00:47:30.52 fdyKohW5
そもそもバレビュー自体が、週２～３回を推奨してるよね。
有酸素運動とバレビューを交互にやるのが良いかもしれないね。
てか、メアリーがレオタードで腹隠してるから、腹筋が見てみたい。
脚はバレエのせいか、意外とゴツいよね。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:58:57.97 OxYy0mp+
久しぶりにシンディやったー
軽く体を動かしたいときにいいね
ダイナミックボディをみるのは楽しい
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 17:34:35.60 bCoYXOFV
バレリーナ的な体になりたいわけじゃなく、グラビアアイドルやエロ本に出てくるような女性のような体になりたいのだが、どう鍛えたらいいかわからない。
全体的に柔らかく脂肪もある。胸は豊かでお尻はやや大きめ。太ももも少しムチッとだけど、ふくろはぎは細い。ウエストはくびれて、お腹は固くはないがたるんではいない、みたいな。
最近の女性が好きな女性の体って、お尻も小さくて、棒みたいなイメージのような気がするから。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 18:11:33.78 e7rJDpki
>>456
ボンキュッボンになりたい場合は痩せた人なら一旦わざと肉付けて、
そっから筋トレとかで絞って調整するらしいよ
（常識過ぎたらごめん）
中村あゆみが数年前にトレーナー付けて肉体改造してたのTVで見た
詳しくは知らんが。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:40:43.59 adDq0ToF
グラビアアイドルみたいな体って言うのは
言ってみれば二次元のなかで完結してるからなぁ
写真の取り方を考えた方がいいのかも知れない。
あえて言うなら
体脂肪率自体は若干高めで
食事を極端な菜食に変えて運動は有酸素中心
筋肉自体を縮ませる感じ？かなぁ
だけど、関節の目立つ戦前の欠食児童っぽい体つきになると思う
まぁ今の常識的な食生活からはかけ離れると思うし
やってみたいとは思わないけどね。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:16:18.05 YIAtpITq
てか、グラビアアイドルってウエストと体重詐称してるからね～。
ポージングと修整で、ああいう体な訳で…。
ダヨンさん位が痩せ過ぎず、締まる所が締まっていて、エロい体じゃない？
体重50キロ前後で、体脂肪20パーセント位だったと思う。
体脂肪がそれ以下だと、女らしくない体になるとか言ってた。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:43:02.48 WLT4Fd0b
>>458
>体脂肪率自体は若干高めで
>食事を極端な菜食に変えて運動は有酸素中心
>筋肉自体を縮ませる感じ？かなぁ
むちゃくちゃ言うなw
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:43:58.97 WLT4Fd0b
>>459
>ダヨンさん位が痩せ過ぎず、締まる所が締まっていて、エロい体じゃない？
整形サイボーグは参考にならん
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:58:17.10 SYrxfXH3
グラドルはジムでトレーナーに指導してもらってるし、
エステにも通ってるだろうからなー。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:40:25.21 xvk1BCBH
何はともあれ胸を盛らないと
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:12:20.89 120OxGfu
グラビアアイドルに対して偏見ありすぎw
普通にカーヴィーとかでいいんじゃないの
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:18:38.20 my/1bmf+
ぶっちゃけ体形ってある程度生まれつきだからなぁ
骨格やバランスが絶望的な人が整形やメイクでもどうにもならないのと
同じで、体形も、粘土みたいに自由自在に変えれるわけじゃないから
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:20:36.73 mu5TCBiY
あんまり鍛えてないようで、実はちゃんと鍛えているのがグラビアアイドルの体のイメージ。モンローみたいなスタイルいいなと思うけど。
今の女子に支持されるのはどちらかと言うとオードーリー系だよね。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:50:08.42 GyZX3ki4
バーオソルっていうのを買ってみた。
内容は良さそうなんだけど、講師がなぁ…。
なんか韓国人っぽい顔してるのが…。
グラビアぽい冊子もイラね。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:00:09.12 SYrxfXH3
久しぶりにクロやったら結構楽々出来て拍子抜け。
いや、回数増やせば良いんだろうけど。
静かでもうちょいキツイのって、ここの流れだとバレエビューリィフォーになるのかな。
お勧めあったら何卒お教え願いたく。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:00:14.07 YIAtpITq
ジリアンもう少しで発売。
新30日間
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
kickbox
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
下半身
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
究極スピードダイエット
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:10:57.42 3hEhR7rO
吹き替えだねｗ
この声聞いたことあるけど誰だろう
特徴あるなー
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:12:09.32 3hEhR7rO
２４あたりに出てくる声のような気がするんだけどな
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:17:20.44 JhVXa4d5
バレビューあの喋り方と声がイライラする
草もつけられないほどイライラする
クロみたいに吹替えてくれないかしら
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:42:13.43 GEUItcos
>>466
自分の周りはみんなヘップバーンと略すんでオードリー＝お笑いの春日をイメージしてしばらく固まってしまったｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:13:02.04 a3SwF0Fs
>>472
イライラはしないけど、すんごい眠くなる。
声と音楽が子守唄ｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 12:58:04.48 BbRtLkkX
>>439
超遅レスだけど過去ログ読んでたらこんな書き込みがあったので拾ってきたよー。
853 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2007/05/31(木) 19:45:46 ID:fkqDYZse
>>852
特に楽しくもない音楽が流れてたはず。
やってるときは音楽なんて気にしてられないから、正直関係ないとも思う…
カルメン来たので早速やってみた。
わかってはいたけど、クロもビリーもターボもやってる自分としては
本当に物足りない…
１枚１時間近い収録だけど、時間経つの早すぎ。
なのに全然やってる感じがしないんだよね。達成感が無い。
というのも、アクティブ以外のダンスとかエクササイズは説明をかなり丁寧にしてくれてるから
実際続けて動く時間が短い。
そして動く内容も短い。
アクティブもクロの簡易版て感じです。
本当に運動不足で簡単なのからやりたい…って人にはいいかも。
カルメンの綺麗なボディでモチも上がるし、負荷も低いし、疲れないし。
でも色々やってきて、それなりに動けるし筋力もある人には物足りない。
汗だくでゼーハー言えば痩せるってものではないけれど（マフェトン理論にもありましたね）
とかく達成感がないんですよね。私的には。
「あ～汗かいた！運動したー！」っていう快感が。
あ～あ、カルメンがビリーかターボしてくれたらいいのに。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:46:42.96 gDqkwXJQ
>>470
アリーマイラブの女判事ウィッパーじゃないかなぁ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 15:16:22.29 pICU9BN/
アリーマイラブの心理カウンセラーのトレーシーじゃないかね
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:57:32.73 mWYuowMX
ウィッパーっぽいね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:34:16.33 YiX0D891
バレビュー、日本語版ではないけど新作がでてるんだね。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:35:35.89 YiX0D891
…と思ったらペーパーバックだった。うかつにごめん。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:29:03.47 oPJyIRh1
RPBゲットしたー！
これで夏には力強いしなやかなウエストライン！ のはず！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:54:28.54 LjwQJ0/m
バレビューベーシック2ヵ月目。
あの雰囲気のおかげで続いてる。
今の所、太もも57cm→50cm。
もちろん食事制限もしてるけど食事制限だけだと上半身だけガリガリになるからバレビューの効果は高い!
まだまだ頑張る。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:42:30.49 amZP57ek
>>482
腹周りはどう？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 08:44:06.66 EDKCz0l3
クロの上下のどちらか１つを週3、4回やってのんびり4ヶ月。
初めて測ってみたら、60kg→56kgになってた。
身長は162センチです。
なかなか痩せられなかった私には、4kgはデカいっす。
下半身の方が辛くていつも敬遠してたけど、最近集中的に下半身をやったら、
慣れてしまったし、そっちをよくやった方が痩せるような気がしてきた（鏡見て感じた）。
最近、雑誌の見出しに「痩せたければ下半身を鍛えろ」って書いてあるのを見かけたけど、そうなのかも。
読んではいないけど。
485:482
12/06/10 21:07:43.58 2ZFBCNzK
>>483
下腹部は95cm→85cmです。
腹筋のプログラム自体は時間少ないですがじわじわ効いてきます。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:07:36.24 verb84If
>>485
ありがとう。
バレビュー、キツくてサボりがちになってたけど、モチベ上がった！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 07:34:13.61 p8ja3vQo
>>486
頑張れー!
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 10:12:40.00 +4zudmV4
>>482
毎日ベーシックを全部こなしていましたか？
一日のメニュー等教えてもらえませんか？
よろしくお願いします。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 10:45:46.20 3TGFruDv
バレビューは効果ありだよ。脚線美を中心にやってたら一週間ほどでふくろはぎあたりにスジが出てきた。
腹筋は物足りなくもあるけど、終始腹筋締めて、と言われるから効いてると思う。
初回はきつかったけど、トレーシーやってたからかすぐに慣れたし。
スワンアームも手応えあり。
ただ、ベーシックの内ももはキツい。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:35:29.98 RBe8BcJJ
>>489
内腿をクルクル回す所が苦手。
腕と尻はターゲット。
腹筋と脚はベーシックと使い別けてる。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:15:56.58 Ot3nIONy
>>484
どちらか一つって毎日一時間やっていたんですか？
492:482
12/06/11 17:09:26.38 p8ja3vQo
>>488
毎日ではなく2日に1回のペースでやってました。
内容はブリッジ･腹筋･内もも･外ももです。
内容はハードですが、ハードさを感じさせない程静かに淡々と進んでいきます(笑)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 17:25:34.46 RBe8BcJJ
バレビューの二枚組の値段下がったね～＠密林
私が買った時は\3980だったわ。
494:488
12/06/11 17:57:14.16 +4zudmV4
>>482,489,490
教えて頂き、ありがとうございました。
このスレでバレビューを知ってから一ヶ月弱、
４８２さんのメニューの半分／日として週に４日か５日しています。
ちゃんと書いておらず、すいませんでした。
なかなか効果が現れないので、見事な結果が出たメニューを知りたかったのです。
一日で全部こなせるのを目標に頑張るぞという気になりました。
ありがとうございました。
495:484
12/06/11 21:08:41.02 TP3Vsucq
>>491
上か下、どっちかをその日の気分で選んでたので一回1時間…を週３回～4回ですね。
これからもボチボチ続けるつもりです。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:27:14.54 3TGFruDv
やればやるほど効果ありそうな気もするけど、毎日続けてやらないほうがいいのかな？
日にちをあけるほうが効果的？
トレーシーは週に４～６日続けてと言ってるけど、バレビューも似てる運動だしな。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:27:48.11 vHmSipPf
初めてこのスレ来た。
樫木のDVD見て、あまりにうざくて続けられなくて落ち込んでたんだけど
同じこと感じてた人いたのねw
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:34:39.24 BGfDYk2O
>>497
カーヴィスレでも結構その意見あるよね
音消せば良いという結論だった気が
バレビュー、ネットで腹筋だけ買って見たけど地味キツいw
怒涛のキープとパルスもだけど脇腹から腰に効くっていってるシリーズが無理すぎるww
とりあえず15分フルでできるよう頑張る
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:38:09.19 vHmSipPf
>>498
音消すのは考えたんだけど、買ったやつが
音楽だけ残してしゃべりを消すことが出来なかったので諦めた。
それ以上追求する気にもならなかったし。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:48:47.22 S8uWRD6s
>>499
運動なんて続けるのに意味あるんだから無理なら無理でいいんじゃない？
でもここはチラ裏じゃないからこれは良かった、あったとかも書いたらいいんじゃないかね
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:01:53.96 vHmSipPf
そうですね、チラ裏スマン。
昔はHIP HOPサークル入ってたぐらいのダンス好きなんで、
今までにけっこうダンスエクササイズ系DVDも集めたんだけど
この系統だとmadonna Grimesが一番気に入ってる。
ただこの人のやつはけっこう動くので、場所の確保の問題があって、あまり動かないやつ探してた。
下のPVよりも実際のDVDはけっこう単純なエクササイズぽいつくりでとっつきやすいから
よかったら見てみて。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:57:43.06 7AqIOSbT
>>484>>485
おおーっ。素晴らしい！！
おめでとう。
実際にどれくらいの量や期間でどのくらい効果あったかってスペさらしてくれると
モチ上がるー。
ありがとう。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:57:33.45 e2O4i8Zg
カービィと食事制限頑張って二ヶ月で4キロ減！
でも、まだまだまだまだ絞れてないので何しよう？と悩んでたけど、
ここでの評価見て気になってたバレビュー二枚組が
尼で安くなってた（3600以下）からポチった！楽しみ！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 10:49:02.59 nHbnWs6U
バレビュー開始から3ヶ月弱経過
この前、やっとベーシックを通しでメアリーのカウント通りにできて嬉しかった
土日だけやるというペースだったけど、最近太ももの付け根に隙間ができた
サイズ計測はしてないから具体的な数字はないけど、見た目に変化って
モチベーションあがるね
腹周りはあんまり変化を感じないけど、脚のラインはきれいになった気がします