11/11/28 01:47:45.70 f94xdkF3
プールで泳いで不要な脂肪を燃焼し、痩せる事を目的としている人たちのスレです
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第62のコース
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:48:42.10 f94xdkF3
■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
全国屋内５０ｍプール情報
h URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
消費カロリー計算機
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
水泳シミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
URLﾘﾝｸ(aqaexe.com)
参考動画
URLﾘﾝｸ(www.swim-city.com)
4泳法の動画
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)
水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
URLﾘﾝｸ(www2.g-tak.gsn.ed.jp)
SWIM
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)
ゆっくり水泳
URLﾘﾝｸ(www.properent.com)
ストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)
マスターズ日本記録（2011年1月1日付）
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:49:35.39 f94xdkF3
Q：どれくらいの速さで何ｋｍ泳ぐといいですか？
Ａ：速度と距離から考えてもあまり意味がないです。 大事なのは適切な運動強度と時間です。
運動強度は心拍数が目安です。 運動時間は一般的に20～30分以上が推奨されます。
スピードや距離はあくまでも結果として考えましょう。
Q：適切な運動強度である心拍数って？
A： URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
URLﾘﾝｸ(okwave.jp)
等を参考にしてください。
ただし、個人差がありますが、 水中運動は陸上運動に較べて、
同じ運動強度でも10拍/分程度低くなる傾向があると言われます。
つまり、水中で120拍/分であるなら、
陸上運動に換算すると130拍/分くらいの強度と看做されます。
Q：心拍数ってどう測るの？
A：ウォークでもスイムでも、ある程度心拍数の上昇を自覚したら、
コースエンドで止まってペースクロックを見ながら 手首の動脈か、頚動脈に触れて、
6秒間か10秒間の拍数を数えましょう。 その数値を10倍、あるいは6倍して換算するのが正しい測り方です。
Q：プールに通い始めて3ヶ月経つのに一向に痩せる気配がありませんが？
A：まずは日々の摂取カロリーをきちんと計算するのを奨めます。
大原則として、「消費カロリー＞摂取カロリー」 とならなければ体重が減るはずなどありません。
水泳に限らず、ダイエットのための運動はあくまでも消費カロリーを増やす手助けに過ぎません。
Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが 成長期を過ぎていれば、水泳程度の運動で筋肉なんて容易には増えません。
というか、水泳くらいで増やせるものなら増やしてみろって感じです。
Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
ようになってきただけで、筋肉はついてません。
多くの水泳選手の体が筋肉で覆われているのは、ウェイトトレーニングをしているからです。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:50:21.57 f94xdkF3
Q：初心者ですごく遅いです。水泳が上達したいです ！何㎞も泳げないんですが？
どうしたらいいですか？
A：普通の方なら、スクールに通うのが近道です。水泳道具も使いましょう。
他にもＤＶＤ付き書籍、ネット、水泳専門雑誌で補助学習してください。
自己流だと泳法によっては、身体を故障・痛める可能性があります。
SWIM URLﾘﾝｸ(swimnet.jp)
SWIMMING MAGAZINE URLﾘﾝｸ(www.sportsclick.jp)
水泳板 URLﾘﾝｸ(schiphol.2ch.net)
Q：最初に覚えるのは、どんな泳法がいいですか？
A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
旋回コースで速く泳ぐには必須スキルです。
時折、平泳ぎの方が長く楽に泳げると寝言のようなコメントをする人がいますが、
大抵の場合それは「カエル泳ぎ」と言ってカロリーを消費するのには不向きで、
周囲にも迷惑をかけやすい泳ぎ方です。注意しましょう。
Q：泳ぐのが遅くて心配なんですが？
A： ・まずはスクールへ。だらだら考えず泳いでも上達しません。
・コースロープ側で休む。旋回コースのターンする場所ではフジツボしない。
・追い越し用に、中央のゾーンを空けておく。右側を泳ぐ。「逆時計回り」
・「初級旋回、自由遊泳」コースで泳ぐ。
・つねに自分の周りを把握するよう心がける。
エンドでは必ず後ろを確認する ×人にぶつかる。
・後ろに人がいたら譲る。
Q：どんな水着を買えばいいですか？
A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
水着は消耗品です。
Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。
Q：プールには何を持って行くの？
A：水着、ゴーグル、キャップ、タオルが最低限です。
Q：通いたいプールの様子がわかりません！
A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:06:36.14 u0VLsEeS
乙です
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:58:14.27 ln9NXkFh
平日仕事が終わった後、プールまでの自転車20分がキツイ・・・
水泳そのものではなく、寒さに負けそうだ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:15:14.71 hACDb479
寒くなってきたからデブが減るかと思いきや逆に増えてきた。
プールがデブを惹きつける魅力って一体何なんだ？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:17:58.35 n6aaW6PS
デブは寒さに強いんだよ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:30:53.33 6e3bQNW7
>>6
車で行けばいいのに ふふっ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:57:17.64 Ank5dafI
>>7
他の屋外スポーツ（ジョギングとか）から流れて来たんじゃね？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:59:45.39 4pfH7pM7
寒いから外でジョグやウォーキングするよりも室内で～じゃない？
ついでにサウナ入ったりひとっ風呂あびて暖まって帰れるし
(帰り道遠いと湯冷めするけど)
私が行ってるプールも人増えたからそうだと勝手に思ってる
それか年末年始の忘年会や正月太り対策かな？
プール行きだして３ヶ月、爪がガタガタに禿げて薄くなるんだけど
同じような人居ますか？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:10:52.52 6e3bQNW7
車で行ったらコンサートで駐車場いっぱいだった ううっ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 09:29:28.72 jVaFGaZA
>>11
うわ、俺も二枚爪になる。プール行き出す前はそんなことほとんどなかったので
塩素のせいもあるんじゃないかと思ってる
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:16:20.86 E0aaBJBW
別にプールにデブが増えてもいいじゃんかw
ダイエット版はデブ率が高いはずだし
あと俺も爪の先が禿げる、こそげる感じになったなあ
週２ペースで行き始め、今４週目ぐらい
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:35:03.82 MiF8azam
>>6
自転車20分のカロリー消費はバカにできないしいいじゃん。
防寒対策すりゃいいし。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 03:47:10.09 /sC6R7IK
デブはいてもぜんぜんいい。
ブーメランパンツのナルシストは不愉快
普通のフィットネス水着に替えて来いと言いたい。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 07:34:14.64 HsRs72YA
泳ぐとめっちゃ気分いいわ
生まれたての赤ちゃんになったよ！
ばぶぅ♪ばぶぅ♪
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 10:29:28.13 xHll9/At
>>15
全くごもっともｗ
愚痴なんで、マジレスされるとぐうの音も出ん
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:57:11.36 RD/uFoXo
水泳を週４で各４＾５キロ
食事はそんなに気にせず→ほとんど変わらず
水泳＋食事制限→痩せ始める→エネルギーが枯渇してるためか水泳する気力減少
回数が減る
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:23:52.63 hG20JLf5
>>19
日本語でお願いします
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:50:37.13 md07ujO0
デブがアクアビクスで飛び跳ねると波が隣のコースまでくる
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:18:21.04 1bnNuV7/
>>21
あるある
通ってるプールに１８０ｃｍ越え確実の長身＋体重２００ｋｇ級の人がたまに来てるけど
泳ぎもパワフルですれ違うと海で泳いでるみたいｗ
８０～１００ｋｇ級の人はゴロゴロ居るけど、その人たちよりはるかに大きい
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 07:55:01.43 NZP6+v3h
アジア人で２００ｋｇって半端ねぇな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:19:05.60 xCrdVftE
菓子パン9個もたべちゃった
今から泳いでくる
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 21:09:02.85 ugfcK3Hi
プールにいるデブってやたらキョロキョロしてるよね。
やっぱり人目が気になってるのかな？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:44:52.26 aKHO3k+G
人のことはほっとけよ
それより５キロ泳いで体重量ると１キロは減ってる嬉しいね
今までは、泳いだから食ってよしということで
「ぺヤング焼きそば超大盛りとキャベツ盛と発泡酒５００数本」
だったからちーとも痩せなかったんだな
今はプチシェイクのみでちゃんと痩せてるわ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 07:04:25.68 llgdTrXj
俺は5000m泳いだあとだと1.5kg程、6000mだと2kgは確実に落ちてる。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 07:27:29.82 yp/rQxSp
ほとんど水分だけどな
落ちてるのは
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:56:40.49 027XYAea
>>26 >>27
すげぇ（ ﾟ ρ ﾟ ) 半分の距離もおよげねぇ…
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:03:49.42 8RQhfhIo
この頃、スパッツタイプの水着が多いのね
昨日、プールでふと気付いたら
昔からあるタイプの競泳水着を着てるのは自分だけだった・・・
スパッツのほうが、腿が揺れなくて泳ぎやすいんでしょうね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:13:27.71 eDGE1Woc
スパッツって・・
レギンスのこと？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:18:00.94 8RQhfhIo
オールインワンタイプのこと
あれをレギンスというのは聞いたことがありません。
洋服の「レギンス」は過去にスパッツと呼ばれていたことがあるけど
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:24:44.08 S/ly86Ie
女でしょ？
男女どちらか言ってくれないと話が分からんよ
男の方は基本、スパッツ型なんだから
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:29:36.33 8RQhfhIo
女っす。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:47:43.59 jGFplbRz
「県強化選手練習中」って看板立てて練習やってる人たちはスパッツじゃないよ、
それ以外の人はスパッツだけど
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:49:32.26 QrjAKho4
インナーつきのウォータパンツは便利
インナーはかなくてよし
耐久度も結構ある
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:24:33.88 fNv0nkIj
歩くの嫌いだけど水中歩行はなぜか好きです。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 01:11:05.81 3k6nU798
Sspeedの水着はインナーがないとダメ？
スパッツタイプで胸のパットはつけたけど
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 06:31:40.49 /chtn111
>>31
水着ではレギンスとは言わない、ハーフパンツって言う
日本ではスパッツということが多い
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 11:06:41.60 VLhFBp3s
水泳って駄目だわ。ガッツリ泳いだあと、腹へって食いもんやとかで食っちまうから。
散歩やジョギングではそうでもないのにね。
プールの建物から出て外気に触れると、そこはいままでとはいわば別世界。
その新鮮な空気がさあ飯を食うぞってなるんだと思う。
散歩やジョギングは別にそういう状況にならないからね。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 11:09:50.82 5fbFARG9
>>40
そうやって自分に甘いから太るんだよ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 11:20:22.48 LG8L1l4A
>>40
気持ちは分かるｗ
消費カロリーが多いことと、運動と同時に汗を洗い流すせいかどうか、
異様に腹が減るんだよな。
しかし水泳をガッツリじゃなくほどほどにするか、食べるのを我慢すりゃ
痩せるということだ。頑張りなよ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 11:20:49.49 hzxAH2Hz
>>39
水着でハーフパンツなんてあんま聞かないよ
普通にボックス型とかじゃね～の
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 12:24:02.13 44gW3ZC4
