12/03/23 01:26:16.95 h6/qfUEt
>>356
揚げ玉や天ぷらを山盛り入れるのを忘れずにね！
揚げ物は入れれば入れる程痩せるよね～
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 11:08:37.33 vcODE9r0
サラダって、血糖値の上昇を和らげてくれるんだね
それ知ってからは、毎日食前にマカロニサラダとポテトサラダ山盛り食べてる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 00:22:25.82 g9nXHgyp
サラダせんべいも手軽でいいよね☆
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:41:05.69 w5lXWzCO
ワロタまじ腹痛いｗ
良スレンダーage
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 03:18:58.47 A7vTJqip
やり○んになった女
URLﾘﾝｸ(asachan8889.blog.fc2.com)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:48:28.89 cmPJQ4dv
血糖値のコントロールこそダイエットの神髄だよね。
プリッツのサラダ味も携帯に便利だよ。
もちろん巻き寿司はサラダ巻きから食べるようにしてる。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:55:40.81 cmPJQ4dv
ごめんなさいageるの忘れてました。
上げときますね！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 12:08:28.16 sVcAb+yv
ageてもageても…体質？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:22:34.47 JewwxgWM
>>353
そういえば、ゲーマーってガリガリの人多いよね
気をつけて！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:33:01.03 IdB2IlTb
>>364
ワロタｗｗｗ
>>363もあがってないね、なんか可愛いなｗｗｗ
代行age
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:09:20.50 vI7V+xe6
>>366の野暮さに呆れて4kg落ちた
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:14:42.56 cmPJQ4dv
>>366
ageると言ってsageる取っておきのネタだったのに…orz
それを分かった上で上げてる366さんはかなりのお笑い上級者とみました！
お見それしました～。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:25:16.64 IdB2IlTb
そこまで読めなかった～
ネタスレで空気悪くしちゃってごめんね～
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:39:36.25 cmPJQ4dv
お笑い上級者のあなたが何をおっしゃる！
みんな１Kgは痩せたので感謝しかありません
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 06:01:20.29 Vq0GJMFE
ネタスレに突っ込みと解説は要らない
この２つが加わるとクオリティ（）下がるからね
はい。野暮はこれでおしまい！
体重増えちゃうからね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 13:05:24.39 ALr98RRu
>>371
ブーメランでダイエットですね！新しいですね！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:35:52.86 Vq0GJMFE
だから、俺を最後に野暮はおしまいつってんだよ
これ以上解説させないでくれ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:52:10.67 E/vA0wJ6
バイトに行く前に腹ごしらえと思ってバナナ食べたけど、栄養も考えてメープル＆マーガリンのホットケーキもプラスしてみた！
そしたら遅刻して行く気失せて休んでしまった…。元気づける為にピザ餅食べようかな！乳製品もとらなくちゃだからチーズたっぷりかけよ☆健康的でモチベ上がる～！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:59:41.53 ij/IO9JR
おかしいなぁご飯をおかゆにしたら痩せるって聞いたから、三合分おかゆにして食べたんだけど痩せないよ？体質かなぁ？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:04:51.70 CCKArQJB
>>375
おかゆなんて水みたいな感じだしきっとカロリーはゼロだよね？
つまり、今のあなたはダイエット頑張りすぎて体が飢餓状態になっちゃってるんだと思う…
頑張りすぎて拒食症にならないでね？心配です
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:18:19.00 XFIoSXfu
>>375
マヨネーズたっぷりかけるといいかもね！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 01:36:43.06 Gtl7LVcb
>>373
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:31:07.00 bsBSMJy6
今日はお徳用キューブチョコにチョコシロップ掛けて食べた。
おやつはスニッカーズとでん六ブロック。
んー､でもガリは女として魅力ないからヤだしなぁ。
チョコは控えた方がいい？
【米国】チョコレートをよく食べる人は肥満度指数が低い傾向、米研究
URL:
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:57:46.32 4G+SWPrd
>>379
なんと！（´・ω・`）
品薄になる前にスーパー行って買おう
激痩せだなぁ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:57:05.31 J3e4Zmto
>>379
徳用キューブチョコにチョコシロップを掛けて食べる発想すげぇｗ
盛り付けはお洒落にグラスに盛るのかな。
フォンデュ風もいいね。チョコのチョコフォンデュ♪竹串に刺して。
徳用だから何個もいけちゃうね！
ダイエットも楽しんでやらないと続かないもんね。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:33:56.52 eLZiydNC
そう言えば最近、チョコシロップを飲んでなかったよ
普通にチョコレートを食べるばっかりじゃ食生活が単調になるね
さっそくチョコシロップをかけよう
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 00:33:22.73 qy4uBbgj
>>379
そのスレ内に、米の食べ過ぎは糖尿病になりやすいってあったよ。
だから明日から主食はチョコパンにしよう！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 00:39:17.29 OEvSIqJV
普通に考えたらバランス悪いだろ
三色パン最強
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:16:16.68 5pXoO9Vy
LOOKチョコがバナナやイチゴの栄養も取れるから良さそう！
やっぱりチョコって痩せる食べ物だったんだね
これから積極的に食べなきゃ！
好きなもの食べて痩せれるって幸せ～♪
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:49:54.12 FRJSa/+i
チョコレートって案外カロリー低いよね
せいぜい板チョコ一枚400カロリーくらいでしょ？
脂肪1kgが約7200カロリーだから、18枚食べても体重1kgしか増えないってことだよね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 00:08:21.85 4mLsQMzY
チョコとか甘いものを食べた後はしょっぱいものが欲しくなるよね。漬物とか。
試しにチョコを塩揉みして一夜漬けにしてみたよ！
これで飽きずにチョコレートダイエット続けられそうだよ。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 07:40:18.62 ygbhd1A8
食べても食べても一向に痩せないんですが、
みなさんはどんな鏡を使ってますか？
うちで使ってる鏡の調子がおかしいようなので買い換えたいと思っているのですが。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 10:50:05.45 MaZdyNmU
>>388
そんなあなたにお勧めの鏡があるよ。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
本当に効果があるから試してみてね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:29:52.69 nHAG2s2m
最近ダイエット初めてご飯類を食べたい時は、すき家の春キャベツ牛丼とサラダ。
ただ春キャベツ牛丼には生卵がつかないから中盛りにしてる。
パン系を食べたい時はビッグマックセット。
ダイエット中だからコーラは頼まず、必ずチキンとベーコンポテトパイは必ず頼むよ。
油や食物繊維取らないと便秘になるよねぇ。寝る前に大好きなチータラを食べてからバナナで腹八分目にして寝る。
米かパン、キャベツ、サラダ、揚げ物、バナナ、チーズ健康的に痩せないと意味ないから続けてるよ。
やっぱりキャベツ牛丼に冷蔵庫にある卵を二個載せるべきかなぁ？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 22:01:10.37 gcQTokLT
水1gの熱を1℃上昇させるエネルギーが1カロリーなんだってさ
人体の60％が水なんだから、私の体内の水分の重さは60kg、つまり60000g
もし風邪をひいて体温が1℃上昇すれば60000カロリーを消費するはずだよね？！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:51:05.40 r/bFPy3t
肉より魚のほうがヘルシーだから
鶏ささみ我慢してマグロ一匹食べた！
今日一本釣りしてきたやつだから
新鮮で栄養満点♪
でも痩せない...やっぱ肥満遺伝子のせいだよね...
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:33:46.23 EAg98Z2U
>>392
食べた直後なんだからマグロの重量分むしろ重くなってて当然だよ
ダイエットは一日にしてならずってよく言うでしょ！
明日の朝にはきっと減ってる筈
もし減ってなかったら便秘体質かも？
油が滑りを良くするらしいからマグロも竜田揚げとかにしてみたらどうかな
食物繊維を摂るための大盛りごはんも忘れずにね！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:39:51.86 a3of3SeA
ここに書いてる人たち天才だね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 02:27:24.75 IyMaEvNW
お酢って体に良いし、ダイエットにも良いんだよねぇ
今日、回転寿司に行って33皿食べたよ、いっぱいお酢を摂取したよ
週に3，4回いったら、めちゃ痩せるよね
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 05:20:49.82 i9gCTiJ2
お寿司！健康的でいいね！
お魚とお米で美味しく痩せれる、日本人ならではのダイエットだ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 13:40:00.28 wIwN90du
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
食べないダイエットするとこの人みたいになっちゃうから気をつけてね！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 16:48:37.14 v86RUlqw
やったー20㎏痩せたお
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:43:01.16 8HsrOO9H
>>398
え！元の体重が18Kgだから、今マイナス2Kg！？
空中に浮いてるよね。楽しそうｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:57:14.82 bF7dCJP4
明日から本気出すって周りに宣言して最後の食べ溜めしてたんだけど今気付いた
今日エイプリルフールじゃん！
せっかくのイベントだし参加しなきゃノリ悪いって言われちゃうよ
もう仕方ないなぁ明日の分のお菓子も急いで買ってこなくっちゃ
今年度中に本気出せばいいよね？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:25:51.48 nCi7Gd7x
>>400
自分も毎年4月1日に今年こそダイエットするって公言してるよ！
本当、決意表明するには最適な日だと思う☆
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 14:34:12.49 l/lcXLHV
人体の構造上、一回で消化できる量って3000カロリーまでらしい
じゃあ食べ放題行っても、余り太らないじゃん♪
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 22:56:20.94 O1A5+nZ8
洋菓子は太るって聞いたから、和菓子しか食べてないのに体重増えてたorz
昨日15分も歩いたから、筋肉太りしちゃったのかなぁ？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 03:00:10.87 Q/APonwd
>>403
いきなり激しい運動でむくんだんじゃない？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 20:20:25.72 kswiuV67
>>403
筋肉は脂肪より密度が高いから 体重増えちゃうんだよ。
もう少し脂肪分をたくさんとって密度を下げたほうが良いよ。
和菓子が好きなら 餡蜜に生クリームをたっぷりかけるとか。
クリームは乳製品だからカルシウムも摂れるよ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:25:23.44 JQsldn6v
>>403
いきなり15分歩くなんて心臓に負担がかかるので
タクシーワンメーターから始めよう
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 07:38:34.77 yV1EnUsW
タクシーに乗るなら 靴にフットポッドつけておくと良いよ。
後部座席に乗っているだけで ものすごい消費カロリーだって分かるから。
地下鉄で移動した時にも付けてみたんだけど 階段たくさん上ったのに消費カロリーがとても少ない。
実は タクシーや自家用車のほうが 自転車よりもダイエット向きだって初めて気がついたよ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 09:16:25.63 cbqh4kL8
毎日通勤で電車使ってるんだけど電車の振動って過激な運動と同じみたいなもんだよね？
だから痩せるはずなのに全然痩せない。電車では座ったほうが痩せるのかな？みんなどうしてる？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 11:46:04.16 tlqMnQ7l
電車ではちゃんと座って背もたれに寄り掛かった方が痩せるよ
足も投げ出したいくらいだけどマナー的には良くないよね
私はこの通勤法で10キロ痩せたよ、みんなも頑張れ！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 11:48:59.05 yc72ySuu
運動だけじゃ体重は減らないよ。
一緒に燃料になる糖分がないとダメみたい。
だから私は電車にのったらチューハイやワンカップを飲んでサキイカも食べてる。
たんぱく質の補給にもなって最適だよね。
毎日毎日ワンカップを買うのが面倒だから普段から４合瓶を持ち歩こうかと思ってるくらい。
ポリフェノールを摂るため赤ワインでもよいかなあ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 12:08:39.65 49W+UZY7
お粥は飲み物やで？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 12:30:00.85 RMq28Qqn
>>410
想像したらクスッときたｗｗｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 13:24:59.39 xTcUwzfn
>>410
なるほどー！車みたいに充分なガソリンが入ってないとダメなんだね！
これから豚の角煮と豚トロ山盛り食べてガソリン満タンにしてから電車乗るよー☆
食べて電車で寝るだけでイイなんて、ミラクルダイエットだねっ♪
