12/01/14 15:47:04.31 DYrJAajq
>>40
これは実際にやってみると重要さがわかるな。
あまりきつい運動だと毎日続かない。
URLﾘﾝｸ(labaq.com)
運動は
1. 毎日しなくてはいけない
2. もし運動を全くしたくない気持ちになったら
とにかくスタートさせて一連の流れに入り込むようにします。
それでもダメなら運動の量か時間を最低限にしてみます。しかし
1日を飛ばさないようにしてください。特に最初のうちは。
12/01/14 15:47:04.31 DYrJAajq
>>40
これは実際にやってみると重要さがわかるな。
あまりきつい運動だと毎日続かない。
URLﾘﾝｸ(labaq.com)
運動は
1. 毎日しなくてはいけない
2. もし運動を全くしたくない気持ちになったら
とにかくスタートさせて一連の流れに入り込むようにします。
それでもダメなら運動の量か時間を最低限にしてみます。しかし
1日を飛ばさないようにしてください。特に最初のうちは。