>>40
ヒント 非常時用の最低限のお金しか持たないで行く
お金なければお買い物も外食もできない
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:36:36.15 8YNoglKO
スレチになるかもしれんが、ジョギング、ランニングよりウォーキングの方がいい。膝にくるから。後々故障の原因になる。
水泳は膝の負担少ないし、かなり泳ぎ込めば、寧ろ食欲無くなる。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 18:55:49.40 ZvrXe3G4
余裕で泳げるようになりたいー
25mで死にそうになる！！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:01:04.84 /chtn111
>>43
ボックスはもう少し短い
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:53:35.08 7i9PgfvN
競泳やってたっぽいデブがいてプールサイドでは異様なオーラ放ってたけど
服着たら単なるデブだった。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 20:37:50.69 OH+sZeqm
元々の運動不足も大いにあると思うけど、泳ぎ始めると心拍数が
運動に適切な心拍数を軽く越えてしまうのだけど、ここにいる人はどうだろう？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:54:58.70 Y268DBob
>>48
デブはプールぐらいでしか輝けないし大目に見ようぜ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 01:01:13.75 8GBE5rr4
>>48そんなお前もデブの仲間だから安心しろ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 10:07:55.18 hX5Nn/z8
プール通い出したせいなのか、今年の冬は風邪ひく回数が半端ない
お願いだから更衣室に暖房つけておくれ…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:11:01.51 OzQVQigJ
平泳ぎ、キックは足裏で水を押すようにするのがいいということだが
全くできん。
むしろ足首を伸ばして、足先を振り回すようにする方がまだ少しは進む
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 12:25:13.66 aTA3UgUA
それは平泳ぎじゃない
ただのカエル泳ぎ
レッスン受けないと平泳ぎのフォームは身につかないと思う。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:48:03.07 R724PNdA
デブの俺がプールに現れるとみんな一瞬ニヤってする
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:59:51.81 8GBE5rr4
みんなデブだから気にするな
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:01:16.00 OzQVQigJ
>>54
カエル泳ぎについて検索しましたが、手足のタイミングが違う、顔を上に出したまま、
脚を広げすぎるなどの特徴があるようですな。
どうもそれとは、違う問題のような気がするのだが・・・
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:05:46.53 OzQVQigJ
足先を振り回すという言い方がよくなかったか。
体が硬いこともありｗ横には脚を振れず、斜め下に足の甲をぶつけてる感じ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:31:42.53 aTA3UgUA
カエル泳ぎかどうかはどうでもいいとして、
とにかくフォームが一からなってない
足の甲に水があたるのはありえない
足の甲に水が当たると言うことは脚の引きも間違ってるし足首の形も間違ってるし
だいたい、脚は横に振らない
ストロークもおそらく間違ってるだろう
水中で平泳ぎするのは、床の上でフォームを習得してから。
独学無理。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:33:25.54 OzQVQigJ
どうでもいいのかよ・・・検索したのに。
ご教授、ありがとう
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:02:00.54 aTA3UgUA
ちょっとでもレッスン受けてみるとヒントになると思うよ
そのほうが気持ちいいはず～
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:43:59.45 dFkxzQMe
フォーム関係のスレはここじゃねぇだろ。スレチなんだよ。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:30:38.26 2qb6p8G/
いやあ、でもねえ、とりあえずそれなりに泳げるようになった以上の人のフォームに関する質問と、
平泳ぎの足裏で蹴る感覚が分からんとかってのとは質問のレベルが違うと思うのよ。
初心者に超がつくような人の質問にはアレコレと意見を述べてあげていいんじゃないの？
とは言え、そもそも泳げない人がトライする泳法じゃないけどね、平泳ぎはｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:58:38.05 0WC08+CC
あれもダメ、これもダメ、お前には無理だからスクールに行け、と言うのも
「スレ違い」と言うのと大して変わらんがなｗ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:58:54.35 EpBzh7nH
ブレは得意だがバックが苦手だ
フリーもバッタも出来るんだが・・
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 00:02:15.25 14wJ94ew
フォームに関してはそれ用のスレが
あるのだから、そっちで質問した方がここより的確なアドバイス貰えるだろうよ。フォーム云々はスレタイからして違うだろ。痩せるフォームなら話は別だがな。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:45:54.54 4y+Ydlsm
目が悪いから度が入ったゴーグル買おうと思ってるけどどうかな。美人か分からなくて困る
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:47:16.88 0IV3NrtO
>>67
そのままのほうが幸せ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 11:30:20.57 UjXjNc3r
訳あって週一しか通えないのですが、筋トレしてから1kmを泳ぐようにしています。
こんなペースじゃ全然痩せないでしょうか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:53:55.28 UoBlLmnL
>>69
週に1回軽くお茶碗一杯分のご飯を減らした程度なので
精密に測定しないと痩せても分からないと思います
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 13:25:51.01 UjXjNc3r
>>70
レスありがとうございます。
やはりそうですよね。痩せる目標ではなく運動不足解消の為と気持ちを切り替えて頑張ってみます。
ありがとうございました。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 16:33:06.95 36DSnh5K
ジョギングで脚を痛めたので、水泳を始めようかと思ってます、と言っても市が経営する
一回数百円の温水プールで勝手に泳ぐだけです。
水着を買うのですが、お勧めありますか？
ぴったりした半ズボンみたいなので、上はランニングのような形のファスナータイプのとか
ありますが、ああいうのは水中のエアロビクスや水中ウォーキング用で、泳ぐのには不向き
なんでしょうか？
スポーツショップに行ってみますが、水着って試着できるのかな？
あと市民プールって女性はどんな水着が多いですかね？あまり目立ちたくはないけど、
普通のワンピースのとかは、無駄毛処理とか面倒で、半ズボンタイプのがいいんだけど
着てる人少ないのかな？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:11:55.92 UoBlLmnL
>>72
>ぴったりした半ズボンみたいなので、上はランニングのような形のファスナータイプ
みんなそんな感じです、さらにラッシュガード（水中用のTシャツ）を着ている人もいます
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 18:17:29.84 nHMuqrRn
デブにはアクアビクスがお勧め
楽しいしその時間だけでも心が引き締まるから
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 20:32:57.55 36DSnh5K
>>73
レスありがとうございます。
なんかちょっと安心しました、早速水着買いに行ってみます。
随分前に、一度行ったことがあるんですが（その市営のプール）
順々に、黙々とコースを泳いでいて、それが、みなさん結構スピードが速くて、
私の番になると、後ろの人が迷惑していたようなので、そこが不安ですが、
なんとか頑張ろうと思ってます。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 20:55:51.19 ruqU+X8F
迷惑なんかかけてないよ
私が泳ぐんだから何か文句ある？
っていうぐらいのアティチュードで行かないと
日本人は他人のこと気にしすぎ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 10:31:28.99 a657W14j
>>75
初心者コースかフリーコースかないんすか？
なくて、さらに泳いでる人がみなけっこう速いのなら、初心者にはつらいプールですな。
迷惑か迷惑じゃないかで言えば、迷惑だと思いますよ。
細い道を止まりそうなぐらい遅く歩いてる婆ちゃんと同じで、ルール上問題があるわけじゃないが
迷惑には違いないっていう
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:00:07.40 V1KVTdXt
>>58
大人になってから水泳を始めた人のための本
スポーツレベルアップシリーズ「上達する水泳」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
フォームが写真つきで出ているし参考になると思う
うちのチームでも大人になって始めた人には推薦してる
おおむね好評
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 12:42:31.08 YDTtJAGv
同じ著者の「基礎からマスター 水泳」は、いまいちでした。
編集が悪いという感じ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 18:43:44.10 +NINQH8J
クリスマスソングが流れるようになってから急にアクアビクスの女性客がいなくなりだした。
よって今は空き空き状態。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:56:08.67 0aC4hary
気にしてるんだね
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 10:20:03.89 Yad+Ix2x
デブが多いスポーツクラブに入会したい
チャリ圏内のクラブを片っ端から見学してみるか
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 10:29:08.95 enIGAdua
自分のところはじじばば様ばっかりなので安心
たまにアスリートっぽい人来るけど自分のトレーニングに必死だしな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 10:38:03.78 Yad+Ix2x
それは理想的だなあ
近くて安くてよさそうなところは7時オープンなんだけど
朝イチで行けば地元のお年寄りくらいしかいないかな？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 11:31:21.24 LUrjQ/3l
>>82
運動しないからデブなんでデブの多いスポーツクラブなんか無い
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 11:38:46.18 hgZiXcGT
入水した途端、すいすい泳ぎ出すのもたまーにいるけど
たいして歩かないうちに上がるのが大半から、
デブは不思議と目立たないね、ジムのプール
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 13:22:54.96 TxAhcc3K
>>52
泳いだ直後は暑くて暑くて、外の冷気がちょうど良いかんじ
暖房なんかあったらのぼせる
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:38:36.76 FvWgx+ae
度の入ったゴーグル使ったら、オバンの顔もよく見えるしプールの中の汚れもよく見えるわww水泳が捗るな
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:16:01.76 Mts4uvqk
ゴーグルが曇ってると何故か疲れるんだよな、不思議
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:50:27.41 nHqwUJRG
今日は２時間程気持ち良く泳いできました
程良い疲れ
早めに寝ます
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:48:32.65 HhH0yPxg
今日初めて行ってきたけど
水泳で痩せるためにはまず泳げないと話にならないと痛感した
泳いでるというよりほとんど溺れてた
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:11:32.24 BJaGKdWj
体締まってる人がいるとショックのあまりずっと見てしまう
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:18:57.18 F90eas7r
ものすごい大食いなんだけど、最近特に酷くて、体重維持するために水泳するとしたら
週に何回で、何時間ぐらい泳げばいい？
スペック、38歳、女、159センチ、50キロ、筋肉と心肺機能はまずますです。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:04:29.02 X09nIz61
週に４回
平日５キロ以上クロール
週末１０キロ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:12:22.98 LxR0Qkht
>>93
同じ大食いでも食べるものによってカロリーだいぶ違うんだし
たくさん食べてるのがお菓子なのか野菜なのか米なのか
どのくらいカロリー摂取してるか書かないとアドバイス出来ないよ
わからないなら一週間だけでも書き出してみたら？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:33:04.25 Yomw2OEf
>>95
レスどうもです。
今日食べたものは
昼食 11種類の具が入った鍋焼きうどんに大根サラダ
夕食 焼き芋中1本、うな重（ご飯は1合弱分）、わかめときゅうりの酢の物
間食 ポテトチップキザキザ１袋、ジャｶﾞﾘコ1カップ、クリームチーズとイチゴのムー200ｇ
今日は、朝食を抜いたので、これぐらいで済んでますが、普段はこれに
がっつり朝食で700?は摂ってると思う。
たいてい毎日、少なくてもこの程度の量は食べます。2500?ぐらい食べてるのかな・・・
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:39:13.04 nEEVRgcJ
食事は普通だと思うけど菓子がすごいなｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:59:10.01 LxR0Qkht
>>96
あなたの基礎代謝は1149kcalです
ゆっくり～普通ペースのクロールで1時間420kcal消費されるそうです
↓今回計算に使用したサイト(上:基礎代謝、下:消費カロリー)
URLﾘﾝｸ(www.kenkodiet.jp)
URLﾘﾝｸ(www.akdtk.com)
↓ちなみにこのサイトで計算すると結構な消費カロリー
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
計算に使用するサイトによって違いがあるのであくまで目安で
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 01:23:59.35 5x15RKGB
>>91
ここ「プールで痩せる」だからいいんじゃない？
ただ、変に力が入ってどっか傷めたりしない様にね
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 01:24:20.55 LxR0Qkht
>>96
連レス失礼
気になってざっと調べたのですが
カルビーギザギザポテト1袋80g446kcal(焼き塩味)
じゃがりこ1カップ60g298kcal(サラダ味)
鍋やきうどん504kcal(一般的なもの)
鰻蒲焼き100g293kcal
ご飯1合570kcal
クリームチーズと苺のムース249kcal(URLﾘﾝｸ(recipes.mobile.yahoo.co.jp))
鍋焼きうどん・鰻・クリームチーズ(ryの量がわからないので一般的な量で計算
焼き芋とサラダと酢の物のカロリー省略しても2357kcal
さらに普段＋700kcalたべてるなら3000超えてますよ
ちなみに薩摩芋は100g168kcalです
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 16:23:58.66 Yomw2OEf
>>100
LxR0Qkhtさん、詳しく調べて下さってどうもありがとう。
ジョギングで脚を痛めて走れない期間、水泳でもしてみようかと思っています。
クロール1時間で、420?だそうですが、早く泳げないので、ゆっくり目で1時間半
くらい泳げば、ジョギングで消費していた時と同じくらい消費できそうですので、
水泳も週に3日ぐらいは時間を取ろうと思います。
3000?も摂取しているのに、そんなに激太りしないのは、
やっぱり運動のお陰ですよね、頑張ります。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 10:33:41.84 qt/7kyWB
年末年始も運動を休みたくないので、有料のところも含めやってるプールに行くことにする
調べたらけっこうあるなあ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:01:34.52 aTPhV6GR
昨日から通ってるー
今日もいってくるだよー
脚細くするならビート板でキックすればいいかな？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:33:41.21 r4MJq9bK
プールに頻繁に入ったら肌荒れするかな？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:39:20.22 6x/KhWU3
プール後にシャワーしっかり浴びてケアしたらいけるくね？
自分は前よりも体はすっきりしてきたし、肌綺麗になった気がする
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:03:48.68 YJ2lDyoh
気にするような肌じゃないだろ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:30:04.85 vMLCHzDf
塩素が身体にいいわけない
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 06:19:38.08 7TvTJlDS
放射能は体にいいのか？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 19:06:51.13 PgPjwJXt
>>108
そのくらい自分で調べろや
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 13:06:07.33 xztBbfQN
>>104
プールだからというより、
減量で肌荒れはあるかな
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 20:41:47.16 pmJGULA+
孤独デブは年末年始もプールに行こう
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 09:49:38.31 wIWeHJ26
むしろクリスマスも行こう
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 11:44:03.74 X2U4rlgQ
平日会員だから土日は行けんがな
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:21:09.46 4G0g+Foe
>>111
そうする予定。年末年始にやってるとこも、少ないけどあるな
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:52:37.98 mCzDQUlc
プールは音楽流れてるところのほうがいいね
アクアの時に流れる曲はデブを癒すようで恥ずかしいけど
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:24:57.12 XQ1d4IGa
プールサイドで指導してるアクアビクスのインストラクターがすごい痩せてきてる
陸上のほうが痩せるんじゃないかな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 21:19:21.86 Q1+RWex8
そういえばアクアビクスやってる人で痩せ効果出てる人って見たことないね。
スポクラでは「すっきり脂肪解消」なんて謳ってるけど。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 21:31:10.35 dHW6IEew
アクアビクスなんて3～4METSしかないからウォーキングより低いよ
そんなんで45分なり1時間やったところでアップ代わりにしかならない
ま、アクアの後泳ぎこむべし
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 00:48:25.64 82Sgvq13
確かにナス体型、トド体型のおばちゃん多いね
マスタークラスのおばちゃんは鶏がらだけど
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 01:07:55.38 WmePaHgX
アクアだと体力ない人でも長続きするから不思議だよね
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 02:07:46.28 Uhr7oJYF
プールで痩せるの難しいよ。
筋トレとウオーキングやったほうが体が引き締まる。
会社のおばちゃんも水泳先生レベルだけれど、スタイル悪いし。
小デブ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 02:18:42.36 scxEamM8
人それぞれだろ。筋トレとウォーキングが合う人もいれば、水泳が合う人もいる。俺は水泳の方が合ってるし、長続きしてる。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 05:02:42.78 8Ob7uElS
腰が悪いから水泳しか選択肢がない
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 05:57:53.10 DljCQutn
もちろん食うだけ食ってたら無理だろうけど
適度の食事制限と水泳で標準的な体重と体型まで持って行くのは十分可能だよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 09:52:09.31 eHL5F2oI
テンプレ間違ってるよ。
絶対に、平泳ぎの方が長い時間泳げる。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 09:56:38.08 LmkxmygG
>>125
絶対に、と言い切れる根拠は何？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 12:09:55.13 scxEamM8
長時間平泳ぎだけで、コース占領してたらほかの人に迷惑だろうが。クロールでそこそこの速さだったら他の人も迷惑には思わない。あと、長い時間の定義が曖昧。何時間くらいが、あんたのいう長い時間なんだ？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 18:44:11.03 P0ncC9Mj
>>125
そう思ってるならキミだけそれでいいじゃないｗ
そして平泳ぎだと思っている自己流の泳ぎを続ければいい。
で、3ヵ月くらいしたら「水泳じゃ痩せないね」って言えばいい。
水泳は他人より多少運動神経がいい程度では自己流じゃ基本すら習得するのにも
ものすごく時間が掛かるから、その間は経済的にも無駄ですけどね。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 19:20:53.80 asu5vtxQ
競泳的な泳ぎは成長期にどれぐらい練習してたかで決まるけど
ゆっくり長くなら成長期過ぎてからでも練習さえ出来れば充分伸びる。
たとえデブでも。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 19:37:40.09 hdcVYl8s
俺は一度も水泳習ったことないが、クロールで、現在5000mを60分前後で泳げるようにまでなった。これ以上はスレチだな。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 19:40:29.57 DljCQutn
ベートーヴェンの「なくした小銭への怒り」だよ
作品129
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 19:41:50.89 DljCQutn
↑
うぁ、誤爆 スマン
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:21:52.21 nnsGVLC1
そりゃすげーーや！！！！！うそつき
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:40:30.11 8s0XucRO
>>125
そもそもテンプレやスレタイにクロール推奨とも平泳ぎ推奨とも書かれてないけどな
世の中にはクロールより平のほうが速く泳げるって奴もいるしそういう奴にとっては消費カロリーもクロールより高いかもしれんしね
ま、好きに泳いで結果だしなはれ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 23:09:10.59 /v9bvjfS
水泳でガンガン泳ぐタイプだけれど、全く痩せない。
一回行くと一時間泳ぐのを週３続けていたけれど、全く痩せなかった。
それどころか肩幅が大きくなり・・・。
水泳って、毎日３時間ぐらい泳いでいるぐらいのレベルの人は、
筋肉たっぷりで引き締まってスタイルの良い人ばかりだけれど、
一時間を週２，３ぐらいの人はガタイが良い人とか、小デブみたいな人が多くない？（自分も含め）
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:00:42.04 SDgU9s2j
プールは体がとても冷えるね
風邪ひいてしまった
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:15:04.21 MNNC45RZ
皮下脂肪をたっぷり溜め込めば寒くないぞ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:31:04.92 SDgU9s2j
女なので、皮下脂肪は十分あるんですが、とにかく寒くなってしまう
２時間くらい泳ぐからかな
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:37:24.30 /RtxFsU8
平泳ぎで1000mを一時間位でまったり泳いでる。俺はこれで172/92から58まで痩せた。二年掛かったけどw
個人的には速く泳ぐ必要性は感じないね。ダイエット目的なら。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 11:57:19.90 3c7smVhQ
下半身痩せたいんだけど、平泳ぎしか出来ないんだがやっぱりばた足の方が効果あるのかな？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:53:25.16 o4MfpOmz
1000mや2000mとかを泳げる人ってすごいなあ
こないだ始めたばっかりだけど途中ウォーキングを挟みつつ
500m（の内100mはビート板）を後半死にそうになりながら泳ぐのがやっと
孤独なデブだからクリスマスもプールへ行くけど
痩せるために泳げるようになるまでが長そう
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 15:46:14.44 86xeddN3
>>140
ビート板キックしたらいいんじゃね？平でもバタ足でも
どちらが効果的とはいえないが、平の足は意外と難しいので
ただしい足の動きができていない場合に限ってはバタ足の方がダイエットにおけるコスパ的なものはいいだろう
プール行ってみたら泳げないとどうしようもなかったって人もビート板使えば良い
最初は頭の重さでしんどいだろうが慣れる
スイミングスクールがビート板使っての足から教えるように、
下半身がなってないと正しい泳ぎにならん
足腰、軸の安定しない体を上半身だけで支え、下半身は足を浮かせる程度の力しか使わないから
上半身に無駄な負荷がかかりすぎて疲れ、おまけに全身的にスリムになりたいはずががっちりしていく
ビート板を股に挟んで、上だけの練習ってのもあるが、
あれをやってみて普通に泳ぐのと大差ないスピードが出たなら下半身をサボっている
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 15:58:55.59 3c7smVhQ
すっごい分かりやすい！
どうもありがとう☆
あたしもロンリークリスマスだから明日から気合い入れてプール頑張る！！
ビート板が恋人だなｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 16:10:30.60 UWjBAUV8
>>128
横レスだが、ダイエットだけを目的にするなら泳ぎ自体は下手でもいいんじゃね？
というのが俺も完全に自己流だが、泳ぎが下手なせいでかなり苦しく、息が苦しい。
で、結果、上手いよりはカロリーを消費しているような気がせんでもないｗ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 16:18:21.33 s5oxWreL
え。でも、変な泳ぎ方なのに延々と泳いでる人って頭悪そうにみえるお
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 16:22:26.59 UWjBAUV8
そこはいま問題にしてないお
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 16:43:06.36 gMtCPoNE
痩せるのが目標であって、フォーム云々は別スレでやれよks
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 17:28:36.81 K3Kuzp/N
>>144
125と同様に、そのご意見も時折あるんだけど、
泳ぐ目的が速くなる事でなくても、最低でも基本的なトコまでは上達した方が
まず間違いなくカロリー消費効果は高いよ。
なぜなら、運動を痩せるための手段とするなら、強度と量をある程度コントロールする必要があるから。
それにはせめて初級者程度のレベルは必要でしょう。
「あー相当疲れたぜ、この分なら隣のコースで延々と泳いでるヤツよりカロリーを燃やせたな！」
なーんて事はあり得ないですよ。
まあ、もちろん人それぞれなので、結果的に痩せる事ができればそれでいいんだけど、
ここの住人諸氏の多くは、どっちかと言えば私寄りの発想を支持してくれると思うよ。
100ｍを1分で泳げるようなフォームじゃなきゃダメ、とか言ってるワケじゃないんよ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:41:14.92 UWjBAUV8
>>148
レスありがとう。
「カロリー消費効果が高い」ってのは要するに、同じカロリーを消費するとしても
泳ぎが上手い方が早く終わるって意味だよね。
それは俺もそう思うが、>>128だと「泳ぎが下手だとやってもまったく無駄」みたいに
書いてあったもんで。
上手い方が効率がいいという程度の意味合いなら、特に異議はない
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 19:33:38.45 gMtCPoNE
基本的なことまでは上達した方がいいだろうが、ここで聞くより別スレあるんだから、そっちで聞いたほうが的確なアドバイス貰えるだろうよ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 19:53:28.07 my+3ukzR
脂肪を燃焼するのには低い負荷を長時間つづける方がいいはず、筋肉中のグリコーゲン使い切ったら
終わりじゃ効率悪そう 遅くても負荷が低ければ問題無いけどね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 22:38:09.50 dITN8ZGi
そろそろプール休みだな・・・
自分んとこは８日間の休みだ
この時期は特に食事量が増えるじきだしな
ちょい寒いがプール休みの間はランニングとバイクをすることにしますよ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 22:38:33.24 +tHDHmxK
>>149
なんか理解が間違ってる
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 23:59:34.89 Lal5fGGi
バタフライやったら水しぶきが半端なかった。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 00:45:33.40 t+AKvfLL
ここは、クロール信者ばっかりだなぁ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:08:58.70 eGRUueXh
私は平泳ぎ好きだよ
体の横の線がきれいになるとか聞いて、いっそう好きに
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:20:34.04 fTji/axe
昔競泳やってた人って太ってる人が多いけどあれは当時食べ過ぎたリバウンド？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 09:57:51.78 i67QEnIq
イアンソープとか典型だな。URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 10:18:05.90 i67QEnIq
ついでにフェルプスの一日の食事量。
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
こんだけ食ってもこの体形。
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 10:22:15.64 cySQIurv
どれだけ運動量がすごいかってことだな
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 10:53:17.55 7b3MNuuG
シンクロの人たちも無理矢理食べるって言ってたぬ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 11:34:56.24 ZDOC/tOl
夜中にカップ焼きそば食うらしいね。痩せちゃってやばくなるとか。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 11:54:19.27 EWkVOxz6
そんだけ食ってて、引退した途端に食う量を人並みに減らすって難しいだろうからな
引退してる人に太ってる人が多いのも納得
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 12:46:43.07 oX0r63e2
>>158
（￣□￣；）！！
その写真ホントにソープ…な…の…か…？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 19:39:28.61 gP2p7GzG
>>158
普通だな
白人はとんでもないデブがいるからな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 19:49:52.20 jZq7csQv
>>159
ただ年の割りに老けてる
あんだけトレーニングしてたら身体の負担も相当だろうね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 20:04:13.54 MeFtIU90
今日初めて市営のプールいってきたお
一時間歩いて一時間クロールしますた
で終わったあとは備え付けのサウナで一汗かいてシャワー浴びて着替えて帰宅
これで500円
ハマりそうだぜ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 20:46:30.21 fdIyYp6D
>>166
皺のこといってるの？
フェルプスの癖でいつも皺よせて生活してるから
皺が多いんでしょ
他は若いよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 22:06:52.29 iEo1ks46
私はアクアの時、♪波乗りジョニーが流れて涙を流した孤独デブです。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:28:06.44 XkA1TSfG
この１年で何キロ泳いでどれだけ痩せたん？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:32:37.71 K3RQ1Ntt
痩せないどころか少し太ったかな
でもプールに入ると実に快適
もう病み付きになってる
来年も楽しみだ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:53:56.36 TOPX9NlI
何キロって合計なのか、一日の平均なのか、何を言っているのかわからんよ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 06:15:59.39 D1OE9Iz0
>>142は間違ってる
＞下半身は足を浮かせる程度の力しか使わないから
ここが違う
ストリームラインが出来てれば浮かせる為に下半身の力は必要ない
前に進む為だけにキックを打てればいい
でも効率がいい泳ぎになったら距離を伸ばさないとカロリーを消費しない
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:23:23.76 v4zpNYv3
正論に近いけど、それはこのｽﾚのスイミングレベルからするとどうでもいい話だな。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 11:51:51.82 VWaZgEsw
だからフォーム云々の話は別スレでやれと何度も言ってるだろ。バカだろ、お前。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 12:19:48.78 vlMe7Set
いや、ここでいいです。
どうやら嫌がってんのは一人だ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 12:24:20.24 Il/0wbnT
ここより別スレの方が的確なアドバイス貰えるだろうよ。フォームの話は別スレでやれks
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 13:33:41.44 XXpO6aZC
今行ったら休んでた
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 14:36:30.32 NVmEK6RS
誰が休んでたの？ｗｗｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 20:59:29.36 r+rgHGGQ
>>173
それって足が沈む前に次の足出せば水の上走れるってレベルの机上の空論
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:22:43.13 JdeOCvxF
このスレ
デブだけでなく
単に水泳好きって人もいるんだね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:37:31.19 RBB3r4I1
すでにデブを脱したがずっと居着いてるオレみたいのもいるんだろ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 01:16:57.92 WTVRYsGp
そりゃぁそうじゃん
ダイエット始めてずっと同じ体重とかのほうが不気味だろｗ
スレでの話が専門的になるのなんてこの板のどのスレも似たようなもんだよ
で、結果出してる奴を妬む構造も同じｗ
継続してやり続けられる意思の強さが最重要なだけなんだけどね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 01:26:46.03 Cw0lJHAl
正月は確実に太るな・・プールも休みだし。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 01:38:28.22 BkfbRJNH
水泳継続に意志の強さは必要ないな
毎回喉からからになるまで泳ぐけど楽しくてしょうがないもん
それに比べてランニングは喉乾かなくてもすぐやめたくなる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 03:03:32.10 WTVRYsGp
自分に何が向いてるかとかは人それぞれだからなぁ
ゆえにこれから始めようって人はスポクラに行って色々試してみるのがいいよ
嵌れば凄い効果でるしね
飽きてもジムにはスタジオとか色々あるからモチベーションが落ちても継続しやすいし
まぁどんな運動も嫌いって人も多いけどｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 09:22:01.12 /2i6wDra
初心者ですまん
>>185
水泳って喉乾くの？
汗かくから喉も乾くのか
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:33:30.70 TM0eCQ6g
185じゃないけど、
喉渇くよ。どんなに上手くなっても口の中には水が入ってくるからなあ。
ただし、陸上の運動とは感じは違うのは確か。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:16:30.77 oK8j0K7T
>>187
1時間近く休まず泳ぎ続けてると乾きます
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:49:45.26 rQIVrtq2
人にもよるだろうけど、自分の場合は1時間半くらいから喉が乾いてくる感じ。2時間ノンストップで泳いでペットボトル500mlくらいが丁度いい。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:43:28.85 bHmLeO1A
昔通ってたスイミングスクールではアイスの自販機が大人気だったな
たしかに喉かわく
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 09:35:53.61 DhM0hy3Y
>>191
確かにスイミングスクールのフロント横にはお決まりのように設置してある。
「セブンティーンアイス」とかいうやつではないか？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:19:25.76 u/lR8shD
>>192
そうそう（笑）新幹線の中で売ってるアイスみたいなやつ。普段街中では見かけないね。
あれ美味しいですか？レポートよろしく～
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:40:28.18 L2el8i5s
今日はおしるこ振る舞いです
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 18:51:27.08 qP6N2n3T
今日はしこしこ振り振りです
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 19:05:58.76 ZygnWlnb
>>180
え？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 19:23:39.65 S8oAo2NU
>>195
デブのオナニーって滑稽だよね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 20:30:32.13 bHmLeO1A
滑稽じゃないオナニーとは
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:24:14.58 wFj2kPVE
1000とか2000を泳ぐみなさんは何を考えながら泳いでいますか？
私はせいぜい500くらいしか泳げませんが、ばた足辛いよーとか、隣の人すげーとか。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:55:31.00 ZQ9A+bRU
>>199
あの人はやいーついてくーとか、これ終わったらなにしよーとかかな…
まだ1000泳ぐのがいっぱいいっぱいで飽きてくる…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:37:28.65 rQIVrtq2
4000or5000m泳いでるが、頭の中では「今○m終了、今○m終了」「戻って○m、戻って○m」とループしてる。たまに頭の中で好きな音楽も一緒にループしてる。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:38:57.97 p6y4Zkno
泳ぎが下手なせいか、まったく退屈しないな。
いつも必死
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:43:56.41 2R0F02eG
私も距離を数えながら泳いでいるけど、300辺りから辛くなってくると
あれ？このターンで300だっけ？
次で300だっけ？ってなる。
そしてこんだけ泳いでもまだ300か～と萎える。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:03:04.44 wI3iVRAw
>>199
フォームの確認をするね。
手は前に伸ばしきっているか？とか掻きで力んでいないか？とか。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:14:37.20 NeR89Hht
>>204
そういう人が普通なんだと思っていたよ、俺も。
ハイエルボとはこういう事か？とかいつも考えて、
常に何か試しながら泳いでる。
だから音楽を聞きながらじゃないと退屈だとか、
何メートルで飽きちゃうとかはないねえ。
ちなみに泳ぐ距離を数えられないって人には、
ピラミッドとかをおすすめしますよ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 18:34:27.27 qCDy7/zo
やっぱりみんな あれ??今xxメートル？ ってなるのかｗ
正確に数えれる何かってないだろうか
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 21:11:10.95 1VHIS2wg
数えるのが辛いから時間で覚えるｗ
ラップスイム50ｍ60秒なら20分で何秒あまったとかね
たまに何分から泳いだかも忘れるけどｗ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:42:12.79 xAvE1x3V
忘れる人はアルツハイマー予備軍。気を付けなよ、マジで。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:11:17.39 xpwujlfi
泳いでる最中に読みかけの本のことや、やり残した仕事のことを考えてしまいカウント不能に
雑念が大杉だな (´･ω･`)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:04:14.54 FtUIxCMg
>>169
波乗りデブ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:18:01.62 wcHqa4dL
しばらくプール通ってたけど寒さで片道２０分のチャリが嫌でフェードアウトしたなあ。。
外での運動はデブなのに寒いの苦手で無理ジムも金銭的にと筋トレ嫌いで無理。駐車場代払って車でプール通うかどうか７日からプール営業なので思案中。
自己流平泳ぎで自己満してて、ここでカエル泳ぎだと気付いてクロールに挑戦するも、２５ｍでハアハアなってフェードアウトした。
どうすべきかな？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:46:23.45 mUG8snl5
コナミとか泳ぎ方教えてくれるジムに通いなはれ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:54:50.22 MJOQOOZr
>>211
あれも嫌、これも嫌というような意志の弱さでは、痩せるのは無理ということじゃないすか。
一応、必死の２５ｍを何回も繰り返すという手はあるんじゃないの。俺もそうしてるんで
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:55:13.12 w5ZO6FMi
>>211
車止めるのにお金がかかるなんて都会にお住まいなんですねぇ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:29:35.99 ni742+9w
俺が通ってるスポーツクラブは駐車場すらない
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:23:55.53 w5ZO6FMi
プールで痩せるためには長い時間泳ぐのがいいと思いますが、長い時間泳ぐと何十回もターン
しないといけないですよね タッチターンならターンのときに呼吸が出来ますがフリップターンだと
ターンのとき呼吸が出来ないですよね、だから100mも泳ぐともう苦しくて泳げなくなります。
フリップターンって慣れれば苦しくなくなるんですかね？ターンの練習して意味あるのかな？
最初は苦しかったけど今は慣れたって言う人いますか？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:31:03.61 M2luXq8U
>>216
はいいます。
慣れたら苦しくなくなりました。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:29:52.51 Q+PTwnb/
ダラダラ１ｋｍ泳ぐより100m10本休憩挟んで全力で泳いだ方が痩せる
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:23:41.38 c09j+mgi
>>214
市営プール２時間６００円（自分は障害もちなので３００円）駐車場３０分１００円。どうでしょうねえ。
今のままだと完全引きこもり。。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:25:57.52 c09j+mgi
補足
暖かくなったらチャリで通うつもりです。
暖かくなったら体絞ってナンパしたいので、いまのうちに絞っておきたいのです。。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:13:27.22 RlM3U375
>>218
トータルで同じ１kmならそう大差ないっすよw
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:31:02.48 wxBf2i5K
たかだか1000mなんてのんびり泳いでも20分くらいだろ。おれは3000mくらいから調子良くなる。5000m泳いでる。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 08:23:57.37 WdbqVfEK
>>218
休憩がインターバルトレーニングと言えるぐらいの短時間で
10本全力で回せる泳力があるなら、そっちのほうが効果ある
のでは。そんなキツイの俺は無理だがｗ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 09:49:37.35 9E5IcQTO
>>222
でもデブなんだろ？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 13:07:04.51 wxBf2i5K
今は標準体重ー5キロ程かな。好きで泳いでるって感じになった。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 13:34:37.62 G2+P9YQJ
フォームがきれいならいいけどねー
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 13:40:46.57 3oWQ+QwD
フォーム云々は荒れるからやめろ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 14:06:44.97 pbkjpN39
>>227
お前が暴れるだけだろ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 15:08:44.94 wxBf2i5K
フォームの話は別スレでやれ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:59:50.47 9dZrLQmA
そもそもフォーム固めないとまともに泳げないだろ
動画見ながら自己流って理解するのにかなり時間かかるし、そもそもそこまでして泳げるようになろうって奴は少数派な気がする
普通にプールがあるスポクラに行けば無料でレッスンやってるだろうし
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:27:28.83 n0ijxtzi
フォーム云々・・・習ってた人とそうでない人の考え方の違い
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:44:12.24 h0xEYKcf
フォームの話はここでやることじゃねぇだろ。別スレあるんだから、そこて聞けば早い話だろ。スレタイにフォームがどうとか書いてあるか？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:46:26.88 WtYTlpCJ
何か勘違いしてんじゃねーの？
探したが、ダイエット板で水泳関連のスレはこれしか見あたらん。
従って水泳を含むプールでのダイエット全般、何でも話す総合スレだと思うが
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:07:01.17 9dZrLQmA
普通に関連内容だろ
痩せるためにどんなフォームで泳ぐのかはすごく重要
フォーム云々で切れる意味がわからん
経済的な理由とか？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:11:05.02 wxBf2i5K
もともと泳げること前提なんじゃないか？
こんなスレで聞くより別スレで聞いた方良いアドバイス貰えるだろ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:15:26.82 WtYTlpCJ
会話にならんな。
ダイエット板に「別スレ」は無いと書いたんだが
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:17:25.28 9dZrLQmA
巨デブ？まで放置でやっと重い腰あげてプールへ、って人も多々いるからもともとまともに泳げる人は
このスレじゃ少数派だと思うよ
運動経験すらほとんどない奴も多そうだしね
そういう人は市民プールとかじゃなくレッスン付きのスポクラに通って習うほうが全然いいよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:35:34.36 Gg5ZdYiu
自分が何者か知られたくないネラーみたいな人は公営の方がいいでしょう
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:46:58.78 9E5IcQTO
>>235
別スレあるなら誘導してみろやハゲ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:59:44.66 wxBf2i5K
クロールを上手に泳ぎたい 17
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
【初心者から】2ビートクロールで遠泳【市民プール】
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クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい!10ストローク目
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ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
検索も出来ないクソガキのために載せてやるよ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:09:58.26 9E5IcQTO
>>240
過疎スレ上げんなハゲ
2ちゃん知らんのか？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:35:51.70 O8NxKf3P
探せば色々あるんだな。
>>240ありがとさん。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:41:48.23 O8NxKf3P
>>239
>>241
みたいなクソガキばかりでなくて良かった。>>242さんも色々と試してみてください。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:14:37.71 vgPCk1Qm
それ水泳板だし
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:26:47.11 f53p7Nwq
>>243
240から242には変われたがそのあとは残念ながら240には戻れなかったんだね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:27:32.39 dWU8oXHS
>>240
馬鹿かお前は。
全部水泳板じゃねーか
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:29:20.72 dWU8oXHS
つか本当だ、自演に失敗して大恥さらしてんじゃねーかｗ
何なんだこの馬鹿は一体
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 01:22:55.83 IxPbKndl
自演糞ワロタ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 01:47:07.15 g6VG5rk4
自演なんてばれてないだけでやってる奴はたくさんいる
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 07:03:46.18 4XEp4tDL
これだけ清々しい自演を見たあとなら新年から頑張れるね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:20:40.78 PYBq3HOq
プールは良い最高です
URLﾘﾝｸ(note.chiebukuro.yahoo.co.jp)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:12:56.35 PJUyHngY
足裏にイボあって、現在治療中なんだけどプールいっていいの？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:06:06.60 VewhcqWf
>>252
大丈夫です。
プールはうんこやおしっこ、ゲロ、血液、各種体液に含まれるバクテリアやウィルスが
どんぶらこっこです。それを塩素で水を介して感染蔓延しない程度に消毒してあります。
誰かがあなたのいぼのウィルスをもらうとしたら、ロッカールームの敷物などからです。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:43:57.38 vgPCk1Qm
唾液や鼻くそ、鼻水とかもなｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:27:53.87 Qni6JO7Z
鼻づまりが酷いときに泳ぐといつのまにかスッキリ～
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:15:57.66 qcRMV/zo
プールでおしっこすんなよお前ら
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:26:27.86 gW9jBGBR
毎回おしっこしてるわけじゃないし、時々なら許してくれ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:38:27.24 qnIm44JI
子供が少ないスポーツクラブを探して通ってるが
大人でもおしっこしてる奴いるんだろうなあｗ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:40:52.44 SkEZA2ka
プール入ると引き締まると思うのですがデブは常にゆるいのでしょうか？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:38:41.89 81E2VAHH
よし、一ヶ月サボってたプール
明日から再開するぞ！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 11:16:30.20 hkcQQm0t
俺は２ヶ月さぼってたプールに今行ってきた。前はこのスレでカエル泳ぎに気付いてクロールに挑戦も断念で終わった。
体なまってるので今日もカエル泳ぎ、２５ｍだけクロールやって息継ぎがうまくできず、水飲みまくって帰ってきた。
ここで教えてもらった、後ろを振り向く感じの息継ぎでなんとか２５ｍは泳げるが、走ったあとみたいにﾊｧﾊｧなる。
ちょっとづつクロールの距離伸ばしていくしかないのかな？
ちなみにスクールは時間的に無理、ここと、つべのクロール動画くらいは見ました。フォーム以前にクロール泳げてダイエットできたらいいです。
何かアドバイスありましたら宜しくお願いします＞＜
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:05:30.76 pinpUX+N
>>261
参考になるか分からんが、俺はクロールの息継ぎが上手くできなかった頃は動画にあるような練習をひたすらしてた。
その後はいかに泳ぎのロスにならないよう抵抗の少ない息継ぎになるよう試行錯誤で試した。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:46:02.85 hkcQQm0t
>>262
おおビート板とは気がつかなかった。
早速明日からこれで練習します。
ありがとう！
264:偽242
12/01/07 20:23:28.89 XFOlS7HP
>>243
はい。色々試してみます。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:35:57.62 FKhnKp4X
>>258
つ尿漏れが当たり前の人たち
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:51:15.91 2EsLi0Bq
ウンコや小便漏らす感覚すらないならオムツしてこいと思う
羞恥心すらないのかも知れんが
朝～昼は老人のリハビリプール化してるだけに徹底してほしい
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:58:46.64 NXZK9j5/
来週からアクアが再開する。
「デブ、デブ、デブ、デブ、デーブ、デーブ」って言う歌聴くの楽しみ。
268:261
12/01/08 09:30:27.08 zhzPakil
イケメン時代とデブになってからの周囲の扱いの違いに驚愕する日々です。心の病に拍車がかかりました。
今日もプールいって来ます。
269:261
12/01/08 15:32:07.30 bXV5+vTo
プール行ってきました。
クロールの練習というより、ビート板に慣れる練習でした＞＜
本には両側で息継ぎできたほうが良いと書いてありましたが、右側ででの息継ぎだとビート板でも割とスムーズでしたが、両側息継ぎはダメでした。
泳いでダイエットさえできればいいので、クロール片側息継ぎだけの練習でいいでしょうか？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 21:24:56.17 jfmm9puT
今日行ってきました!
