11/12/06 00:13:20.55 85vviY8h
>>72
>>72
41.0kg(体脂肪16.9%)
朝：柿、みかん、プルーン、ヨーグルト、ワカメの黒酢の和え物、しらす納豆、18穀玄米ミルク粥
昼：もやしのﾆﾝﾆｸ生姜ﾊﾞﾙｻﾐｺｽｵﾘｰﾌﾞサラダ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ワカメの黒酢の和え物、プルーン、ヨーグルト、18穀玄米ミルク粥
夜：りんご2玉まるかじり
今日は誕生日だったけどケーキはかわずご馳走を食べず、りんごになった
運動は出来なかったけどすっごく歩いた
11/12/06 00:13:20.55 85vviY8h
>>72
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41.0kg(体脂肪16.9%)
朝：柿、みかん、プルーン、ヨーグルト、ワカメの黒酢の和え物、しらす納豆、18穀玄米ミルク粥
昼：もやしのﾆﾝﾆｸ生姜ﾊﾞﾙｻﾐｺｽｵﾘｰﾌﾞサラダ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ワカメの黒酢の和え物、プルーン、ヨーグルト、18穀玄米ミルク粥
夜：りんご2玉まるかじり
今日は誕生日だったけどケーキはかわずご馳走を食べず、りんごになった
運動は出来なかったけどすっごく歩いた