【水泳】 プールで痩せる！第63のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第63のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 01:24:20.55 LxR0Qkht >>96 連レス失礼 気になってざっと調べたのですが カルビーギザギザポテト1袋80g446kcal(焼き塩味) じゃがりこ1カップ60g298kcal(サラダ味) 鍋やきうどん504kcal(一般的なもの) 鰻蒲焼き100g293kcal ご飯1合570kcal クリームチーズと苺のムース249kcal(http://recipes.mobile.yahoo.co.jp/detail/top/?cd=J000264&ySiD=yHnnTlgucZEB3s3oR2U.&guid=ON) 鍋焼きうどん・鰻・クリームチーズ(ryの量がわからないので一般的な量で計算 焼き芋とサラダと酢の物のカロリー省略しても2357kcal さらに普段＋700kcalたべてるなら3000超えてますよ ちなみに薩摩芋は100g168kcalです 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 16:23:58.66 Yomw2OEf >>100 LxR0Qkhtさん、詳しく調べて下さってどうもありがとう。 ジョギングで脚を痛めて走れない期間、水泳でもしてみようかと思っています。 クロール1時間で、420?だそうですが、早く泳げないので、ゆっくり目で1時間半 くらい泳げば、ジョギングで消費していた時と同じくらい消費できそうですので、 水泳も週に3日ぐらいは時間を取ろうと思います。 3000?も摂取しているのに、そんなに激太りしないのは、 やっぱり運動のお陰ですよね、頑張ります。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch