12/06/19 16:49:45.92 KFt0rVQO
朝の体重
61.6kg
体脂肪率
12％
本日は台風もあり、膝の調子を整えたりと完全休養日
多分、温泉で絞る以外は軽めの筋トレとストレッチ
＞308
体脂肪率が低めなので、食事の量調整と10000歩前後の運動が無いと絶対に100gも落ちさ状態なので
ストレスを貯めないように気を付けてます
50kg台だと今まさに理想体型でモデル体型狙いですか？
12/06/19 16:49:45.92 KFt0rVQO
朝の体重
61.6kg
体脂肪率
12％
本日は台風もあり、膝の調子を整えたりと完全休養日
多分、温泉で絞る以外は軽めの筋トレとストレッチ
＞308
体脂肪率が低めなので、食事の量調整と10000歩前後の運動が無いと絶対に100gも落ちさ状態なので
ストレスを貯めないように気を付けてます
50kg台だと今まさに理想体型でモデル体型狙いですか？