12/09/15 18:10:41.92 xj1xhlmF
>>510
もうちょと具体的に説明しろ
単純にここが過疎って1しか居ないだけじゃないのか？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 18:54:40.88 pUJCqNDU
>>511
1の代行人かな
★☆ 書き込めない人のレス代行します 77 ☆★
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 18:57:42.03 xj1xhlmF
文句を付けるなら何故代行したんだ？
代行しなけりゃよくないか？
逆に興味があるわ
代行した人間が粘着してんのか？
違うだろ？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:00:37.53 xj1xhlmF
>>510
あなたは代行した本人なのか
代行してる人のふりをしてるのか
どっちかで見る目は大きく変わるぞ
代行するような方がこんな馬鹿な嵐するかね？
代行してる方本人なら代行二度と辞めればいい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:02:56.84 xj1xhlmF
それより>>1よ2ｃｈビューワに課金くらいしろ馬鹿ｗｗｗ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:07:11.68 pUJCqNDU
>>513
なる程ね～
不審なことがあると感じたが、構ってちゃんか！？
自分で書けるなら、代行なんて使わないことだよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:16:56.92 xj1xhlmF
>>516
へ？お前が>>1なのか？意味がわからん
代行者か？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:17:46.17 0VGVC3kK
>>513
黙ってろデブ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:18:25.99 e0dlG4fJ
只の粘着してる奴じゃねーの？香ばしくなってきたなｗｗｗ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:25:30.39 xj1xhlmF
>>518
別に太ってないよ標準以下だよ
なんでID変える必要あるんだ？
>>513の質問に答えろよｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:27:56.71 pUJCqNDU
1が酉つけなくなった理由も分かるなー
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:51:28.14 AbyZP6iP
ブログでやればいいのにな
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:55:38.56 0VGVC3kK
>>520
あーん？だれがID変えてるって？
馬鹿は黙ってろデブ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 20:12:38.97 xj1xhlmF
>>523
普通にお前の方がデブだからｗ
俺は主と変わらん体型だから
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 20:27:53.82 pUJCqNDU
ID:xj1xhlmF＝主
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 20:32:13.24 xj1xhlmF
好きに思えば良いよ
俺は前から主と体のデーターが似てたので
標準から更に落とす努力を同じくしてるので共感して
見てただけ、粘着してる奴がいるから何故かな？と
真面目に疑問に感じてただけ
まあ結果痩せれない豚の僻みだったのか
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 01:59:36.59 KV64iF9F
糞スレ晒しあげ
528:1HOUSE代理
12/09/16 11:41:36.67 E9Zp7XBz BE:1713168454-2BP(0)
朝の体重、体脂肪率
60.6kg、12％
ダイエット内容
反復浴1時間
雑記
昨日、ガリタ食堂を観ていてゴールは50kg台だなと思った
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 15:46:23.74 hxYb58nD
キモ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 08:48:03.92 gmAfcgwV
糞スレ上げ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 11:32:02.80 zNHGqZGo
ゴミ晒しあげ
532:1HOUSE代理 ◆tJPLCCfSR.
12/09/17 13:46:14.13 nz7BQ2eN BE:4197262177-2BP(1411)
朝の体重、体脂肪率
60.6kg、13％
ダイエット内容
水ダイエット5リットル位
ウォーキング、1時間、235カロリー、8500歩、5km
高温反復浴、1時間以上
雑記
8種類の野菜カレーが1袋100 カロリーなんでお勧め、米150gの他に生野菜を沢山食べたが500カロリー以下
毎日、食事を食べる順番は野菜、最後にご飯と肉の順番
最近、糖質制限ダイエットが流行ってるみたいだが
俺も始めの三ヶ月間はやったが、一生食べないとか絶対%8
533:1HOUSE代理 ◆tJPLCCfSR.