やはりプールは気持ちいいね
なんか終わったあと達成感あるし食欲減退するのは私だけでしょうかｗｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:00:00.38 dD81WjsD
俺の行ってるプールは池沼がいるな
ゲハゲハ笑いながら水中歩行してるよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:10:04.85 8BGadAWF
珍しくもないだろ
高齢出産増加でダウン症児もかなり増加してるわけだしね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:26:54.31 dD81WjsD
>>272
しかも、その池沼がとんでもないデブ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:55:06.77 z8ZHGudV
今日はプールにガキが多くて最悪だった・・・
フリーコースの真ん中あたりでふらふらしてふざけている。
５～６人は泳いで往復してたんだから、ちょっと考えれば
端に寄った方がいいと分かりそうなもんだが
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:07:46.87 EEWJ5Qzf
∧＿∧
(（´∀｀ /＾)
/⌒ ノ
γ （,＿,丿ソ′
i,_,ノ |||
ﾊﾞﾝｻﾞｲ ﾊﾞﾝｻﾞｲ ﾔｯﾀｰ ｵﾒﾃﾞﾄｰ
∧＿∧ ∧＿∧ ∧＿∧ ∧＿∧
(＾（,, ´∀｀）) ・∀・）(ヽ ）')(（・∀・ /')
ヽ /ヽ ﾉ ヽ ﾉ ﾉ ノ
ﾉ ｒ ヽ / | / Ｏ | （ -､ ヽ
（＿,ハ＿,）,_,/´i,_,ﾉ （,_,/´i,_,ﾉ し' ヽ,_,）
祝！！！前スレのオレがさらに５ｋｇ痩せ目標達成しました（合計２２ｋｇ）
身長 ：１８０ｃｍ
体重 ：９３ｋｇ→７１ｋｇ
体脂肪 ：１９％くらい
期間 ：４月２２日～１２月３０日
メニュー ：週３回、１０００ｍ ※最近は泳ぐ距離を短くし、ウェイトをはじめた。
その他 ：食事制限
追加目標 ：３月末までに６９ｋｇ以下
年明けのセールで、服を買うのが楽しい。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:15:57.81 EEWJ5Qzf
>>269
＞泳いでダイエットさえできればいいので、クロール片側息継ぎだけの練習でいいでしょうか？
ダイエット的には両方できたほうが均等に鍛えれていいんだろうけど
しばらくは片側だけで、ある程度、距離を泳げるようになってきてから
もう片方も練習するようにしたらいいんじゃないでしょか。
最初のうちは長い距離を泳ぐほうが大事な気がする。
>>270
運動習慣がつくと腹八分目（七分目）のほうが体調よく感じるようになってきて、
ダイエットに一層効果が出てくるよな（´ω｀ ）
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:21:07.26 aQsqNw4+
フリーコース(上級者用)でめちゃくちゃゆっくり泳いでるおばさんがいるんだけど
追い抜き禁止なので抜かせないし、おばさんも自分に気付いているはずなのに無視して泳ぎ続ける。
自分とおばさんの二人の時は自分がコース途中で折り返しているんだけど
他に人がいるときは危なくておばさんの後を泳ぐしかない。
泳ぐというかばた足の練習みたいになってる…
20分や30分くらいなら自分も我慢出来るんだけど、
体力があるのかペースがゆっくりで疲れないのか1時間は泳いでる。
みんなこのおばさんがコースに入ると別のコースに移るから
隣の上級者コースがやけに混む。育成クラスみたいになる。
おばさん、ゆうゆうスイム～
コースをタイム別に分けて欲しいよ！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:26:59.91 sWA0DIyt
追い越せばいいだろ
コースに二人の時なんて危険性皆無なわけだし
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:28:56.86 aQsqNw4+
>>278
追い越しは禁止されてる。
監視員に注意される。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:37:45.40 z8ZHGudV
>>277
難しいよねえ・・・
その場合、上級者用コースで遅く泳ぐこと自体がルール違反だから、
注意する権利がある。
しかし見知らぬ他人に注意すんのは勇気いるわ。
俺が理解に苦しむのは、子供用の小プールが横にあるのに
大人用プールで子供を練習させてる親。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:47:39.46 sWA0DIyt
ただ上級者の定義って50M続けて泳げるとかが多いからそのオバハンも違反してるわけじゃないんだろうね
俺なら普通に抜くｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:49:49.42 52D245eq
ダイエットに無関係なネタで、マナーを語るバカ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:03:21.93 PsuvJ7BW
遅い人のレーンで泳ぐときは追いつきそうになったところで折り返す、実質追い越すのと同じ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:15:58.24 RvDTVPlV
>>282
水泳が好きでたまらない30代急増中って感じだね
デブ痩せ関係なく
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:20:46.99 LGdyzugk
自分の行くプールで結構な速さで（５０ｍ４５秒ぐらい）
延々とクロール（９０分ぐらい）泳ぐでぶちゃんいるけど
全然やせてないぞ
多少痩せたかもしれないが デブのままだ
２年前とかわってないぞ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:26:06.10 jBjU87wI
ハンパなく食ってるんじゃね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 05:20:35.05 0pi4mf+p
体重７３キロ体脂肪２９男
立派なデブです＞＜
薬で激太りました。プールでダイエットします。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 06:41:18.72 Mq9uFFCZ
一日一食生活と週3で黒バーム飲んだあと一時間みっちり水泳、水ウォーキング続けてたらいっきに37キロなった
身長は145です。３ヶ月前は45キロでした。最近貧血がひどい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 07:02:30.73 wZuCZgMr
女は極端だなw
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 08:57:19.77 0pi4mf+p
>>288
自分は体力なくて泳いでるとすぐ体力的限界がきて早めにプール終わっちゃうんですけど、残り時間ウォーキングしてりゃいいんですね＞＜
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 10:46:44.52 hAwiLV+G
水泳は確かに泳いだ直後体重は減るが
ほとんど水分なのか、そんなに食べなくてもすぐに体重は戻る
やはり筋肉つけて基礎代謝をあげたほうがいいのかな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 10:51:17.69 pQK1BRGM
>>291
真相は分からないが、汗を出すのは体温を下げるためだよねえ。
プールではそんなに汗が出ないような気がするが
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 11:07:51.75 q+6AY9Tv
呼吸が苦しくなるほどでもなく、心拍数もせいぜい120ぐらいのペースで1時間ほど泳いでいます
それでもこの時期でさえ、プールからあがってから30分ぐらいは汗引かないよ
帰りの自転車の風が気持ちいい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 11:35:27.71 8R1elcDt
>>293
ちなみにドンだけおデブさんなんですか？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 11:54:25.94 q+6AY9Tv
>>294
1年ぐらい週2～3回プール通い
168cm 63kg→57kg
昔から人より汗っかきではあったんだけどね σ(^_^;)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:03:30.43 hmZUkb6t
>>291
自分はダイエットにプールしか選択肢がなかったので＞＜
専門板で聞いて来ましたが、水泳は負担が少なくて、良い筋トレだそうです。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 13:33:20.62 tkniDg+F
>>291
1kgの脂肪を減らすのに7200kcalいるんだっけ？
だからそんな簡単には体重は落ちないと思うよ！
ダイエットは根気よく！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 14:20:16.99 8R1elcDt
>>295
失礼しました、
そんなに太ってませんよね つか標準ですね よほど保温性のいいお体かと思いました。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:09:37.95 txOwH5hW
>>290
水泳で疲れたらウォーキングレーンに移り大股で全身使って歩く、呼吸が落ち着いたらまた水泳の繰り返しってかんじで
とりあえず決めた時間は水から出ずに必ず何かしら動いてるのは大事なんじゃないかと思います
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:15:33.00 8R1elcDt
>>299
クロールだけじゃなくて背泳ぎとか平泳ぎをするといいですよ 使う筋肉違うみたいなので
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:18:39.79 hmZUkb6t
>>299
>>300
どうもです。
うちの貧乏プールは２時間券で１時間以内に出ると繰り越せるので疲れたらすぐ出ちゃってました＞＜
明日で今年３回目のプールなんで、最後の１時間券消化してウォームアップ終了。毎日２時間完遂を自分に義務づけます。
クロール練習に疲れたらカエル泳ぎ、それも疲れたらウォーキングにします。
去年はいつも途中でサウナ、ジャグジーのへたれでした＞＜
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:50:32.74 EbNWlhRO
袖付きのフィットネス水着はクロールするのに邪魔になりますか？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:46:59.49 mxY9dyZg
体にアザがあるから隠したくて半袖半ズボンタイプ着てるけど
まったり泳ぐ分には平気だよ
スピード出したいなら邪魔かもしれない
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 23:02:01.68 EbNWlhRO
>>303
ありがとうございます！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 08:40:27.96 tCHmgXGK
今日からみっちり２時間プール。
途中で休まないよう行ってきます。
クロールはビート板練習したら２５ｍ泳げなくなってた＞＜
泳ぎかたの本を図書館で２冊借りてきました。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 12:18:44.72 6h6V1nIs
やっぱ１時間しか泳げませんですた＞＜
体重が74.5→73.5体脂肪が29.9→29.5になりますた＞＜
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:59:06.28 CO7FSfKY
>>277
追い抜けばいい。
50メートル、そのオバサンが出る寸前に出て、途中で追い抜いておばさんより速く返ってくる。
50メートルで2回抜かれるような人は追い抜き禁止もくそもないです。
追い抜きざまバタフライで後頭部殴っておけばもっと○。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:03:02.51 CO7FSfKY
>>291
どういう練習をどれくらいしてるんですか？
泳力は？（50メートルと100メートルの4種のタイムなど）
フィジカルどんくらいで性別は？
あと、汗はめっちゃかくので、長く泳ぐときは必ず多めに水分を摂ってください。
泳いだ直後何キロも減ってるのは、激しく脱水。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 16:22:22.08 nv+5m5tU
公営のプールで泳ぐスピードが早い人が優先されるとでも言いたいのかね？
ムキになって人煽ってるやついるけどそいつを優先する理由が無いんだけどね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:59:37.23 ogv4pszW
放っておけよ
いつものｷﾁｶﾞｲﾊﾞﾊﾞｱだろ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:00:14.99 d1e4XohP
実際は遅い人ほど優先になるというわけわからんルールになってるんだよね
別に数人しかコースにいなかったら追い越し可能にすればいいだけ
追い抜かれた奴のプライド？が傷つくくらいで全然危なくないしね
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:13:03.21 5bvTQQT/
デブがダンスしたら受けるよね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:24:13.21 /fJEoX3O
ばた足練習並のスピードでなぜ上級者コースにいるのか
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:35:58.40 0P0CZ7tA
うちのジムはコース分けが50m以上継続して泳ぐ人コース(25mでターンしないといけない)と
25m単位で泳ぐコース(ターン禁止)と初心者コース(コース途中で止まっていい)と歩行コースの)4パターン
どのコースも追い越しは禁止されていて見つかるとピーって笛吹かれる刑が。
25m×5コースの小規模プールだからスタッフもよく見てる。
自分よりかなりゆっくりな人と同じコースだと
その人との距離が開くの待ったり、変なところでターンしたりで泳ぎに集中出来なくなる。
自分も随分前は自分のことしか見えてなくて
きっと色んな人をイライラさせたので、昔の自分と思って我慢する。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:42:34.31 d1e4XohP
50ｍ続けて泳げることが上級者の証ｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 23:11:32.75 CO7FSfKY
>>314
集中できない程度だったら、基本痩せるほど泳げてないと思う。
痩せる程度に泳ごうと思ったら、多少の環境は必要。
>>311
それをスポーツマンシップの欠如といいます。
身体を動かすことが変なエンタメになってしまったので、安全管理＞スポーツマンシップ＞
その他個人の事情（プライドとか？）と守られるべき順番がぐちゃぐちゃうになってるｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 23:17:15.88 d1e4XohP
マナー理解してると遅い人は速い人に譲るけどな
俺より速い人なんて腐るほどいくから追いつかれそうなら普通に譲るよ
しっかしラップスイマーに多いけど誰もコースに存在してないかのように維持でも止まらない
あれ病気じゃね～のか？
糞遅くて周りに迷惑かけてるって意識が全くないんだよね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:09:25.74 KwlBAxhi
速い人はゆっくりも泳げるけど、
遅い人は速くは泳げない。
遅い人が居たら、進まないドリルに切り替えたら？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:56:30.53 CmiO0Uh5
抜くのがマナー違反かどうかはよく分からんが、
１コース幅で抜くと体が当たりそうになるのがイヤなんだよねえ。
特に平泳ぎだと。
俺の言ってる区のプールでは、３コースぐらいロープをとりはらってフリーコースに
なってるので、前の人が遅い時は迂回して抜いてますｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 05:19:44.11 yKgsFIQU
うちにはゆっくり長く泳ぐコースと上級者コースがあるがどっちも極端すぎなんだよ
前者はほんとにとろーいババが永遠に泳いでる。コース名通りだからなんともいえん
後者は水泳部並の強者がすごい勢いで泳いでるから自分(中の上レベ)が入ると邪魔になるんだわ
うちも追い越し禁止だからどこで泳ごうかまよう
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:41:01.28 te0IDD9s
コースがいっぱいある広いところだといいよね
うちのスポクラも駅前立地で広いとは言いがたいし
朝の空いてる時間を狙って行ってるんだけど
というわけでこれから行ってくる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 10:20:13.07 WFgcn3GB
今日も１時間プールいってきますた＞＜
開始時７４キロが７２キロになってて超モチベーションうｐ！
クロールは相変わらずできませんが、週末２時間みっちりやってきます。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 10:24:55.78 tXnB1aue
>>322
参考にさせてもらいますから、引き続き経過報告お願いしますよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:13:33.13 WFgcn3GB
>>323
はい＞＜
スマホの体重表アプリも始めて、右肩下がりのグラフにテンションあがってます。
力み過ぎてスベらないように、自分のペースでやっていきます＞＜
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:44:26.99 huljsAEE
>>324
バーム的なものは飲んでる？その方がもっと効果でるよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:58:17.07 udfKyDAD
>>325
貧乏なのでバームもプロテインもなしで行こうと思います。
みっちり２時間やって来ましたが、体重、体脂肪も元に戻ってますた（T T)昼食直後に計ったせいかな＞＜
カエル泳ぎ、ビート板クロール息継ぎ練習、息継ぎなしクロール練習を１セットそれぞれ２５ｍ×４を２回。セットの最後にクロール挑戦しましたが２５ｍで本気でハアハア、ウォーキングに逃れてました。
それでも土日は仕事がないので全力でいけました。明日も行くつもりです。
頑張ってたら痩せますよね？＞＜
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:27:59.70 udfKyDAD
体重へってないのが悔しくて犬の散歩兼早歩き３０分行ってきましたが、体質的に寒さがどうしてもダメで、これは習慣化しそうにありません＞＜
プール一本でいきます＞＜
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:50:07.38 +zw4kSAk
数時間の運動で減った体重なんて大部分が水分だ
おまけに１日のなかでも1～2kgの誤差は当たり前
そんなのでいちいち一喜一憂してたらダイエットなんてやってられんよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:54:25.14 iNs9qtLT
>>327
プールも無理のない範囲でないと長続きしないよ
隔日ぐらいでも大丈夫ですよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:58:33.44 g/YGk0Z9
>>326
朝起きたてに測るのがいいらしいよ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:23:37.85 O/iuJ23D
>>327
>>328の言う通り。日記書くならNGしやすいからコテにしてくれ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:29:20.38 udfKyDAD
>>328
１日で２キロも誤差でるんですか＞＜ぬか喜びでしたね
>>329
無理なく長くがいいですもんね。市営プールで月曜休みなので、明日もう１日頑張って、あとは仕事に合わせます＞＜
>>330
生活自体が不規則なので毎朝は厳しいです＞＜
でもスマホの体重グラフは超モチベ上がりますｵﾇﾇﾒ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:33:25.55 udfKyDAD
>>331
すいません＞＜
日記にするつもりはなかったのですが、気合いが入り過ぎてしまいますた＞＜
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:36:00.81 K1B3C2AT
>>329
独りでやる水泳が長続きしないとしたら重症だよマジで
デブにとって水泳ほど快適なスポーツはない
骨に負担かからないし
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:38:50.82 wim0YAPQ
URLﾘﾝｸ(net-news-jp.img.jugem.jp)
ふと思ったんだがこんなのでも、男から掠め取った大金を毎日プールに通ってウォーキングとスイミングスクール通って費やせば
痩せて美人になってよかったかもしれないのに
【社会】「美人は３日で飽きるが、ブスは慣れるからまあいいか」 被害男性が木嶋被告との交際母親に報告 ３人連続不審死公判
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
あぶく銭を手にするとバカになる人多いよね。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 01:08:38.90 s9T36sTh
2㎞/日を欠かさず一年続け
体重と体脂肪率はあまり変化なし。
でも基礎代謝年齢が45→26歳に、
血管年齢も20代になり
見た目も劇的に若がえりました。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 01:35:02.32 XXb5ujpB
>>336
できれば体重と体脂肪率を。
元々痩せてたんだと思うけど
338:336
12/01/15 01:53:49.90 s9T36sTh
体重71→58→禁煙成功→71→泳ぐ速度アップ→68kg
体脂肪率は途中経過覚えてなくて19→16%くらいだったかな。
なので基礎代謝年齢を目標にしたほうが励みになる。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 03:44:15.49 6MrCd9gV
>>338
ああ体重は、痩せて、戻ったって事ね。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:20:15.54 wGR4/gmf
>>332気持ち悪いから＞＜←これやめてデブ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:33:17.80 y7V0OtNL
NGにするからコテつけろだの日記にするなだの顔文字やめろだのうるせえ同族嫌悪のデブがいるな。
せめて頑張ってる奴の足はひっぱるなよ。デブはこれだから。。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:38:25.47 BBq4OUDV
>>341
頑張ってるのはみんな同じだと思うよ
プール行かせないようにしてるわけでもないんだし、
足をひっぱってるわけでもないと思うけどな
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:45:00.78 EykCq33e
性格の問題だろ
しょせん屈折してる奴は痩せても性格が良くなることはないよｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 03:37:10.21 5WK/CXbL
＞＜をNGワードにすりゃいいじゃん。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:18:58.71 KzcQzQWS
日記はブログでやれってずっとここで言われてるのに
定期的に沸いてくるよね。擁護するバカも。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:46:32.26 5WK/CXbL
＞＜はまさにプールでダイエットを語ってるじゃん。
経過教えっていわれて報告してる。
喚いてるのは根拠不明の豚一匹だろ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:48:32.66 5WK/CXbL
>>345
お前だけだロース１００人前
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:13:16.85 vNc+hvAj
>>344
ワロタ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:15:38.81 2d80aRqY
>>347
ロース100人前ってどういう意味？マジ教えて
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:50:46.36 UgAtQtkd
女性は、どんな水着着てる？
フィットネス水着ではなく競泳用を買うところなんだけど
股まであるオールインワンタイプと
以前からあるスクール水着タイプとで
迷ってるんだ
オールインワンのほうが股が揺れない分泳ぎやすい？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:45:12.23 /2MRR8nJ
競技用で膝まであるやつを着てる人を見たこと無いなあ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:50:48.17 vcyeK7NJ
>>350
私はタンクトップとミニスパッツタイプのです。
泳いだりウォーキングで大きな動きする方なのでvラインだといちいち気になってしまう。ま、誰もみてないんだけどさ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:56:17.39 vcyeK7NJ
>>350
あ、泳ぎやすいのはスク水タイプだと思います。上手い人はだいたいそれ着てる。水の抵抗少ないから
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:58:36.28 BCFw8uGM
やっぱスクール水着タイプがいいのかな
>352さんのフィットネス水着は、自分にとっては、泳ぐには重すぎるのですが
通ってるジムではスパッツタイプの♀が多くて（泳ぎ込むより、エクササイズしてる人のほうが多いというのもある）
ふと周りを見渡すと、♂も♀もスパッツで、Vライン丸出しにしてるのが自分だけってことが・・・
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 12:48:46.32 744wmuDV
><←NGでお願いします＞＜
今日もプール行ってきました。
>>326のメニューをやりましたが、クロールは２５ｍがやっと＞＜
泳いでる時間がウォーキングより長くなりましたが、後半は疲労の為かクロール２５ｍも途中で溺れてました＞＜
我流ではこんなものですかね？
体重は73.7kg、体脂肪率は前はBMIと間違えてたみたいで26.4%ですた＞＜
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:44:47.36 9UYfdPZe
>>355
経過報告は数週間ごとに体重の変化があったら書き込んでくれればいいよ。
今日はあれをしましたこれをしました。体重は変わってませんって報告は
いらない。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:19:53.49 pH/7l+nY
だな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:28:17.87 T56UeolB
>>350
元水泳部です。
慣れてない人はスク水タイプがいいよ。
スパッツタイプは慣れてないと泳ぎにくい。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:57:27.61 744wmuDV
>>356
了解しました＞＜そうします。
息継ぎなしのクロール練習してたら、あまりの爽快感にハマってしまって、これで息継ぎできたらなぁ、と。
本見て自分で試行錯誤してみます。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:44:58.04 xYhCC3Ax
>>359
全然分かってないじゃん
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 02:16:31.07 E0nD8rNa
>>360
そうしますっつってんじゃん。
何が気に入らねーんだよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 02:29:22.43 E0nD8rNa
>>360
ロース１００人前
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:10:39.33 DoK+6VLz
バタフライで泳ぐと、やたらと食欲が出てきて、かえって太ってしまった。
やせるにはやっぱり、ちんたらと長時間クロールだな。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:14:00.68 r8p/6ARm
このスレは>>359に恋してしまった中二病の>>360を見守るスレとなりました
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 12:34:45.89 dyLQE+wY
照れちゃうなあ＞＜
クロール５０ｍ到達＞＜
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 14:55:14.08 PGWi+8nf
>>365
セックスしながら泳ぐって減量に役立ちますかね？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:50:47.86 5mXuRpEa
し～ん
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:15:56.04 geI/sNEN
プールサイドに現れたデブ、
不満そうにベンチに向かってタオルを投げる。
先にプールに入ってる自分を見て「何だよデブ、どけコラッ」って顔をする。
横にどいたら足から飛び込む。デブ同士で並ぶの嫌だから自分が先に泳ぎだす。
結構速く泳いだつもりだけどターンしたら反対側の5メートルライン上にデブがいる。
そんな感じで400Mぐらい泳いだけどそれでもデブがついてくるから降参。
フリーエリアに出てデブを見ていると器用にもクイックターンをしていた。
人は見かけによらないなと感じた。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:20:57.39 badfYnSW
ラップスイムで50ｍ45秒で延々と泳ぐデブってどんな身体の構造してんだよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:47:39.53 +2nrkkvs
>>363
そのちんたらクロールができない＞＜
５０ｍが限界で激しくﾊｧﾊｧなる。
息継ぎ下手だから？力入りすぎ？単なる体力の問題？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:05:57.16 O0O+xjKa
>>370
次は死ぬ気で１００ｍでハァハァする。それを二週間くらい続けられるようになったら、
２００ｍでハァハァする。そうやって人間は成長する。
いつまでも５０ｍでハァハァしてるだけじゃそれまでだ。
>>369
小さい頃25秒前後で５０ｍ泳いでいた人たちにとっては、でぶってもチンタラ泳ぎで
そんくらいでるわけで……構造ってより技術の問題。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:33:17.12 +2nrkkvs
>>371
ありがとうございます＞＜
生まれて初めてのクロール挑戦なので。
でもカエル泳ぎとは、自転車とバイクほどの爽快感の違いが、クロールにはありますね！
このスレに出逢えて良かった。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:18:28.42 tCTHPk8i
初めてのクロールって、とりあえず義務教育で体育の時間で水泳あっただろ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:33:48.75 +2nrkkvs
>>373
「平泳ぎしかできません」で済ませてました＞＜
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:36:27.17 2yC2iX7y
>>372
おめでとう クロール男！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:16:00.63 eGJkMK8n
ん？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:28:31.22 wwDwZsGu
>>371
なるほど、技術の問題ね。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:38:57.75 CO/5LORl
わたしゃ２５ｍハァハァ、休み、ハァハァを３０回ぐらい、週に３回で
けっこう痩せてきたよ
ダイエット自体は、泳ぎが下手でも一応できるみたい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:42:29.98 sJvLTh/+
インターバルトレーニングだよね、それ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:27:06.10 7PXqLKRX
>>378
>>379
インターバルトレーニング？
上のほうで、痩せたきゃ泳いで疲れたら水中ウォーキングしろ、とあったので、できるだけ休まず、ﾊｧﾊｧなったらそのまま歩いて、呼吸が整ったらまた泳ぐ、を繰り返しているのですが、どちらが効果的なんでしょうか？＞＜
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:31:02.56 sJvLTh/+
どちらが効果的かは知りませんがインターバルトレーニングとは違うようです。失礼
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:33:39.35 CO/5LORl
>>380>>381
正直その言葉も知らないし（＾_＾;）
単にあまり長く泳げないんで、休み休みやってるだけ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:45:29.43 O0O+xjKa
>>378
休む時間がある程度少なければインターバルトレーニングと言えます。
ハイインテンシティインターバルトレーニングは最もダイエットに効果的だと
言われ始めています。
ハートレートが余りあがらない運動を長時間するよりも、短距離走のように
ほぼ無酸素運動と言えるような強度の練習を繰り返しするほうが、次の二日間の
メタボリックレートが上がり、痩せやすいというもの。
約二日に一回のペースでそれをやっているので、もっとも効率的な方法を取って
いるといえるでしょう。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:47:27.50 7PXqLKRX
>>381
>>382
わかりました＞＜
とりあえず動き続けていた方が痩せる気がするので、今のやり方を続けようと思います＞＜
間違ってたら、ご指摘下さい。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:54:31.03 7PXqLKRX
>>383
！？？！？？
自分はほぼ毎日プールに通って、上記の行動を繰り返していますが、それって効率悪いんでしょうか？＞＜
超回復（筋トレ）とかいう言葉は聞いた事ありますが＞＜
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:24:23.60 +l7HckjS
>>373
北のほうでは、義務教育でプールをやらないこともあるみたい。
（スキーやスケートはするけど）
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:22:24.93 x4d+harB
来月マラソン大会に出場するため、体力作り＆ダイエット目的でジョギングと併用しながらプール通ってます
30分水中ウォークのあと60分クロール2000mいかないくらい？で頑張り中
このスレ覗いたら皆さん距離も時間もすごくてびっくり
鍛え方が足りないのかな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:35:18.61 GpEuYdMk
遅いクロールより、平泳ぎのほうがカロリー消費すんのね。
使う筋肉も俺得な部位だ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 05:04:57.08 cDukiDiq
自分でいろいろ調べて、自己解決しました＞＜
>>383さんの言うような高等なダイエットテクニックは、せめてクロール２５ｍ×５本を全力で泳げるくらいでないとできないみたいです＞＜
とりあえず、クロールの距離伸ばしていきます＞＜
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:17:21.39 VaVWqheJ
東京体育館、遅くまでやってるのはいいが
人は多すぎるし、室温・水温とも低いしきつい
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:22:40.93 kgLBdkkT
色々な区、市営プール行くのが楽しくてしょうがない。午前中は、おばさまおじさま軍団がすごいけど。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 03:33:04.88 NXXGT59I
>>391
いつも午前中に行くからジジババがおおいのか！＞＜
来週から時間帯変えよう。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:35:39.83 OBPCvhkm
ご高齢のご婦人たちがアクアビクスで錬成した波がハンパない
たゆたったわ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:44:11.34 hX7s6nD3
今年になって１３回プール行きましたが、体重がずっとﾌﾟﾗﾏｲ２キロの範囲内です＞＜
食事が悪いのか飲酒が悪いのか一ヶ月前に禁煙したのが悪いのか＞＜
とりあえず今日を最後に、平日の飲酒はやめようと思います＞＜
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:27:02.15 dTNgfZvo
デブ頑張れ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:29:44.23 1wdoYmfp
>>394
食事制限してても成果が出るまでに数ヶ月はかかるから
いちいち泣き言書き込むなよ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:27:46.52 +WmqNl+6
１時間水泳したら流石に疲れるし痩せるな
１キロ減ってたわ
元々体重多いのもあるけどね
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:32:03.48 v197uAg4
>>396
わかりますた＞＜
頑張ります＞＜
とりあえず今から最後の晩餐やって、来週から平日アルコールなしを貫徹しる！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 01:20:26.89 iOEF1r7Q
正月に喰いすぎて体重が大変なことになったから水泳ダイエット決意しました。
しばらくこのスレにお世話になります。
昨日（22日）はプールにて1000m（25mを20往復）程泳いできました。
現在体重95kgです。。。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 17:33:56.75 +ZBHArMZ
>>399
９５キロもあるなら、減るのも早いだろうし
ダイエット実感できるはず
俺も１０５キロあった時は
食事制限＆１駅ウォーキングしただけで１ヶ月後９５キロになったからな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:57:43.25 +R97XGAp
ごっつぁんです
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:07:46.55 Uya7ys9r
やばい。
逆三角形の体になってきちゃったような気がする。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:28:02.38 6dQefltV
♪デブデブ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 13:21:19.74 M11zSDEd
プール通い約３週間で体重が７４．５ｋｇ～７２．５ｋｇのレンジを抜け、７２．４ｋｇになりました＞＜
クロールはまだ５０ｍが限界なんですが、それ以外の時間はカエル泳ぎ＞ウォーキングが消費ｶﾛﾘｰ大なんですかね？
体力がついたら、なるべくウォーキングを減らしていけばいいのかな＞＜
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:56:30.17 9b9AAw0g
アクアビクスやるといいよ
406:蘇る毛根 ◆WH6yNHm7g.
12/01/25 19:05:56.63 ApspbpG4
市民プールなのでアクアビクスありません＞＜
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:08:02.07 lax4X3bE
体力ついてから考えろ。時間を伸ばすなりメニューを変えるなり。
約一名必死で擁護してるが、さすがにウザイぞ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:24:15.68 D6T+ufYH
>>404のレベルなら水中走り続けることが一番消費カロリー高い
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:14:58.42 ApspbpG4
わかりますた＞＜
カエル泳ぎ＜ウォーキングなんですね。
できるだけクロールの時間伸ばすように努力しますが、体力、筋力、肺活量すべてが５０ｍ
で限界を迎えます。
それを伸ばして、更なる体重ダウンを目指します＞＜
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:15:58.12 SsMOKRcO
息継ぎがうまくないので我慢してたら、25m息継ぎ無しでクロール泳げるようになった。無酸素だからダイエットにはよくないな
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:51:23.44 /QPkvYbO
>>410
トレーニング強度自体は高まると思うよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:46:20.94 F0XCGMwH
25m×100本とかやればそこそこ効果はあるんじゃないかな。それでも距離としてはたったの2500mだし。やれないことはないだろう。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 12:45:45.25 qWf5NeUn
>>407
今は二時間でクロール５０ｍ×８本（４本完泳も半分は７５ｍ付近で溺れる＞＜）
各セットの間にカエル泳ぎとウォーキングをしています
今週中は８本完泳を目指し、来週は１０本に増やす予定です＞＜