12/06/20 13:47:12.33 jYCqOlF3
>>198
絶食とかダメだぜ？死ぬぞ季節的にもな
脂肪糖質を過剰に摂取してるだろうから食事は3度だけで内容も低脂質高タンパクに切り替えて
毎日欠かさず5kmウォーキングからでも始めれば10月末までに70kgにはなるかもしれないな。
そんだけデブって事は日々卑しさ満点で喰ってる証拠だろうな。体脂肪計と活動量計購入を勧める。
頑張って人に戻れ。
12/06/20 13:47:12.33 jYCqOlF3
>>198
絶食とかダメだぜ？死ぬぞ季節的にもな
脂肪糖質を過剰に摂取してるだろうから食事は3度だけで内容も低脂質高タンパクに切り替えて
毎日欠かさず5kmウォーキングからでも始めれば10月末までに70kgにはなるかもしれないな。
そんだけデブって事は日々卑しさ満点で喰ってる証拠だろうな。体脂肪計と活動量計購入を勧める。
頑張って人に戻れ。