【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】at SHAPEUP

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353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 11:56:44.51 928vPMOP
>>350>>352の条件で1時間クロールで泳ぐ(25m泳いだ毎に30秒休憩)のと、ルームランナーで1時間6kmを歩くのではどちらが消費カロリーは上ですか？
どちらがダイエットの効果は大きいですか？

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