12/01/27 13:41:34.87 xifyhVuC
>>427
重ねてありがとうございます。
ウォーキングやめて、プール端でちょっと休む、でいったら、クロール５０ｍ×８本、完泳できました！
やはり、疲労の蓄積が完泳できない原因だったようです＞＜
間にスローカエル泳ぎ（ウォームアップとクールダウン、クロールで疲れた筋肉の緩ませにちょうどｲｲです）
をはさみながら、ちょっとダレて長いな、と思っていた２時間があっという間でした。
今週はこのセットをこなして、来週から少しづつクロール率を上げていきたいと思います＞＜