不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】at SHAPEUP不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:8 11/12/16 23:21:06.36 +KyRzBHl >>149 ちゃんと測ってないのでいい加減ですが、 朝 ご飯50Gくらい。おかず少なめ。 昼 なし 歩いてふらついたら100kcal位食べる 夜 なし or キャベツとかモヤシとかキノコ 飲み物はコーヒーかウーロン茶。 始めた頃は基礎代謝が1900位あったので昼に カップラーメンとか食べたりもしてたけど、 1600位まで減ると昼食べなくても平気になった。 平日は当初 500kcal、体重減ってからは300kcal、 週末はその2、3倍位食べてたかなあ。 どう考えても痩せないはずない位しか食べてなかったので、 あまりマジメにカロリー計算とかしてなかったです。 肉、炒め物、揚げ物カレー、シチューの類は食べてなかった。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/17 00:58:48.11 vQbdsiHp >>150 ありがとう徹底してますね！ 50gのご飯とか3口くらいかな？スケール買ってみようかな、自分が普段どれくらい食べてるかわかるし 中途半端だったので気合入れてやってみます 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/17 18:18:51.43 qwGwPurO 今からヨーグルトと飲み物基本で過ごします。 会社での昼ご飯は周りがうざいからおにぎりとサラダで。 頑張って痩せる！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch