11/12/25 22:35:20.17 jezRyg9P
腹回りは腹直筋、腹斜筋、腹横筋を鍛えると
かなりラインが綺麗になるよ。
腹回りの脂肪が落ちるというより、筋の張力が
増してコルセット効果で引き締まるって感じだけど。
腹回りはどんなに筋トレしてもムキムキになる事は
まずないから、ウエイト使うのが、時間、期間的に
手っ取り早い。
11/12/25 22:35:20.17 jezRyg9P
腹回りは腹直筋、腹斜筋、腹横筋を鍛えると
かなりラインが綺麗になるよ。
腹回りの脂肪が落ちるというより、筋の張力が
増してコルセット効果で引き締まるって感じだけど。
腹回りはどんなに筋トレしてもムキムキになる事は
まずないから、ウエイト使うのが、時間、期間的に
手っ取り早い。