11/11/30 21:21:54.63 kmMp/n/s
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>2に続く
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:22:36.33 kmMp/n/s
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:36:48.71 aWMaoE2B
いちおつ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:04:55.07 52ceMlFA
20日で4ｷﾛ痩せた(ﾟДﾟ )
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:06:04.48 2F4FV/J0
一ヶ月で-10kg痩せた
後もう-10kg…
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:47:55.10 CtW/I/5U
一乙
>>5方法は？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:11:48.81 EFHp8hrZ
>>6
5じゃないけど答えてやるよ。
食う量を減らすんだよ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:38:50.35 hTW5jST0
ついでにいつもの様に進捗を貼りますね。
晒すとヤル気でるので需要は無いが構わず貼る。
食う量を減らしてたらこうなった。
身長179cm。最近のペースは全く過激っぽくない。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
65kgまで減らそうと思ってたんだけど、
メル友の女の子にまで「ちゃんと食べてる？」と
心配されちゃったので維持する生活を模索中。
例年10kgは太る正月を控えてるのが怖いｗｗｗ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:46:27.23 CtW/I/5U
>>7そうだよね・・・
それしかないよね
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 19:14:20.06 WIXidJrh
前スレ>>952
1日目：161/60.8
5日目：161/58.9
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:33:32.64 trz6FmAZ
12日目でやっと58キロから54.3キロに・・・・
もっと減ると思ってたけど意外と減らなかった。
今までは1日お昼だけ200kcalで凌いできたけど
スクワットと腹筋もやって行こうと思う。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:39:32.18 2F4FV/J0
>>6
とにかく食事量を減らした
後は運動
仕事は自転車で通勤
元の体重が尋常じゃなかったのと、１日3000kcalは余裕で摂ってたのを一気に300kcal以下にしたから初めはガッポリ減ったな
だが体調崩すから栄養ドリンクなどで栄養には気を付けたほうがいい
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:48:43.21 iVEi+lyY
銀座イマージュ化粧品
は詐欺だから気を付けて。
商品の成分も全部、嘘。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 02:24:46.74 T0Y+ItTx
>>5さん凄いですね
もっと食べたいと思ったことはないのですか？
わたしはすぐ食べ過ぎてしまい悩んでいます
3000kcalから300kcalに切り替えるには脳や食欲との戦いはどうしました？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 02:34:50.43 M70a3ClC
始めた頃はとにかくお腹がすいてしょうがなかったな
食事はヨーグルトやこんにゃく、野菜を中心にしてたが腹にたまらないのですぐまた食べたくなるし
貧血で朝起きた時や仕事中はフラフラするし…
とにかく食欲は我慢するしかないよ
一ヶ月も立てば始めに比べて空腹も我慢できるようになる
ただ、こんな食生活をしてるとリバウンドが怖いので運動や栄養バランスには気を付けたほうがいいかも
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 10:11:07.76 LQKGXRrn
168cm50.2kgBMI17
今日から再度ヨーグルトしか食べないダイエットをします。
今月一杯は頑張るぞー。
今月中に47kgになるぞー。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 11:24:54.30 T0Y+ItTx
>>15さんレスありがとう
1ヶ月ー10キロ頑張ります！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 11:32:06.25 iVEi+lyY
ダイエット商品や育毛剤を販売している
有限会社
銀座イマージュ化粧品
はホント詐欺だから
気をつけてください。
全く効果のない成分ばかり入っています。
19:就活生@160*72*60♀ ◆x3kCCa0sWJFW
11/12/02 12:51:51.24 uxHUCXur
>>8
これなんてアプリ？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 12:53:43.79 uxHUCXur
コテつけちゃってた^^;失礼
21:791
11/12/02 14:18:39.94 qVQv0tVW
シンプルダイエット。
だったと思う。
起動して体重いれるだけ。
他の機能はつかいこなせてません。
てか使わない方がいいと思う。
めんどくさくなるから。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:20:00.93 qVQv0tVW
コテは良いんだが…
72と60のどっちが体重でどっちがバストなのか詳しく
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 15:58:33.55 ezdCAlUD
ダイエット商品や育毛剤を販売している
有限会社
銀座イマージュ化粧品
URLﾘﾝｸ(www.114image.com)
はホント詐欺だから
気をつけてください。
全く効果のない
飲食して大丈夫か？という
成分ばかり入っています。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:06:15.32 06CF5eLE
>>19じゃないが
72がダイエットスタート体重で、60が現在の体重じゃね？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 09:31:29.96 wLEyA+6F
160cm 72kg 60歳 ♀って事だよ
言わせんな恥ずかしい
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 11:04:30.51 Mm0ki+3W
スリーサイズじゃなかったのか。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 23:02:25.46 hVBbg+r9
今月中に10キロ痩せる
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 11:47:14.80 RHvNcfUH
>>16ですが、
ヨーグルトと果物だけ食べるダイエットを始めたら、
168cm50.2kgBMI17から、
168cm48.4kgBMI17まで痩せました。
3日で約2kg痩せたので、
これはお勧めです。
ただリバウンドしないように気をつけねば。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:09:23.16 kzoz0gN1
１０キロのリバウンドしたから何としてでも痩せる!!
スレチかも知らんがモチベーション上げる為に宣言していくぜ!!
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:29:32.14 RHvNcfUH
>>29
書き込むとモチベーションあがりますよね。
がんばれ～。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:52:45.53 uW0KrzOE
朝は蒟蒻と林檎とホットヨーグルト
昼はサラダとみかんorヨーグルト
特に苦もないし、前よりも運動量少ないのに痩せるし楽しい
朝にさえお菓子食べなかったらその日いちにち何にも誘惑されない
ただ今日はお土産の芋羊羹を食べてしまって崩れたorz
サラダおいしい大好き
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:09:36.13 V74zjep5
あたしは夜、夜さえ食べなかったら次の日も無事に過激できる
自分との戦い みなさんどうしてます？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 14:50:03.67 z0269hn9
復旧
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 15:14:28.39 kmIjb/02
>>32
私もだ｡翌朝も胃が落ち着いてる感じがして食べなくてもいられる｡
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 16:52:11.21 B3Renh9u
>>32
一回食べちゃうとなんかのタカが外れてがばーといっちゃいますよね
だから誘惑されたら冷静に自分に解説できたらいいんだけど負ける時は＼(^o^)／
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 05:14:10.67 Au404Ky1
148cmの48kgです
-10kg目指します(´Д`)…
とりあえずヘルシア緑茶毎日飲むと結構痩せるらしいのでヘルシアと、あと食べすぎたら吐きまーす
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 05:34:49.47 25tAPbWH
今年の秋辺りから過食で160cm50kg前後から55kg位になった。
今日から今年中に10kg痩せる。
まずこの一週間は、断食で運動しながら水とお湯で過ごして胃を小さくしよう。
下剤も久しぶりに使おう。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 09:07:29.97 kV/PJLQ/
吐くとか下剤とか…
スレチとかいう気はないけど、気持ち悪いとは言っとく。
文句じゃないよ。感想ね。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 11:26:27.36 KzLRTFqc
7年前、1日1000チョイkcalで毎日自転車30km漕いで4ヶ月で25kg痩せた。
その後また太って15kg減らして、今回また太って同じペースでダイエットしてたら
1ヶ月目で肝臓がぶっ壊れた。本厄過ぎの年齢でムリするとちょっとヤバいよ。
若いうちはカンバんな。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 11:48:13.16 ITN8/Eov
こんなスレあったんだ…
板自体初めて来ました
168㎝100㎏なんだけど痩せれるかな
運転手始めて7年、体重が70から100
100でｷﾘがいいので過激に痩せたい
目標1ヵ月－5㎏ずつ頑張るかな
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 13:27:29.37 vqqswzf4
>>40
つｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:23:45.20 ifzmGJAo
野菜ｼﾞｭｰｽで生活してくー
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:28:28.98 OAqeuUhs
>>40
ガンバレ！私も好きな人に振り向いてもらえるようガンバリます！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:38:41.76 6YneBpK4
絶食するのに下剤しても出るものないでしょ？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 17:15:21.88 /rl/OhA4
朝から何も食べてない…が体重動いてないorz腹減ってないからこのまま寝よ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:05:22.60 SEIZNRey
太った…。
2月末までに-5～8kg痩せる!
朝昼は豆乳と果物、夜は米なしでおかずだけ!
