12/07/11 17:02:47.63 tozQXSqq
>>345
そりゃぁ、休んだ方がいいよ。
痛い場所はトレーニングしないで休ませた方が良い。
痛いままで腹筋したって力入らないし中途半端で効果無い。
それに筋肉は破壊して休めて強くしていくのに
休めないで続けたらいつまでたっても回復しないじゃない。
12/07/11 17:02:47.63 tozQXSqq
>>345
そりゃぁ、休んだ方がいいよ。
痛い場所はトレーニングしないで休ませた方が良い。
痛いままで腹筋したって力入らないし中途半端で効果無い。
それに筋肉は破壊して休めて強くしていくのに
休めないで続けたらいつまでたっても回復しないじゃない。