☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/11 18:58:26.54 hj7Ep6Ho >>543 542さんではないですが 一時間で8000歩台、90分だと12000歩いく早さでやってます 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/11 20:35:54.91 gRRlrFeE 今日はきつかったー 全然乗り気じゃなかったしなぁ TVもつまんなかったし 明日のぐるナイに期待しよう・・ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/11 22:41:14.11 1noXSrIV >>551 ショコしながら何をするか、によってモチベ変わるよね 自分はyoutubeでプレイリスト作っておいて、飽きたら終わる 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/12 09:03:28.52 A4Bt+2nL DVDで映画観ながらだったら飽きなかった。頑張る。 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/12 09:56:01.97 a1KbV30A あんまりスポーツ観戦やバラエティが好きじゃないから 海外ドラマのDVDをレンタルしてきて１話見終わるまでショコってる。 DVDの経過時間を見て５分ごとに踏み出す足を左右交代＆ダンベル振りながら ドラマに出てくる女優さんの締まった二の腕や足を見てモチベーションアップｗ 軽い筋トレやストレッチと合わせて１時間ちょっとで終わるから無理なく続けられてる。 ダンベル振ると心拍数も上がりやすいし、肩の周辺のお肉が落ちて良いね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch