スロージョギング 2歩目at SHAPEUPスロージョギング 2歩目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/10 10:57:24.41 TPyeElwZ ｽﾛｼﾞｮｸﾞがうまく出来ない 一時期ｽﾛｼﾞｮｸﾞを意識しないでゆっくりめのﾍﾟｰｽで走ったりもしたけど 2～3ｋｍぐらい走るとﾋｻﾞ痛くて走れないお せっかく走るのが楽しめるようになったのになぁ ﾋｻﾞが痛いよぉぉぉぉ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/10 14:19:05.60 q5kMwp4D >>600 痛いってことは負荷のかけすぎ 休養も大切 無理すると免疫力も落ちるし そうなるとまた治りが遅くなるという悪循環になる 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/10 14:27:53.36 Lipq9dIQ スロージョグはじめて1週間ぐらいのときに 足の裏の筋を痛めてしまった(くるぶしの下あたり)が 中2日空けると足の裏のつきどころによっては 痛みが走るが､恐々ウォーク&スロージョグできた さらに中2日空けると完治して､全く痛みが消えて もう日を空けなくてもスロージョグ大丈夫になった ストレッチは入念にするようにしました 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/10 15:46:25.88 s4dsr3+O >>598 普段おまいさんがどんくらい走るか知らんが、 同じ距離ならウォーキングもジョギングも消費カロリーに差は無い。 同じ時間ならすげぇ差が出るけど。 だから１０キロ歩いたなら、９キロジョグったのと同じくらいって考えていい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch