☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆at SHAPEUP
☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆ - 暇つぶし2ch490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 09:12:16.24 KRz6RTES
>>487
自分は他の運動でもそうだけど、筋肉痛取れたら再開してる。踏み台昇降もメインの目的は足腰の運動よりは有酸素運動なので、筋肉痛がある間は他の有酸素運動を代用してもよいかと

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