12/09/17 13:51:58.72 nz7BQ2eN BE:2055801683-2BP(1411)
朝の体重、体脂肪率
60.6kg、13％
ダイエット内容
水ダイエット5リットル位
ウォーキング、1時間、235カロリー、8500歩、5km
高温反復浴、1時間以上
雑記
8種類の野菜カレーが1袋100 カロリーなんでお勧め、米150gの他に生野菜を沢山食べたが500カロリー以下
毎日、食事を食べる順番は野菜、最後にご飯と肉の順番
最近、糖質制限ダイエットが流行ってるみたいだが
俺も始めの三ヶ月間はやったが、一生食べないとか絶対に嫌なので
ご飯100g(カレーは150g)、パン6枚切り1枚(ロールパン2個)、蕎麦とうどん、パスタは150gか200gを食べてるが
ラーメンは自宅で食べる量を決めて無いが
札幌一番半分に野菜沢山にしようかと思う
カレーとか普通に食ってるがラーメンだけ苦手だ
牛丼は小に大根おろしを5㎝以上すって、先に食べてから更に牛丼にかけて食べている
ハンバーガー(約330カロリー)は、持ち帰ってサラダと大根おろしを先に食べながら1個を黒ウーロン茶で食べる
最近は60kg台なんで体重が落ちなくても何とも思わなくなったが
ジーンズとか30インチだとゆるくて、骨盤にベルトを引っ掛けてラフに履いている
すみません、途中エラーでました書き直しましたよろしくお願いします。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 15:38:39.93 zNHGqZGo
ゴミ晒しあげ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 17:10:54.30 gmAfcgwV
糞。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:45:53.42 9yO8hbUB
ドライブ８時間(大爆笑)はもうやめたの？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 01:32:17.14 Xuu6IF7B
ドライブ(笑)、高温反復浴(笑)、水ダイエット(笑)、小豆バー(笑)
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 05:07:47.00 vD2XYso+
>>533
糖質制限はお前みたいなバカに流行ってる見たいだから
頑張れよ
バカ晒しあげ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 09:32:11.16 TzpkfvwT
ウォーキング、1時間、235カロリー、8500歩、5kmってのが信じられん。
おれこの前ランニングしたけど、1時間走って5kmだったorz
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 09:32:57.55 TzpkfvwT
糖質制限は理にかなってると思うけどね。
食事について、米を半分にしてその分を鶏肉にする。
これだけでもだいぶ違うと思う。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 10:14:27.08 Xuu6IF7B
ドライブ(笑)
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 15:49:18.47 n7zaWL0U
すごく意欲のあるスレだと思うんだが
ずーっと気になっていることがある
カロリーじゃなくてキロカロリー(kcal)な
すまん細かくて。だがどうしても気になるんだ
543:1HOUSE
12/09/18 17:13:36.36 rnH4M2m2
朝の体重、体脂肪率
60.0kg、12％
ダイエット内容
水ダイエット7リットル(休みで温泉に行ったので多量だが、プロの人は1日8リットルらしい)
高温反復浴(温泉で8セット分相当)
早朝ウォーキング(山、)、5km、235カロリー、1時間、8500歩
(普通歩きの俺から見てもジョグ5km、1時間は牛レベルなんじゃないか、スロージョグでも40分程度だから)
昼はセブンとスーパーで買った
彩りベジタブルミックスサンド、271カロリー
15品目の秋の彩りミックスサラダ、95カロリー
温野菜100カロリー(これの代わりに肉にすればよかった)
おつまみツブ貝(カロリー不明だが150位か？)
本気でキープのつもりなんだが減りが止まらない
544:1HOUSE
12/09/18 17:16:39.54 rnH4M2m2
>>540
>>542
kcalでした、指摘有難うございます。
糖質制限を3ヶ月やって、始めは米とパンを食べる事にめちゃくちゃ抵抗が出て
これは拒食症の初期症状じゃないか？
とか思って、前に書いた米100g、パン1枚
を黙って食べて、ウォーキングをやれば絶対に痩せ続ける事を身体に覚えさせました
糖質制限の時は、考え同じく鶏のササミと
豆類を食べてましたが有効でした
中には一生食べなくても良い人も居るみたいですが健康なのに食べないのは何か違うな？とか思います
豚共がよってくるので軽い自慢話を嫌味がてらワザと入れてるんで気にしないで下さい
似たようなスペックの方でしたか？
我々のスペックだとウエイトやっても良し、走っても歩いても良しで身体造りに万能な体型ですね
俺はキープしてるつもりが2ヶ月で2.8kg位落ちてるので色々と自分の身体で色々と試してみてます
一番痩せなかったのが、当然ながら「食事制限を何もしない」というやつは全部ダメでしたが
例外が大根おろしダイエットと有酸素運動を組み合わせると普通に食べ(2300kcal？程度)ても痩せる気がします
今は規制の中なので、沢山話をしたいですがよろしくお願いします。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:08:07.57 Xuu6IF7B
ウエイト(笑)万能(笑)
馬鹿すぎｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:29:50.43 r133BJ8B
↑
こんな感じで結構アンチにはダメージあるようですね
悔しさで一杯一杯て感じ
1さんやりますなｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:14:18.87 hIlrnf1C
↑自演乙
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 23:15:53.14 qGkz75ak
ウェイト(笑)万能(笑)
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 10:44:17.21 Iwykmho+
糞晒し上げ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 17:40:45.19 FWVxXGer
また確かに1HOUSEはちょっとと思う。
なにがしたいんだろうって。おっさんのダイエット日記読まされてもねぇ。
俺ならダイエットではなく肉体改造（ウエイトアップ）するけど。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:06:56.17 Iwykmho+
オッサンの糞スレ晒し上げ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:07:56.02 uiuquT05
糞。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 03:24:32.48 ag6nrPaT
さらしあげ
554:1HOUSE
12/09/21 19:52:23.43 2yjwBOnq
3日前の体重、体脂肪率(身長176㎝)
60.0kg、12％
2日前の体重、体脂肪率
59.6kg、12％
今日の体重、体脂肪率
60.0kg、12％
ダイエット内容(毎日)
水ダイエット4から5リットル
ウォーキング、1時間、5km、8500歩、235カロリー
高温反復浴約1時間
軽い筋トレ(色々と200回、これは身体は引き締まるとは思うが痩せないと思ってるが身体造りには良いと思って、テレビ観ながらやり始めた)
大根おろし毎日大体10㎝位に増やしてみた
雑記
60.0kgになったのでタンパク質と栄養強化として
食事に毎食納豆1パックを追加した
秋になって、山道のウォーキングが楽しい
毎日、同じコースでクソ暑かったが最近は稲刈りとか落ち葉(栗)とか観ながら歩いているが面白い
基準体重を58.0kg、59.0kg、60.0kgのどれにするか考えている
体脂肪率が好きな物食べて10％前後から18％まで増えたんでもう少し減らしたい
ジム、プロテイン、水泳とか一円も金は使わないで痩せたが、意外とウォーキングと食事改善だけで痩せて健康になれる事が分かったし、何より若返れた
無理なダイエットは期間限定で痩せてリバウンドをするが一切の無理をしていない
カロリーは簡単に目測で500kcal前後でバランスが良いかだけを観て3食食べる
間違ったダイエットもした(水すら飲まない、サウナで痩せると思いこんでいたが効果が薄いんで正しい高温反復浴にしたら効果が絶大だった)
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 20:20:42.63 GVrG4fpl
批判ではないけど
現在の1はいくら何でもガリガリすぎると思うけどなあ
ちょと理解に苦しむところがあるね
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 20:54:37.01 HbxbFpGi
体脂肪高杉でしょブヨブヨ
557:1HOUSE
12/09/21 20:57:12.74 qYBxXQTf
3日前の体重、体脂肪率(身長176㎝)
60.0kg、12％
2日前の体重、体脂肪率
59.6kg、12％
今日の体重、体脂肪率
59.9kg、11％
ダイエット内容(毎日)
水ダイエット4から5リットル
ウォーキング、1時間、5km、8500歩、235カロリー
高温反復浴約1時間
軽い筋トレ(色々と200回、これは身体は引き締まるとは思うが痩せないと思ってるが身体造りには良いと思って、テレビ観ながらやり始めた)
大根おろし毎日大体10㎝位に増やしてみた
雑記
60.0kgになったのでタンパク質と栄養強化として
食事に毎食納豆1パックを追加した
秋になって、山道のウォーキングが楽しい
毎日、同じコースでクソ暑かったが最近は稲刈りとか落ち葉(栗)とか観ながら歩いているが面白い
基準体重を58.0kg、59.0kg、60.0kgのどれにするか考えているが
59.0kgまで減らして基準に下が58.0kgを割ったらカツ丼、カツカレーとかボーナスメシで好きなハイカロリーを店で食べる、61.0kgを太ったの最低ラインにする、段々と基準が決まってきた
体脂肪率が好きな物食べて10％前後から18％まで増えたんでもう少し減らしたい
ジム、プロテイン、水泳とか一円も金は使わないで痩せたが、意外とウォーキングと食事改善だけで痩せて健康になれる事が分かったし、何より若返れた
無理なダイエットは期間限定で痩せてリバウンドをするが一切の無理をしていない
カロリーは簡単に目測で500kcal前後でバランスが良いかだけを観て3食食べる
間違ったダイエットもした(水すら飲まない、サウナで痩せると思いこんでいたが効果が薄いんで正しい高温反復浴にしたら効果が絶大だった)
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 20:59:24.13 HbxbFpGi
体脂肪高杉でしょ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 22:54:41.39 AQOHkY06
>>555
確かに、女性でも176㎝60.0kgはスタイルが良いみたいだが本当だと思うかな？俺と同じはデブじゃね？59.9以下は体感して世界が違うから58.0以下も違うんだろうとは思う
食わないで痩せるのは簡単だが、家族とメシを食ってるから色々と難しいが野菜を鬼食いしてるが野菜は食うべし！太らない
30半ばだが、中学3年で54kgから57kg(テニス部だった)、27歳まで65kg前後でダイエットをした事がなかった
転勤で昼は1000カロリー？カレー弁当(800カロリーから)とか
夜は巨肉チャーシューメン(1200カロリー)、バーコーメン(1500カロリー)、デミグラスメンチカツ定食(深夜に1200カロリー)とかで簡単に短期間で、80kgになった
だから、普通に3食だけ食っれば60kg後半だとは思う、俺の親父が毎日ラーメン食ってるけど間食無し、朝は納豆、大根おろし食べて68kgの血圧が120
>>555
俺も60.0kg13％はブヨブヨだと自分を見ても分かるし、減らし方も1度8％をやってるから分かってるが、庶民がキープ出来ないね日常的には、普段10％位にしたいね
俺も分かってるが筋トレを筋肉痛の状態に軽く保ってしてタンパク質を摂ってタンパク質が良いかんだろうけど(ウ板じゃなくスマートとかスリム化の細マッチョ的に)
雑記
