☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆at SHAPEUP

☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆ - 暇つぶし2ch158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:48:22.33 rh7nBCE3
>>157
無酸素運動→有酸素運動が効果的と言われてる
やるなら筋トレをやった後に踏み台昇降がいいと思うよ
膝お大事にね