【水泳】　プールで痩せる！第63のコースat SHAPEUP

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472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:59:44.88 /WU0TnCq
>>471
1キロとか30分連続で泳ぐって3ヶ月以上はかかると思いますよ、筋肉がつくのにそれぐらいは
かかるので　それまでは休みながら続ければいいと思いますよ

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