12/02/23 01:25:20.38 58hmb8i6
>>399です。
水泳に加え食事制限とウオーキング・筋トレを取り入れ1か月頑張ってきました。その結果、
1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.9%（共に直近一週間の移動平均）
↓
2/22 体重88.3kg 体脂肪率32.3%（同上）
となりました。順調な推移と言えると思います。
今後も頑張ります。
12/02/23 01:25:20.38 58hmb8i6
>>399です。
水泳に加え食事制限とウオーキング・筋トレを取り入れ1か月頑張ってきました。その結果、
1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.9%（共に直近一週間の移動平均）
↓
2/22 体重88.3kg 体脂肪率32.3%（同上）
となりました。順調な推移と言えると思います。
今後も頑張ります。