お腹が減ったらキャベツ食べまくる。
頑張るぞ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:22:15.76 U9UjTtHr
馬鹿をわざわざ構うヤツも馬鹿
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 01:40:58.10 mpZL9LJc
早朝バイト（清掃）～昼バイト（スーパーの店員）～夜バイト（居酒屋）
に加えて深夜バイト（清掃）始めてみた
今のところ朝抜き、昼スーパーの総菜（白米抜き）、夜まかないだが
新たに始めた深夜バイトに慣れて余裕が出来たらまかないは抜けないんで昼を抜こうかと思う
一日一食で動きまくって稼いで痩せたい
食欲に勝るのは睡眠欲のみと思い始めてみた
上手くいったらまた報告にくる
ただ一つ気になるのが、深夜が一番汗かくから帰宅後水や茶を一リットルくらい一気に飲んでしまう
常温にして身体を冷やさないようにはしてるけど水太りするかも
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 06:03:41.98 R4QdwfPL
>>48
水分はきちんと摂っていたほうが良いと思う。
ただ、夜寝る前ではなくて深夜の仕事中にこまめにね！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:10:37.03 enfj8ki2
水分で太ると本気で思ってるバカとは関わりたくないよね…
と関わってみる
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:29:08.86 qyrbAohB
>>42
市販のだよね？１日一杯にしないと手とか黄色くなるよー
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:54:05.69 mpZL9LJc
>>49
ありがとう
でも休憩どころか二時間半汗ふく間もないんです
家まで徒歩五分だから急いで帰ってゴクゴク飲んでる
やっぱり良くないですよね
>>50
関わってくれてありがとうw
水太りって言葉があるしむくみやすい体質だから水は（ある意味）太ると考えてる
今日は夜バイト＆深夜バイト休みだし雨っぽいからコタツでヌクヌクするのが今から楽しみ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 15:37:00.03 enfj8ki2
>>52
＞水太りって言葉があるしむくみやすい体質だから水は（ある意味）太ると考えてる
水たくさんのんで3kg体重増えたとするじゃん。
次の日も飲んだらさらに3kg太ったりしないでしょ？
水膨れしてる状態で理想の体重になればいいじゃん。
だから長期的に体重変えていくなら水なんて全然関係ないんだって。
減量中だけとか、体重測るときだけとか
水飲まないで体重減らしても意味ないじゃん。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 22:51:25.75 7WTcxnZm
>>53
確かにその通りだと思う。
汗かいてるのだから身体が欲する分だけ普通に水分摂れば良いんじゃないかな。
身体壊して仕事出来なくなるよりもよっぽど良いよw
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 23:12:35.35 i7EihcjS
食事は飲むヨーグルトか野菜ｼﾞｭｰｽだけにする
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 00:26:51.94 UU+nbdMa
浮腫む奴は塩分取りすぎか内臓がもう壊れてるだけ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 03:05:48.50 7p1FvhkP
摂取量を極限までしぼって断食めいたことするのも楽しいけど、必要なものを理解するのが大切だね
そんなこと言ったら断食しないで必要なものを必要な分取ればいいって話だけど
そうゆうストイックな食生活も楽しいもんだね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 04:53:35.31 3ydzvKAV
>>36です
44kgなりました。体重計壊れてそう
とりあえずあと6kgがんばります(=´Д｀)
目標体重計までいったら運動して筋肉つけて太りにくい体つくります
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 07:39:59.07 ZqW1+JOl
163cm/68kg
今年中になんとか60kgにしたい！
とりあえず夜をフルーツだけにするところから始める
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:27:07.36 g5SQvzdd
>>59
朝昼はそのままで？
もしそうならスレチもいいとこなんじゃない？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 17:05:00.79 tbAUhn10
４年前に職場の仲間５人で、６週間限定で焼き肉おごりをかけて、ダイエット勝負したのが過激になるかな？
174cm男33才（当時）
71.4kg→63kg
-8.4kg
ずっとスポーツをしていて筋肉質なので、20歳の頃に運動してメッチャ絞った限界体重（65.4kg）を下回るのは無理じゃね？と思ってたけど、軽く突破して驚いた。(笑)
え？勝負の結果？
ドベで負けて、諭吉５人が飛んでいきましたけど？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 17:39:27.46 jMXAOk16
別にそういうの求めてない
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 20:27:05.35 44SfZsXN
昨夜めちゃくちゃ寒くて何度も目が覚めてその都度(4～5回)トイレに行った。
驚くほどの量が出て今朝体重計ったら昨夜よりも －1.8㎏減
今夜も頑張るぞ♪
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 21:12:31.26 i4BlY7bG
ここんとこのペースだとスレチかもしれないが…
人に心配され始めたので維持するような生活に
変えてみたんだが、なんかメンドくさくなってきた。
やっぱりもう少し減らそう。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 21:19:15.35 i4BlY7bG
んでグラフ見て改めて思ったんだけど、
減量中のグラフにあるデコボコが、維持してるときにも
やっぱりあるんだよね。日によって食事の量がそんなに
違うわけでもないんだけど。水分採ってる量が安定して
ないのかな。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 00:16:28.36 8ziTNslv
自分のやった中で一番効いたのは「擬似摂食障害ダイエット」
摂食障害や拒食症を意識的に起こす
食事をひたすら醜い事と思い込み、体重の増加は甘えであり、
デブゆえに受けた過去の苦痛、過去のダイエットの失敗を脳内反復
食事の時も脳内で自分に「おい豚、餌は美味いかよ」等罵る事で自己嫌悪で食欲を減退させる
モヤシや蒟蒻、トコロテン等、カロリーの低いものをメインに食べて
足りなけれは水をひたすら飲む
週に一回食べたいものを一品食べる際も「だからお前はは駄目なんだよクズ」と追い詰める
次第に食事だけで減らなくなり「この食事内容で減らない筈が無い」と自分が許せなくなり毎晩一時間ひたすら走る事になった
前日よりも体重が僅かに増えていたら体内の消化物の誤差は一切考慮に入れず水も絶つ
最大で初期の一週間で７㎏、最終的に３ヶ月で３０㎏落としたけど
最後の一ヶ月は一日１００ｇ位しか体重が下がらなかった、減量の域
、
注意点はあくまで「ごっこ」である事を忘れてはいけない
本当に病気になる危険性も自覚したつもりで行ったがダイエットが終わってもリバウンドで体重が再び増える恐怖と
この苦痛を繰り返したくない思いが強くて暫く食事がまともに取れなくなった
体重徐々に増えるなら我慢して体重減らしたほうが楽とか思い込んで入院手前まで行った
今は体脂肪１３％、ＢＭＩ２０手前を維持
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 00:54:26.41 1ey8/hTe
入院手前までいったなら、ごっこで済んでないじゃないか
でもまぁ今はまともな状態に戻ったなら、成功か
おめ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 01:04:50.79 Rc6zPAve
長えよ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 00:39:21.36 FtDb6UhY
>>66
それやってみた。今日1日ずっと自分を追い込んでたら精神も肉体も疲れた
知人にだいぶ疲れたまってる？涙目になってるよって言われて我にかえる
明るい過激ありますか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 02:03:24.94 xWO5FRHL
今日で14日目だけど4キロしか減らなかった・・・・
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 06:53:42.79 yEU3TvkL
健康的だね
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 07:36:12.38 sekbRJXR
>>69
普通にただ食わなきゃいいじゃん？
なんでそんなに悲愴感もってやるかなー。
食う量減らすだけだよ？
脂肪たっぷりあるうちは、猫の食事程度の量食べてれば
何ヶ月でも死なないからなんの心配も要らないよ。
食費も浮くしスタイルも良くなるよ。
良いことばかりだよ。
ビタミンとミネラルだけはサプリで摂ること、
タンパク質と塩分も多めに摂ること、
は必要かもしれないけど。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 02:22:49.82 MrYvnRlt
ずいぶん古いネタだけど永瀬正敏が役作りのために
2週間で12kg落としたときってどんな方法で落としたんだろう
もともと太ってなかったし絶食だけで12kgは無理だと思うんだが
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 08:05:05.76 /u3GKHVJ
>>66で知人がガチ摂食なってた
食べ物がCMで流れてても大好物なのに｢気持ち悪い、こんな油っぽい甘ったるいもの吐き気する｣
｢甘いもの見ると気持ち悪くなる、受付ない～｣
｢マックのハンバーグってミミズの餌、カエル説もあるよねオエッ｣
とか追い込みまくってたら本当にそうなっちゃった。
元々メンタル弱かったり洗脳されやすいタイプはまんまと取り込まれるよ。
ただしスレタイが過激だからありっちゃありだよね。
まぁ皆さん病気にはならない程度に。
痩せても入院させられた日には適性体重に戻るまで退院出来ないから有無を言わさずリバウンド&入院費で、
苦痛も全てが水の泡になるから
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 08:18:59.72 P1d2WZhW
長えｗｗｗ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:05:01.07 O8p/LIO4
断食と運動じゃない？永瀬
中居君も ほうれん草だけで 短期で痩せたよね？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:31:39.35 sdQWkFHA
ジムで毎日１時間歩いてるけど運動前に風呂入って体温上げといたほうが運動始めてすぐ汗が沢山でてくるから効果的だよね
風呂入らないで運動すると汗かき始めるのに１０分とか掛かるし、それだと実際汗をかく時間は５０分しかないし
水分が減ったって意味ないのは理解してるけどそれでも運動完了後に体重計に乗って驚く数値が出たらモチベーション上がるし
俺ってバカ？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:37:56.21 D2waYxVS
昨日今日はついつい食べ過ぎてしまった、
暮れは付き合いで食べないといけない日が多くて困る。
今日の夜から又ヨーグルト断食頑張るぞ～。
後はクリスマスにいかに食べないで済むかだな。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 13:29:06.33 otlWT1+5
>>77
あらかじめ水飲んで驚くほど体重増やしとかないと、
汗で減って嬉しいってことにはならないよね。
そんなんでモチベーションあがるの？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 14:40:01.14 EtktGOmE
>>51
ちょｗ
まじで？！ｗｗｗ
ｋｗｓｋ！！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 14:54:56.27 WnEewcjH
この半年で9キロ太ったので
数年ぶりにこのスレ覗いてみました
やっぱり私には過激しかないみたい
とりあえず最低限食べないダイエットはじめる
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 17:22:37.19 sxMrVuzp
8日から1日クラッカー一袋(80kcal)だけで済ましてる。
元がデブだからあれだけど、158cm71kg→66.3kgになった。
さすがに今日は空腹過ぎてクラッカーの他にもなにか食べようかと思ったけど
クラッカー食べたら結局満足しちゃった。他の食べ物は太る気がして食べられない。
こんなに空腹が我慢できるのは久しぶりなので、やれるとこまでやってみようと思います。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 18:57:33.36 GQg06axS
>>80
自分の経験だけど、１日に市販の野菜ジュース二本（たまに一本だったが）を毎日飲んでたらいつのまにか黄色くなってきた。つか誰がみても黄色。
医者の娘も同じことかあったらしく原因は野菜ジュースだってことがわかった
あたりまえだが過剰摂取はよくないってことだね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:39:06.01 5UXNksVM
>>83
28日間、野菜ジュース二本とサプリの断食してるけど、まだ黄色くないや。
何日目から黄色くなるの？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:22:52.72 9vNBLRuB
ここは何でもありだから
死ぬまでチャレンジしてくれｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:44:02.54 hOvd881D
>>84
ごめん何日かは覚えてないがとりあえず３ヶ月以上はつづけてた
まあ体質とかもあるかもしれないからなんともいえないが、ちょっと変わってきたかなーと思ったらやめた方がいいかと;
ちなみに自分は結構色白、野菜ジュースは一本で１日の野菜がとれる系のやつ（流石に名前だせない）
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 01:05:30.30 rU7NPdm6
現在60.8㎏
目標10日で－5㎏
よし頑張る。
取り敢えず昼はお粥とヘルシアで。
がんばる！！
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 03:30:47.53 eB6/W6O9
過激やろう！って思っても炭水化物取らないと頭痛がひどい。
なるべく水をたくさん飲んだり黒糖舐めたりはしてるんだけど…。
デザイン系の仕事だから頭痛いのはしんどい。
何かいい対処法はありませんか？
野菜スープだけじゃなくてリエータみたいな置き換えシェイクを3食の方が栄養バランスいいですかね？
ちなみに151/51です。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 03:31:45.21 eB6/W6O9
過激やろう！って思っても炭水化物取らないと頭痛がひどい。
なるべく水をたくさん飲んだり黒糖舐めたりはしてるんだけど…。
デザイン系の仕事だから頭痛いのはしんどい。
何かいい対処法はありませんか？
野菜スープだけじゃなくてリエータみたいな置き換えシェイクを3食の方が栄養バランスいいですかね？
ちなみに151/51です。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 03:35:09.70 eB6/W6O9
二重書き込みすみませんでした!
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 08:41:27.82 KHMCdoma
今までヒキのダイエットｽﾚでやってたけどなんか肌にってか温度合わないしこっちに移動するわ
これからよろしく～
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 08:55:08.15 zl3OoSxS
>>89
炭水化物を抜いて何故頭痛が酷くなるのかはわからないけど
自分はコーヒー飲んだら楽になる。
カフェインが血管広げて楽になるとか
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:34:08.06 W2LU99Gd
炭水化物を長い間抜きまくってたら、気力が全くなくなり頭も働かず
鬱の様な感じになった。常に頭の中が曇っている感じ。性格も変わるし。
炭水化物抜きはホドホドが良いと思うよ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:39:57.15 3rVU3cbl
逆らしいよ。
コーヒーが広がった血管を元にもどして、痛みを和らげるんだって。
まぁ頭痛の種類にもよるみたいだけと。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:09:31.13 ntIEEXiT
炭水化物抜きダイエットのスレがあるからそっち行けば？
置き換えもスレあるし。
なんでここに書こうって気になったのかわかんないよ。
頭痛いから過激だと思った？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:21:15.75 fBqK2mbf
私もう半年以上炭水化物抜きやってるけど、
全然頭痛くならない上に快調だわ。
体質にもよるのかもしれないね。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:27:33.59 ntIEEXiT
ああ、ゴメン。
過激に食わずにいる関係で炭水化物もとらない、結果頭痛なのか。
飴玉とか言わず、朝に食パン1枚位食べてもいいのでは。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 13:26:26.34 fBqK2mbf
ヨーグルト少量しか食べないダイエット一日目、
今回は長く続けられる様に頑張るぞ～。
47kgを切れます様に。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 13:49:51.86 arjuRjK4
もともとお米は無くてもいい、おかずだけ食べたい人間だから米抜きとかダイエットじゃないわorz
炭水化物って野菜にも含まれてるし不足することはあまり無いな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 14:18:16.44 fSGrGKsG
俺はご飯好きでね、
ホントならおかずなんかタラコ程度で山盛り食べたいとこ。
痩せてると見た目がいいから食いたい気にはならないけど、
もっと歳とって容姿なんかどうでも良くなったら腹一杯食べようかな。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 15:23:08.03 LfnelONi
ご飯なんかどーしても食べたいストレスんなるなら子茶碗一杯くらい息してるだけで消費できるよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 15:27:29.40 LfnelONi
お腹空いたなら湯船沸かしてずーっと入っときゃ気持ち悪くなって食欲も無くなって代謝も良くなり一石二鳥
ロムってきたけど言うほど過激さ無いわ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 15:33:22.76 EQKtLcPA
>>99
米抜きじゃなくて炭水化物抜きだからね
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 15:34:25.43 LfnelONi
>>89
プライベートの時間ある？
おにぎり一つなんてどってことないから味噌汁と一緒に食った方がいい
本気で落としたいならね
それ以前に身体の代謝をあげるべき
飴嘗めるなら生姜の飴ひたすら嘗めな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:04:03.81 arjuRjK4
>>103
分かってる
炭水化物抜き＝米抜きって間違えた解釈の人がいるのを知ってレスした
ご飯以外の野菜や果物の炭水化物って結構多いから過激ではないなと思っただけ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 17:00:59.28 MquP4VnM
冬の寒い時期に寝たきり老人以下のカロリー摂取量で頑張るお前らには感心するぜｗ
まあ、免疫力低下で肺炎起こして死なないようにやってくれたまえ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 18:13:55.20 yoCwejPp
>>101
どうしても食べたいわけじゃないよ。
好きだってだけ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:01:52.82 5N+1dfju
初カキコ。
168cmの47Kgだった１年前に戻りたい…
1度67Kgまで太ってたけど運動と食事制限の王道ダイエットで56kgまで落とした。
明日から過激に頑張って一気に落とす！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:07:42.36 jD3TAtUg
>>108
私も一緒に頑張る！
とりあえず最初はガクンて落としたい。
モチベーション向上のために。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:22:46.79 kIVQFnbs
ひたすらカフェイン摂取で運動する
一か月で１０キロ減量する
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:27:45.34 VKUmtCm3
朝、晩と１時間ずつ熱湯風呂。
勿論、ワンの散歩も一日１時間必ず。
今風呂中！
風呂は意味ないって人いるけど体脂肪は確実に落ちるよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:30:22.09 LfnelONi
風呂はマジ落ちる
週４銭湯２ヶ月で七キロ脂肪落とした
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:58:02.24 kIVQFnbs
カフェインつかえば腹へらね
めしくわずに運動したら確実
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:01:13.78 ukmRIMCh
>>111>>112
よく分からないけどシャワーだけとかで普段から風呂に入る習慣が無かったのか？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:05:57.64 VKUmtCm3
>>114
夜ご飯食べると動きたくないし、９時半には布団へ。風呂とかシャワーは週2だった。面倒でな
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:16:10.83 jD3TAtUg
湯船に長く浸かってると暇で飽きちゃうんですけど何かいい暇潰しってないですか？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:16:32.74 ukmRIMCh
>>115
>夜ご飯食べると動きたくないし
それって風呂云々以前に今までが食い過ぎてただけじゃねーか？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:16:34.55 JTObBV7m
夜サラダと玄米ブランだけで、先月から初めて76⇒70kg
後毎日風呂入ってーの、サウナに10分x5
とりあえず、68までがんばる(´Д` )
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:17:47.90 ukmRIMCh
>>116
URLﾘﾝｸ(www.yogaroom.jp)
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:38:52.72 VKUmtCm3
>>117
お察しの通りでごわす
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:52:40.53 ukmRIMCh
>>120
おいｗｗｗｗ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:59:48.59 kIVQFnbs
ジャックハンマみたいに２４時間トレーニングするかな
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:12:05.46 obGALwoF
>>116
本読むといいよ。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:25:58.08 U1b1mg9m
過激やってみた
174cm
２ヶ月で88kgから71kg
毎日やったことは
①朝飯抜き
②昼飯は平日のみ
③夜飯抜き
④飲み物はブラックコーヒー、お茶、野菜ジュース
⑤風呂１～２時間（もともと毎日シャワー）
⑥腹筋100回背筋100回スクワット50回腕立て30回（たまにさぼってやってない）
⑦踏み台昇降１～２時間
備考１ 土日は１～２時間くらい歩く
備考２ 飲み会でのビールはokってことにした
影響は
①肌荒れ
②痔
③ねれない
④食欲ない
⑤会社で体調心配されてる
⑥脂肪とともに筋肉もなくなった
参考になれば幸い。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 03:17:15.90 BGcb4I/E
昼飯の内容を詳しく教えて
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 04:39:53.30 RVtfaqtq
ここ2ヶ月位1日300キロカロリー前後
もうこのまま死んでも良いや
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 08:29:50.21 PbJIzE8c
>>126
俺そんなんだったけど土日に800kcal位食べてたら死ななかった。
というかデブったまま餓死はしなそうだよね。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 08:54:50.11 iha3SzJT
昔と違って今はおいしい物がたくさんあってしかも安く手に入るから食欲抑えるのは苦しいよね
俺はしょうがないから3kg減成功する毎に焼肉とかとんかつ食べに行ったりして気を紛らしてる
今日は健康診断の日だけど内臓脂肪が減ってると嬉しいな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 09:16:02.87 PbJIzE8c
超個人的には減量中に焼肉とかわけわかんないけど、
(金もかかるし数切れってわけにもいかないから量食べちゃうし)
たまに好きなもの食ったって全然問題ないよな。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 09:17:45.79 PbJIzE8c
ていうかあれだよね、
このスレの連中なら焼肉食おうがバイキング行こうが
普段のカロリーが少なすぎだから週1程度なら全然問題ないよね。
減る速度が落ちるだけでさ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 09:35:17.80 iha3SzJT
俺は体重が3kg落ちる度に焼肉行くわけだからね
3kg落とすには3週間とか掛かるわけで
その間は昼抜きの朝夜少食で節制してるし
焼肉食うと言ってもランチの量少ないのを食べるし
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 09:38:35.07 PbJIzE8c
いや責めてないし他人が何喰ってもいいし
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 09:47:18.55 iha3SzJT
テレビやらネットやら雑誌でこれでもかとグルメ情報は大量に目にするから、ダイエット中でも、どうしても食への興味が沸いてしまうからね
ただここ最近は一通り食べ尽くして新しいメニューが登場しても味が予測できるようになったのでそれほど「すぐに食いたい！」と思うほどの興味は沸かなくなったので順調にダイエットができてるのかもしれんけど
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 12:46:50.17 RVtfaqtq
>>127
たまには息抜きも必要なんだろうけど、やっぱり餓死は難しいか。
胃腸が悪くて食べ物に興味が持てなくなったから、もう水分だけで良いかな。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 15:16:59.36 9pfd9DdI
ストレスから開放されたのと、移動手段を自転車にしてから７９キロから７０キロになった。
現在自転車で配達のバイトをしているが、全く体重が減らないので前から気になっていた親知らずを抜いた。
あまりの痛さに食欲もない。痛み止めは捨てた。このままずっと痛ければいいな。
何キロ減るか楽しみ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 15:20:18.02 47VEa3C8
oh...
