【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】at SHAPEUP

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796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 22:27:53.13 2v9lErka
>>794
そこが穴なんです
実は魚は肉よりも量的に少ないのが実際の料理レシピです

肉の飽和脂肪酸の弊害もあるんですけど
魚は量を食べられれば、ベストです
お高いんですけどね

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