12/01/13 23:15:35.34 SIsYRvxk
>>377です
１週間経って今計って57.4kg。
明日の朝には56キロ代の予感。
朝はパンだったりご飯だったり400～600kcal程度
昼は自作弁当600～700kcal位かなぁ。
夜は初めは軽く(200-300)食べてから冷凍キャベツ食べてたけど最近はキャベツのみ。でも寒いから冷凍させたやつを
自然解凍させてお腹いっぱい食べてる。
また報告します
12/01/13 23:15:35.34 SIsYRvxk
>>377です
１週間経って今計って57.4kg。
明日の朝には56キロ代の予感。
朝はパンだったりご飯だったり400～600kcal程度
昼は自作弁当600～700kcal位かなぁ。
夜は初めは軽く(200-300)食べてから冷凍キャベツ食べてたけど最近はキャベツのみ。でも寒いから冷凍させたやつを
自然解凍させてお腹いっぱい食べてる。
また報告します