ダイエット板で何時も思うのが、デブが高齢プロレスラーを目指して挫折してるパターン、全体の半分かなと思う
粘着してる奴らは筋トレ１００回以下、30分以下で普通に飯を食ってそうだ(筋トレで脂肪を燃焼には最低1時間連続)
普通に日本の外食産業を食べたらアメリカと変わらないから70kg超えるからスリム、スマートにならないし豚野郎、只のデブです、ブヨブヨから食事制限無しで走っても筋トレしてもデブです変わりません
運動はあくまでも補助でしかない
レコダイエットの人達、一人だけ塩おにぎりを食べていて
他の人は米とパン全く食べて無いけど、美味しいのにね一生食べないのかな？んー分からないな
炭水化物は単純に他よりカロリーが2倍なだけなんだが
食べない割りにハードなの毎日食ってるから読んでてもったいないな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 23:16:28.70 K9jl1NKB
まああれだ、自分のダイエットを正当化しすぎだし
他人の方法を批判しまくってるところが
荒らされる理由かと
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 23:17:48.02 w5m9G7aL
無意味な長文おつかれさん
早くドライブ８時間に行けよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 23:29:47.97 zFxcAXuf
ただの病人だろ頭の
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:21:41.56 20UveazP
>>559
頭おかしいやつが書く文章の見本みたいだな
自分で読み返したりしないの？
30代半ばで2ちゃんに個人スレ立ててオナニーしてるだけでも気持ち悪いのにｗ
564:1HOUSE
12/09/22 11:27:09.07 lamjna4a
朝の体重、体脂肪率
60.0kg、13％
ダイエット内容
水ダイエット4リットル(500のペットボトル8本から10本)
軽い筋トレ、色々と200回
ウォーキング、8km、350カロリー、約2時間
雑記
中年のおっさんだの体脂肪率12％はブヨブヨだとかオナニーだとか
綺麗な身体造りに一切関係の無い事だ、罵詈雑言を書いてる本人が痩せる訳でも無い無意味
ダイエットは自分自身の身体造りであって
他人の為にやってる訳では無いので、自分自身の事を書いてればいい
めんどくせーからお前は豚のまんま生きて行けよ
正論を書いてるのは、同じスペックの人だけだな
昨日のは酔っ払って書いた文章だからめちゃくちゃで当たり前だ
レコダイは健康なスペックでケーキやアイスを食べるのに炭水化物が無いなとは思っただけ
食べないと無くてもよくなるのは経験しているからな、深い意味は無い
デブの相手はめんどくせーし、他のスレにも参加するから
ここは気が向いた時に書くかな、俺が自分でやってみた事を豚に見せる必要性は一切無いからな
自分自身の身体だから自分の事を書いてればいい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:27:56.30 JDFRpysI
仕事も出来ないんだろうな、このおっさんｗｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 14:05:49.43 5YbU3euk
>>564
見せる必要性がないならブログか日記帳にどうぞ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 14:44:39.33 FAY8FjRj
なんで個人スレ建てる奴って揃いも揃って
キチガイばっかなん
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 17:15:29.46 PhKqPRaY
>>567
このスレタイ別に個人スレじゃないけどな
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:28:09.61 2xRefMON
全レスしてる以上、その言い分はムリがあるな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:30:13.54 1SshhT0Z
>>564
いいからさっさと牛乳飲めよ筋肉チビ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 20:57:13.65 20UveazP
さっさとドライブ八時間(笑)して小豆バー(笑)しゃぶっとけよ、デブオッサンｗ
572:1HOUSE
12/09/22 22:36:14.21 payEeiwO
牛乳にプロテインはウエイト板でスーパーマッチョだろ板違い興味無し
更に生卵を入れるんだろ？ウエイトを削るダイエット板には無関係だな
ダイエット板の一般人には向かないし、毎日出来ない
基本的に情報公開されている事はソレの最高峰の理想が多い
アスリートでもオフシーズンは体脂肪率はそーでも無い
それがその「人」の理想だから全く批判はしないロッキーみたいだろ？で？
豆乳にプロテインで1時間以上やった人は痩せたが(当然カロリー制限有り1800カロリー)
ただし卵は、あれ1個で鳥が出来る程栄養価に優れていて、たったの90カロリーしか無い、俺も足りない時に蒸し焼きやゆで卵で1個食べる
バランス食で納豆の栄養素＋卵が俺個人の最強の栄養バランス食であれで200カロリーしか無い
61.8kgで停滞してたが、理由が分かったから晩酌しても(ウイスキー)から60.0 kg台まで痩せた
今日は彼岸で朝から、もち米の味飯100g、天ぷら5種類に大根おらし、ゴボウ炒めを食べたが美味しかった
親族の行事すら拒否ったら病気でしか無い
墓参りをして、しっかり歩いて汗を流したが
ウォーキング中に見つけた栗は早い者勝ちで持っていかれてた
一年も歩くと、四季の草花の名前や薬草としての効能を覚えてきて楽しい
過疎ってるだけのスレだからな、個人では無い
170㎝100kgでも本人が本気で美しく(綺麗)なりたいなら俺は普通に会話をするし
本気で正しい事に取り組んでる人は圧倒的になりたいなら年齢、や体重に関係無くかっこいいと思う
それは正しいから批判なんて無い、自分自身は自分が造る事だからな
基地外とストイックが唯一会話が出来るのが2ちゃんねるしか無いが興味無し
ポジティブにお互いを切
573:1HOUSE
12/09/22 22:43:40.73 bYrRGXL5
牛乳にプロテインはウエイト板でスーパーマッチョだろ板違い興味無し
更に生卵を入れるんだろ？ウエイトを削るダイエット板には無関係だな
ダイエット板の一般人には向かないし、毎日出来ない
基本的に情報公開されている事はソレの最高峰の理想が多い
アスリートでもオフシーズンは体脂肪率はそーでも無い
それがその「人」の理想だから全く批判はしないロッキーみたいだろ？で？
豆乳にプロテインで1時間以上やった人は痩せたが(当然カロリー制限有り1800カロリー)
ただし卵は、あれ1個で鳥が出来る程栄養価に優れていて、たったの90カロリーしか無い、俺も足りない時に蒸し焼きやゆで卵で1個食べる
バランス食で納豆の栄養素＋卵が俺個人の最強の栄養バランス食であれで200カロリーしか無い
61.8kgで停滞してたが、理由が分かったから晩酌しても(ウイスキー)60kg台まで減った
170kg、100kgでも本人がストイックに取り組んでいるなら普通に会話をする当たり前
エラーで書き直し
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 23:37:44.13 5YbU3euk
やっぱり頭がちょっとry
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 00:48:40.45 FSUUjDf9
本当に文章下手くそだよな
頭悪そう
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 13:05:49.92 44Xhm4/V
糞スレ上げ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 14:03:14.71 oYc07Dh+
ちょっとずれた人だなとは思ってたけど
まさかこんな基地外だったとはなぁ…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 14:58:23.14 xti/Lu7H
言ってることが何一つ理解できないんだけど
文章になってないし
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 18:40:03.24 44Xhm4/V
糞スレ上げ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 01:48:13.31 sa33Kw9C
糞スレ上げ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 09:26:52.94 0OO9ivpn
>>572-573
ドライブに８時間も費やす暇があれば
日本語を初等教育から学びなおせよ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 11:06:44.72 ryxfkb0Q
>>581
ちょっと入っちゃってるな
ｺﾜｲ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 16:34:08.81 GaKLJ232
糞スレ上げ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:58:25.21 0bBMlCas
糞スレあげ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 10:28:36.62 ypzJ+NC5
247 1HOUSE 2012/09/23(日) 23:06:59.35 ID:/3Jfl0M+
去年の11月8日(身長176㎝)
体重86kg、体脂肪率28％
今年の2月10日
体重60.0km、体脂肪率8％
5月16日まで饅頭とかラーメンライスとか食べ捲った
体重66.8 kg、体脂肪率18％(再びダイエット開始)
目標、朝の体重で58.0kg体脂肪率8％(ライトシックスパック目標)
現在、朝の体重で59 .6kgから60.6kg、体脂肪率12％と高い
食生活の習慣化が出来たが酒を減らしたい(ウイスキーを結構呑む)
ダイエット内容
水ダイエット(5リットル)、ウォーキング(1時間)、高温反復浴(1時間)、筋トレ(軽いのを昨日から風呂で追加)
今回は筋トレを昨日までやらなかったんですが体脂肪率が12％と高いまんまなんで昨日から軽いハリを筋肉に作り始めました
最近は、少し軽すぎるかと思う事があるが
58.0kgから62.0kgの4kgの幅をもって
体重の維持をして体脂肪率の低下(10％から8％に安定)をやって行きたいです
このスレはストイックにやってるので参加したいと思います
目測1500というスレで細々とやってました
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:03:35.15 GsC0aooN
酒やめてウォーキングをジョグに変えれば速攻体脂肪率10％切るだろ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 17:56:52.14 t6sYT3Im
ウォーキングｗ
歩きとか普通に仕事してりゃ歩くだろ
走らなずに歩きかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 22:20:26.06 ypzJ+NC5
糞スレ上げ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 22:44:55.19 IxRHjhH6
あ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:19:49.39 Y27jSjLN
糞スレ上げ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 10:31:24.04 qiF+NMsn
1HOUSEは、クラウン、自己紹介板、したらばなどにいるkidって固定。
ここでは偉そうなことばかり書いているが、自分のスレでは他の固定の誹謗中傷ばかり。
商社勤めしてる設定だが、無職でダイエットだけに専念していられる身分（親の扶養）。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 12:10:01.88 843F5jTl
糞スレ上げ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 04:45:45.99 MltOmGIW
糞スレ上げ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 19:14:31.23 /F72Osin
