12/01/24 15:43:40.44 WZwvHdkb
1日に数回わけてショコしてる方は
その都度マッサージとストレッチしていますか？
生後6ヶ月の子持ちなのですが
子供が寝ている隙にショコするのでかなり小刻みになるときがあります。
（5～10分を4回など）
しかもショコ終了のタイミングは子供が泣く時なので
直後にクールダウンできなかったりします。
今は寝る前に念入りにクールダウンを行うのですが
みなさんどんな感じですか？？
12/01/24 15:43:40.44 WZwvHdkb
1日に数回わけてショコしてる方は
その都度マッサージとストレッチしていますか？
生後6ヶ月の子持ちなのですが
子供が寝ている隙にショコするのでかなり小刻みになるときがあります。
（5～10分を4回など）
しかもショコ終了のタイミングは子供が泣く時なので
直後にクールダウンできなかったりします。
今は寝る前に念入りにクールダウンを行うのですが
みなさんどんな感じですか？？