12/06/15 02:25:01.77 McfGbgFc
>>294
ありがとうございます！
ですね、>>1さん頑張ってるので便乗させて頂こうと参加しました。
自分は1人身なんで自由利きますが、家族いると色々制限付いて大変そうですね。
はい、明日計りますが多分体脂肪率高いので、この体重でもまだお腹の肉が掴める状態です。。
今日の記録
朝67.9
朝飯オージービーフ100グラム+蟹雑炊
昼飯そうめんゴマタレ+生春巻き×4
夜飯プロテイン+グレープフルーツ
ジョギング11キロ70分
腹筋30×3 ケトルベル10分
それではまた明日。おやすみなさい。