【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】at SHAPEUP

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701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 14:00:47.24 qprj4CRx
>>689
筋トレって行っても腕立て伏せレベルでも、毎日は良くないと厚生省のデータでも
言っていた筈、週２－３回で十分で、それ以上は疲労が蓄積されるのみ

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