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:13:27.98 NWXs76sf
一週間みかんと水とガムで過ごしたら４kg減った
運動嫌いな自分にはこれが合ってるかな
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 05:52:44.83 qijw/vy3
過激やるぜー
今年中に少なくとも
40キロ代までいくぜー
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 06:48:13.32 GUWafgPD
今日からリンゴダイエット始めます
朝昼晩、リンゴ一個ずつ
リバウンド覚悟でやってみます
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 07:11:37.08 LLIGqR6o
【王道】ってどんなの？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 07:17:13.77 4O/hQ77R
王道って近道の意味もあるから絶食じゃね？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 11:33:38.52 Rx/OMhhv
>>98です。
ヨーグルトだけ食べるダイエット3日目。
168cm49.4kgBMI17、
400g痩せました。
リバウンドしやすい体質だけど、
この調子で頑張るぞ～！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 11:53:23.32 YRsV6US2
3日…
400g…
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:22:17.62 Rx/OMhhv
>>143
痩せ幅少ないですよね（笑。
痩せ体型からのダイエットだと、
少しづつしか痩せないのか、
いつも一日200gづつしか痩せないんですよ。
塵も積もればで最終的には47kgになれるよう頑張ります。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:41:47.36 D4LQtWmP
URLﾘﾝｸ(upload.fam.cx)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:56:53.15 Rx/OMhhv
>>145
このぽっちゃりさんの方、
62kgはありそうだけど可愛いですね。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 13:19:49.25 r/WvML3X
参加します。
とりあえず一日300㌍で運動頑張ります。
148:8
11/12/16 15:06:06.55 YfKvUOTz
また進捗貼りに来ました。
今は現場維持しようとしてるんだけど、
ここ数ヶ月食費が殆どかかってなかったから
高く感じて外で飯食う気になれないという…
菓子パンでも食べよっかな。
グラフ見るとわかるけど、超少食にしてても
測るタイミングとか水分量とかでかなり増減するから、
これから始める人は体重の増減で一喜一憂しないで
頑張って下さい。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:57:07.24 SUcjPGqP
>>148
短期間で凄い結果出してますね！
一日の食事教えてもらえませんか？
150:8
11/12/16 23:21:06.36 +KyRzBHl
>>149
ちゃんと測ってないのでいい加減ですが、
朝 ご飯50Gくらい。おかず少なめ。
昼 なし 歩いてふらついたら100kcal位食べる
夜 なし or キャベツとかモヤシとかキノコ
飲み物はコーヒーかウーロン茶。
始めた頃は基礎代謝が1900位あったので昼に
カップラーメンとか食べたりもしてたけど、
1600位まで減ると昼食べなくても平気になった。
平日は当初 500kcal、体重減ってからは300kcal、
週末はその2、3倍位食べてたかなあ。
どう考えても痩せないはずない位しか食べてなかったので、
あまりマジメにカロリー計算とかしてなかったです。
肉、炒め物、揚げ物カレー、シチューの類は食べてなかった。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:58:48.11 vQbdsiHp
>>150
ありがとう徹底してますね！
50gのご飯とか3口くらいかな？スケール買ってみようかな、自分が普段どれくらい食べてるかわかるし
中途半端だったので気合入れてやってみます
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 18:18:51.43 qwGwPurO
今からヨーグルトと飲み物基本で過ごします。
会社での昼ご飯は周りがうざいからおにぎりとサラダで。
頑張って痩せる！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 19:02:07.12 itQVzemq
これで決まりさw
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 22:02:57.54 W+VwiS2a
明日から1日1食野菜のみ(´・ω・)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 22:16:08.53 8WfG4E8u
酒と野菜とプロテインの日々・・・半年で３０ｋｇやせたっす
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 23:38:45.31 NUqN2J2t
>>155
お酒も飲んで痩せたのは凄いですね！
私は食べ物はリンゴしか食べてないけど毎晩まっこりを２～３本飲むせいか太りました
昨日から、まっこり止めましたけどね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 01:43:52.43 d5zVtHlW
４ヶ月で２５キロ落としたよ。
で、２，３キロ筋肉付けたら家庭用体重計だけど、
体脂肪率５，１％きって測定不能になったわｗ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 02:53:28.11 jRCdlfZC
女性に聞きたいんだけど、胸小さくなった？
自分は胸縮ませたいんだけど、なかなか・・・
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:43:21.08 gtr83XdN
>>152
私もヨーグルトと飲み物だけで過ごし中です。
お互い頑張りましょうね！
>>158
痩せると胸は殆ど脂肪だから小さくなりますよ。
拒食症の人の写真を見ると良くわかると思う。
皆胸までぺったんこになってますよ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:50:30.16 sJlgSe6s
女は痩せると胸が小さくなるのが悩みだな！
男は痩せるとチンコがでかくなるのが楽しみだw
下品でご免なさいm(__)m
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 12:26:22.57 nAbGK7tL
>>160
下品じゃないよ。
確かに痩せるとペチャンコになるね。
下着もそうだけど、洋服もブカブカｗ
ヨーグルト+飲み物で頑張ってる方、便が固くなってお腹張る事はないかい？
自分は乳酸菌が合わないからかお腹がパンパカパンになってしまうorz
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 13:28:19.60 gtr83XdN
>>161
便はどちらかというと軟便になります。
乳製品は体質によって便が硬くなる人もいるらしいですね。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 14:03:06.27 nAbGK7tL
>>162
ありがとう。
体質によるんだね。
硬さは便秘薬で調整するのが一番良いかな。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 15:42:38.56 Zk2ezb8C
>>163
エビオスとミヤリサンでどうかな？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 18:43:37.19 NhzEr2c/
お腹がすく・・カロリー消費していると思って頑張る。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 00:21:47.62 Xi1LEc1i
11月から始めてやっと65.5から52.4まで減らすことができた…
今月中には後3kgは減らしたいんだがなぁ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 04:47:25.43 Y4yKd9uf
>>166
どんな方法で減量したの？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 09:34:35.33 B9OgwVVw
あたしも知りたーい。
食べながらだといいなあ。
…そんなわけないじゃん!!
食わなきゃ簡単に痩せるんだよ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 10:48:45.58 XcM0a+zM
今日からがんばる。
160、55キロ
夜ご飯は彼氏が作ってくれるから
朝と昼抜く。
飲み物も水とお茶だけで、40キロ代になりたい！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 12:47:41.26 YqmRemLc
>>169
自分ではつくらないの？色々事情はあるだろうけど
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:36:33.37 jBMqC4aK
>>167-168
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/11(日) 11:00:23.13 ID:AG0Pt8rA
このスレだから書く。
過激スレで、痩せたって書き込みに間髪いれず
「どうやって痩せたか教えて下さい」って聞く
デブがいるけど気持ち悪すぎる。
過激スレなんだから食わないで痩せたに決まってるじゃん。
「～を食べて痩せました」とか期待してるんだろうけど、
バカ過ぎて気分悪くなるわ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 14:28:57.95 yh2rMNse
>>164
ありがとう
整腸剤も前に試したがダメだったんだorz
もう自分のお腹の弱さには参るよ。
大腸切ってしまいたい
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 14:44:00.23 N9DHB9lT
>>171
単に何をしたらやせるか参考までに聞きたいのでは？
ちなみに私はヨーグルトとおしゃぶり昆布だけ食べて痩せ体型を保ってます。
もっと痩せたいのでまだまだこの食生活で頑張る。
ヨーグルトを食べるとたんぱく質とカルシウムを摂取出来るのでお勧め。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 20:49:29.06 fqbtPTlH
>>172
つい先日試してガッテンで特集やってたよ。
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
役に立つといいけど。お大事にね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 02:09:48.04 U2rnG4t+
>>174
ありがとう！
早速チェックしてみたけど、小腸で細菌が発生するって、もしかしてSIBOの事かな。
自分は下痢よりどちらかというと頑固な便秘に悩まされてるんだけど、何だかSIBOも厄介な感じだね。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 04:19:06.82 T1tQbEgS
上にあった擬似拒食症やってみる。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 04:33:30.11 5zlc025D
摂食障害は痩せるよ。55Kから37Kになった。155ｾﾝﾁ。
過食になったとしても吐けば平気だし。ずっと理想体重キープ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 05:23:04.62 VQBZzakU
>>170
私の学校が夜間なので
平日は作ってくれてます。
今日はお茶だけで夜まで頑張れた！
明日から運動追加する。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 05:31:14.38 pv4wSEnf
モチベ維持のためにカキ
サプリとお茶と少しのお酒以外とらず２週間で５３キロ→４５キロに。皮余るのが怖いのでストレッチと筋トレ欠かさずやってます。あと５キロ。
体が飢餓状態になってスイッチ入っての過食(嘔吐)が嫌なのでお守りがわりに流動食常備してます。下剤は出すものが胃にないので未使用。
ストイックに落としていくとほとんど食べないから短眠で済んでいいよね。精神力鍛えられる。唯一の弊害が寝起きに頭がハッキリしない事くらい。でも飴玉一粒で動く体。素晴らしいね。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 08:57:39.00 4da1cpmQ
気づいたらもう一週間以上うんこしてないことに気づいた…
毎日８００カロリーは食ってるのにどこにいってるんだ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 09:26:18.46 D06GDAhU
うんこの半分は腸内細菌
のこりは消化できなかった食物繊維とか
800カロリー分の食物中に繊維がほとんどなく
腸内細菌を増やすものもなければうんこはでません
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 11:31:59.01 Jb2mvs9l
腸内に溜まっているウンコガ全部排出されれば 10㎏は体重落とせますか？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:35:26.00 B6Nu4+GV
>>182
せいぜい2、3kg程度みたいですよ。
絶食48時間で体内に有る老廃物が全部出るそうですが、
それで痩せられるのは2、3kgらしいです。
そもそも減らしたいのは体の皮下脂肪なので、
一キロ痩せるのに7200kcalだから、
4日位断食してやっと皮下脂肪1kg痩せると考えた方が良いです。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 13:18:57.83 Jb2mvs9l
>>183
>絶食48時間で全部出る
すみません、便秘で一才出ないんですが、小便で出るって事ですか？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 13:22:28.99 JXPu4/US
4日断食で１キロなら１０キロ痩せるためには40日断食しないといけないのか
１０キロ痩せたいけど俺には無理だ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 13:43:58.46 B6Nu4+GV
>>184
便秘だとどうなんでしょうね？
とりあえず便秘薬で出してみるとか？
>>185
そういう計算になりますね、
断食スレには1ヶ月水のみで断食した人が何人かいましたが、
結構痩せるみたいですよ、
がんばれ～！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 15:15:28.92 KtiW5+xR
６か月で２０キロ強やせたんだけど（たいして過激でもないかｗ）、
突然ニンジンが無性に食べたくなって、一度に何本もコンソメで茹でては大量に食べた時があった。
あとで調べてみたらどうやらニンジンには活性酸素を抑える効果があるらしい。
過激な有酸素運動のやりすぎだったのかな
それからは午前＋午後で２時間以内に抑えるようにしてる。身体って正直だね～
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 15:23:47.31 Jb2mvs9l
ニンジンが無性に食べたくなる衝動って一度体験してみたいものだな♪w
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 07:51:36.09 mTtY23Ec
エアロバイクで頑張っていたら、太ももの外側が太くなって凹んだ。
体重は減ったけど…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:54:50.00 V3ReDNhI
運動では理想の痩せ方はできないね。
どうしてもアスリート？って感じになってしまう。
他の部位はガリだから違和感ありあり
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:41:59.43 YJkKnyVP
全身運動ってあんまりする機会ないしね。
体重減るほど全身運動したら軍人みたいになりそうだ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 10:38:40.36 wNFeQLdA
今日から心機一転、
一日300kcal以下の生活に入り、
慣れてきた25日頃から断食に入る!!
どうしても年内に40kg台に戻りたいから頑張るぞ～!