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 16:10:09.50 835rmVJ6
いまさらだがエリカアンギャルのダイエット実践してるんだが
アボカドと玄米と胚芽パンフルーツをメインに良質な肉や魚も食べてるのに痩せない
人工甘味料は食欲増進させるからだめらしい
どうしよう
精製してない黒い食品がいいらしいね
一日5回も黒砂糖鬼盛りヨーグルトと玄米グラノーラ食べてる
あとどうしたらいいの
(。´Д⊂)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:57:36.03 cbqh4kL8
>>409
>>410
なるほど！明日から背もたれに寄りかかって赤ワインを飲みながら通勤して頑張ってみるよ！
座れないくらい混んでるときは座れる電車が来るまで何時間でも待つようにしたほうがいいよね
立ちながら通勤なんて時間の無駄になっちゃうしね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:14:23.12 BYNbUR0j
優雅だなぁ（´・ω・`）
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 22:12:57.19 F6dtowvS
詰め込むのは口だけで十分だよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 00:53:01.76 RosgCz8D
>>414
黒豚の三枚肉を一緒に食べれば最強だお
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 15:29:52.81 VBvXyAtq
食後に動くと、胃の中身が混ざって消化吸収が良くなるから太るよ
つまり食後に寝ると痩せるはず！
夜食も寝酒も全部たいらげちゃおう！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 20:56:16.39 Q2sHpkR8
夜食食べたらすぐ寝ればいいのか
6時以降は食べないダイエットしてるんだけど今すぐ辞めるべきかな？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:12:14.94 +9sNBgpP
０時過ぎたら夜食じゃないし
超朝飯だからたっぷり食べて寝ておk
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:44:32.23 FQlZ7zBP
今日は体重を計ったら、8kg増えてた
体重計壊れてるわ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:59:42.51 diCYDtSM
>>422
ほんとうに壊れてるなか確認した？？もしかしてダイエット無理しすぎて体が餓死状態になって、食べたものを今体が溜め込んでるのかもよ。もしかしたら危険のサインかもしれないよ！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:06:02.19 D5TyaAhm
ダイエットサプリいっぱい飲んだらおなかいっぱいになった
もう寝るおゆすみ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:18:11.77 mffevvLD
>>418
黒豚か！
わかったお！
あとナッツいりの輸入板チョコも毎日三枚食べることにした
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:06:02.13 ncPO0AmU
自転車ダイエットを始めたよ。
競輪場に行って沢山車券を買うだけ。
大興奮で心拍数が簡単に上がるの。
おまけにゴール前では手に汗をたっぷりかいて効果は十分。
体を動かさない自転車ダイエットだから辛くないよ。
まだ効果は出てないけど、掻いた汗は裏切らないって聞くからもっともっとガンがるよ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:27:07.74 D5TyaAhm
場内広いからウォーキングと同等の効果もあるしね
自分が痩せてお財布が肥えていくすばらしいダイエットだ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:51:56.23 1uJ+/6Jy
自転車を漕ぐと走ってる選手みたいな脚になるよ。
見てるダイエットの方が良いよ。
ちなみに水泳ダイエットも要注意。
肩や腕が北島みたいになっちゃうよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 13:49:40.79 QuX326Kw
そうだよ、水泳は水に浸かるんだから凍えないように脂肪つけなきゃ、
つけた脂肪は耐寒とスタミナになってウマーw
さ、業務用の唐揚げ冷凍1キロ買ったから桜の木の下でマヨネーズかけてビールで乾杯！
あ、ポテチとチーズわすれてた、てへへぺろ♪
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 16:00:32.70 Ql3pvIYX
水泳だと、ゼルティックみたいな効果で激やせしそう！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:01:58.37 XIuvk2m3
水泳で思い出したけど、シンクロナイズドスイミングしてる人たちは、大会の前日にケーキいっぱい食べるんだって。今年はオリンピックがあるから、シンクロ見ながら、ケーキ食べたら痩せるよね？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 23:32:20.62 SzvnYP5D
6000キロカロリー食べても痩せるって凄いよね。
私もプールに行った後に焼肉食べ放題に行こうっと。
浮力がなくなっちゃったら困るし。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:19:32.25 YHdeRODX
運動の後の栄養補給は大事だよ。
ケーキ食べ放題なんて、取りに歩いては食べての繰り返しだからダイエットに最適。
沢山食べるためには沢山歩くことになるんだよ。
まだ体重は減らないけど、停滞期のせいだと思う。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:31:42.86 +06Xq9Sr
じゃあ、少量ずつ盛って何度も取りに行けば更に効果ありかな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:02:56.20 VpKFTZVa
>>434
ダメだよ
食べ物満載の重たいお皿を持って歩くことで同時に筋トレが出来るんだから
たっぷり盛って少し歩いてたっぷり食べてまた少し歩く。これが理想
効率を上げる為にビュッフェ台の近くに陣取るのも基本だよ
だから沢山食べられるよう胃を大きくしておかないとね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:07:09.27 8kWvdnTL
胃袋大きくする方法は、
喰いしん坊ってマンガ読めば詳しく分かるよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:10:37.56 fu2JWPBW
レィブロ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
↑
７５キロから４３キロ？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:42:01.41 +06Xq9Sr
>>435
なるほど！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:45:38.49 Hb34+PIH
水泳と森永ってなんか似てるよね。
水より森の方が3倍くらい画数多いから､カロリーも3倍くらい摂ってもいいよね｡
森永のお菓子と飲み物なら18000キロカロリーは必須｡
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 07:10:19.37 zlAK6s0c
ちんペチダイエットなるものが痩せるて聞いて１ヶ月続けてるがなかなか痩せない、何が悪いんだろうか。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 09:33:52.61 sxidzofK
>>440
ちんすこうは１日最低30個は食べないと効果ないよ
あとちゃんと潰してる？
ペチャンコに潰すと食べやすくなるから沢山食べられるよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:29:23.32 zlAK6s0c
>>441
うわーそんなに食べなきゃだめか、やっぱりダイエットは楽じゃないなぁ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:35:01.10 +x5uaIBm
寝る前にカレー飲んで来た
飲み物だけじゃ物足りなくて業務スーパーのアンコも食べちゃった、てへっ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:57:10.49 vJHdG91z
>>443
カレーのスパイスは脂肪燃焼効果があるから大丈夫！
水筒に入れて持ち歩いてもいいと思う♪
ミスユニバースの栄養士、エリカさんがおやつにナッツとチョコレートが
いいって言ってたから、これから毎日マカデミアナッツチョコを一箱食べようっと！
ハワイ出身の長谷川潤ちゃんもきっと食べてたと思うんだー♪
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:42:42.98 HcDVUwrt
>>444
ミスユニバースはオサレだなぁ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 18:20:34.43 pR41aUk7
スパイスダイエットは良さそうだよね。
カレーだけじゃバランス悪いから、スパイシーな唐揚げやピザもオススメ。
焼き肉もステーキも香辛料をたくさん使うし、ラーメンも胡椒を振ればダイエットフードだよ。
おやつは勿論カラムーチョ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:11:34.64 6lH5+82S
辛いの苦手だから漏れはカレーダイエットにしてる。
カレーライスにカレーうどんにカレーパン。
バランス重視だから一食で全部食べるの。
味が飽きるから、朝はビーフカレーで昼はカツカレーで夕飯はコロッケ卵カレーだ。
必須脂肪酸を取るためにマヨネーズもかけてる。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:17:26.04 qZhMch6C
カレーっていろんな食材をいれて楽しめるし、トッピングもできるし理想的だよね。
野菜不足かなと思ったらいろんな根菜いれてもいいし、茹でたほうれん草トッピングしてもいい。
カルシウム取りたいなと思ったら隠し味でヨーグルトいれてもいいのかも。
お魚取らなきゃと思ったらトッピングで白身フライしてもいいし、シーフードカレーにしてもいいし。
インド人って太ってなくて女性は綺麗な人が多いイメージ。
カレーを毎日食べてるからかな。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:50:32.16 G/2ZwjmK
マジレス御免
これは作り方によってネタ抜きで本当かも
ただインド女性はふくよかさを求められるので
一生懸命太らないといけない
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:23:34.32 k5czGliX
カレーダイエットは 3食外食でも大丈夫だから気軽だよ。
CoCo壱番屋とカレーの王様とファミレスでローテーションできる。
食べ放題バイキングでも カレーライスはまずあるし。
吉野家でもカレーがあるよ。もちろん牛丼とチーズをトッピングだよ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:46:55.40 9Z8VxHl+
カレー三食なんて食べたら、脂肪を燃焼しすぎるから気をつけてね。
アイスで燃焼を止めないとダメだよ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:14:34.61 B/EY3zVf
今日は生クリームたっぷりの洋菓子をたくさん食べたから
温かいお茶をたくさん飲んだよ
生クリームがお茶に溶けて、吸収されずに全部流れて尿と一緒に排出されたと思う
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:53:54.74 eTiugKNZ
ワインは、ポリフェノールいっぱいなので、1.5リットル飲んだよ。そして、チーズとナッツ。
晩酌は、これが定番だけど何か足らないらしい…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 16:42:52.13 OskElWuc
そこで〆のラーメンだよ
ラーメンは太るとか言われてるけど、
コショウいっぱい入れればスパイスダイエットに繋がる
ラー油とかも発汗作用あるし、ニンニク入れれば殺菌効果もある
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 17:12:00.23 atXk2pCP
ネギをたくさんのせれば野菜がとりやすいよね。
お店によっては豆もやしや高菜が食べ放題とかもあるし。
ラーメンも十分ヘルシー！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:08:26.00 rlSnKZWs
ラーメンも十分注意ヘルシーなんだけど、ナトリウムの過剰摂取が気になるよね。
そこでナトリウムの排出を促すカリウムを多く含む食品、バナナをいっしょに食べることをオススメしたい！
バナナダイエットにもなるよね。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:02:20.47 nuKGR0ze
高血圧が気になってたけど、バナナのおかげで
ラーメンが好きなだけおかわりできるね！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 23:52:33.50 oHg3EYol
痩せてる芸能人の食生活を真似たらダイエットになると思って
ギャル曽根を真似たんだけど痩せない…。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:34:33.51 PC5Q61jd
彼女はテレビに映ってない時も凄く努力をしてるんだよ
とにかく食費が半端じゃないらしい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 06:06:28.63 OcWNRIFK
ギャル曽根の出してる本の背表紙に大食いダイエットって書いてあったから見たその日から実践してるよ！
三食と言わず口が寂しくなったら様々なものをお腹いっぱい食べてる。
結構辛いね…食べ過ぎると背中とか肩が痛くなるんだけど、脂肪燃えすぎてるのかなぁ…
めげずに頑張るぞ！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:53:20.64 IfOpGu8G
食べても食べてもお腹が減る
これも体質？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:56:10.05 YdlYB2rb
今日はオヤツにまるごとバナナ食べた
大部分がバナナだから、超ヘルシーだね
カリウムも食物繊維も取れるし、バナナダイエット最高！
一本426カロリーだから、3本食べても基礎代謝に届かないよ…痩せすぎ注意
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 03:01:41.48 kuDOq7TW
アイス1,000ml完食、冷えたっ寒いっ
身体を温めるカロリーが足りない
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 14:36:42.60 76LYAhlr
一日の摂取カロリーを１２００にしてヨガやストレッチやエアロビックスを一時間週４日間やってますが
全然体重が落ちない。やはり薬が影響しているのか年取って代謝がもの凄く悪くなったかも知れません。
閉経してるしもう女じゃない。胸より腹の方が出ている。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 16:01:25.12 Sz0Dkxhw
同情はするけど、スレを見極めた方が・・・
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:12:58.04 vFGlkcQk
>>464
食事の減らしスギはデブのもとだよ。
しっかり食べて代謝をあげるのがオススメ。
焼き肉でも天ぷらでもたくさん食べると吸収熱が出るし、代謝も活性化して一挙両得。
脂質を摂ったら一緒に燃える炭水化物も同じくらいに食べないといけない。
白飯で食べると大変だったらデザートで糖分を補ってね。
大人なら日本酒も効果があるよ。
もちろん運動も必要だよ。
オススメはデパ地下ウォーキング。
試食の食べ物あるから、歩きながら無料のプロテインが最適なタイミングで補給できるよ。
これから私はスーパー半額惣菜争奪戦ウォーキングに行ってきます。
貴女もガンバp(^-^)qだよ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:23:13.64 eyBX4xEF
脚が太いからダイエットしなきゃって思ったんだけど、
何か表面ボコボコしてるし、これって筋肉だよね？
毎日42.195m走ってるから、筋肉ぶとりしちゃったのかな!?
筋肉ぶとりはどうしたら痩せられますか？
体重大体100kgくらいです。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:39:25.23 i3nPG8HL
筋肉は歳をとると自然に減って行く一方になるから無理に落とさない方が良いよ。
むしろ今のうちに沢山食べてガンガン増量だよ。
その位でも１２０歳まで長生きしたら足りないくなるよ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:58:49.86 QkzEtH5o
>>466なんかホンマにやせそうｼﾞｭﾙ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:41:11.58 t0O6145Y
>>464
閉経されてる年齢の女性で、しかも今まで運動不足だったとすると、
相当基礎代謝カロリーは低いはず。
それでも1200カロリー+有酸素運動を継続すれば徐々にでも効果はありますよ。
問題は二つ。
一つは1200カロリーの内容です。炭水化物や野菜ばかりではないですか？
とにかく高たんぱく、低炭水化物を心掛けてください。
閉経後の女性なら、大豆製品（豆腐、納豆、豆乳）が健康にも有効です。
二つ目は運動。
ヨガやエアロビはいきなり激しすぎるのでは？ジムや教室ならお金もかかるでしょ。
それよりもウォーキングですよ。
週５回。最初は日々の買い物がてらでもよいですから一時間のウォーキングを
行って下さい。
慣れてくれば膝を痛めない程度になるべく早足で。そうすればお金もかからないし、
手間暇もかかりません。
最後に大切なのは続けることです。１か月やそこらで劇的な効果を望むのは焦り過ぎです。
３ヶ月半年タームで継続することですよ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:05:19.39 t0O6145Y
>>467
毎日50メートル足らずかよｗ
というツッコミは置いといて。
筋肉減らすのはまず痩せてから考えては？
100キロ？巨デブじゃん。体脂肪率40％あるのでは？
25％以下になってから足の筋肉のことは考えなよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:24:04.74 4H0CHZaT
スレタイ嫁
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:57:42.81 X8JUW8zB
今日の間食は、ケーキを食べてチョコとビスケットと菓子パン食べただけだった・・・
どうしてこんなにだらしがないんだろう
せめてあとアイスクリームくらい食べれてれば、昨日より痩せられたかも知れないのに
こんなんじゃ、また太る一方だわ
よーし、夕食にパスタと混ぜご飯食べて挽回するぞ！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:40:57.54 jiNV8x9b
よくわかんないけど同じお菓子食べるにしても栄養がバランス良くなるように食べてみてはどうでしょう。
ケーキにしても、チーズケーキ、フルーツタルト、ザッハトルテ、ピスタチオのケーキを一度に食べるとか。
菓子パンも、フルーツの乗ったデニッシュペストリーや惣菜パンでタンパク質や野菜を補ったり、豆パンもあるよね。
アイスクリームもいろんな味があるから。
いろんな種類をバランスよく食べれば良い結果になるかも。
場当たり的に食べてもダメだよ。
ちゃんと計画的に食事して気長に頑張ろう！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 00:11:43.57 sizs6ZyO
グリーンスムージーダイエットが流行ってるので私も作ってみたよ！
抹茶アイスクリームにバナナに牛乳にはちみつたっぷり入れてミキサーかけて仕上げにホイップクリーム山盛りしてとどめに抹茶粉末！！１Ｌは飲むといいらしいから２Ｌ飲んでるんだけど頑張りすぎ？
スムージーにいれたらいいものあったら教えてほしいなー！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:47:45.20 q3lSVnXr
痩せるのに手っ取り早いのはスポーツ！
ってことでスポーツドリンクを毎日飲んでるんだけど…
なんか体重増えてきて困るわ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 18:04:11.92 Nrd64NX9
>>476
最近のスポドリは低カロリー表示の人工甘味料が多すぎて「買ってはいけない」だよ。
脂肪は 砂糖と一緒に燃えるから、糖分が少なすぎて脂肪が燃えていないんじゃないかな。
溶けやすいフロストシュガーを追加で投入してみたらどうかなあ。
蜂蜜とかガムシロップを入れてもよさそうだね。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 19:07:48.77 MwKvFaoP
>>475
抹茶に最高の相性なのはやっぱり小豆でしょ
食物繊維とポリフェノールも摂れる健康食品だし
ホイップクリームの上から更にゆであずき一缶分くらいが適量かな
同じグリーンでうぐいす豆もいいかも
ずんだ餡は元が枝豆だから野菜と同じだし、白玉も載せたら彩りも綺麗
ピスタチオアイスで作ってもバリエーションが広がりそう！
ナッツはヘルシーだしチョコと相性がバッチリなんだよね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 20:37:27.55 rWD6R/eN
セルライトが気になるから、乳化して溶け出させるために今日の料理にはマヨネーズを
たくさん使ってみたよ☆
デザートはアイスクリームにしてダイエット頑張りますヽ(≧▽≦)/
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:05:44.95 D/RDnmmu
毎日の夕食を、ダイエットクッキー80枚に置き換えているのに一向に痩せません
量が少ないのでしょうか…？
ダイエット食品って、食べれば食べるほど痩せるはずですよね…？
ダイエットが辛くて心が折れそうです…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 16:22:19.46 JxYa5FfG
>>480
一つのものに置き換えるのは栄養バランスが偏るからダメだよ
焼肉とかどう？
肉、米、野菜、汁物、デザート全部揃ってるからお勧めだよ！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:16:38.28 +HG6Ghnr
>>480
量と栄養が足りなくて体が飢餓状態になってるのかも。
または便通が悪くて体に悪い物が溜まっているとか。
クッキーだけなんて体にあまり良くない。
栄養補給にジャムやバターやピーナッツバター、ミルクジャムとかをつけて食べてみるとか。
飲み物はイチゴ＋牛乳＋練乳＋バナナの新鮮フルーツジュース！
美味しくてビタミンやカルシウムも取れてバッチリ！
とても美味しいしね！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 00:23:37.87 6k/GcaCf
低炭水化物ダイエットに手を出してみた
ご飯やポテトサラダをできるだけ低く盛ればいいんでしょ？
今日も30cmぐらいの平皿に薄く広く盛ってみました
あ～早く痩せたいなっ！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 00:24:23.24 9y5DohSs
ダイエット日記
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ランキングを上げたい！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:31:29.60 Siq0fhjl
炭水化物ダイエット昨日の夕方から開始しました～！
朝バナナや夜トマトみたいに一食置き換えても痩せるみたいだし三食置き換える予定だから効果が楽しみ
ちなみに今日の夜はカツ丼におかずはビーフンとお好み焼きと和風パスタで汁物にうどん
デザートにパフェが食べたかったんだけどダイエットだから我慢してミルフィーユとチョコレートケーキ食べた
ダイエットって好きなもの我慢しなきゃいけないけどその分楽しみが増すよね！3日坊主にならないようにがんばろっと
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 02:42:43.23 Q4rgsToV
ダイエットシェイクを3リットル水筒で持ち歩いて水代わりにグビグビ
飲んでますが全然痩せません・・・
一か月で３０キロは落ちるって聞いたんだけど・・・
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:27:44.67 qcTI9Y5w
試してみる
URLﾘﾝｸ(shiboukyuhuku.ya-gasuri.com)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:30:15.80 qkJUcBUR
お昼に弁当とカップラーメン、飲み物は毎回コーラ
夜はチャーシュー麺とサワーやビール、揚げ物何種類か
ローカロリーの食事でダイエット頑張りますわ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:36:01.77 Fv+PHfxX
豆腐ハンバーグを15個くらい
毎日食べてるのに痩せない！
ダイエット向けって聞いたのに。
明日は5個くらい増やしてみようかな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 12:08:42.20 fegAZZpy
食事の回数を増やすダイエットに挑戦します。
目標一日２０食！食べること以外何も出来ないけど、頑張ります。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:15:28.82 ulopPrEp
カービィダンス終了！
今日も頑張ったなぁ～＾＾食べ物を吸い込んで栄養補給しよっと
家庭的な女子になりたいから、パスタをたくさん吸い込むぞ！
毎日頑張ってるのにウエストがくびれるどころかカービィみたいな球体に近付いてる気がするけど、続ければ変われるよね☆ダイエット難しすぎる＞＜；
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 00:30:26.19 lFvieELP
ご飯は太ると思うから三食パンにしてるのに全然痩せないのは体質だからしょうがないのかな？
栄養が偏らないようにサラダ一番やうまい棒のサラダ味でサラダもいっぱいとりいれてるし、総菜パンは「惣菜」って太りそうだから
アンパンとかスイートポテトとかヘルシーなの選んでるのに！
ストレスからのドカ食い防止のための間食もポテトチップスとかバナナチップスとか野菜にしてるのになぁ。体質？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:06:50.37 a/0KinYI
ナッツはダイエットにいいって聞いたから毎日1袋食べるようにした！
やっぱりフライしてあって塩つきがおいしくていいよね
あとチョコレートもいいらしいから10キロポチっちゃった
毎日500gは食べなくっちゃ
1ヶ月後どのくらい痩せてるかな～♪
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:50:43.67 b8ZuKI09
>>493
10㎏…負けた
そうか、300ｇを3袋じゃ足りなかったんだね
見習うよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:34:56.90 ayPlJaRd
ﾊｧ？ ﾎﾞｺｯ
ふざけた顔 ． ,.'彡'・
してんじゃねえぞ ／⌒ヽ';' ﾌﾞｰ… ∧＿∧
∧∧/）､`二（;;)＾ω(:;）二⊃,.ﾟ． （´∀｀#） VIPPER氏ね！
（#ﾟДﾟ／^）∴;'|;'；．'/．;' '´。 ::;:,（ つ
と ´ ／/`W（ ヽ(;;;((⌒￣￣￣＿ ）
（ ﾉ`´// ﾉ>ノ、' ''::;;;;::'''"´￣ヽ ＼
（＿_）彡 レﾚ ﾄﾞｶｯ＼＼ （_＿）
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:30:28.79 aCvjXUAK
ちょっと病気してて、久しぶりのカキコ
体力付けなきゃって、中国人の友達にご飯をご馳走して貰ったよぉ。。。美味しかった(*^－^)ノ
食後は多目の砂糖水を飲むように言われたけど、大丈夫だよね？砂糖水ダイエットやったことないから心配。。。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:01:30.85 TE6Z5nEV
このスレタイ日本語変？
「食べても食べても太らない」ならわかるけど。
「食べれば食べるだけ太っちゃう」とかじゃないの？
あっ、これマジレスになる？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:32:33.49 W16qyTUO
考えるな、感じろ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:12:53.73 AQXuaI9J
May the Fat be with you.
