13/09/12 12:51:36.68 2YvqDaa5
ダイエットには食物繊維がいいらしい
食べれば食べるほど、繊維が押し流してくれる。
そして、特にサツマイモが繊維豊富でビタミンまでとれちゃうから、美容にも最適だとか
なので、旬だし大量にでまわるサツマイモダイエットします！
焼き芋にふかし芋、天ぷらに芋ご飯、サツマイモサラダ、アイスクリームにスイートポテト、茶巾絞りに芋羊羹！大学芋も忘れない(｀・ω・´)
栗の代わりにサツマイモをつかったモンブランや芋餡のたい焼きにどら焼きetc……
ヤバイ、やせる上に綺麗になるとかサツマイモヤバイwww
あ、単品ダイエットは危ないから、これは普段の食事プラスしたやつね！
単品ダイエット、ダメ！絶対！！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 21:03:39.61 V8FLFr0r
>>708
頑張っていますね。
自分はゴマのセサミンが良いと聞いたので、毎日白飯にゴマ塩かけて食べまくろうと思う。
塩のカロリーは18g(大さじ1)で0キロカロリー、100gで0kcal、ナトリウムやマグネシウムの栄養(成分)が多い。
最強でしょ。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 22:34:13.66 gJXypol4
塩分の摂り過ぎは甘い物で中和しないと危険だよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 02:53:49.52 S6LNPUi2
>>710
つまり塩スイーツ最強ということか！！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 14:30:05.45 hO1xwmUq
そろそろ行楽の秋・スポーツの秋だからハイキングしよう！
似てるからバイキングでもいいよね
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 16:09:17.56 lIg+ZoKo
ならバイキングまでハイキング気分で歩こう！
これで味覚とスポーツの秋が一度に楽しめちゃうね
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 21:57:50.08 N3XqA4a9
車の運転もスポーツだよね？
F1レーサーって痩せてるし。
じゃあ私はレーサー体型を目指してバイキングまで車で行くことにする！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 00:56:32.25 6rLUyhq+
でもあれはツナギとヘルメットがポイントなんだよ
バッチリとファッションを決めないとサウナ効果が出ないよ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 14:15:03.26 +T4R/+zL
最近人いないね
毎日モンハンやって狩りに出てるのに痩せない(´・ω・｀)
ちゃんと狩りしながら水分と糖分の補給もしっかりしてるのに...
武器振り回して筋肉ついちゃったからかなぁ？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 06:31:00.24 W7zXUe5F
ショック！「デブ遺伝子」は実在した！「6人に1人は運動してもやせない」
URLﾘﾝｸ(netallica.yahoo.co.jp)
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 20:51:18.31 ogFkC1mq
>>716
おい、それ筋肉じゃなくて水分ばかりとってるから水太りだぞ
狩にいくんだから、骨付き肉たらふく食って、御飯モリモリ食べなきゃ筋肉つかないぞ★
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 14:17:35.14 bknHpsvY
>>716
モンハンて...
準備運動もなしにモンスター倒す大運動なんて体に負担大きすぎ
しかも糖分水分だけなんて...ほんとに痩せる気あるの？
飢餓状態で太りやすい体質になってるんだよ
体質改善のためにも運動後は豚カツ食べて体を労るべき
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 17:26:51.27 DDcvPXUQ
太りやすい体質は本当にあった！原因となる空腹DNAを発見―英大学
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 16:23:15.10 /vJcaJm7
もうすぐ秋も終わりだし、みんな冬眠の為にたくさん食い溜めしたかな？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 14:43:42.80 sgdCgr2i
春に理想の体型になるために今月はまだまだ食い溜めするよ。
寒くなると代謝上がるし、冬眠中は脂肪燃焼しまくりで痩せ過ぎちゃうもん
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:24:33.25 t3R0I5ec
寒いからカツ丼食べて燃料注入した。豚肉は脂肪燃焼効果あるからね。白米は食物繊維豊富で健康的。脂肪燃やして体温アップ！〆にメロンパンとまるごとバナナ食べてスッキリ！やっぱり果物はヘルシーでサッパリしてて最高！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:41:01.49 GZpyRoaI
身体スキャンで測ったら代謝１２２０って出たんだけど
これって１時間に１２２０キロカロリー消費しますってことだよね？
１日だと２４かけて・・・
全然栄養足りないよ！！餓死しちゃう！！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 21:33:28.68 c/B/f4sf
都合よく変換
これが脂肪脳
