12/10/18 23:46:09.17 VtirD7aB
貧相な身体晒していてワロタ
これくらいの身体が筋力トレにも一番良いとかほざいていたけど、ベンチ40kgも上がらないだろｗｗｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:48:39.00 0UjqjFvN
でも痩せててちょっと裏山
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 00:04:39.23 H0LlL/CW
シックスパックてｗｗｗ
どこが割れてんの？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 00:05:12.73 H0LlL/CW
脂肪と皮にしか見えないけどな
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:07:10.84 Bkls0MvZ
まだドライブ８時間(大爆笑)から帰ってきていないのか？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 02:34:37.13 c6rKUct4
小豆バー(笑)食べてんだよ(笑)
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:52:49.19 BGzJpWlO
キモ親父上げ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 13:32:03.98 uvqT+Zvx
早く出てこいよクズおっさん
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 20:28:48.58 +TdjCsGn
24 ：1HOUSE ：2012/11/01(木) 15:10:07.82 ID:VMFHEFP+
176㎝、♂、36歳
昨年の11月の頭、体重86kg、体脂肪率28％
今現在、1700kcal前後の食事に200kcal前後の間食に対して
ウォーキング1時間と長風呂で
体重59kg台、体脂肪率11％でやっと安定した
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 23:08:39.30 4E9fRLNJ
俺の父が39歳の身長180ｃｍで70ｋｇ
今日体脂肪計ってやったら11％でびびったわ
俺の親父すげ～
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:29:27.25 ag2S66gE
31 名前： 1HOUSE [sage] 投稿日： 2012/11/01(木) 22:06:04.13 ID:VMFHEFP+
61.2kg、13％の時にそろそろ1200kcalの食事を辞めようとして57.8kgの体脂肪率6から9％まで落ちて
これ以上は個人的な目標とは違うと思って上限を62.0kg、加減を58.0kgにしようと思い
食事を1食600kcal前後にして、軽く酒を飲み始めたのとオヤツを追加、ウォーキング1時間だけを残して59kg台で体重が拮抗しました
禁止していたラーメン、パスタ、うどんを昼に食べるようになったがフライだけ拒絶反応がまだ出ます
最後は食事1食600kcal前後、間食に饅頭1個、夜はウイスキーか焼酎で拮抗したが
増えた体脂肪率が長風呂を始めたら一度2％増えたんだが
10から11％まで下がってきました、ボテボテに伸びた皮が
2月には諦めてたが今現在残り1㎝半位まで締まってきました
ハードシックスパックのマッチョは低体脂肪率で身長マイナス体重が110からじゃ無いかな
エガちゃんは元々痩せてるから皮下脂肪が少ないと思う
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
BMI19でも皮下脂肪(皮？)が多めなんで標準だとは自分では思っている
血圧も110以下だったのが120前後に回復しました
キープして行きたいです
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 04:19:45.73 4TRowOtu
相変わらず貧相な体だな
しかも「拮抗」の文言の使い方間違ってるし
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 07:33:59.87 XOJk9S7+
血圧１１０ったら至適血圧じゃね
血圧上げてどうすんだよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:14:59.57 CSzvUpco
「～なのだが」という文の切り方が多いから本当に読みにくい
ハードシックスパック(笑)
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:23:47.38 Ez+5hfQb
上げ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 01:26:45.92 6aa3gqWp
定期晒し上げ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 22:23:02.96 tzySZlY5
なあ
654:☆和速水要～心の鑑～kid ◆HOUSE..XLI
13/10/09 04:38:29.18 i/2WdXwG
☆本名：☆國分純一～心の鑑～
☆人種：日本男児（ポメラニアン
☆身長176㎝？
☆体重59kg～61.8kg
☆体脂肪率0％～10％
☆健康的なメシを、食って運動してるだけ。（野菜を、食べて、運動
☆彼女は、椎名ひかり お嬢様。
☆SKE.木崎ゆりあ さんの、兄貴
☆参考画像（スレを立てた人。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
655:☆和速水要～心の鑑～kid ◆HOUSE..XLI
13/10/09 04:40:41.89 i/2WdXwG
☆あげ、あげ、〝あ〟
☆定期、保守、ご苦労で、あった！！
☆國分純一～心の鑑～
656:☆和速水要～心の鑑～kid ◆HOUSE..XLI
13/10/09 04:43:53.88 i/2WdXwG
☆〝公安活動家〟
☆國分純一～心の鑑～
657:☆和速水要～心の鑑～kid ◆HOUSE..XLI
13/10/09 04:44:59.18 i/2WdXwG
☆本名：☆國分純一～心の鑑～
☆人種：日本男児（ポメラニアン
☆身長176㎝？
☆体重59kg～61.8kg
☆体脂肪率0％～10％
☆健康的なメシを、食って運動してるだけ。（野菜を、食べて、運動
☆彼女は、椎名ひかり お嬢様。
☆SKE.木崎ゆりあ お嬢様の〝兄貴〟
☆参考画像（スレを立てた人。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)