ドライブに出かけたまま帰宅してないの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 01:57:14.22 vVNfZliA
糞スレ上げ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 09:36:09.44 Tymm3O/T
糞。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 21:15:48.83 vVNfZliA
糞。
598:1HOUSE
12/09/28 22:23:13.87 WfpKRFzy
朝の体重、体脂肪率(身長176㎝)
60.6kg、12％
トレーニング内容
早朝ジョギング1時間8km
骨格筋トレ1時間(夜に高温加圧)
雑記
実際、ダイエットもウエイトも誰もが理想とする事を3ヶ月耐えると楽しくなってくる
ウエイトアップに転換した、タンパク質を意識して2200カロリーを基準に増量したんで
成果は連続3ヶ月以上だと考えている
このスレのスレタイを感が見るといったん卒業
ダイエットが必要な日にだけ書こうと思う
実際のところ、煽りは「こいつはメタボで豚野郎で無職の自殺寸前かなー」
とか思いながら読んでいるが
スレは俺が上げるから「どーなん？視角はないっしょ無意味乙、豚野郎以上」
大体、身長176㎝、体重60kg、体脂肪率12％は
ウエイトアップ無しに単純に体重86kg、体脂肪率28％から独学では大成功だろ
自分でバカ相手に書いててつまらんからな
こっから先はウエイト板の方々のアドバイス(大多数が豚の意見だという事を、当然頭に入れて常考的に遂行してく)
バキでも読んで理想を考えよう！
ライトシックスパックなのがよいな
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 22:39:05.77 WdVRhyXX
早くドライブ行けよ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 00:59:52.21 1nZ7fiUY
日本語がお粗末過ぎてワロタ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:44:32.69 dyfCurC7
糞
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 13:48:46.82 zRrB1Q0u
糞。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 05:38:39.41 95piz+8b
糞
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 15:31:59.89 aJS85LHh
糞
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:57:40.61 /mQhVZ6l
ドライブ８時間ｗ
大爆笑
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 01:33:20.57 me5BygkT
お粗末な日本語ｗｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 01:56:11.59 7D6Ow7EY
もうしわけないが確かにくそだな。
３６の独身おっさんに熱く語られてもなｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:25:37.27 ZdZT0+1p
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
36歳のおっさんはここで叩かれてこっちに来だした
お前らが叩くから、他に常駐始めたいい加減にしろｗｗｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:02:30.16 me5BygkT
426 無し 無し 2012/10/02(火) 12:44:18.84 ID:3Yva/b6i
身長176㎝、体重59kg、体脂肪率12％から13％なんだが
何だか体脂肪率が高いんで女みたいになってしまったな
体脂肪率を2％以上減らして、体重の落ちを抑えたいが難しそうだな
427 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/10/02(火) 13:22:00.57 ID:htNwCZfb
つーかガリガリだから女に見えるんだよ
フツー12％っつったら腹筋ガッツリ割れてるはずなんだけどな
その体脂肪計かなり甘めに出るね
428 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/10/02(火) 15:46:07.74 ID:RadxpSiY
>>427
腹筋は縦割れと脇腹はガッツリで横シックスパックが薄いから完全に甘いだろ、一般人にしては上出来だろ
軽く割れてるダンサー女みたいだという意味あいな
胸筋もあるが軽めのボクサー程度だ
人によるだろ、体脂肪率二桁は一桁から見ると豚野郎だからな
そんなあんたはどーなんだ？
他人に意見出来る身体なら仕方ないがな
430 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/10/02(火) 16:19:37.88 ID:ilsACCV5
数字から判断すりゃ体脂肪率は上出来だけど筋力は一般人以下だろ
431 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/10/02(火) 16:44:20.42 ID:TBt8M0Rc
>>428
「豚野郎」でも「骨格筋トレ」でも「高温加圧」でもいいからコテ付けてくれや
お前こそ煽りばっかりだし、微妙に日本語おかしいし
>>406みたいに報告もやるんならコテ付けと批評上等だろ？
432 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/10/02(火) 16:47:29.12 ID:Kp0OJNcp
>>428
あんた36のおっさんじゃねーの？
おっさんすぐバレてワロタ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 00:31:42.58 JZU+eHCe
くそワロタ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 20:32:04.09 JZU+eHCe
糞
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 01:31:43.89 406JYrAD
さらしあげ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:49:40.28 8p89Z3ub
糞
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 20:19:37.06 1Qh1wCFO
ここの>>1が36歳でニートだったが最近アルバイト始めたらしい
ダイエットの効果でニート脱出？
荒らしてる奴は>>1の成功のストーリーをもっと褒めろｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 11:36:40.19 dmdlrIgp
商社がどうとか書いてなかった？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:45:58.71 UIUfvaOq
581 名前：1HOUSE ：2012/10/07(日) 23:40:54.89 ID:40ie+p2q
体重58.8kcalから62.8kg、体脂肪率8％から11％
86kg、体脂肪率28％のおっさんが3ヶ月でマイナス26kg、体脂肪率を下げるのに更に3ヶ月で13％を8％から11％、平均9％
更に腹筋を割って、胸板を厚くしたい
ジーンズは28インチから30インチ
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:581番)
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 09:31:44.16 kyo2pH3m
貧相な体だなおっさんｗ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 12:11:11.83 Uu2o1QpN
>>616
これは酷いな
筋肉全くないし人に見せれる体じゃないでしょ
腹筋も腕も胸も筋肉全く無い普通の人よりも少ない
年齢36歳なら仕方ないのか
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 20:45:58.38 ywmQQJe5
きたねぇｗｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:42:41.26 v56zy8nn
自称してる身長体重体脂肪率から期待される見た目とは程遠いんだよなぁ
気持ち悪い
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 19:08:11.63 PCOAWbv4
>>616
死ねばいいのに。
1HOUSE(大爆笑)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 23:46:12.96 jsn0WS2r
>>616
これどこのスレ？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:41:52.39 KqVyxmHT
【体重不問】男性のダイエットPart14【体脂肪不問】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:29:34.41 +6I7qeQT
>>616
こんな貧相な体形で
ウエイト板に出入りする神経が理解できない
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 01:31:49.74 B6I2E7Fh
クソガリやん
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 09:04:28.08 vcTa+BHn
>>623
このスレでおっさんぶち切れワロタ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:14:44.36 +w0+4ARg
ドライブ野郎でしょぼい体形のおっさんは逃亡しました
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 02:49:55.67 BpHpBPL2
ライトシックスパック(笑)
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:37:00.22 xi51y6KT
餓鬼みたいな体だな
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:52:10.31 952LMV5L
>>616
これのどの辺が腹筋われてるんだ
どこがライトシックスパックなんだ
全く腹筋ねーじゃねーかよｗｗｗ
筋肉全くどこにもついてねーじゃんワロタ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 16:09:30.24 LoTE9Q76
所さんの目がテンで筋トレして痩せずにないてたデブの日常
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 17:37:43.36 Dp2+ip5p
早くドライブ行けよクズ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:14:27.77 IVVPN2Cv
結局、骨格筋トレってなんだったの？(笑)
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 23:52:18.09 CEEYzy2Q
おっさん逃亡ﾜﾛﾀ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 20:23:38.02 6Ka5XcEr
オッサン出てこいよｗｗ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:33:04.73 EfHp6lZ8
ドライブ８時間ｗ
山道をウォーキングｗ
シックスパックｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:46:09.17 VtirD7aB
貧相な身体晒していてワロタ
これくらいの身体が筋力トレにも一番良いとかほざいていたけど、ベンチ40kgも上がらないだろｗｗｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:48:39.00 0UjqjFvN
