【水泳】　プールで痩せる！第63のコースat SHAPEUP

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413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 12:45:45.25 qWf5NeUn
>>407
今は二時間でクロール５０ｍ×８本（４本完泳も半分は７５ｍ付近で溺れる＞＜）
各セットの間にカエル泳ぎとウォーキングをしています
今週中は８本完泳を目指し、来週は１０本に増やす予定です＞＜

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