12/07/14 14:09:35.44 hYJLkqoL
[身長/年齢] 172cm/36歳♂
[初期値] 73.1kg/ 24.7%
[現在値] 70.8kg/ 23.5%
[方法]
１日5000歩を目標にウォーキング
夕食のご飯をお茶碗の４分の１ぐらいに制限
[コメント]
俺、体重をあと１kg落としたら50キロ台を目指すスレに移住するんだ。
>>352 >>356
前にNHKだったか教育だったかで見た夏太り対策によると、
夏は気温が高いので体温維持にカロリーを使わないので太りやすい、らしい。
翌年に同じくNHKだったかでやっていた夏太り対策では、
夏になると冷房の効いた部屋に入り浸って冷たいものばかり食べがち、
そういう生活では代謝が落ちて太りやすくなる、と言っていた。
どっちやねん。