【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】at SHAPEUP

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702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 14:05:32.65 2v9lErka
>>701
これは個人差でいろいろあります
有何回とか1回何回やるとかは個人の体力や筋量に関係しています

できることを続ける、休むときは休む、それで良いんです
生活習慣にすれば

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