ジョギング初心者スレ -27㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -27㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト676:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/13 21:28:42.61 gT99baxl デブには10km完走自体たやすいことではない 677:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/13 21:32:28.27 sTjrZKcM ジョギング10日目 1時間6分 8110m 平均時速7.2k じっくりフォームを確認しながら走るのも悪くないw 今日も楽しく走れました！ 678:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/13 21:33:58.33 wsuMgjia 7キロ走って、膝外側痛めたから無理しない。 だいたい5キロ弱。 今日は4キロで膝に痛みが出たからすぐやめた。アイシングしたら痛みは残ってないけど大丈夫かな。 ダイエット的には月1.5キロずつ減ってるから、いい調子。 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/13 21:34:12.85 kIVQFnbs １０キロ５０分て書いてあるべ １０キロ５０分ならいいペースだ 運動苦手な人でも努力すれば走れるようになる ４０分は運動センスがないと厳しい 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/13 21:36:40.75 S+y8eqJ3 定量的な事言ってる人は大概自分基準だったりする 年齢性別等、全然考慮してないから気にすること無いよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch