■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch129:たか*153.5*45*40
11/12/14 19:26:01.35 rJ3wGbPs
>>125
朝親子丼、煮卵白身2個、カフェオレ
昼豚肉小皿1、牡蛎5個、海老1尾
夕方カフェオレ
夜ししゃも2尾、春雨とキュウリと人参とゴマの酢の物小皿1、ｻｻﾐと白菜と玉葱の玉子スープ1杯、白湯

食後46キロ

コーヒー飲んだらストレッチしてウォーキング1時間します！

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