11/12/09 06:38:46.68 /ED9oAxb
で結局は基礎代謝1500だとしたら
運動で300消費したら1800摂取しとかないと筋肉もおちやすいん？
ってことを>>146は聞いてるわけだけどさ
300kcalの有酸素運動をしたとしたら、その間にそんだけ分の脂肪燃焼をやっとるわけでしょ？
300kcal分の運動したからって基礎代謝+300kcal食ったら
脂肪燃焼させたあとに、また蓄積させるだけではないの。
活動消費もあるからそのまま蓄積はないだろうけど。
11/12/09 06:38:46.68 /ED9oAxb
で結局は基礎代謝1500だとしたら
運動で300消費したら1800摂取しとかないと筋肉もおちやすいん？
ってことを>>146は聞いてるわけだけどさ
300kcalの有酸素運動をしたとしたら、その間にそんだけ分の脂肪燃焼をやっとるわけでしょ？
300kcal分の運動したからって基礎代謝+300kcal食ったら
脂肪燃焼させたあとに、また蓄積させるだけではないの。
活動消費もあるからそのまま蓄積はないだろうけど。