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 11:18:25.59 BOmR4gJU
私も今日から気合い入れて頑張ります。
43kg→40kg
昨年の今頃から
確実に3kg増しw
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 11:26:20.89 NvyFm3s2
３９から３７になる。 期間４０日
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 12:48:26.37 UtOVDJB0
ホリエモンこと『堀江貴文氏』収監ダイエットで 22㎏減量 96㎏→74㎏に
URLﾘﾝｸ(www.taharasoichiro.com)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:25:42.75 +jFu2L3l
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
20日でここまで痩せることができました
91kg→81.9kgの9.1kg減です(身長173)、ウエスト13cm減
1日の摂取800kcalに抑えて毎日ジムで900kcal消費分の運動をしてた
先週の土曜日に焼肉食べ放題に行った
食べた内容は、上ロース、上選厚切ハラミ、骨付きカルビ、テッチャン、アカセン、海鮮焼きセット、石焼チーズビビンバ、冷麺ハーフ、大根キムチ、シーザーサラダ、柚子シャーベット、カルピスシャーベット、マンゴープリン、杏仁豆腐
さらに夜食にカップラ、プリン、エクレア、ポテチ、イチゴミルクを食って、さらに日曜の昼に回転すしに行って１０皿食った
日曜夜から月曜朝に掛けてずっと下痢して体重は元に戻った
それから今日まで水と0コーラしか飲まずこの結果です
ぜひ感想をおしえてください
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:32:54.31 +jFu2L3l
5kg減るたびに焼肉食べ放題行ったりカップラやお菓子を食べまくります
それ以外は水と0コーラだけ
5kg減らすにはだいたい5日ほど掛かるので土日に食い溜めする感じです
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:21:42.33 qSNvRL//
くどい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:57:47.71 aMmIZWEB
13期生 光宗薫(18) 初ステージ
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
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URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
話題の研究生・光宗薫が「AKB紅白」デビュー
人気アイドルグループ・AKB48が20日、TOKYO DOME CITY HALLで『AKB48 紅白対抗歌合戦』を初開催。
今月8日のAKB48劇場6周年記念公演で初お披露目された13期研究生16人のうち、
美形ぶりが話題の光宗薫（みつむねかおる・18）がステージデビューした。
URLﾘﾝｸ(rn.oricon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(mantan-web.jp)
URLﾘﾝｸ(contents.oricon.co.jp)
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 10:10:27.81 URNe445b
>>196
こいつはマルチで書き込みしている気持ち悪い奴です
ご注意を
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 10:41:08.36 phq8tGz1
>>192です。
一日300kcal以下生活2日目。
早速600g痩せて40kg台になりました。
この調子で頑張るぞ～。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 12:41:10.92 w4+3afdp
皆さん体脂肪率は気にしないの？
不健康ダイエットで体重下がったんだけど、体脂肪率が凄く上がってきて怖くなってきた
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:19:39.89 uBigvwFM
体脂肪も気にしてるけど、90kg超から70未満まで落とす間に
25前後から15位まで下がったから問題ないかと。
週末だけでも筋トレしてたのが良かったのかな。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 16:12:35.21 WpfvN1iZ
>>202
体脂肪率をどう考えるかだよね
体重が大幅に落ちれば体脂肪率が上がっても脂肪自体は減っている
体脂肪率が低ければ体重があってもサイズが細くなりはするだろうけど
それが何キロの体重差を埋められるかは判っていない
この板でも何となくの雰囲気で語っている人が殆どだよ
同じレベルの体重で体脂肪率を比較するのと
10kg差で比較するのとでは全く違った話になってしまう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 16:27:37.10 sh1iaehq
ダイエットがどうしても脂肪と同時に筋肉も落ちる
だから>>202のようになってしまう
かず、体感的に体力(筋力持久力)が落ちたと自覚できるはず
ここから少し体力つくりしたほうが良いよ
リバウンドする前にね
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 16:49:00.23 mRpJODw0
体力づくりとかしたくないから不健康ダイエットとかやってるんだろ。
過剰な食事制限や、変な食事法でダイエットしようとしてる人達は
ただ体重計に乗った時の数字が減れば満足なんだからそれでいいんだよ。
普通にダイエットしてる人とは目的が違う。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 17:03:55.49 HJCdX9Ct
どうしてもそうなると書きたい人いるみたいだけど、
>>202 の方が特殊な例だと思うけどなあ。
今まで通りに家事や仕事しながら食事制限で
減量したら、普通は体脂肪率下がるんじゃない？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 18:35:43.37 3U192Vjo
>>207
そうだよね。
普通体重が下がると体脂肪率も下がるよね。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 13:33:09.61 bDXAvn3u
かなり少食ダイエットを始めて3日目。
50.6kgから49.8kgになった。
この調子で頑張るぞ～。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 20:54:48.22 08g87zjA
200g増えただけでもテンション下がる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 09:47:44.97 dLuzKMmU
>>201です。
一日300kcal以下生活4日目。
1.6kg痩せました。
この調子で頑張るぞ～。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 10:51:36.60 QcpheYiU
１日一食&炭水化物抜きダイエット中。
朝はギリギリまで寝てるから食べない、仕事行って昼は飲み物だけ、ヘルシアや疲れてる時はミルクティーやホットレモンで糖分摂取。
夜は彼氏には普通にご飯とオカズと汁物、自分はオカズ少量と汁物だけ。
慣れたら逆に楽。
一週間で63→60まで落ちた。
今夜はX'masケーキ食べるけど、カロリミットに黒烏龍茶で予防、日曜日にコーラック飲んで出してしまうつもり。
不健康上等。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 23:08:32.39 brZ+u84E
俺はハゲになるの怖くてやめた
栄養が不足すると髪が抜けるらしい
もうこのままデブでフサフサでいいや
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 09:12:17.18 jz8dN9ws
炭水化物抜きで一食しか食べてないけど、カルシウムにビタミン、マルチミネラル等サプリメントで摂取してる。
とにかくカロリーは取らないようにして、身体にある脂肪を消費させてる。
人前では心配されるからカロリー低いもの食べるけど１人になったら絶対に食べない。
標準体重まで落ちたら徐々に王道に切り替えるつもり。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:18:54.64 1fOL/UJp
サプリで禿防止しとけよハゲ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 23:30:29.00 lqDpng0Y
168cm、69kgから始めました。
まだ、５日。
ダイエット５日目の今朝、66.8kgです。
毎日サプリドリンク1食分と、コーヒーで我慢中。
今日は、サプリドリンク1食分とコーヒー2杯、紅茶2杯、ビール3缶で我慢中。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 23:51:24.15 /gOtNBpA
>>216
ビールやめたら、痩せるスピードが早くなるよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:17:43.04 SkIbwXTl
初めてこの板きた
明日から二週間断食するー！
水分はきちんととるけど。
ここに宣言しなきゃ負けそうな
自分がいたからさせてもらった～
過激なの初めてだから、
159㎝49kgから元の40kgに戻したい
まずは5kg減らす
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:29:17.01 6sqFxH9o
169ｃｍ
7月上旬73キロ
8月下旬52キロ（実際は56キロから２日間の食事抜き＆ｻｳﾅでの水抜きで計量）
12月現在58キロ
8月にジムで体脂肪測定したら56キロ体脂肪率6%だった
55キロ前後のときが一番調子よかった
もうジムに通わなくなって１ヶ月だけど完全に58キロで安定したよ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:43:42.32 b2xag7Eo
>>219
どんな方法で痩せたんですか？
221:219
11/12/26 01:52:20.18 6sqFxH9o
７月上旬から８月下旬の二ヶ月で、約15キロ落としたときは
夕方にジムに行って、有酸素運動で週５で１０００キロカロリー消費してた
エアロバイクで２時間くらい
飯は
朝飯：果物を満腹の一歩手前まで食べてた
パイナップルだと１個
バナナだと６本くらい
オレンジやグレープフルーツだと４、５個くらい
昼飯：会社の近くの定食屋か、素焼きのアーモンド100ｇ
夜飯：果物を朝飯の半分くらい
あとはただひたすら水を飲んでたよ
夏場だったから１日４？飲んでたよｗ
菓子は口に入れて飲み込まず吐き捨ててたり
飲み会の後は、口に指突っ込んだりもしてたｗ
またやれといわれても、ちょっと出来ないな
それだけ必死だったんだろうｗ
222:219
11/12/26 01:59:48.96 6sqFxH9o
ooダイエットの類は色々試したけど
結局、短期間に減量するなら、食わずに運動するしかないよね。
当然筋肉も落ちるけど、そんなのは痩せてからまたつければいいと思うよ
あとは、栄養失調で倒れないかどうかだけｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 02:10:30.05 nbprmzXM
うつと体調不良で飲み物生活してたら痩せた
髪の毛もゴッソリ抜けたからサプリでも良いから栄養とった方が良かったかな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 02:59:20.63 mahjBlYH
食事制限オンリーで13～15kg/月の減量
そしてまた半年かけて同じだけ太るという生活を4年間繰り返しきた大学生だけど、社会人になるとこのやり方はキツイかな？
ヌルヌルの学生生活だと立ちくらみしようが思考停止しようがあまり問題無かったんだけど。。。
地方公務員だから思考力とストレス負担と職場の飲み会は少なそうなのが救いなんだが
225:219
11/12/26 03:20:52.87 6sqFxH9o
意味が分からないんだけど
13～15[kg/月]てことは半年周期で80キロ前後を増減させるってこと？
13～15[kg/半年]なら余裕すぎるからな・・・
あと社会人なら若いうちはストレスと飲み会はあるよｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 06:30:58.66 3USwoPHQ
７６．２キロになった７８キロから減ってきた
腹減った～我慢できずに納豆キムチご飯食っちまった
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 11:11:21.40 ptwgkl7K
>>225
１ヶ月で15k落として、半年かけて15k 太り
太ったらまた１ヶ月で15kを過激に落とすって生活を
四年間繰り返してきたということだろ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 11:24:55.44 J15NTalZ
スーツがダボダボだったりキツキツだったりする時期が多そうだから
社会人としてはそのサイクルはマズイんじゃないかと思った。
一年サイクルにすれば、夏物、秋物、冬物のを
サイズ違いで揃えれば済むな。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 12:54:14.74 DE+D5NNZ
昨日食べ過ぎたから下剤（コーラック3錠）を寝る前に飲んだら朝から出まくる…もう何回トイレ行ったか分からない
腹痛も酷いし肛門も痛いし飲んだ事を激しく後悔
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 12:57:53.76 /hq8Kt2f
食べすぎても翌日翌々日で調整すればいいのに…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 15:24:39.67 WgQhUAaG
下剤の方が不健康スレらしくていいんじゃない？
脳に栄養いってない感じが
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 15:52:38.96 /hq8Kt2f
まあ確かに。
コーラックでデトックスできるとか思いこんでそうだしなー
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 16:12:12.47 7b3MNuuG
5日断食して二日暴飲暴食してうんこするデブさんは登場しないね
挫折したのかな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 16:22:36.72 8eytUNF5
2週間断食してるけど6kgしか減らないorz
お風呂上がりに倒れたので栄養剤飲んでますが早く減らしたい。
235:219
11/12/26 21:40:58.67 eOrN/blh
断食するくらいなら、ついでに下剤と利尿剤も飲めば？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 00:54:42.49 MACL541L
今日から断食する
しばらく飲み物のみ ちょっとでも無理に減らさないとモチベ上がらん
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 02:13:40.65 VnHlnKYe
コーラック系の下剤は飲み過ぎに気を付けてね
乱用すると巨大結腸症になって今より苦しむはめになるby経験者
痩せたいなら食べないのが一番かな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 03:59:36.01 2UBSaRGg
>>233
あいつ他のスレに行ったよｗもう挫折してるんじゃねｗ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 05:31:15.48 PatIxi7+
二週間前から断食、どうしても頭が回らないときは飴かリポD
58→52です
みるみる痩せてびっくりしてる
今までどんだけ体内にゴミ溜め込んでたんだって感じ
この調子で40代行きたい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 06:10:52.52 5vm0IkZv
>>239
頑張ってください。
自分もちょうど2週間ですが停滞気味ですorz
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 06:41:00.08 TeYZrpVH
今日から！
体脂肪も落としたいから断食に加え運動もする！
みんな運動はどの程度してるの？
冬休みで誘いも全部断っちゃったし外にでるのが億劫orz
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 07:30:29.91 mdkVzFtr
いまの季節ならスノボでもやるといいんじゃない？
ちゃんとやればシャレにならないほど運動になる。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 10:36:47.01 3gOOJyXF
夜 イチゴだけ
55→52
練乳かけたから減らないと思ったけど減った
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:27:22.94 8cfiiqAQ
一日300kcal以下生活7日目。
身長168cm49.4kgBMI17
年内に48kg台になれるように頑張る。
今冷蔵庫に入っているヨーグルトを食べきったら、
断食に入る予定です。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:31:38.11 deNWF3Fh
22日からスタートしている俺。
95からスタート
昨日で91.8まで落ちたけど、忘年会があって今日は93.5。
1月1日までに88
1月末までに80を目標。
方法は、基本野菜スープで。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:33:44.40 tXi71X48
>>245
正月くらいまともに食おうぜ！
正月過ぎてから始めりゃいいじゃん
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:40:06.16 deNWF3Fh
>>246
おいおい、
今日から年末休みに入ったからこそ、
明けまでに痩せたいんだよ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:54:18.26 tXi71X48
>>247
数年前に同じように正月休み利用してダイエットした事があったが、
その年は一年通して運に見放された年だった。
せめて、年越し蕎麦と元日くらいは普通に食べてみたらどうかということだよw
縁起物だからね、元旦一食でも食べなされ♪
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 13:22:40.12 deNWF3Fh
>>248
アドバイスありがとう。
正月料理は我慢するが、年越しそばは食べるよ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 17:06:17.82 deNWF3Fh
とりあえず。
URLﾘﾝｸ(www.imgur.com)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 18:13:54.89 LQkJub5y
今年の夏
一日一食一人前ダイエットをした。
15時に食べるのが一番消化にいいらしいからなるべく15時あたりで。
空腹はタバコとコーラ。
一食だから800カロリーくらいだと思うがそれでも6キロは落ちたぞ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 21:47:53.52 MACL541L
ミルクティー小さいコップ一杯
喉飴一個
昨日食べ過ぎたから体重減ってないやー
明日からだな
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 08:50:12.31 XSB85rji
URLﾘﾝｸ(www.imgur.com)
一週間で2.7減の92.3。
過激とは言い切れないが26日に忘年会があったから許してくれ。
4日後の1月1日までに88(後4.3減)は厳しいが、出来る限りはやるさ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 10:58:51.78 +Ah72RK4
一日断食でめちゃ腹減ってるorz
まぁ脂肪溜め込んでるし倒れる事はないだろ
茶飲んで我慢ＤＡ!!
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 11:11:37.96 N8c7d5Ad
同じく脂肪貯め組
体重減っても体脂肪率が減らない
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 11:21:28.09 7O7x6V5L
腹減った……。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 12:12:37.65 y3r/mdul
>>238
どのスレ？見届けたいｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 07:44:12.59 3PO70bfU
URLﾘﾝｸ(www.imgur.com)
12月22日95kgスタート
7日目朝 90.7(-4.3)
今日は友人と出かけるから、外食が怖い。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:24:07.89 6UiSxS3K
今日明日二日間、珈琲1杯で過ごします。
食事をとるのは31日の夜です。
それまでがむばる！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:43:54.24 jxXZCiZR
一日300kcal以下生活9日目。
168cm49.2kgBMI17
ジワジワだけど減っている。
明日からは断食に入るぞ～。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 12:03:41.71 RoV6NiJ2
一日断食して昨日800カロリー食べてしまったがフラフラしてるorz
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 15:17:59.10 DRpjWdt4
ビールが辞められないんだけど、やめた方がいい？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 15:50:01.11 nTATs0rA
俺はビールはやめてウィスキーにしたよ。こっちの方が太らない。
でも俺の場合、割らずに濃いまま氷も入れずにストレートで飲んでるから、
別の意味で不健康かもねw
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 17:01:30.30 3PO70bfU
>>262
過激に痩せたいなら止めろ。
普通に痩せたいなら飲まない方がいい。
飲みたくて仕方ないなら他で折り合い付けろ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 17:56:20.62 yucFZfLt
>>263ウィスキーは飲めないな・・
しかもストレートで飲んでるなんてすごい。
>>264 過激に痩せたいので、ビール辞めます！！
アドバイスありがとう。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 03:42:27.54 e4S5D5yL
味噌汁しか飲まずに腹減ったらタバコやってたらめっちゃ肌荒れしたわ…
タバコやめよ…
ただ全くおなかすかないけど
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 08:51:21.70 0A5WCr0d
URLﾘﾝｸ(www.imgur.com)
12月22日95kg
8日目89.9kg(-5.1kg)
頭痛がする。
風呂に入ると立ちくらみ。
少しなにか食べよう。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 09:14:34.84 vxv0cglH
さて恐怖の年末年始だ…。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 11:11:33.56 lpi0RDw9
168cm49kgBMI17
一日300kcal以下生活9日終了、
今日から飲み物有り断食に入ります。
体重がジワジワ減っていて良い感じです。
飲み物はコーヒーかお茶でやります。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 11:14:45.70 r3QoS9du
>>269
まだ痩せる必要あるの？
あ、ここは過激スレだからこれでいいのか・・・。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 12:09:08.96 lpi0RDw9
>>270
あとちょっとだけ痩せたいんです。
せめて47kg位まで頑張ります。
太りやすいから節制を続けないとすぐ太るので。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 01:00:00.19 OQ6bk0qc
便が出ないからもう食べるの止めた
これから水分だけにする
糞詰まりになる位なら餓死した方が良い
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 06:26:04.92 gmLAWBee
このスレ狂ってやがる・・・
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 09:51:53.58 yLrZTyEX
URLﾘﾝｸ(www.imgur.com)
スタート95kg
9日目89.4kg(-5.6kg)
親戚の集まりでお菓子間食。自分的には良く耐えた。
頭痛がするので豆乳を400mlくらい飲んだ、安定。
体重の減少が緩やかに…体重重くて膝をやられたので運動は自重していたが、
88kg辺りからウォーキングを30分ほど始める予定。
275:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/31 09:54:39.18 wIdecsmi
ここは報告スレ？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:15:29.61 n26MLe8I
豆乳とか牛乳は肥るぞ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:17:48.96 DPnAxEu8
>>275
>>1読むと報告もいいんじゃね？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 13:28:15.82 CLzXKkWD
168cm49.2kgBMI17
断食2日目。
なぜか200g増えた…(涙)。
冷静に考えると脂肪が増える訳は無いのでむくみかな。
今日も頑張ろう。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 17:00:49.25 5kvM3IXA
既に脳が萎縮しておられる
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 20:31:06.85 9SaYVFBt
酒飲みダイエット、酒ばかり飲んでると食欲が減り体重が減る
難点：二日酔いがきつい→現在その状態、気分ワリー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 08:34:09.07 RCaaxBSw
>>280
同じ酒飲みだけど羨ましいわ
自分は酒を飲むと食欲が底なしになるもんで
焼酎をロックでいっても、滅多に二日酔いにならないからなぁ
強すぎる酒を煽っても意識がなかなかなくならない→食欲増し増しタイム→飯ｳﾏｰ→太る
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 10:59:37.21 Qk96ty2q
あけおめ。
今年もみんなで不健康に痩せようぜ！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 11:31:41.72 COOMP5TL
お前らあけおめ
断食とサプリと運動と半身浴をして４日目
目眩がしたら糖分をちょいととる。
－4.4
この調子で頑張る(^o^)
また報告くる!!
今年こそ痩せてやる!!
恐怖の正月を気合いで乗り切るぜ…
お婆ちゃんの歓迎っぷりは異常で困る(T_T)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:50:03.85 vNJJjvT6
あけおめ。
今年もお前らと一緒に不健康に痩せるぜ。
昨日は年越しそばの誘惑に負けてしまった・・・。
今日から気を引き締めるぞ！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:18:26.63 i6irRi1s
明けましておめでとうございます。
断食3日目、今日はしんどい。
3日目が一番お腹が空くらしいので、
ここで頑張らねば。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 18:12:58.43 FceRbuiV
>>281
俺も酔うとドカ食いスイッチが入っちゃって、家にあるもの全部食べてしまうw
お菓子を1つ食べたら、それでやめるつもりが、もう1つ、もう1つ・・・、ええぃ面倒だ、全部食ってやるぅ！
ってなっちゃうw
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 20:40:50.54 BLVSnE2O
>>286
わかる、わかる。
そうなったらどうしたらいいんだろう。ぐすん
288:281
12/01/01 20:42:23.24 RCaaxBSw
>>286
そうそう一緒一緒w
家中のもの食っちまうんだよねw
思考が全く一緒だ
過激ｽﾚ住人だし、普段は無糖ヨーグルトと豆乳と野菜スティックだけで生きているのに
そんな自分なので、過激にいくには普段は厳しく禁酒しているんだが
今日だけは元旦だし…ってことで酒を解禁しちまっている…
今のところおとなしく飲んでいるだけですんでいるけど…
どうか、家中のもの食っちまいませんように
289:281
12/01/01 20:46:25.01 RCaaxBSw
連ﾚｽすまん。
>>287
自分もなかなか難しいし、うまくいかないんだけど…
稀にうまくいったときの作戦
・超強い酒を短時間でロックで煽って、つまみ皆無で自分を撃沈させる
・意識がしゃっきりしているうちにとっとと眠剤を投入し、眠りの世界へと旅立つ
このふたつかな？
二つ目は我ながらどうかと思う作戦だが、ここは過激ｽﾚだし…
こんな手も最終手段でやってるやつがいるってことで
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 10:54:29.56 IF8oO9y1
焼酎ってせいぜい35度くらいだろ？
そんなの飲んでたらヒマで食っちゃうのもわかる。
酒飲むならラムとかバーボン飲むといいよ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:01:38.27 ebye/Ld6
168cm48.8kgBMI17
断食4日目。
お腹はあんまり空かなくなって来たけど、
思った程痩せない。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:28:53.90 Demt6swb
マグネシウムやカルシウム、リンとかビタミンＢとかが足りてないと
脂肪の燃焼効率は悪いよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 12:12:19.36 ebye/Ld6
>>292
情報有り難うございました。
サプリメントで補います。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 17:54:18.36 koKY2UtL
あ～、、、正月ならではの豪勢なメシで、つい腹いっぱい食っちまったｗ
その分、動いてカロリー消費しないと
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 18:25:40.49 W5GeTjRq
今日から参加します
お正月で増した体重を減らす！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 19:39:20.95 +lhIUfzr
あけましておめでとう！
過激に頑張るぞ!!!!!
