新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t

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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t - 暇つぶし2ch755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 16:44:15.84 J6RdNxCn
>>753
いくら段階的に減らしたいといっても
一日総カロリー２５００に達するような食事をしているうちは
いつまでたっても体重は減らないよ

主食はあと一杯ずつ減らして
かわりに野菜を一品ずつ
豆か魚を少し増やしたほうがよいと思う

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