新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/29 15:09:01.30 inFOgVFB 安心して食っていいのは野菜茸海藻だけだ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/29 15:21:50.30 sNIR1dzg キノコでも調理法によるだろ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/29 15:29:20.88 inFOgVFB それは重要だな 203:ひきこもり 11/12/29 19:28:12.57 zJongtY8 >>197 いや、単なる例えだよ 最近体重がほんの少ししか減らずほぼ横ばいです。何か指摘や改善の仕方あればご指南お願いします。 単に食べ過ぎかなとは思うんですが。 28日間食 低脂肪牛乳 朝 ご飯約100g168ｶﾛﾘｰ、ハヤシライスご飯無し２杯(肉は鶏もも)、クッキー１枚60ｶﾛﾘｰ 昼 納豆107ｶﾛﾘｰ、お吸い物(各種乾物)、クッキー２枚110ｶﾛﾘｰ、蜜柑２個 夜 牛肉と豆腐とキャベツの煮物、ジャガイモとソーセージのコンソメ煮(ソーセージ２本)、抹茶ラテ(粉ﾀｲﾌﾟ) 29日 朝 メンチドーナツ半分約244ｶﾛﾘｰ(１個489ｶﾛﾘｰ)、低脂肪牛乳、スープ(チゲ鍋の素、白ダシ、トロロ昆布、海苔) 昼 メンチドーナツ半分約244ｶﾛﾘｰ(１個489ｶﾛﾘｰ＋ソース)、豆腐とキャベツと牛肉の煮物、水 夜 ホッケ半分、お吸い物、カレースープ(粉ﾀｲﾌﾟ)、ワカメとハムとキャベツの中華サラダ大量、水、低脂肪牛乳 メンチドーナツは親父が半額のパンをたくさん買って来たんだけど 一番食べたかったのでチョイスしました！！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch