【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【男も女も集合】at SHAPEUP【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【男も女も集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 13:26:11.50 PD2PtMFo >>149 レスサンクス ここ二週間、運動できてないから 予定のない日ぐらい走ろうかな～ プールは良いね、ところで視力悪い人 どうすればいいんだ度入りのゴーグル？ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 22:44:16.25 K/+d6rdW 昼夜抜いて走ったらいつもよりしんどかった。 ご飯の力は偉大だな。 食べ過ぎた結果が今のこのざまだけど。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 00:19:41.69 xrWbA8Ro >>148 人によるとしか良いようがないんじゃないかな。 嵌る人はそれこそ嵌るけど、毎日軽くジョギングして200kcal消費するよりも 200kcal食うの減らす方が全然楽って人も多いだろう。俺は後者で 基本的にはカロリー制限と筋トレで順調に継続してる。 有酸素とカロリー制限は結局自分の嗜好で一番楽に続けられる 配分を見つけるしかないと思うよ。他人がどうかって話じゃないし。 有酸素でもジョギングとエアロバイクと水泳と種類もあるしね。 俺はエアロバイクが一番苦痛だけど、そこもやっぱり人によるんだろう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch