12/02/15 08:06:43.96 fY973EeR
>>655
食事制限しないと痩せない。強度は気にしないで出来る範囲でいい。
大事なのは継続すること。半年、１年ぐらいのスパンで痩せるつもりで
のんびり取り組むのが吉。
毎回思うが焦りすぎでは。
12/02/15 08:06:43.96 fY973EeR
>>655
食事制限しないと痩せない。強度は気にしないで出来る範囲でいい。
大事なのは継続すること。半年、１年ぐらいのスパンで痩せるつもりで
のんびり取り組むのが吉。
毎回思うが焦りすぎでは。