ジョギング初心者スレ -27㎏

ジョギング初心者スレ -27㎏at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -27㎏ - 暇つぶし2ch383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 20:33:34.76 +Io7mCSw
>>381
アンチエイジングには適度な運動を。では適度な運動とは？って事かな
一例としては、厚生労働省の「健康づくりのための運動指針」などが参考になるかな
軽いジョグだと一週間トータルで４時間弱となってますな

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