11/12/17 01:06:48.61 eI+S8Dag
>>152
ご飯１膳を半分 オカズを３分の２くらいにして
適当に切ったキャベツ(大きめの葉なら２枚くらいか)を２分チンしたものに
ポン酢とかゴマ油かけてご飯と一緒によく噛んで食べてるよ
低カロリーのカレーでご飯とレンチンキャベツ半々のキャべカレーもよくやる
冷凍だと普段のご飯と一緒に食べ辛いし
体が冷えるしそんな痩せなかった
11/12/17 01:06:48.61 eI+S8Dag
>>152
ご飯１膳を半分 オカズを３分の２くらいにして
適当に切ったキャベツ(大きめの葉なら２枚くらいか)を２分チンしたものに
ポン酢とかゴマ油かけてご飯と一緒によく噛んで食べてるよ
低カロリーのカレーでご飯とレンチンキャベツ半々のキャべカレーもよくやる
冷凍だと普段のご飯と一緒に食べ辛いし
体が冷えるしそんな痩せなかった