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:53:46.20 mvdrHN+E
>>497
え～とニュアンス的には「食べて痩せるダイエット」をやってるのに
なんかうまくいかないからやっぱ遺伝かなぁみたいな？
てかスレタイとかかわいければ何でも良くない？
食欲のコントロールの為に食前にチョコレートを食べるといいらしいよ！
チョコにはポリフェノールの効果もあるしいいことづくめだよね♪
私はこの頃食前にガトーショコラを1ホール食べてるんだ～
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:51:44.27 d2JaQtHQ
>>497 ギャグの解説をさせるなんて、鬼畜やでぇ
まあなんだ、とりあえず半年ROMれ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:47:36.12 6cAf3ucu
ナッツを食べると痩せるんだって！
とりあえず3キロ買ってきたけど少ないかなあ？一週間は持つよね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:55:21.71 EUDYM4OG
古くなると油脂分が酸化して身体に良くない
三日くらいで食べ切った方がヘルシーだよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:18:13.87 Z7dVKl0V
家でDVDの運動やってます。
結構きついので通勤は旦那に車で送ってもらってます。
食事以外は寝るようにしてます。
DVDやる体力温存しとかないといけないから。
頑張ってやせるぞ！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:50:37.34 Ca0jVPbn
DVDをパッケージから取り出してデッキにいれて眺める運動だよね！お疲れさま！
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:41:28.54 5nZHBd2c
棚からDVD持ってくるのにカロリー燃焼しちゃうし
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 04:00:11.80 5oC+AEf1
とんねるずの番組で、トマトダイエットってやってたから
トマトのったピザを毎日、夜に３枚食べてるから痩せるの楽しみー
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 12:43:13.82 R04mQTi9
ヒッキー板の雑談スレのちばちゃんかわいいおかわいいお
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 13:16:37.67 2zIe2Nb6
>>507美味しんぼでもバランスのいい完全食品みたいなこと言ってたもんね！
私少食だから流石に3枚は無理だけど､毎日シカゴピザ1枚は食べるつもり(* ´∀｀)
間食に丁度いいよね｡
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:54:43.16 GKjaRaUD
ピザ１枚を間食にって…大丈夫？
ちゃんと食べてる？
少食も過ぎると、痩せるかも知れないけど肌荒れたり貧血なったりと身体に悪いよ
ポテトとかサブメニューの野菜もとることをお勧めする
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:23:17.09 Luh3/28+
地球一周したのに痩せない。
舞空術じゃダメなのか。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:09:10.26 /dswId2n
ケーキ食べて痩せるとかってアホの極みだろ
あんな炭水化物と油だけの物がいいわけが無い
ハンバーガーが最強、パン、肉、野菜が一度に取れる最強食
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:12:15.61 yVnzIE5o
んなこと言ったらピザこそ最強では？
なんでも好きなものトッピングできるし。
炭水化物、魚肉のタンパク質、緑黄色野菜、淡色野菜、乳製品、なんでもあり！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 03:27:56.08 JPfwSeTu
ピザは周りの奴らが奪いに来るのがめんどくさい
その点ハンバーガーは計画通りにキチンと食べられてカロリーコントロールしやすい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 08:16:19.41 KVyH1bB+
おまいらの食べ過ぎってどんだけ少ないんだんだよ
せいぜい寝る前にケーキとポテチ1袋食べる程度だろう？
飲み会でもみんな食いすぎたと言うが、
料理は半分残っているし、案外普段と変わらかもよ
これでカロリーオーバーしているのか？していてもすぐに戻る
週1でおれもドカ食いするが、
昨日はすき焼き鍋+ご飯大盛り+うどん+串焼き3本 ビール5杯
ケーキ3個 プリン2個 菓子パン1個 チョコパフェ1個
運動しているとの普段はカロリーオーバーしていないから
太らない。ケーキでもカロリーコントロールできれば痩せられる
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:23:11.62 iESAI1La
食べても食べても太るって当たり前の糞スレたてるなお
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 13:54:46.02 iESAI1La
自分が恥ずかしい事したお
見逃してくれお
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 17:25:59.20 qB/dvY3t
カルシウム足んなくてイライラしてたんだろ
このスレおすすめのダイエット食、ピザでも食って寝てろ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:16:06.49 7DvAF1TE
初めて食欲の向こう側に行ったピザ４０枚目
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:49:20.83 a6W4Xi6n
ピザはカルシウムたっぷりのチーズがいっぱいだもんね
ピザってほんと完全食品だよね～
毎日食べなきゃ！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:12:38.52 P6aZrNsX
もう駄目だ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:45:34.75 v86fZYW2
日本人なら寿司を食え
魚はたんぱく質とれるし、50皿はいけるだろ
野菜不足ならカッパ巻き食べれば良い
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 02:49:21.07 83uOV914
トマト毎日２キロ食べてるけど痩せない
朝バナナも５本たべてるのに
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:16:11.50 w2JK3OuQ
不思議だねえ？
繊維質が足りないとか。
便秘気味ではなくて？
さつまいもを5kg毎日たべるとか。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 07:16:34.22 Ijm0FJqi
皆さんがダイエットに励むのに痩せないのは恐らくカロリー摂取量が低すぎるためです
食べることにより消化するためのエネルギー発生〈摂取カロリー
つまりカツ丼を食べることによってカツ丼のカロリーを上回る消化のためのエネルギー消費が起こる
更に我々人間は普通三食しか食べません
朝からお昼までの間、お昼から夜まで、夜から朝まで
こんなに多くの時間をカロリー摂取ではなくカロリー消費の時間として使われるわけです
痩せるためには少しでも多くのカロリーを摂らなければいけません
苦しくなっても箸を休めることをしてはいけないのです
ダイエットに近道はありません
頑張ってカロリー摂取に励みましょう
私もチキン、チーズたっぷりピザ、ナゲット、ホットドック、チーズ入りポタージュ、バタートースト、カップ麺ですが担々麺、冷蔵庫にあった雪見大福とクリスピーアイスサンドを朝食に摂取
眠気を覚ますために生乳たっぷりの濃厚カフェラテも飲むと食後の眠気を回避できます
通勤中も消費が行われてしまうので飴やポテチ(袋タイプだと音がうるさかったり割れやすいというデメリットがあるので縦長のプリングルスのような物がおすすめ)やチョコなどを常時口に入れた方がダイエットが捗ります
このスレの皆さんと絶対にダイエットを成功させたいです
一ヶ月間の成果
154㎝ 96㎏→154㎝ 101㎏
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:15:12.68 PrfIgfg0
>>523
だからトマトは同程度の量のチーズと一緒に採らないと効果が落ちるって何度言わせる気だ
スレを1から読み返せ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 13:55:55.27 1EdkBUBE
>>525
筋肉量が増えてるんだろうねえ。
アスリートの方ですか？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:41:12.66 MKh2Zpvj
毎食マイクロダイエット３杯一気飲みだぜぇ～
これで３倍速く痩せちゃうぜぇ～
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:46:26.14 iofIiHYd
>>528
頭いいなぁ、私も早速買ってくる！
痩せすぎちゃったらどうしよー＞＜
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:18:26.71 b9abzACK
みんながんばりすぎ！私も今年こそは水着着れるようにがんばる！あと一ヶ月しかないけど余裕だよね？毎食しっかり食べて健康的に痩せるぞー！！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 14:11:23.92 GtkukDbK
ピザ半額はマジでヤバイ。 一番最初に「一回くらいなら」と半額だったピザLサイズ頼んで
一人で一気食いしたときの得も言われぬおいしさといったらなかった。
それから週に何度も頼むようになってあっという間に10kg太った。
まさにピザでも喰ってろデブでした。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 16:20:29.85 Bf7iy/8t
来月ケンタッキー食べ放題あるぞ
たんぱく質補給にどうぞ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:13:48.25 OgqEeUjo
>>531
ピザで太るとか、馬鹿じゃないの？
あなたはダイエットのやり過ぎ。基礎代謝が低いからそんなことになるんだよｗ
このスレの住人に聞いてごらんよ。ピザで太る人なんか一人もいないから。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:13:55.62 uBHX7m9K
>>532
だねー！
鶏肉は良質のタンパク質だし。
ケンタのコールスローも大好き。
たくさん食べれば野菜も取れるしね。
ますますダイエットに弾みがつきそう！
楽しみだ！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:37:21.85 uqNWbhtu
昨日からポケモンダイエット始めた
バトルでつい熱くなるしボタン連打もするからエネルギー消費すごそう！
どの技にするか考えたりで頭も使うし糖分摂りながらの方がいいよね
今日なんてアイスクリームとかケーキ食べながら一日中やってたから痩せすぎちゃうかも
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:55:39.40 M7TDqcSF
頭脳労働には甘いものは常識だよね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 03:41:06.79 QT5Ekq3q
レコーディングダイエットしてるんだけど
はじめは良い感じで続いてたけど最近調子でなくて良いタイムが出ない
ゆで太郎の特盛完食を5分切るところまではいったんだけど
中々レコード更新できなくて太ってきちゃったよ
どうしよう
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 20:27:19.11 jMUJLrok
>>537
一種類じゃだめだよ。なんでもバランスを考えなきゃ！いろんな大盛メニューのレコード更新を目指せば減ってくるんじゃないかな。がんばれ！！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:26:46.40 Q7G04h1f
野菜しか食べなければ絶対痩せる！って思って3食マックポテトのLを好きなだけ食べるダイエットしてるんだけど、なぜか全然痩せない・・・
野菜だけだから省エネモードになっちゃったのかな？;;
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:30:33.59 IMp0HGkp
ストイックだなぁ
オニオンリングもプラスしてみては？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:08:50.92 9lWm9bfJ
ケンタッキーのポテトの方が皮付きだしヘルシーでいいんじゃない？
ジャガイモは野菜だもんね。
栄養足りないからマヨネーズたっぷりかけるとますますヘルシー♪
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:04:05.39 pTMiGIXJ
このスレまだあったんだ
嬉しいわ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 01:20:38.61 Th1+M7xC
酢って体にいいんだよね。
だからマヨネーズも体にイイ！
たっぷり食べれば体の調子が整う感じがする。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 04:53:59.57 dhG4kxB5
デブは歩き方や仕草が省エネモードなんだよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 04:14:30.45 47UiFjDK
そっかぁ
ローラや鈴木奈々みたいにオーバーリアクションでいけってことだね！
確かに彼女たちはカロリー消費してる動きだよねーｗ
めっちゃ食べてても細いす(´･ω･｀)小さいことからコツコツ！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 08:39:43.73 Sw8JWNin
酢、顔面に塗ったらニキビにきくらしいな
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 09:27:33.48 kIbcYFqZ
>>546
早速みんなでマヨネーズ塗ってみよう★
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 10:28:58.24 VrwGuQ2K
食べて太らなかったら病気だ
食べて太るのは正常な証拠
どんどん食べるが良い
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 15:16:42.19 s2Butsn+
今日は暑いね～
冷たいものは消化するのにカロリー必要だっていうから
ソフトクリーム3個とハーゲンダッツ5個、あとスーパーカップのバニラを2つ飲んだよ
ちょっと途中で頭痛くなるけどこの喉ごしがたまんないんだよね～
でもまだまだ喉が渇くからサーティワン行ってこようっと
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 15:21:38.51 eNw7drAN
>>543
マヨネー酢だもんね！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:01:40.70 5ETh+VBH
ダイエットでストレスが貯まっちゃって、イライラするよ…
だから今日はピザ5枚完食したよ！
チーズのカルシウムはストレスに効くって本当なんだね
イライラ感が完全に解消された
カルシウムダイエットは長続きしそう～
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 16:20:02.29 oN6J4VsA
１０日くらいほとんど固形物取らなかったら体重減らず停滞期に突入。
なんか自棄になって、バイト先でもらえる
種類の違う弁当(並盛り)３個一気に食って普通に完食。
なんだ、胃は全然小さくなってないじゃん（ﾟДﾟ)ヨーグルトも食った。
食事制限２ヶ月やって、胃なんて縮小どころかカオスなまんま、世の中こんなもんさね。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 16:42:56.85 92Q+LRlw
それは身体が飢餓状態に対応して省エネ・超高能率吸収モードに入ってる
弁当三つ程度は毎食摂るべき
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 07:11:46.76 FP+W5M2A
一日五食ダイエットのおやつの時間って悩みますよね…
カラアゲだけじゃバランス悪いから、シュークリームでカルシウム、ポテチで野菜、おにぎりで炭水化物にしてみたんだけど、何か足りない気がします。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:44:07.38 I+4T1lJ6
そこは完全食のピザをいかがでしょう？
ハムやチキンで蛋白質、ピーマン・トマト・コーンで野菜、チーズでカルシュウム、生地で炭水化物…
凄すぎる！
ﾓﾒﾝﾄﾞｳﾌﾆ ﾅｯﾄｳ ﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ ﾀﾞｲｺﾝｵﾛｼ ｵﾝｾﾝﾀﾏｺﾞｦﾉｯｹﾃ ﾒﾝﾂﾕﾃﾞﾀﾍﾞﾙ
ｵｺﾉﾐﾃﾞ ｼｮｳｶﾞ ｼｿ ﾐｮｳｶﾞ ｱｻﾂｷ ﾅﾄﾞ ｳﾏｰﾃﾞｽ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:28:28.11 /CeuIEtB
>>555
なるほど! ピザってバランスよく栄養素とれますものね。更にバランスよくするために、トマトベースのとクリームベースの二枚にしちゃおう♪
ｿｳﾒﾝﾊ ｵﾁｬﾂﾞｹﾉﾓﾄ ｦ ﾐｽﾞﾃﾞﾜｯﾀﾉﾃﾞﾀﾍﾞﾙﾄ ﾊｼｶﾞ ﾄﾏﾘﾏｾﾝ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:22:58.51 0o9J0jG0
そうだよ、体質。
だから遠慮はいらないから一杯食べるんだ。
その後、ほかの腹いっぱい食べて太った友達と一緒にトラックに乗るんだ。
旅が終わると目の前には見た事も無いくらいの大量の肉がぶら下がってるんだ。
友達が呼ばれたよ、数分後は君の番だ。
白い防塵服を来たおじさん達が君を待ってるよ。
これから何が始まるのかな？楽しみだなぁ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:59:18.51 dI2yLz+5
ﾄﾞﾅﾄﾞﾅﾄﾞｰﾅﾄﾞｰﾅｰ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:38:51.32 YZtFFjOI
ロサンゼルスの学校給食の基準では、ピザでもトマトソースが大さじ二杯使ってれば野菜とみなすらしいよ。
ダイエット産業先進国アメリカの給食のピザでもこれだから、
日本のトッピングたっぷりの宅配ピザはまさに完全食だと再認識した！
明日はどこのピザたべようかな♪
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 03:50:07.23 OGkP4I1c
dona dona do-na- do-na-
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:44:46.47 ckeAyhBP
>>557
逃げてwww
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:13:17.87 H4zcNHnv
なんかこのスレ読んでるとヨダレが出てくるんですけど…ｗ ｼﾞｭﾙﾘ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:39:38.32 r6Vodz0F
斉藤こずえ、１０時のおやつに牛丼、３時のおやつにラーメンとか平気でやってたらしい。
カレーなんか食べ始めるとすごくて、ルーがなくなるとルーを足して、
ごはんがなくなるとごはんを足して、ってやってたんだって。
食べ終わるまでに２時間くらいかかるとか・・・
２時間でいったいどれだけおかわりしたんだw
４８ｋｇリバウンドしたっていうからまたその生活に戻ったんだな。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:27:04.88 7z/oPkTQ
>>544
＞デブは歩き方や仕草が省エネモードなんだよ
同じく省エネのAKBあっちゃんは痩せてるよねえ
続ければいつかはあっちゃんみたいなスタイルになるかも！
565: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/13 10:07:27.92 I01o0NIS
a
566: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/20 07:35:12.15 xtAHdrwF
test
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:11:16.57 XXgMghdA
今日ラジオで、北海道の熊牧場主催による（略してＨＫＢだったかな？
熊のセンター決め投票を行った結果をベスト３で紹介してた。
身長２ｍ？？ｃｍ、２０歳の熊がセンターポジションの熊として選ばれたんだが
やはりそこでも、あっちゃん(前田だろ？)似と名があがってたな。
前田って人は顔見た事ないが、色々と変なジャンルで比較されるんだな。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:02:43.52 giTsmUUe
（ ´ω` ）
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 11:15:54.79 F6o67Kzc
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● | ちょっと通りますよー！
| ( _●_) ミ
彡､ |∪| ､｀＼
/ ＿＿ ヽノ /´> )
(＿＿＿） / (_／
| /
| ／＼ ＼
| / ) )
∪ （ ＼
＼＿)
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:02:12.99 vR92bYcJ
糖質制限スレの一部の狂信者は、
脂質はどんだけ摂取しても太らない、むしろいっぱい摂取しないと痩せない
って本気で思い込んでる。
そして何年も糖質制限スレに常駐してる。
>>525辺りを素で実行してる感じ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:29:12.56 Qn5sTTfM
やっぱり糖質も脂質も十分に摂らないと身体に悪いよ
このスレを最初から全部読む事をお勧めする
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:32:42.70 k9I/VvZz
カロリーって熱量の事だから冷やせばなんでもカロリーダウンするはず
究極的には南極で暮らせばよい
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:10:42.31 orYpzuFG
そう思って、食後にアイス食べるようにしてる！
食べたカロリー分冷やさないとねー。
でも体冷やしたまま寝るのもヤバそうだから、
お茶漬けかラーメン食べてから寝るように心がけてるよ。
これで寝ている間に脂肪燃焼で頑張る★
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:53:33.25 utkdskx0
よしっ今から寝る前に山盛りアイスを食べて来る
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:17:54.53 zGP/a+Lh
そういえばさ
綿菓子とかシフォンケーキとか軽いものなら食べても体重増えなくね？
俺天才じゃね？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:36:15.91 oZ29sD9i
ランニングマシーンを買ったんだけど痩せない…(´･ω･｀)
そういえば手すりの高さが布団や洗濯物を干すのにちょうど良くて、初日から大活躍してるよ！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 15:59:04.25 AMsbXZ7T
寿司行ってきた
ガリたくさん食べたし20皿位どうということはない
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 17:27:19.74 Iq8x9ZMx
>577
生姜には体を温める作用があるから、お寿司20皿分のカロリーなんて
すぐに消費してくれるよね！
ところで、ゼロカロリー飲料は太るって知ってた？
人口甘味料は血液中の糖分を増やして、糖尿病初期みたいな症状を
引き起こすんだって！
やっぱりゼロカロリー飲料よりも、普通のコーラやジュースを飲んだ方が
いいに決まってるよね！
今日も、日課のコーラ1.5Lを一気飲みしなきゃ。
コーラに含まれるカフェインは脂肪の燃焼を助けてくれるし、
最高のダイエット飲料だよね！
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:43:18.18 RG8AOYEK
激辛の焼きそば食べたら汗が止まらない。
もう一つ食べれば更に汗かけるよね。
ペヤング万歳！
ダイエットの味方！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 00:11:30.90 uWOxUqX4
>>579
脱水症状に気を付けないと危ないよ
つコーヒー牛乳
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 04:16:49.11 urglzYMN
ヤバイ・・・今日の夕飯お寿司だったんだけど、20皿しか食べられなかったからこんな時間にお腹空いてきちゃった
とりあえず鶏もも肉とニンニクを焼肉のタレで焼いて、ゆで卵5個をマヨネーズかけて食べた
一応ローカロリーのもの選んだから大丈夫だと思うけど、逆に栄養足りてないから起きたらマック行ってバランス取る予定
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 08:09:12.49 jcaDd5Hy
>>581
野菜が足りないじゃないか！
早くマックフライポテトを食べに出かけるんだ！
ポテトだけじゃだめだからコンビニのおにぎりも忘れんなよ！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:29:39.17 kRIH4B4Z
栄養先進国のアメリカの給食では、朝からピザを出してた。
さすがだよね。
小さい頃から朝ごはんを必ず食べる食育ができてるんだなあ。
日本も給食で朝食にピザを出せばいいのに。
そうしたら朝礼で倒れるようなひ弱な子は皆無！
みんな学校に来るのが楽しくなるよ！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:34:53.28 Bw6yCfh4
ピザは完全食だけどそれだけじゃ飽きるよ
ダイエットは継続が肝心だからたまにはステーキとかもいいんじゃない？
付け合せのパセリで食物繊維も十分
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 08:29:55.58 13SYFFRC
寒い冬がやってくるよ～
餓死しないように食いだめしておいた方が良いよね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:02:18.69 Bw6yCfh4
餓死(笑)さすがにそれはないってば！
でもまぁ外で倒れたらシャレにならないし1週間分の食料をカバンに入れておこう
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:44:02.85 FjCX2nVP
マックスコーヒーはトクホです！！！
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 03:02:16.09 aYbxgwyl
トクホなんだ～
カフェインで脂肪燃焼効果もあり必要なエネルギーも補給できるってすごい！！
これでコーヒー好きな私も飢餓期回避できそう！
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 09:51:40.31 lOZISbAP
ラーメンってスープがカロリーのほとんどを占めるのかと思ってたんだけど、麺の方も結構カロリーが高いんだって
ということは、ラーメンのスープは実は低カロリー食品なんだね
これからラーメンを食べるとき、麺を食べ終わったらスープにライスを突っ込んでラーメンおじやにして食べることにするわ
低カロリーだからスープは飲み干せるし、ライスで炭水化物もたくさんとれて健康的にダイエットできる
ラーメンはダイエットの強い味方だわ～
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 05:41:09.82 dGEo5lUx
よく考えたらラーメンのスープっていろんな具材(野菜やお肉や魚介や乾物)を入れて煮込んでエキスを凝縮させたものだよね。
栄養もたくさん入ってるだろうし残さず飲んだ方が体にもいいよね。
そんなスープに麺と肉や野菜がのってる。
ピザにも負けない完全食だと思えてきた！
お腹空いたし目覚めにラーメン食べようかなあ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:03:41.33 +R8V5Ccc
分厚いステーキでカルニチン摂取 うーん燃えてる燃えてる～
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 00:52:27.88 rpO7QDK2
ぶ厚いとんかつでビタミンB1
脂肪燃焼！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 19:32:17.13 TxUCdbEi
水中に居るだけで普段の20倍のカロリーを使うらしいぞ
お前らジュースとか酒をどんどん飲め
擬似的に溺れて体の中からカロリーを消費させるんだ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 22:20:12.68 e2dAuBaF
よし、プールが近くにないからこの土砂降りの中水びたしになってくる
ﾉｼ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 23:42:26.21 dd5KcS3i
うん、土石流に気をつけてね。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 20:07:38.70 0CDf3z7a
いざという時にちゃんと浮くよう､しっかり脂肪も残しておかなくちゃ！
597:∧ ∧
12/10/08 04:14:48.20 wYRBACLa
ガスコンロと調理器具を使わないようにしまえば食べる量と塩分が減る。
あと太り始めたら服はゆるめのを買うべきだ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 13:29:51.12 nGoaiPO/
違うよ、太ってんじゃないよ。｢これは筋肉だ｣ってばっちゃが言ってたもん！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 17:56:39.30 tmCRe1Y2
アラスカの冬場は高カロリーの物をたくさん食わなきゃ
体温保てなくて命にかかわるんだって
ってことは北海道なら食べ放題って事だよね！
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 21:44:03.84 dgvFW45p
冬の方が体温維持のためにカロリー消費するらしいよ
勝手に消費されるから夏より食べておｋ
運動なんかしなくっても大丈夫
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 00:09:23.26 qvHDKPYN
γ
（ ＾ω＾ ）
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 03:14:03.41 PkMnd5i6
不足しがちな栄養を補ったらお腹空かなくなったって話を聞いたから
私もバランス良く栄養摂ってみようと思って試してみた
朝は手軽に済ませたいから完全栄養食のピザ食べて、
昼は大葉乗せたたらこパスタ（生野菜・炭水化物）
クリームシチュー（カルシウム・野菜）ハンバーグ（たんぱく質）
夜は串揚げ屋さんで串揚げメニューを全種類（肉魚野菜卵）と果物としてカシスオレンジ、
それから１日ダイエット頑張った自分へのご褒美としてアイスを食べた
そしたら本当に空腹を感じなかったよ
今まで栄養が不足してたんだって実感した
これからは体のことも考えて健康的なダイエットを心掛けるよ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 09:32:33.16 74CCjfNG
牛肉の脂質はオリーブ油と同じオレイン酸なんだってね。
さっそく霜降り肉買って来なきゃ！
体にいいから毎日食べた方がいいよね？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 01:03:41.85 xWaNMr3Y
>>603
食費に余裕あるなら、ガンガレ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 16:20:09.98 dJNWzfhu
ダイエットがキツくてツラいとき、いつもこのスレ読んで笑ってストレス解消してる。
ありがとう。
今日もダイエット大変だけど、寒くてカロリー消費しやすいこの季節は痩せるチャンスだよね！
業務用のリットルアイスクリーム買ってきたので、今からこれ食べて体冷やしてガンがる！！
皆もがんがれ！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:18:53.15 1WtpWvbo
今日は地元のそばまつりだった。
蕎麦は低カロリーだから三店はしごして食べても大丈夫だな。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:44:49.28 05aRUYOG
こんにゃくのカロリー≒0
その他の食べ物≒こんにゃくのカロリーの整数倍≒0
つまりいくら食べても大丈夫
うぉおん、俺は逆永久機関だ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:30:31.61 zbz0frfx
それだと低血糖で倒れるじゃねーか
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 21:37:22.81 KMRSz4mu
人工甘味料の方が太るってニュースを見たよ
上白糖マニアの俺が正しいことが証明されたな！
さぁて代謝を良くするブラックコーヒーにたくさん砂糖入れて飲むか
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 09:59:54.68 jDImj3rM
そうなんだ、脳には糖分が唯一の栄養源らしいし、砂糖はしっかりとらないとね。
私は砂糖と、これまた栄養たっぷりな牛乳とクリームを入れて、甘～いスコーンと一緒に飲むのが定番朝ごはん^^
