新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/12 21:13:09.20 tqsSDeTO >>46 おまえは自分のスレからでてくるな 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/12 23:27:01.30 qqiW0eoa >>46 なにひょっこり出てきてんだよ 巣に帰れ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/13 06:14:26.55 2eg95VKI >>46 死ね、糞豚 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/13 11:46:42.80 K6LGxuXr 必死な基地害どこにでもいるなw 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 10:34:19.18 gC2QSwSn 定期報告 【開始】2011/4/13 【年齢】25♂ 【身長】175 【体重】102.5kg(4/13)→86,5kg(6/13)→80,3kg(8/14)→72.9(11/14)→70.9(12/13) 【体脂肪率】29.4(5/31)→24.9(8/14)→21.5(11/14)→19.8(12/13) 【目標体重】65kg 【食事】1日1600kcal前後 夜控えめ 朝：おにぎり、豆乳 昼：ハンバーガー、ポテト、コーヒー 夜：ご飯、肉野菜炒め、味噌汁 間食：飴 0カロリーゼリー 水分：お茶1.5L 豆乳200ml 【運動】 ジョギング7-8km 腹筋腕立て100位 8ヶ月目に突入 -31.6kg 年内に60kg台行けるかが微妙なとこですね 最近結構食ってしまってて減らない、年末年始は怖いです 忘年会とかで増える可能性も高いですが、食べ過ぎないように気をつけないと・・ TANITAの体組成計で測ってみたところようやく標準の域に入ったようで嬉しい 後はお腹をどうにかすれば・・・筋トレがんばろう 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch