11/12/29 12:15:30.90 sN5IVzfz
今朝38.4kg
今日から帰省で思い通りの生活も体重測定も出来ないので、あと少しでしたが終了します
来月残りの分がんまばります
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 20:32:27.68 x6tPQ9UB
>>150
まぁデブは汚いし見苦しいからはよ普通人になりなはれ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 21:04:28.54 wZ910nSo
１２・１に宣言して
現在８１ｋが８０ｋ
残念
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 21:17:42.58 XiXVFwOi
今日は少し喰いすぎたかもなので
これから着込んで自転車で50キロ走ってきます
1.２キロ位は減っていて欲しいですね
161:あおば@174*71*67*♂ ◆v/rTh0HxaQ
11/12/30 08:17:23.26 PDH2aucJ
このスレって１ヶ月ごとに参加表明するのね
間違えちゃった
俺は来月からだな
162:無地@178*77.1*75.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
11/12/30 08:38:01.59 Tw3Yk8Vj
81.0/29.9/
163:剣スコ@159*71.7*69.7*♂ ◆kmkdjZIIQE
11/12/31 07:35:25.72 KpJQafVa
>>15 >>113 >>135 >>147
【最終報告】
9/22 87.0kg
12/1 71.7kg
12/9 71.8kg
12/16 70.9kg
12/24 69.3kg
12/31 69.4kg BMI 27.5 目標達成
オムロンのHBF-361購入。今までありがとうウィーボ君
体幹皮下脂肪率…12.0%
内臓脂肪レベル…12.0
体脂肪率 …17.3%
体年齢 …39歳 orz
基礎代謝 …1622kcal
骨格筋率 …34.3%
９月の健康診断からダイエットを決意して、なんとかここまで減量成功。
次の健康診断までに59kg台突入目標で来年も頑張ります。
164:magicmonkey@167cm*78.0kg*76.0kg*♂ ◆G073Fo8SdY
11/12/31 07:44:07.56 NQ+OHqtI
>>163
減量おめでとう!来年もみんなでﾀﾞｲｴｯﾄがんばるぞ!
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 09:42:55.67 J/BIN1VZ
>>163
新しい体脂肪計だが、どう考えてもぶっ壊れてるぜｗ
166:肉丸@170*89.5*88.5
11/12/31 20:25:45.37 AB3s9F9T
>19 >130
最終報告
90.3kg
食べ過ぎました。
167:165*68*64♀
11/12/31 21:51:07.21 FLXHRXjU
前回>>136
65kg(-1.5)合計-3kg
クリスマスに三日間かけてケーキ1ホール喰ったが体重は増えず
新年会地獄が収まったらまた再開するわ…
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 22:17:50.34 nioAzMjm
>>8です。
ここ数日は不節制で51を越えてるけど、概ね50.5前後で安定していました。
来月も頑張ろう！
169:あらふぉ ◆ICHIGO/.Mo
12/01/01 02:01:23.46 AhLsuihW
>51
12月31日測定
173/63.4
なんとか2kg減したけど年齢を考えると
この状態から減らすのは無理っぽいかな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 05:29:50.91 jC78LfQT
>>169
貧相になるから止めておいた方がいいよ
171:168*74.9*72.0*♂ ◆ZpSoEz1DG6
12/01/01 10:58:22.47 u01igbl2
>>38
12/31朝測定で73kgでした。-2kg 月平均では2.5kg減
クリスマスでチートするまで一般的な基礎代謝以下の摂取カロリー+100～300kcalの運動でもおちなかった
今月は怖がらずに停滞したらチートしようとおもう
172:Ａ@165*63*61*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5
12/01/01 11:34:00.30 TTC/cori
参加表明>>62
中間報告>>132(多分)
今朝の時点で61kg
ということで目標達成しました
もっと低い数値の時もあったので昨日の年越しそばがきいてたのかも
来月スレでも引き続き頑張ります
173:うぐいす@175*75.6*74.0*♂
12/01/01 14:12:40.59 /2js/v0w
【参加表明】 2011/12/01 75.6kg >>43
【中間報告】 2011/12/15 75.1kg >>134
【最終報告】 2012/01/01 74..3kg
年末年始で昼食夕食を食べたり食べなかったりで途中73.5kgとかになる始末
目標に届いてないことより食生活の乱れを反省
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:42:14.80 uhVH3vU3
参加表明
現在71.5
月三キロ落としていきたいです。ちなみに先月からはプラマイゼロ…。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:43:12.80 uhVH3vU3
すいませんスレ間違えました…
176:nanana*158*67.2*63*女 ◆EcCgOA7Vw6
12/01/05 20:27:08.01 Vdx7fzwp
12月31日の結果
63.10kg 36.10%
クリスマス増量キャンペーンにも負けず年末ウォーキングで
何とかしのげました。63.10kg、無理かと思ったけど何とか達成。
お正月の増量キャンペーンにも負けずに頑張ろうと思います。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 11:39:07.63 UutjOrWB
上げ