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 01:31:34.83 PmE5FXOr
今日は腹筋10回もした
ラーメン食おう
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 08:21:13.18 v6pQbQiV
>>611デブ脳すぎてﾜﾛｽｗ
野菜たっぷり､蛋白質もしっかりとらないからデブなんだよ｡
せめてバターコーンチャーシュー麺にしとけ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:46:58.14 J+oDecSS
今日久しぶりにホカ弁食べた。
唐揚げ海苔弁。
肉、魚、海草、野菜(漬物、きんぴら)。
お手軽にいろんな物食べられるから体に良さそう。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 22:23:29.49 pLZ5Zrgh
>>612
ついでに餃子やチャーハンも食べないと…
あと塩分濃度高いから薄めるためにビールも飲みたいね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 23:00:46.61 dMidMiDW
今年ももう終わりか
年が明けたら日付もリセットだし今のうちに食うか
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:25:58.95 3TujI04m
>>615
頭いい
1月1日になった瞬間、今年最低体重って事だもんね
そこから落としていけば日に日に最低体重の記録更新でモチベもあがるし
今のうちにくうべくうべ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 02:06:51.17 UtQulb2E
気が早いぞお前ら
クリスマスがあるじゃないか！チキンの丸焼き、クリスマスケーキ、シャンパン…
特別な日は太らない気がするんだよねー
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 08:24:38.14 HVYDAeAb
そうそう、脳内になんかが湧くんだよね。太らないよ大丈夫。
クリスマスは年に一度の事だから、一人につき20号ぐらいのホールケーキひとつは用意しないといけないよね。
全部食べられるかどうか心配だから今からバイキングで試してみる。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:25:39.83 Liv+eaAD
今日はクリスマスイヴですね
サンタさんプレゼントは痩せた体でお願いします
これで大丈夫
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:21:02.69 joeK/RlH
公認サンタ募集要項
サンタクロースにふさわしい体型である事
（体重100kg以上、装備込み120kg以上）
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 15:18:30.75 MRHw+ucL
今年はもう時間がない
来年から本気だす
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 08:57:31.61 R7zxON++
それは俺も12ヶ月前から思っていた事
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 15:58:32.24 yypNNfIL
今年も痩せなかったなあ。
食べても太る体質ってツライ(´･ω･｀)
皆さん良いお正月を！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 17:12:38.03 9X4/OWoh
夜の12時で全部リセットされるリセットダイエット
大晦日ならなおさら効果あるよね！
さあ、特大かきあげ（エビと野菜たっぷりだよ！）の乗ったお蕎麦でも食べようっと
バランス栄養食って感じでいいよね！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 23:21:06.76 6h5x9xLs
風呂の前に体重を計ってみたけど、やっぱり今月最高体重を記録orz
でも、年末年始のこの多くのイベント時に痩せていく人って不幸なんじゃないかとふと思った
年末年始に太れる＝多くのイベントや料理を食べれるって事で幸せ者なんだなと前向きに捉えるよ
626: 【大凶】 【1927円】
13/01/01 14:28:34.41 wlndZL+g
今日体重を計ったら、今月に入って最低の体重だったわ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 01:35:14.10 UU5Q9MBR
あけましておめでとうございます
去年の自分は今年の自分とは違う
過去は振り返らない！だから明日から本気だす
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 21:59:27.43 Cq/CGLSt
デパートで食べ物福袋めぐり疲れた…
かなりカロリー消費したな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:25:11.29 SADfqu+2
幸せなのにどんどん太っていく＾－＾
世の中って矛盾してるよね＾－＾
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 13:02:03.32 RaWjHBEc
フルグラ一袋完食！
健康的！
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 22:23:39.08 kqxVKJ82
こっちこそ玄米フレーク１箱にドライフルーツ１袋食べたぜい！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:24:09.99 Se/4s6qw
今月はバレンタインデーだね！私はチョコレートダイエットに切り替えるよ！
自分にご褒美（笑）で満足度が高い上に痩せられるなんて最高だよね(^O^)／
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 20:52:29.77 RaDgtEMS
チョコレートだけじゃ痩せないよ？
ちゃんとごはんもお肉もたべなくちゃね。
唐揚げ唐揚げごはんチョコ唐揚げってちゃんと三角食べしなきゃ(-｡-;
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:10:15.91 Hlp0IFj+
流石！炭水化物・脂質・タンパク質をバランスよくとっているね
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:24:48.44 3RKGMBch
朝ごはんと夜ごはんを逆転させるダイエットがいいよ！
今までどおりのメニューで朝と夜を反対にするだけなんだって。
朝にピザと唐揚げ食べて、夜にピザとメロンパン食べるって感じになるんだけど、
夜はもう寝るだけだから、お腹空いても寝たらなんとかなるんだよね。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:50:12.58 TJSxlDue
唐揚げを夜食べるといいらしいから、
朝:ピザ、唐揚げ
夜:ピザ、唐揚げ、メロンパン
がいいよ！
すぐ痩せるよ！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 19:26:30.79 3RKGMBch
なるほどー。
でもさ、それだと夜のが多くなって朝夕逆転ダイエットにならないよ。
朝：ピザ、唐揚げ、メロンパン
夜：ピザ、唐揚げ
にすることでＯＫだね。
朝メロンパン食べるの大好きだし、一石二鳥。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 14:19:11.37 8S/Ip3kT
メロンパン、っておやつじゃないの？
私は深夜の夜食によくするよ！
あと、メロンクーヘンはもっと美味しいよ！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:29:46.97 Dv2ngPWF
お前らメロンパン好きすぎワロタｗ
甘いものばっかだと病気になるぞ、ピザパン食えピザパン
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:04:40.19 RvBEqAZs
やっぱチーズやトマトがタップリ入ってないと栄養が偏るからね
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 13:43:09.73 kQ3q/CSQ
朝起きたら白湯を飲むダイエットしてるよ
麺とチャーシューも入れたら朝食にもなる
これなら続けられそう
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:55:01.85 +aJjYi5h
豚肉だけだと肥るよ～
塩分が減るとね、水の関係であれだから、ちゃんと豚骨の出汁と塩分、それとラードもね。
やっぱり豚はトータルが1番痩せるよ、だって豚は体脂肪率低いんだよ！
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:59:32.99 eB5pnsCQ
豚の体脂肪率って14％しかないんだね！
焼き豚１キロ食ってもヘルシーじゃん
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 20:10:05.43 +aJjYi5h
食べても食べても豚って言われるんだけど…体脂肪率低いのかな(´･ω･`)
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 20:18:16.23 WYGZv7DI
>>644
最高の褒め言葉じゃないか！
大根足だって、真っ白でみずみずしいって褒め言葉だよ！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 00:35:14.26 ChXWyLxi
>>644
体脂肪率低いと冷え症になるからもっと食べないと
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:58:30.35 Dbf37h8g
キノコ類は消化に使うエネルギーが食材そのもののカロリーよりも高いらしい
うおぉん俺は永久機関だ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:39:19.85 OJ8ae06b
さっそく洗面器一杯キノコのバター炒めを作ったよ！明日10キロ減ってたらどうしよう～
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 09:55:59.33 itcOpB22
バターって痩せるんだ！
今日から始めてみようかな。
朝ごはんはハニトーにバター
昼ごはんは味噌バターラーメン
夜ごはんはチキンバターカレーとかどうですかね？
ダイエットメニュー考えるのって辛いけど、がんばって食べましょう！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 01:24:55.33 A12B8uNQ
塩分が危ないから無塩バターを使いなさい
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 00:59:31.73 20h54Ynv
バターはマーガリンよりヘルシー(実話)
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 17:18:11.61 j2TmM/j9
今日は痩せるって評判の中華料理で宴会！
お酒も飲むし、明日あたしがなくなっちゃったらどうしよう＼(^o^)／
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 19:30:21.83 F8TAnmYz
春雨ってところてんの仲間だよね？似てるし
とりあえず1kg食った
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 21:44:02.07 04rJLLAv
え
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 10:33:42.55 kSN4NFen
違うよ、しらたきの仲間だよ！
どっちにしても太らないはずだけどね！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 17:58:29.40 QubKVXV5
時雨はかき氷だから、きっと春雨も水で出来てるよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 21:20:54.06 WvBcz3ST
ラーメンとピザを一緒に食べると痩せるって聞いたから、15人前ずつ一度に、ってのを3食×1週間やったら、3キロ増えたの。
体質かなぁ(´･ω･`)
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 03:05:52.26 Qa+KeLEb
15人前ってのは嘘臭すぎるなぁ
少なすぎる
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 13:03:13.85 9h1yYLR8
安室ちゃんみたいになりたくてライブのDVDたくさん買ったのに痩せないんだけど・・・体質かなぁ(´･ω･｀)
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 19:21:55.20 fbp1sF6a
>>659
見ながら栄養バランスのいいものをちゃんと食べたりしてる？
いろんな具をのせたピザとか脂肪分の少ないヒレステーキとか。
野菜たっぷりポテトサラダとか。
ただ見るだけじゃダメだと思う。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 06:35:36.07 Ggs7Rv8I
呼吸ダイエットを初めて20数年のベテランだけど痩せない…
かなり肺を動かしているんだけどなんで？？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 15:08:14.88 kylRcCp/
>>660
恥ずかしながら買って満足してしまって、まだ視聴していませんでした＼(☆o☆)／
どおりで痩せないはずだf^_^;
反省してTRFのダンササイズDVDも買ってきました！
今神棚に供えてあります￣人￣
これで痩せられると思います！
アドバイスありがとうございました☆☆☆
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 16:47:58.18 2S2gyVNZ
|(￣3￣)|仏壇だよお
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 00:29:39.80 OgVWQ+Wk
>>663
ウケた
ところで、睡眠不足が肥満に繋がるんだって。だから、寝ながら食べるって一石二鳥じゃん。
ここでは、ピザがオススメらしいから、あとは上手に食べながら睡眠出来るよう頑張ってみる！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 09:07:29.20 NoTErdYB
>>661
腹式呼吸じゃないから痩せないんじゃない？
赤ちゃんは腹式呼吸だからそんなにデブじゃないでしょ？
私も腹式呼吸しようと、朝から晩までうちの7ヶ月の娘の真似をして食っちゃ寝食っちゃ寝頑張ってるけど痩せない
腹式呼吸ってどうやるんだろう、難しいなー
それとも痩せにくい体質なのかなあ？(´・ω・`)
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 10:56:45.64 0DuMu0BZ
体質もあるかもだけど、やっぱり育てながらだと食べる量も寝る量も足りないよ。
それに赤ちゃんの大きさ考えたら、どれだけの量を食べなくちゃいけないかわかるよね。
もっと食べて寝て。
そうしないと腹式呼吸なんてヘロヘロにバテるから出来ないよ( ；´Д｀)
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 00:20:52.80 Y1syercy
>>657
15人前と言わず30人前ぐらいにして、気長に続ければきっと痩せられるよ！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 18:38:02.30 ksvQBsv5
多分赤ちゃんの頃は小食だったし
その分食べてもいいよね
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:09:09.58 7jQ/xXk7
桐谷美玲ちゃんと生年月日が同じなのに痩せないんだけど・・・体質かなぁ(´･ω･`)
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 22:59:47.94 bRHocwYe
多分デブタレントとも同じ誕生日だから相殺されてるんだと思うよ
かわいそうに
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 00:52:51.40 NS0KjEA/
私はミランダ・カーと同じ誕生日なのにデブって言われました；；
>>670そういうことだったんですね…；；
同じ誕生日のぽっちゃりさんたちが少し恨めしいﾃﾞｽ…；
みんなが目をさましてダイエットに励んでくれますようにﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 23:49:33.61 CdB7qpOG
153/67の超巨デブだったんだけど、182/67になりました☆
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 00:26:26.07 VrvR3dsF
今ウォーキングにはまってます
しかも重りを持ってのハードなやつ
1キロの羊羹を2本持ってある程度歩いてからだが温まったら持ってる羊羹を食べて内臓も活発にしてさらに拍車をかける！
一ヶ月続けて8kg増えました
ハードだから筋肉太りしたのかなぁ...
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 13:34:46.67 CY8+Gc7C
筋肉つけすぎワロチww
羊羹だけだとだめだよ、ちゃんと飲み物も持たないと。
右手に2キロ分の羊羹、左手に2リットルのコーラ。ダイエットコーラはだめだよ、あの甘味料からだに悪いから。
コーラはカフェインも脂肪燃焼にいいよ＼(^o^)／
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 01:37:17.00 sTsiUOnI
一日5食ダイエットに挑戦中～
血糖値を安定させるのが良いらしいので徐々に食事回数を増やす予定です
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 09:32:37.71 EGqiJJEu
>>673
アホか。羊羹ごときの重さでハードとか。
2Lのペットボトルが常識だろ。1本2kg、両手で持てば4kg。
これから暑くなって来るから水分補給にどんどん飲んでも良いぞ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 01:43:33.41 a/pkwkPz
アメリカ人から見たらお前らガリすぎんぞ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 05:57:11.40 1sMowkjh
風邪でファミチキしか受け付けない
量も８枚しか食べられなかった・・・
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 08:41:44.89 GuGcziZl
えー、大丈夫？
風邪のときくらい贅沢にケンタッキーにしてみるのはどうかな？
ケンタッキーのチキンは圧力鍋で作ってるから！ヘルシーだよ？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 09:46:57.99 TxcAnYOi
昨日はふかいい話みたから今日はウエストくびれて小顔になったきがする
あとは松岡見習って好きなだけ飲んで食べたらグラビアアイドル真っ青かもね☆
うふふ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 13:08:14.52 16COmkZF
納豆が好き過ぎてたくさん食べるんだけど、ご飯に卵、ネギとか野菜とたんぱく質はとれるけど、肝心の糖質が取れない(´・ω・｀)
さすがにパンにかけられないからどうしたらいいのかな？
あとからケーキ食べればok?
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 00:24:12.43 fTi8DzJo
ご飯をドンブリで食べればおｋだよ！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 21:04:49.54 K0xFsGux
御飯は野菜じゃないか！！！ヤバイ、益々痩せちゃう///
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 22:51:50.65 d/FPnxD/
夏バテ防止に、冷やし甘酒を５本飲んだよ。
暑い夏を乗り切るには、塩分と糖分が必要だよね。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 00:41:16.94 2ZtWe9O4
食べても食べても太らない、食べなかったら太る私が来ましたよっと
食事制限とか馬鹿馬鹿しい
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 04:02:49.12 qOGtCubT
いっぱい食べると食べた分を消化しようと身体が勝手にカロリー消費してるから無駄に運動しなくてよし!
この時間の丼物はエネルギー補給なんだ。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 06:35:59.14 uG0kOF/S
ガチで加工品やめて新鮮な野菜から肉に魚に米から何から意識的に食いまくったら体力ついて楽しいｗ
たまたま行った献血で返されたからね
１日５食ぐらい食ってるｗ
体重計ないから分からないんだけど、増えた筈なのに、体が軽いｗ
動けるｗｗｗ
まじ楽しいｗ
今からハイキック片足１００回づつやるおｗ
終わったら丼もの食うおｗ
ＢＧＭはヒャダインの食べましょう♪もっと食べましょう♪
…さよなら体重計
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 00:34:37.52 KYm9LFAX
野菜が大事だからじゃがりこ（サラダ）食べたよー！
これでばっちり☆
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 10:26:44.18 hmnOI7im
私気づいたんだよ！
たこ焼きダイエットってどうかな？
いつもお店の前通るんだけど買ってる人はみんなスレンダーな人ばかり。
味付けもイロイロあって酢マヨネーズなんかいいかな？と思うんどどうかな？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 17:21:07.40 FSba3cwB
いいじゃん！
タコはシーフードだからヘルシーだし、ソースはフルーツや野菜からできてるんでしょ？
チーズトッピングしたタンパク質もとれて栄養的にもパーフェクト！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 19:26:04.85 LG9u0qAa
マヨネーズのトッピングも忘れちゃダメだぜ！！たんぱく質もとれるし、材料にお酢も使っているから疲労回復にもってこいだ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 02:34:07.55 Dc+LTwYg
マヨ乗せとかデフォルトすぎwとか思った私はダイエット脳だ…
無意識に痩せる方選んでるとかチョット気をつけてなきゃね
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 19:10:02.61 gjZ5p/La
某タコ焼き店はネギダコってネギがたくさんのったタコ焼きを大根おろしポン酢で食べるメニューがあるから、暑い日でも涼しく食べられて良いと思う。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 22:59:52.85 RrWozvdb
>>693
やばいやばい、なにがやばいって、ネギだくだと食物繊維とりすぎで、必要な栄養が流れちゃうじゃん！！
ネギだくたこ焼き食べたのなら、追加でアイスクリームかソフトクリームたべなきゃ！火照ったからだにひんやりクール！さらに牛乳由来の豊富な栄養もからだにインだよ☆
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 01:00:49.41 oM77fSwR
アイスクリームはほとんどの必須栄養素（糖質脂質タンパク質カルシウム）がとれる
完全栄養食なんだって。フルーツ系のフレーバーならビタミンまでとれちゃうね。
しかも冷たいから身体が熱を維持しようとして代謝をアップさせるから燃焼系食品でもある。
アメリカのドラマとか見てるとみんな冷蔵庫にパイントとかハーフガロンのアイス常備してて
さすがダイエット先進国だなって感心しちゃう。私も見習って毎日アイス食べるの習慣にしようっと。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 10:29:22.08 sScI4VLB
アイスは食べ過ぎるとお腹壊してマジで痩せるｗ
本当に最高のダイエット食だよ。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 15:46:26.95 MfMzbR+M
世間ではサバ缶、サバ缶言われているけど、今日から餃子ダイエット始める。
炭水化物の衣の中にタンパク質の肉とビタミンを摂れる野菜も入って、油で焼けば脂質も摂れる完全食。
調味料は体にも良い酢、ラー油たっぷりでカプサイシンで脂肪燃えまくり。
次は餃子ダイエット来るよ！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 16:22:09.80 YaYCfQOf
>>697
過激すぎるダイエットは危ないよ！！ガリ注意(｀・ω・´)
カプサイシンで身体が熱くなるから、クールダウンにビールもつければ水分補給にもなるし、最高だね！！
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 21:17:58.86 DmmZSKrK
今日本屋で、ぎょうざダイエットの本を見掛けたよ。
マジであったんやね
餃子ダイエット
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 21:27:33.73 UAeITlH5
餃子ダイエット合わんかったよ
20皿程度で止めといたのに体質かなあ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 22:04:52.68 SDCjoF0k
有酸素運動して脂肪が燃え始めるのが15分って言うように25皿から燃え出すのに、勿体ない。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 22:11:43.14 Uno0sGzl
だから単品ダイエットはだめだって
食べる品数増やさなきゃ
餃子だけ食べるんじゃなく、ラーメンとチャーハンもいっしょに食べなきゃ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 23:17:45.78 VnQ5mq/t
だね！単品はいけないから、水餃子に蒸し餃子、揚げ餃子もつけよう！あと、餃子の皮を使ったスウィーツやゴマ団子、杏仁豆腐にエッグタルト、マンゴープリンも加えれば完璧じゃね？やばくね？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 01:32:30.63 Bd/xl1i1
おいおいタンパク質が足らないぞ
スブタに肉団子に五目焼きそばに豚バラの煮込みもつけなきゃ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 01:50:40.31 h6s85tu+
中華だとウーロン茶飲むじゃん？
ウーロン茶って脂肪を溶かしまくるんだって！
だから多めに揚げ物食べないと、骨と皮オバケになっちゃうよーー(>_<)
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 08:40:54.95 kr/A0bDB
>>705
やばいやばい、それはやばい！！！
唐揚げに油淋鶏、春巻きに揚げ焼売、串カツにとんかつ、チキンカツに牛カツ、もう面倒だからメニュー一覧もってきて！！！
これでパーぺき(｀・ω・´)
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 00:13:40.63 0kPHa9Ob
王将はやめて、中華バイキングに通います
何キロ痩せるかなっ♪
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 12:51:36.68 2YvqDaa5
ダイエットには食物繊維がいいらしい
食べれば食べるほど、繊維が押し流してくれる。
そして、特にサツマイモが繊維豊富でビタミンまでとれちゃうから、美容にも最適だとか
なので、旬だし大量にでまわるサツマイモダイエットします！
焼き芋にふかし芋、天ぷらに芋ご飯、サツマイモサラダ、アイスクリームにスイートポテト、茶巾絞りに芋羊羹！大学芋も忘れない(｀・ω・´)
栗の代わりにサツマイモをつかったモンブランや芋餡のたい焼きにどら焼きetc……
ヤバイ、やせる上に綺麗になるとかサツマイモヤバイwww
あ、単品ダイエットは危ないから、これは普段の食事プラスしたやつね！
単品ダイエット、ダメ！絶対！！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 21:03:39.61 V8FLFr0r
>>708
頑張っていますね。
自分はゴマのセサミンが良いと聞いたので、毎日白飯にゴマ塩かけて食べまくろうと思う。
塩のカロリーは18g(大さじ1)で0キロカロリー、100gで0kcal、ナトリウムやマグネシウムの栄養(成分)が多い。
最強でしょ。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 22:34:13.66 gJXypol4
塩分の摂り過ぎは甘い物で中和しないと危険だよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 02:53:49.52 S6LNPUi2
>>710
つまり塩スイーツ最強ということか！！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 14:30:05.45 hO1xwmUq
そろそろ行楽の秋・スポーツの秋だからハイキングしよう！
似てるからバイキングでもいいよね
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 16:09:17.56 lIg+ZoKo
ならバイキングまでハイキング気分で歩こう！
これで味覚とスポーツの秋が一度に楽しめちゃうね
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 21:57:50.08 N3XqA4a9
車の運転もスポーツだよね？
F1レーサーって痩せてるし。
じゃあ私はレーサー体型を目指してバイキングまで車で行くことにする！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 00:56:32.25 6rLUyhq+
でもあれはツナギとヘルメットがポイントなんだよ
バッチリとファッションを決めないとサウナ効果が出ないよ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 14:15:03.26 +T4R/+zL
最近人いないね
毎日モンハンやって狩りに出てるのに痩せない(´・ω・｀)
ちゃんと狩りしながら水分と糖分の補給もしっかりしてるのに...
