12/01/15 01:45:15.91 lP2eWX5L
>>450、>>472、>>481
レポ４日目。
155/46.2(-0.3)
食事内容：一日を通して、鶏ささみ二枚と冷凍キャベツを1/4程度。
開始時比較：便通がなく水分も多くとって測ったので、その分の体重が重いと思う。朝は45.8だった。あと、やっぱりふくらはぎ痩せてます。
明日は栄養満点の食事をとろう。
ちなみに筋トレは、仰向けでお尻を上げるのを30分くらい。45cmの太ももになったら終了したい。
12/01/15 01:45:15.91 lP2eWX5L
>>450、>>472、>>481
レポ４日目。
155/46.2(-0.3)
食事内容：一日を通して、鶏ささみ二枚と冷凍キャベツを1/4程度。
開始時比較：便通がなく水分も多くとって測ったので、その分の体重が重いと思う。朝は45.8だった。あと、やっぱりふくらはぎ痩せてます。
明日は栄養満点の食事をとろう。
ちなみに筋トレは、仰向けでお尻を上げるのを30分くらい。45cmの太ももになったら終了したい。