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 19:59:56.97 vARSoPGk
去年秋の終わりからヤンヒーのんでたけど風邪で中止。いまだに風邪がなおらず検査入院することになりました。退院したら違う食欲抑制剤買って飲むぞ♪
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:34:52.24 QJNDvACa
今日から食べずに頑張る。今
身長:１５２
体重:７２
元の体重は４０で、子供３人
出産するごとに１０・５・５と増えて今じゃみるかげも無い。
頑張ってママ可愛いと言われたい。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:35:34.73 QJNDvACa
今日から食べずに頑張る。今
身長:１５２
体重:７２
元の体重は４０で、子供３人
出産するごとに１０・５・５と増えて今じゃみるかげも無い。
頑張ってママ可愛いと言われたい。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:37:22.04 QJNDvACa
今日から食べずに頑張る。今
身長:１５２
体重:７２
元の体重は４０で、子供３人
出産するごとに１０・５・５と増えて今じゃみるかげも無い。
頑張ってママ可愛いと言われたい。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:57:32.74 bfiyInax
31日からゆるやかに始めた。
自分も出産後8キロ太ったので10キロ目標。
現在1キロ減。
159/58 24歳
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:17:33.00 geVxyxX1
【社会】韓国ノリに衝撃の事実…硫酸・塩酸入り栄養剤が使用される★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 10:10:04.62 XQyea1se
断食5日目。
あまりお腹は空かない。
304:286
12/01/03 10:18:46.45 fpf3Y1n3
や、やべぇ、やっちまったw
夕べ酔った勢いで高級チョコ菓子10個一気食い。記憶もおぼろげ・・・
カロリーなんて分からないけど、そうとうイッてるに違いない。
おかげで血糖値も満タンだから腹減ってないし、今日は断食するしかないな。
さて、雪かきでもするかな。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 10:32:27.26 J2U1UASa
>>303
年越し蕎麦も元日のお節も食べてないのか... ？
気持ちは解るが、縁起物だから正月は最低限口にしたほうが良いよ！
断食は明日からでも良いべさ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 10:56:45.27 pQ1WtBHo
大きなお世話だろ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 11:00:21.26 SfRXPJxI
まったくだ。
過激ダイエットスレなのにな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:08:52.62 XdiQBK15
>>305
去年はお正月に太ってしまったので、
今年は節制しています。
食べたいのは山々なんですけどね(笑)。
>>306、307
フォローありがとうございます。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:00:07.00 SbgnZSRU
>>300
断食してる段階で、ママ基地外って言われるよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 17:52:38.71 VU03Evdc
実家帰ったらお腹と背中肉のってるっていわれた
今から断食はじめるでそ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 20:43:33.24 1eV3nKmA
断食とかお前らすげーよ。
おれは晩飯レトルトカレー150kcalで我慢が精一杯。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 21:12:47.21 LeEtI3NU
そうかな。食い物に執着しなくなったら結構楽に出来るけど
むしろ中途半端に少量定期的に食い続けるほうが強い意志が居ると思う
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 21:39:00.88 1EVqHH7x
王道スレの食い意地張ったバカがこっちにも出張してきたか。
ご苦労さんなことだよな。
食いたいだけ食ってチートとか言ってブクブク太れｗｗｗ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:03:50.26 QeZhS17R
過激やってる人って外食どこで何たべりゃいいの？
まさか一人だけ水じゃないでしょ？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:13:28.87 lhxSmzW3
>>314
カフェでベシタブルキッシュ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 03:12:16.91 fVohPgrG
様々な手を使って回避します
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 07:35:45.39 ShNm9JF4
>>314
基本飲み物だもん。お腹すいてないって言ってさ。
それかスタバのヨーグルト。
女はいいけど、男の人は困るかもね。
男の人が好む飲食店は水かせいぜいお茶くらいしかないイメージ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:49:06.63 Qfdo+Vbf
コーヒー飲んでりゃいいじゃん。
腹減ったらサラダとか。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 10:50:01.24 RQmFLnUw
>>317
昼は出来るだけ飯屋に行かずコーヒーオンリーが多い。
連れがいる時は普通に注文し半分残す。
これで１ヶ月で10㎏痩せたよ♪
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 11:02:37.89 ERAlMoBA
URLﾘﾝｸ(www.imgur.com)
正月はやっぱりキツイ。
12日目-5.5kg
１ヶ月10kgペースで痩せれば過激スレにいられるよね？
>>314
俺は仕事関係の外食なら諦める。
炭水化物は取らずに肉食うか、
サラダバーオンリーで野菜食べまくる。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 11:08:51.59 zVFc2bY2
はい三が日終わったから今日から過激～。
完璧に断つよりかは固形物採ったら方がいいって云うから1日一回温野菜とみかんだけ食べてあとはノンカロリーの飲み物で。
運動は今回しない方向でやってみる。
１０日間よろしくお願いします。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 11:26:43.19 64+LPpv+
１ヶ月に１０キロ！元はなんキロなんだろう？食べ過ぎたら下剤飲んどけばだいたい体重変わらない。基本的にあまり食べないし緩やかにダイエットしているけどたまに過激にダイエットやりたくなる。やる気でるし
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 11:27:04.56 DqgiMRvP
私も今日からヨーグルトのみでいく。
去年は仕事辞めて170cm50kg→60kgになっちゃったから
夏…いや、春までに-10kg目指して頑張ろう。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:18:43.15 fVohPgrG
アマゾンで爽健美茶を箱で注文した
もう当分これだけで生活しよ
サプリちょいちょい飲んでやばくなったらちょっとだけ野菜食べる
がんばろう・・・
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:56:12.22 kpk68fBR
お母さんに太ったって言われた。
今からクラブ(陸上)始まる6日までなにも食べない。コーヒーor水のみ
6日クラブはじまったら10日まで
朝はコーヒー
昼はチュッパチャップス1～2本
夜は母に出された食事普通に食べるわ
とりあえず今日体重はかる
60あったらどうしよう
45まで落とす
かわいくなるためにも、ファッション楽しむためにもがんばろう。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:56:07.55 XVxBOF7U
>>325
その母のだしてくれる食事は晩に食べちゃダメだ。それを朝にまわせ。
夜はもう活動が終わって寝るしかないからあまり食べない方がいい。
その代り朝はガッツリ食べて、昼間の活動や陸上部でそのカロリーを燃やすんだ！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:02:23.05 yDQ1355g
168cm48.2kgBMI17
断食6日目。
49kgから始めたけど意外と体重が減らない。
めげずに頑張る。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:15:56.97 UB36xS/M
>327
男？女？
体脂肪はいくつ？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:46:52.29 EGGz0yNU
明日からビールものまないで過激頑張る！
今月－５キロ目指す！！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 18:32:09.32 OndKTZLn
俺は最近、痩せてる女にしか興味がでなくなってしまったんだ
それも鶏ガラみたいなあばら浮きでてる感じの
ＡＶでいう伊藤青葉みたいな感じ
ここの住人はみんな俺のためにがんばってる感じでうれしい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:11:32.30 Qfdo+Vbf
前に過激してたときの経験でいうと、
普通に暮らしながらずっと続けるなら
一日あたり-300g位が限界な気がする。
体重80kg BMI25位からとして。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:14:05.12 aoVWZB6H
それ過激じゃなくてかなり健康的だわ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:10:39.85 Qfdo+Vbf
そっかな。
継続的に一ヶ月10kg前後の減量って結構キツかったけど。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:40:18.35 RK/pb9+C
やっぱ食う量、減らすしかないな…。
もともと骨太だから運動するとすぐ筋肉がついてゴツくなってしまう…。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:51:37.26 SJl1Zsqf
死
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:53:40.88 2AOE/3R+
>>325
高校生？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:01:15.18 kpk68fBR
>>336
はい。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:03:32.39 kpk68fBR
>>325 です
今日はかったら55.7やったわ
過去最高体重ー（泣）
三月の試合までにせめて8キロ痩せたい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:33:58.06 F1IV/dk4
>>328
女です。
体脂肪は23%位です。
体脂肪が多い割にはちっとも痩せなくて(笑)。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 01:10:22.39 3BuCIbeC
2日の夜に計ったら59.5kgで過激決意。
とりあえず水分抜けたり便出たりの分だと思うけど、
59.5→57.8→57.3
15日までよろしくお願いします！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 01:23:24.56 dqRAJ+Es
>>340
蛋白質不足するとむくんで痩せないよ。
蛋白質が豊富な飲み物飲んでみたらどうだろ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 01:26:02.66 dqRAJ+Es
165/43
ガリガリ君と飲み物だけでいくわ
この際だから栄養失調になって死んでも構わない
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 03:06:41.29 L6+7KAJB
>>342
何になりたいの？
この際死んでもいいとかどんな時や
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 04:07:34.86 uPHntaCQ
砂糖水飲み食いしてて死ぬわけないよｗｗｗ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 08:03:54.41 wJmQUEEa
>339
食事制限だけだと体脂肪率は減らないよ
脂肪減らすために筋肉のたんぱく質や骨のカルシウムも使われるから
あなたの体重が減らないのは骨や余剰に減らされる分がないだけ
数値的にはBMI17ならヨーロッパあたりでも
モデルとしても痩せすぎで不健康として仕事がもらえないレベル
ちなみにBMI18で半数が生理が止まるというし
BMI15で更年期障害が始まると言われている
肌と髪にしわ寄せがいくので可愛い服も化粧も似合わなくなるよ
それでもいいなら断食がんばれ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 08:59:24.89 M1hYSovy
URLﾘﾝｸ(www.imgur.com)
13日目 -6.5kg
明日明後日出張で飯をある程度食わないといけない…。
三連休に取り戻す。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 09:08:11.50 lIRw87Bm
>>341、345
アドバイスありがとうございます。
豆乳か牛乳を飲んでみます。
断食7日目。
今日も頑張ろう。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 10:33:03.77 Mf8To9nQ
朝ごはん卵とお米食べてしまった
昼はジュースだけで済ませるぞ
失恋して引きこもってお酒ばっかり
飲んでたらぶよぶよになっちゃったorz
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:27:30.63 i0WPOm+1
セブンのスパサラうめえええええええええええ
もうこれで最後
明日からがんばって食べるの我慢する
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:20:30.93 qPmMHUAo
断食8日目。
今日も頑張ろう。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:02:04.45 QnruGa31
生理きたー
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:57:40.04 uSoMlTvI
10日で落とせるだけ落としたい。誰かアドバイス頼む
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:17:24.73 r08umju5
>>352
食べるな
歩け
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:24:11.38 XfMU/mq1
何か過激スレじゃなくなってきてるな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:36:40.66 uSoMlTvI
>>353 わかった。仕事が体力使うんで野菜ジュースのみでいいか。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:52:55.70 pWJ30PGs
市販の野菜ジュースはダメだ
鍋とミキサーで自作しろ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:03:24.02 Megy+MP1
