12/01/27 16:23:55.70 8jnudPYx
雑誌縦二列ガムテぐる巻き100均滑り止め加工、ですな。
10センチでやってる40代女なんだけど
どうにもこうにも30分以上続けられないモチベーションの問題で。
テレビ見ながらもストップウォッチで1分で足を替えるからかな～気がそれない。
30分10センチだとまったく効いた感ないので
片方1kgのダンベルを持って普通に腕ふってやっていい感じだが、肩こったｗ
重さより高さがひつようなのだろうか
12/01/27 16:23:55.70 8jnudPYx
雑誌縦二列ガムテぐる巻き100均滑り止め加工、ですな。
10センチでやってる40代女なんだけど
どうにもこうにも30分以上続けられないモチベーションの問題で。
テレビ見ながらもストップウォッチで1分で足を替えるからかな～気がそれない。
30分10センチだとまったく効いた感ないので
片方1kgのダンベルを持って普通に腕ふってやっていい感じだが、肩こったｗ
重さより高さがひつようなのだろうか