【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】at SHAPEUP

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16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:51:04.69 LL4NOTNi
>>15
俺は10ヶ月で85kgから62kgまで落としたけど
最初食事制限だけでひと月で5kg落ちて楽勝って思ったけど
その後落ちにくくなったよ
やっぱり歩くのと筋トレは必要

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