サプリメントは何を採られてますか？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 01:49:30.80 2FsToUKz
つ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 06:14:21.28 0WkERGxo
インフルエンザの季節になってきたのでインフルエンザダイエットします
去年大成功した
１６８の６０が一週間で５５に
夏までキープしてたけどまたリバウンドして６０行ってしまった…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 07:27:57.33 u9tahM9G
はい今年もリバ確定、残念
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 08:03:54.85 x1r8LUeS
外から帰ってきたらもちろんうがい手あらいしません
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 08:14:53.78 x1r8LUeS
>>359
ノロウイルスダイエットお薦め。
ゲロはくか、下痢だすか悩む程、同時にあふれてくる。
ゲロを口にためながら下痢便して、途中で中断、 ゲロはいてからまた 下痢便。
ほとんどは2～3日で治ってしまうが、かかりやすいし、何度でもかかれる。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 10:57:26.25 VoWmQYri
断食9日目。
水を飲みすぎたのか1kg増えた。
でも体脂肪は減っている。
今日も頑張ろう。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 11:24:12.15 KycDDbKI
肺炎ダイエット
インフルエンザにかかっても安静にしない、薬飲まない、食べないとすんなり移行できる
高熱、咳で1kg/1日は楽に痩せるし、腹筋も鍛えられる
病院にかからなければ1週間寝込んで10kg減
その後も体調不良の為、体重減が続きリバウンド無し
まさに命がけの過激ダイエット
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:19:09.16 NXWu5e8I
人生で一度しかインフルかかったことないわ
しかも、新型のやつで熱は37.2℃w
どうやったら、しんどくなれるの？
366:359
12/01/07 22:10:22.12 CEfPGGek
>>362
子供が保育園からたまにもらってくるｗｗｗ
ノロは看病してるだけでうつるよね
子供、旦那はインフルの予防接種済み
タミフルに一切頼らず今年もがんばって乗り切ります
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:31:15.57 4hc5gMcM
スレタイに相応しい話題が続いてるなｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:50:57.66 eileU1X6
バカばっかり
最近過激いないのかな？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:00:11.48 9IkUbYS1
2日から今日までで
66kg→61.2kg
１日１食（かなり少食）
エアロバイク
半身浴
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:01:38.61 pWwXIG/h
昨日
ヤクルト一本、お茶1l、刺身三切れ
今日
ヤクルト二本、お茶一杯、鍋(野菜のみ)
2.5kg痩せたけど最初だけだろうな
絶対食べたらすぐ戻る
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 07:28:05.40 w4gboJST
359から364の流れは目から鱗。
そうか、病気になっても治しちゃいけないんだね。
今まで治すのに専念してしまってた…もったいない。
免疫低下してて簡単に病気になれるwんで、次は病院へは行かないことにした。
しかし、病気で痩せると簡単にリバしそうで、維持が肝だね。
頑張る。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 07:56:58.66 0DibbJn9
そういやモデルの田中美保も風邪で四キロ痩せたって言ってたなー
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 09:59:02.72 jOjuRxXR
断食10日目。
何故か断食開始から1.5kg増えた。
体脂肪は減っている。
むくみ以外は考えられないからむくみかな？
今日も頑張ろう。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:11:33.29 0VS3fVD9
URLﾘﾝｸ(www.imgur.com)
16日目-6.5kg
金曜は昼寿司
土曜は昼ラーメン
それ以外は誤魔化し切った。
で体重は維持。
今日明日は絶食予定。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 20:29:33.47 q+968wyZ
>>373
排便排尿発汗した分以上は体重減らないぞ。
物理法則には叶わないからな。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 09:03:54.18 hgj+eqW4
>>375
体脂肪率は23%から20%に下がっているので、
皮下脂肪は減っているみたいです。
断食11日目。
この調子で1月位は頑張るぞ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 09:49:06.55 6kST3d78
昨日から一食ダイエットで基礎代謝より少ないくらいのご飯食べてたけどここ見て明日から野菜ジュースだけにしようと決めた。一ヶ月後報告します。
一年前炭水化物抜き、肉抜きでウォーキング一時間を毎日ってやってたけど力でないし全く眠れないし起きるのも辛いほど疲れてた。あれは辛かったけど太ってる今のが辛い
炭水化物抜きはほどほどにした方がいいな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 09:56:51.35 BrOu46uk
昨日からｗｗｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 15:42:03.56 npDXvMWk
正月2日から1日1食ダイエット中。
だいぶすっきりしてきたけど、今週から新年会と称した飲み会が毎週末ある。
どうやって乗り切ろうか…
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:53:54.43 DXIRemAX
朝→牛乳
昼→給食(半分位
夜→なし
仕事上、15000～18000歩歩く
さらにロングブレスと軽い筋トレを毎日
2日目で152/59.6→57.2
今月中に49にはなりたい…アドバイスあればください！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:37:12.22 VoeQS3aO
断食11日目にして、
付き合いご飯でサラダを食べてしまいました。
明日から又一から断食だ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:58:38.76 H6/eVYLe
正月休み実家にも帰らず
腹が減ったら寝て、極力食べなかったら
７キロやせた。しばらく続けるか・・・・
先週から仕事始まったから昼間はちょっとしんどいけど。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 01:47:15.72 0gvP/UUa
断食だけだったら食べたらすぐ戻るね
夜食べただけで1kg増えてた…
胃の調子も肌の調子も悪いしやはり野菜ジュースやサプリで補わないとダメだね
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 02:34:10.64 Bu9UU8gF
>>365
薄着、フローリングに煎餅布団、寒さを堪えて寝る
自分は寝ている間に額に乗せていた濡れタオルがズレて首に巻きついていて、一気に41℃超えました
42℃超えるとたんぱく質壊れて死ぬからね
その後、年単位で体調不良に悩まされるから程々に
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 08:54:59.67 xLHrqS6+
半年で46から56キロに。10キロ太った28女。休職してたからうごかなかったせいかな…
今月中に戻すぞ！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 13:06:10.67 WD7kuc3k
おしゃぶり昆布梅w捗りすぎてクッソワロタwww
おしゃぶり昆布とプロテイン＋野菜ジュース最強wwwwwwwwww
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 10:14:52.62 46T2sKYd
>>386
私も今おしゃぶり昆布とコーヒーお茶のみで、
断食してます。
お互い頑張りましょう。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:32:08.19 /F4nIjd1
>>385
身長は違うかも知れないが、ほぼ同じ状況&数字の変化です。
背中、腰まわり、太ももが…がんばりましょう。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:41:00.50 /r9N0Ql5
交通事故で休職中。保険会社の対応に腹が立ち49→52
頑張って減らしても不満や悩み山積みだからストレスたまって食べてしまう
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 00:13:30.36 s5/AF3la
それだと解脱するまで痩せられないような…。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 03:38:53.73 Rx3oLU3v
>>382
スペと期間が知りたい。
ちなみに自分は
♀21歳165㎝53.2㎏
クリスマス前～年末にかけて浮かれて気が緩んで好き放題飲み食いしてたらあっという間に＋３㎏。
年明けてからあるゲームにハマって一日１２時間ぶっ通しとか余裕でしてて、その影響で一日一食(それもたい焼き一つだけとかカップラーメンの蕎麦半分とか超不規則)になったら徐々に落ち始めた。
１０日から煙草と大好きなシ○ラっていう炭酸飲料のみで生活してたらあっという間に元の体重に戻って腹も凹んできたからこの調子で一週間続けようと思う。
あと５日で最低でも３㎏は落としたいが無理かな…。一応サプリメント(ビタミンやミネラル)は摂っててたまに牛乳と豆乳も飲んでる。目標は今の体重から－６㎏。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:38:36.99 2iYIV+hG
ところてん生活始めます。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 02:34:16.19 kyYMPXs/
最近食べた後に物凄い罪悪感を感じるようになってしまった…
このまま摂食障害になる前に身体をリセットする意味も込めてこの3連休は断食してみます
目標はマイナス1.5キロ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 09:42:12.49 0QdJL3Tm
断食を始めたけど全然痩せない。
でも毒だしや体質改善にもなるらしいから、
１ヶ月位は続けてみる。
頑張るぞ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:01:03.89 u0SrX+ic
煮込みラーメンうまかった
もう食べたくない
痩せたいのになぜ食べるし
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 12:41:50.44 p72kk0GO
元々160/48で痩せてはないが普通体型です。
去年の暮れあたりから、どういうわけか食べ物が喉を通らなくなった。
なので液状のもので栄養価たっぷりのものを摂り続けてたら痩せてきた。
コレってもしや、液状のもので低カロリーなもの食べたらすっごい痩せるんじゃね？
と思って、3食ウィダーinゼリーにした。
頬がこけたね、とか言われるようになった。
今ココ。
苦痛はないので過激じゃないかも。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:31:45.53 4l7dyN6m
>>396
ダイエット中ならおめでとう、と言いたいところだけど、食べ物が喉を通らないって大丈夫？
一時的なもので原因が分かってるならいいけど（ちょっと落ち込んでるとか）
そうでないなら病院行ったほうがいいよ。
痩せるのはウィダーとかの効果じゃなく、何か疾患のせいかもしれない。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:55:39.43 OreAfNbD
喉を通らない、というのが食欲がわかないという意味じゃなく
固形物が喉を通らないという意味ならさっさと病院行け
食道ポリープとか潰瘍、最悪がんとか食道に異常がある可能性を考えろ
あと消化が良すぎるものは血糖値がすぐに上がりやすいので
糖尿で痩せてくるということもあるんだよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 19:12:27.77 p72kk0GO
>>397
>>398
病気とは考えなかった…
体調も精神状態も普通で、規則正しい普通の生活しとります。
ものが食べられないって話、誰にもしてなかったけど
やっぱり普通じゃないよな。
痩せてラッキーって思ってたけど。
真摯なレスありがとう。
明日病院行ってくる。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:27:05.62 kyYMPXs/
>>393です
24時間経ちました
マイナス0.5キロです
明日の朝にどれだけ減ってるか楽しみです
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:11:28.29 As3voHV8
毎日１０キロ走ってるけど食べ過ぎるから意味ない…
気を抜くとすぐ食べるからもうめちゃくちゃ少ない食事でいく
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:37:32.48 h+eEc7DL
俺は人が悪いから、そういうレス読むと
一週間でもいいから実行してからこのスレに書けば、
って思ってしまう。
過食を反省するスレじゃないじゃん、、って。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:37:36.77 39HLny0O
150/46
年末年始でぶくぶく太りました
今月中に5kg減らしたいです
バイトや学校があるので断食などは無理ですが、摂取カロリーを１日1000kcal以下にして筋トレや半身浴、マッサージなどを毎日欠かさなければいけますかね？
あとここの人たちは付き合いやデートなどはどうしてますか？あとお腹の音が鳴らない方法ってありますか？質問ばかりごめんなさい！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:41:51.18 h+eEc7DL
>>403
半身浴やマッサージは完全な無駄。
気休めが欲しいなら別に止めないけど。
今の身長体重がわからないとアドバイスは不可能だけど、
もし体重が軽い女の子で、基礎代謝が1500kcal位なら
そんなに食って半月に5k痩せるのは無理。
でもダイエット中は水分その他で1、2kg落ちるから、
それも合算すればなんとかなるかも。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:45:43.38 h+eEc7DL
半身浴とか1000kcalとかから受ける印象だけど、
そういうしっかり食いながらお手軽なことして痩せようってのは
このスレの路線の対局だと思うよ。
406:403
12/01/14 01:46:20.01 39HLny0O
>>404
150/46ですがどうでしょうか
巨ではないけど充分ぽちゃだし、最近急激に増えたので頑張れば落ちるかなと思ってます……
やっぱりほとんど断食くらいの気持ちでいないとだめですよね。アドバイスありがとうございます
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:46:20.43 h+eEc7DL
対局って将棋とかか…。
対極でした。ゴメン
408:403
12/01/14 01:49:22.62 39HLny0O
>>405
そうですよね。ありがとうございます！
授業が昼まである日のランチは友達となので、そのときだけは軽く食べざるを得ないですが、あとの日はほとんど断食で頑張りたいと思います！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 03:37:22.17 cT6Ii2en
おーこんなスレがあったとは
みんな頑張ってるな！ヤル気出てきた
正月食い過ぎで太ったんで今から参加するぜ