目測1000～1500calと運動で痩せるスレ

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目測1000～1500calと運動で痩せるスレ - 暇つぶし2ch11:1 ◆6OGn/VM.DQ
11/12/12 15:50:39.76 G6UyD4tw
>>10
今日の運動内容
ウォーキング　１時間
車の運転　　　5時間

朝食
豆乳、ヨーグルト、納豆オムレツ、大根と鶏の煮物、ピーマンと茄子の味噌炒め、ブロッコリー
昼食
明太子おにぎり、マーガリンレーズンサンド、あたりめ、お茶

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