まず脳内の脂肪落とせ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 22:18:19.24 BFcW20mx
>>725
>>1
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:15:47.28 NmWa4m45
世界一のヒップの女性はウエストのクビレを強調する為に
ドンドン食べてお尻を大きくしてるんだってさ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:20:13.63 NmWa4m45
>>726
IDがボーイフレンドのウエスト20m、一方ワタシは4m45
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:17:43.09 tkzmPAPu
>>727
そうか！ウエストのくびれは横なんて誰も決めてないよね！
私のウエストは前にくびれてたのか！２つもあるしｗｗ
もっとくびれなきゃ！！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 03:36:01.51 FsdRhmEt
冬で体温の消費上がってるはずだから、
寝る前にアイスクリームしっかり食べて体温下げて、さらに消費アップを狙ってる。
その後は、内臓が冷えたままだといけないからポリフェノールたっぷりのココアで暖めて。
こんなに毎日頑張ってるのに太るんだよね…これはやっぱりもう体質かなあ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 14:06:59.86 SilVn3X/
昨日利尿作用があってポリフェノールたっぷりごくあま赤ワインと
栄養バランス最高のチーズと
野菜が足りないからシチュー食べたんだけど痩せなかったなあ
どうしてかな？何足りなかったか誰かわかる人いる？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 19:13:15.80 ZlsYMY/q
>>731
脂肪燃焼するには炭水化物が必要だよ。
チーズとシチューに合う美味しいパンがあったら完璧な栄養バランスだね
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 00:23:33.56 AarCEOS7
お菓子とかカツ丼とかパスタとか食べまくってたら太ってしまった…
とりあえずヘルシーな野菜に切り替えました
なすび、かき揚げ、蓮根、ピーマンなら沢山食べても大丈夫だよね！
天麩羅だけど野菜だし！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 06:50:09.98 4wm+G4gS
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蠶蠶蠶診 ヲ ベ沿叶旦以迢叶讒醴髏曠醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶㌶蠶蠶蠶躇髏蠶蠶蠶蠶蠶
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 12:20:26.33 lQVTImnh
ここのスレ見てるとモチベーションあがって興奮して
ストイック過激ダイエットでガリガリになっちゃいそうで怖いんだけど
何食べればリラックスしてダイエットできるかな？
やっぱり年末は紅白を熱狂しながら見てピザと牛乳が王道かな？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 12:37:25.71 BN3+ggLy
>>735
お酒ダメな体質なの？
アルコールで身体を温めて代謝アップもおすすめだよ。
日本酒ならお米でできてるからヘルシーだし
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 13:00:14.62 vq2Z4H+t
富久娘の純米酒の希少価値が跳ね上がってるから急げよ！
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 14:05:09.81 kkoKTbey
冬は鍋ダイエットがいいかなっと思ってもりもり食べてたんだよね
和テイストな味噌味、お野菜たっぷーりにビタミンB1豊富な豚肉、明日の活力の為の餃子、しめには細麺のラーメン
なぜか体重増えて戻らなくなったんだよね
普通こんなヘルシー料理ばかり食べてたら痩せるだろうに、、
体質かなあ？(´･ω･｀)
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 16:00:49.71 6gcr4T7A
>>738
体質だね。
キムチ鍋やトマト鍋なんかも試してみたら？
和テイストがあっていないのかも。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 19:09:11.38 sF+2KM9f
体質、遺伝www
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 15:37:15.84 hSGdMQn3
>>740
>>1
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 16:23:33.83 kTSBOXMO
デブは脂肪、嫉妬、言い訳、嘘、見栄で出来てます
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 19:49:16.53 IR+1BcF6
>>742
>>1
※
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 21:21:47.74 mT/xgEQx
健康に気遣って野菜たっぷりのピザとかポテトチップスを食べるようにしてる
ミートソースたっぷりのパスタとかね
トマトに小麦だからマジでヘルシーだと思う
スイートポテトとかもいいよね!!
