新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t

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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t - 暇つぶし2ch811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 09:48:19.99 ly/H1y8C
>>810
有酸素運動のみでタンパク質に偏るのは逆に体壊しそうな気もする
体脂肪率も高いし・・食事の厳密計量からかな。
本来は2000kcal摂取、運動抜きでも減ってくと思う

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