12/05/03 02:28:44.02 w8ITXIu3
>>71
先々月まで一人暮らししてたが
実家でバランス取れた食事と、
朝起きて夜寝る生活になっただけで4/1に81.4だったのが、
5/1の朝起きてすぐ測って76.9になってた。
食事量もかなり減ったけど、もとが暴食だったからな。
普通に生活してればここまで太らないと思う。
>>72
夏から就活したいから、体重や体脂肪率もそうだけど、とにかく見た目をなんとかしたい。
太ってる＝自己管理ができてなかったわけだし、就活もデブなだけで不利になるだろう。
父親には昔から痩せろ痩せろとうるさく言われてきたからなあ。
1ヶ月40時間ということは、毎日1.5時間くらい歩けば良さそう。
とりあえず有酸素取り入れて見る。