野菜たっぷりな食事だからガリガリになったらどうしようw
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 03:08:41.51 1zuXOX2e
>>74
モンブランやチーズケーキなんかも良いとおもよ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 08:41:24.34 t9rx6NWH
ネタにして事実から目を背けるデブ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 16:12:57.16 /L9/VCTx
毎日ダイエットのスレも見てるし、
有酸素運動のスレも見かける
筋取れのスレだって覗いたことがある
これ以上なにすりゃいいんだよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 07:52:32.02 8rSM0IPn
>>746
どうした？ストレスたまってるんじゃない？
イライラにはカルシウムが効くから、バニラアイスとか特濃牛乳がいいと思う！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 08:15:42.41 jmDJ+kfo
スレタイとテンプレが理解出来ない時点でアス…
エフンエフン、脳に糖分が足りないんじゃないの？
朝にお米たくさん食べたらいいよ！
昼間は活動するから朝に食べたカロリーは消費されるしね
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 14:11:08.91 f/jgVDUn
ポリフェノールが豊富で抗酸化作用もあるダイエットの強い味方のチョコレートが将来無くなるってさ
今から買い溜めしておかないとね。
もちろん毎日食べながらね。
2020年10月2日―「チョコレート」滅亡の危機
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:34:19.36 NbXsgri2
バレンタインデイ中止の方向でお願いします
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 23:39:48.67 MFAozxgU
ロッテみたいに怪しい油をいっぱい混ぜるから大丈夫
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 14:20:33.30 xMh59YD8
食べても空腹にならない－英ニュース
URLﾘﾝｸ(news.nicovideo.jp)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 20:09:10.50 s9gDoWRj
こんにちは
食欲を抑える安全な方法を書きます。
外国のアスリート達がやっています。危険な薬は（子供に奇形ができるなど）極力使わないでください。
インフルエンザワクチンなどと同様に薬には頼らないでください。
・ダイエットタンポポティーまたはコーヒーの作り方
１．タンポポ茶またはたんぽぽコーヒー（市販の物 ＯＳＫ製品など）コップ１杯
２．レモン果汁 （ポッカレモンなど合成ではなく１００％果汁の物）ティースプーン２杯
３．クランベリージュース（市販のクランベリージュースで１５～２０％果汁程度の物）ティースプーン３杯
以上の物を混ぜて１日に１杯～３杯飲むだけです。
確実に食欲が減ります。あとは出来れば無理のない程度に胃の部分にウエストニッパーなどを
しめて（男性はベルトもしくは外からは見えないのだから女性用のウエストニッパーを
・セシールの通販で２０００円くらいで手に入れられます）つけて日常を過ごす
をしていますと確実に体重は落ちていきます。
どうか試してみてください。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 20:12:08.87 s9gDoWRj
日本のキリスト教徒は
９割以上が在日デス。
あいつらのために無意味なクリスマス祝い
ケーきに大金使い
太るという
バカな事は
もう、やめにしましょう
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 10:06:18.81 z3uWHdn5
ヤバい記事見つけてしまった。
家中にヘルシーな食品の写真を貼っておくだけでどんどん痩せるって
ここの人たち、貼りすぎて痩せすぎないようにね
見るだけでどんどんやせていく写真ってどんな写真「ヘルシーな写真」
URLﾘﾝｸ(woman.mynavi.jp)
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 18:56:23.18 eKpUsj/v
ダイエット効果のある舞茸を焼きそばに入れて食べてる
痩せすぎたらどうしよう
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 12:20:05.01 da1X66Gp
食べ順ダイエットで最初にサラダをいっばい食べると痩せるんだって
だからポテトサラダをドンブリ鉢でもりもり食べてるよ
痩せすぎて無くなっちゃうかも☆
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:30:31.30 aaRqgOJo
>>757
舞茸焼きそばは豚肉入りマーガリン醤油炒めがいいよ～！
動物性のバターの変わりに植物性のマーガリンで炒めると
植物性だから体にも優しいし、
たっぷり使っても豚肉の脂肪燃焼効果でマーガリンの脂がなかったことに！
だから大体一度につき300g一箱使用がオススメ♪
醤油も植物性だしヘルシーだよ！
これでガリガリになったらごめんね！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:44:20.01 aaRqgOJo
>>758
ポテトサラダ好きだからうれしい！
それにサラダ油かけたらサラダ二乗でよりヘルシーだよね♪
マヨネーズでたまごのタンパク質もとれるしまさに万能サラダ！
ポテトサラダばんざーい！！！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 15:15:30.12 E3Quww0a
ポテトサラダもいいけど、マカロニサラダもいいよね。完全栄養食だよ。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 17:37:55.84 IxglZCIx
パスタサラダも忘れて貰っちゃ困るぜ
あとカボチャさらだもね
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 11:16:41.29 LOwTONkK
オリーブオイルがダイエットにいいってきいて毎日コップ一杯飲んでる。でもなぜか体が大きくなってきちゃった体質かなぁ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 23:54:32.78 SrzfU+n7
きっと日本の気候に合わないんだよ
ごま油がヘルシーでいいよ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 00:53:27.16 rpK5GsyC
油を飲む前に溶かしバターを加えるとコクが出て良いよ