【水泳】　プールで痩せる！第63のコース

【水泳】　プールで痩せる！第63のコースat SHAPEUP

【水泳】　プールで痩せる！第63のコース - 暇つぶし2ch299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:09:37.95 txOwH5hW
>>290
水泳で疲れたらウォーキングレーンに移り大股で全身使って歩く、呼吸が落ち着いたらまた水泳の繰り返しってかんじで
とりあえず決めた時間は水から出ずに必ず何かしら動いてるのは大事なんじゃないかと思います

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