でも痩せててちょっと裏山
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 00:04:39.23 H0LlL/CW
シックスパックてｗｗｗ
どこが割れてんの？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 00:05:12.73 H0LlL/CW
脂肪と皮にしか見えないけどな
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:07:10.84 Bkls0MvZ
まだドライブ８時間(大爆笑)から帰ってきていないのか？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 02:34:37.13 c6rKUct4
小豆バー(笑)食べてんだよ(笑)
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:52:49.19 BGzJpWlO
キモ親父上げ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 13:32:03.98 uvqT+Zvx
早く出てこいよクズおっさん
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 20:28:48.58 +TdjCsGn
24 ：1HOUSE ：2012/11/01(木) 15:10:07.82 ID:VMFHEFP+
176㎝、♂、36歳
昨年の11月の頭、体重86kg、体脂肪率28％
今現在、1700kcal前後の食事に200kcal前後の間食に対して
ウォーキング1時間と長風呂で
体重59kg台、体脂肪率11％でやっと安定した
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 23:08:39.30 4E9fRLNJ
俺の父が39歳の身長180ｃｍで70ｋｇ
今日体脂肪計ってやったら11％でびびったわ
俺の親父すげ～
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:29:27.25 ag2S66gE
31 名前： 1HOUSE [sage] 投稿日： 2012/11/01(木) 22:06:04.13 ID:VMFHEFP+
61.2kg、13％の時にそろそろ1200kcalの食事を辞めようとして57.8kgの体脂肪率6から9％まで落ちて
これ以上は個人的な目標とは違うと思って上限を62.0kg、加減を58.0kgにしようと思い
食事を1食600kcal前後にして、軽く酒を飲み始めたのとオヤツを追加、ウォーキング1時間だけを残して59kg台で体重が拮抗しました
禁止していたラーメン、パスタ、うどんを昼に食べるようになったがフライだけ拒絶反応がまだ出ます
最後は食事1食600kcal前後、間食に饅頭1個、夜はウイスキーか焼酎で拮抗したが
増えた体脂肪率が長風呂を始めたら一度2％増えたんだが
10から11％まで下がってきました、ボテボテに伸びた皮が
2月には諦めてたが今現在残り1㎝半位まで締まってきました
ハードシックスパックのマッチョは低体脂肪率で身長マイナス体重が110からじゃ無いかな
エガちゃんは元々痩せてるから皮下脂肪が少ないと思う
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
BMI19でも皮下脂肪(皮？)が多めなんで標準だとは自分では思っている
血圧も110以下だったのが120前後に回復しました
キープして行きたいです
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 04:19:45.73 4TRowOtu
相変わらず貧相な体だな
しかも「拮抗」の文言の使い方間違ってるし
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 07:33:59.87 XOJk9S7+
血圧１１０ったら至適血圧じゃね
血圧上げてどうすんだよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:14:59.57 CSzvUpco
「～なのだが」という文の切り方が多いから本当に読みにくい
ハードシックスパック(笑)
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:23:47.38 Ez+5hfQb
上げ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 01:26:45.92 6aa3gqWp
定期晒し上げ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 22:23:02.96 tzySZlY5
なあ
654:☆和速水要～心の鑑～kid ◆HOUSE..XLI
13/10/09 04:38:29.18 i/2WdXwG
☆本名：☆國分純一～心の鑑～
☆人種：日本男児（ポメラニアン
☆身長176㎝？
☆体重59kg～61.8kg
☆体脂肪率0％～10％
☆健康的なメシを、食って運動してるだけ。（野菜を、食べて、運動
☆彼女は、椎名ひかり お嬢様。
☆SKE.木崎ゆりあ さんの、兄貴
☆参考画像（スレを立てた人。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
655:☆和速水要～心の鑑～kid ◆HOUSE..XLI
13/10/09 04:40:41.89 i/2WdXwG
☆あげ、あげ、〝あ〟
☆定期、保守、ご苦労で、あった！！
☆國分純一～心の鑑～
656:☆和速水要～心の鑑～kid ◆HOUSE..XLI
13/10/09 04:43:53.88 i/2WdXwG
☆〝公安活動家〟
☆國分純一～心の鑑～
657:☆和速水要～心の鑑～kid ◆HOUSE..XLI
13/10/09 04:44:59.18 i/2WdXwG
☆本名：☆國分純一～心の鑑～
☆人種：日本男児（ポメラニアン
☆身長176㎝？
☆体重59kg～61.8kg
☆体脂肪率0％～10％
☆健康的なメシを、食って運動してるだけ。（野菜を、食べて、運動
☆彼女は、椎名ひかり お嬢様。
☆SKE.木崎ゆりあ お嬢様の〝兄貴〟
☆参考画像（スレを立てた人。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)