12/04/26 12:16:57.81 V0MYtNWk
>>260
んっと書いた後レス全部読んで気になったんですが
ウェイトダウン系（脂肪燃焼系？）のプロテイン使って運動するより、
ホエイで有酸素運動＋無酸素運動（筋トレ）したほうが効率的なんでしょうか？
いまんところ水泳毎日2時間して、順調に体脂肪は減って行ってるんだけど（23%→16%）
12/04/26 12:16:57.81 V0MYtNWk
>>260
んっと書いた後レス全部読んで気になったんですが
ウェイトダウン系（脂肪燃焼系？）のプロテイン使って運動するより、
ホエイで有酸素運動＋無酸素運動（筋トレ）したほうが効率的なんでしょうか？
いまんところ水泳毎日2時間して、順調に体脂肪は減って行ってるんだけど（23%→16%）