武器振り回して筋肉ついちゃったからかなぁ？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 06:31:00.24 W7zXUe5F
ショック！「デブ遺伝子」は実在した！「6人に1人は運動してもやせない」
URLﾘﾝｸ(netallica.yahoo.co.jp)
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 20:51:18.31 ogFkC1mq
>>716
おい、それ筋肉じゃなくて水分ばかりとってるから水太りだぞ
狩にいくんだから、骨付き肉たらふく食って、御飯モリモリ食べなきゃ筋肉つかないぞ★
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 14:17:35.14 bknHpsvY
>>716
モンハンて...
準備運動もなしにモンスター倒す大運動なんて体に負担大きすぎ
しかも糖分水分だけなんて...ほんとに痩せる気あるの？
飢餓状態で太りやすい体質になってるんだよ
体質改善のためにも運動後は豚カツ食べて体を労るべき
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 17:26:51.27 DDcvPXUQ
太りやすい体質は本当にあった！原因となる空腹DNAを発見―英大学
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 16:23:15.10 /vJcaJm7
もうすぐ秋も終わりだし、みんな冬眠の為にたくさん食い溜めしたかな？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 14:43:42.80 sgdCgr2i
春に理想の体型になるために今月はまだまだ食い溜めするよ。
寒くなると代謝上がるし、冬眠中は脂肪燃焼しまくりで痩せ過ぎちゃうもん
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:24:33.25 t3R0I5ec
寒いからカツ丼食べて燃料注入した。豚肉は脂肪燃焼効果あるからね。白米は食物繊維豊富で健康的。脂肪燃やして体温アップ！〆にメロンパンとまるごとバナナ食べてスッキリ！やっぱり果物はヘルシーでサッパリしてて最高！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:41:01.49 GZpyRoaI
身体スキャンで測ったら代謝１２２０って出たんだけど
これって１時間に１２２０キロカロリー消費しますってことだよね？
１日だと２４かけて・・・
全然栄養足りないよ！！餓死しちゃう！！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 21:33:28.68 c/B/f4sf
都合よく変換
これが脂肪脳
まず脳内の脂肪落とせ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 22:18:19.24 BFcW20mx
>>725
>>1
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:15:47.28 NmWa4m45
世界一のヒップの女性はウエストのクビレを強調する為に
ドンドン食べてお尻を大きくしてるんだってさ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:20:13.63 NmWa4m45
>>726
IDがボーイフレンドのウエスト20m、一方ワタシは4m45
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:17:43.09 tkzmPAPu
>>727
そうか！ウエストのくびれは横なんて誰も決めてないよね！
私のウエストは前にくびれてたのか！２つもあるしｗｗ
もっとくびれなきゃ！！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 03:36:01.51 FsdRhmEt
冬で体温の消費上がってるはずだから、
寝る前にアイスクリームしっかり食べて体温下げて、さらに消費アップを狙ってる。
その後は、内臓が冷えたままだといけないからポリフェノールたっぷりのココアで暖めて。
こんなに毎日頑張ってるのに太るんだよね…これはやっぱりもう体質かなあ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 14:06:59.86 SilVn3X/
昨日利尿作用があってポリフェノールたっぷりごくあま赤ワインと
栄養バランス最高のチーズと
野菜が足りないからシチュー食べたんだけど痩せなかったなあ
どうしてかな？何足りなかったか誰かわかる人いる？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 19:13:15.80 ZlsYMY/q
>>731
脂肪燃焼するには炭水化物が必要だよ。
チーズとシチューに合う美味しいパンがあったら完璧な栄養バランスだね
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 00:23:33.56 AarCEOS7
お菓子とかカツ丼とかパスタとか食べまくってたら太ってしまった…
とりあえずヘルシーな野菜に切り替えました
なすび、かき揚げ、蓮根、ピーマンなら沢山食べても大丈夫だよね！
天麩羅だけど野菜だし！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 06:50:09.98 4wm+G4gS
勺儲靄靄醴醴醴蠶體酌?紜叶㎎叶山∴ ベヨ迢鋸醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
∃儲霾?露繍蠶髏騾臥猶鬱㍗ ご笵此∴ ∃㌶謳廱躔騾蔑薺薺體髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶
ヨ儲諸隴躇醴蠶歎勺尓俎赴 レ ∴㌶醴蠶鬪にに 躇躇醴蠶蠶蠶蠶
ヨ鐘諸薩讒蠢欟厂 ベ状抃 曲蠶蠶厂 ヨ繍蠶蠶臥に 躇蠶蠶蠶蠶蠶蠶
㌶罐諸醴蠶蠶歎 マシ‥…ヲ冖ヘ .∴瀦醴蠶襲㌦ 躇蠶蠶蠶蠶蠶蠶
加罐讒蠶蠶欟厂 ㌶ ヘ㌶㌶ヘ ∴㌶醴醴蠶甑 曲に 蠶蠶蠶蠶蠶
溷霾醴蠶蠶勸 ㌶ ヘヘ ㌶ ∴ヨ繍醴蠶蠶鬮に に 庇蠶蠶∴蠶蠶蠶蠶蠶
醴蠶蠶蠶蠶髟 ㌶ ㌶ ベ湖醴醴蠶蠶蠶庇 にに庇蠶蠶蠶.∴蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶欟 ㌶ ㌶ ㌶繍蠶蠶蠶蠶蠶曲㌶㌶㌶㌶㌶㌶に㌶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶歉 ㌶ ヲ 澁畄＿迢艪蠶蠶蠶蠶蠶蠶甜川㌶㌶∴ ∴∴㌶㌶髏蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶髟 ㌶ ヲ コ醴蠶奴繍蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶齡辷㌶ ∴㌶㌶醴蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶鬮か .ベ苛ザベ繍蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醯己に⊇三介㌶㌶醴蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶髏鬮シ ㌶ 尽慵蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶自辷㌶躇㌶鐘㌶躇蠶蠶蠶蠶
蠶蠶醴勸 ㌶ 氾隅髏蠶蠶蠶蠶蠶靦㌶㌶雄躍躇㌶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶醴訃 ㌶ ∴∴∴沿滋溷醴髏蠶髏髏韲譴㌶醴蠶蠶㌶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶髟 ㌶ ＿山辷ム㌶蠡舐鑓躍醯罎體體體驩讎櫑㌶蠶蠶蠶㌶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶㌢ ㌶ ㌶躍蠶蠶?蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醯註珀雄醴醴㌶蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶廴 ヲ ㌶醴蠶欟閇憊體醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶靦錐讒醴蠶曲蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶欟シ ヲ 禰蠶蠶蠢螽螽㌶醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶躍蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶監シ ∵ヴ門夢曠髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶㌢ ヲ ∴シ∃愬嚶髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶㌶蠶蠶蠶躇蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶診 ヲ ベ沿叶旦以迢叶讒醴髏曠醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶㌶蠶蠶蠶躇髏蠶蠶蠶蠶蠶
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 12:20:26.33 lQVTImnh
ここのスレ見てるとモチベーションあがって興奮して
ストイック過激ダイエットでガリガリになっちゃいそうで怖いんだけど
何食べればリラックスしてダイエットできるかな？
やっぱり年末は紅白を熱狂しながら見てピザと牛乳が王道かな？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 12:37:25.71 BN3+ggLy
>>735
お酒ダメな体質なの？
アルコールで身体を温めて代謝アップもおすすめだよ。
日本酒ならお米でできてるからヘルシーだし
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 13:00:14.62 vq2Z4H+t
富久娘の純米酒の希少価値が跳ね上がってるから急げよ！
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 14:05:09.81 kkoKTbey
冬は鍋ダイエットがいいかなっと思ってもりもり食べてたんだよね
和テイストな味噌味、お野菜たっぷーりにビタミンB1豊富な豚肉、明日の活力の為の餃子、しめには細麺のラーメン
なぜか体重増えて戻らなくなったんだよね
普通こんなヘルシー料理ばかり食べてたら痩せるだろうに、、
体質かなあ？(´･ω･｀)
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 16:00:49.71 6gcr4T7A
>>738
体質だね。
キムチ鍋やトマト鍋なんかも試してみたら？
和テイストがあっていないのかも。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 19:09:11.38 sF+2KM9f
体質、遺伝www
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 15:37:15.84 hSGdMQn3
>>740
>>1
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 16:23:33.83 kTSBOXMO
デブは脂肪、嫉妬、言い訳、嘘、見栄で出来てます
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 19:49:16.53 IR+1BcF6
>>742
>>1
※
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 21:21:47.74 mT/xgEQx
健康に気遣って野菜たっぷりのピザとかポテトチップスを食べるようにしてる
ミートソースたっぷりのパスタとかね
トマトに小麦だからマジでヘルシーだと思う
スイートポテトとかもいいよね!!
野菜たっぷりな食事だからガリガリになったらどうしようw
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 03:08:41.51 1zuXOX2e
>>74
モンブランやチーズケーキなんかも良いとおもよ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 08:41:24.34 t9rx6NWH
ネタにして事実から目を背けるデブ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 16:12:57.16 /L9/VCTx
毎日ダイエットのスレも見てるし、
有酸素運動のスレも見かける
筋取れのスレだって覗いたことがある
これ以上なにすりゃいいんだよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 07:52:32.02 8rSM0IPn
>>746
どうした？ストレスたまってるんじゃない？
イライラにはカルシウムが効くから、バニラアイスとか特濃牛乳がいいと思う！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 08:15:42.41 jmDJ+kfo
スレタイとテンプレが理解出来ない時点でアス…
エフンエフン、脳に糖分が足りないんじゃないの？
朝にお米たくさん食べたらいいよ！
昼間は活動するから朝に食べたカロリーは消費されるしね
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 14:11:08.91 f/jgVDUn
ポリフェノールが豊富で抗酸化作用もあるダイエットの強い味方のチョコレートが将来無くなるってさ
今から買い溜めしておかないとね。
もちろん毎日食べながらね。
2020年10月2日―「チョコレート」滅亡の危機
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:34:19.36 NbXsgri2
バレンタインデイ中止の方向でお願いします
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 23:39:48.67 MFAozxgU
ロッテみたいに怪しい油をいっぱい混ぜるから大丈夫
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 14:20:33.30 xMh59YD8
食べても空腹にならない－英ニュース
URLﾘﾝｸ(news.nicovideo.jp)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 20:09:10.50 s9gDoWRj
こんにちは
食欲を抑える安全な方法を書きます。
外国のアスリート達がやっています。危険な薬は（子供に奇形ができるなど）極力使わないでください。
インフルエンザワクチンなどと同様に薬には頼らないでください。
・ダイエットタンポポティーまたはコーヒーの作り方
１．タンポポ茶またはたんぽぽコーヒー（市販の物 ＯＳＫ製品など）コップ１杯
２．レモン果汁 （ポッカレモンなど合成ではなく１００％果汁の物）ティースプーン２杯
３．クランベリージュース（市販のクランベリージュースで１５～２０％果汁程度の物）ティースプーン３杯
以上の物を混ぜて１日に１杯～３杯飲むだけです。
確実に食欲が減ります。あとは出来れば無理のない程度に胃の部分にウエストニッパーなどを
しめて（男性はベルトもしくは外からは見えないのだから女性用のウエストニッパーを
・セシールの通販で２０００円くらいで手に入れられます）つけて日常を過ごす
をしていますと確実に体重は落ちていきます。
どうか試してみてください。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 20:12:08.87 s9gDoWRj
日本のキリスト教徒は
９割以上が在日デス。
あいつらのために無意味なクリスマス祝い
ケーきに大金使い
太るという
バカな事は
もう、やめにしましょう
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 10:06:18.81 z3uWHdn5
ヤバい記事見つけてしまった。
家中にヘルシーな食品の写真を貼っておくだけでどんどん痩せるって
ここの人たち、貼りすぎて痩せすぎないようにね
見るだけでどんどんやせていく写真ってどんな写真「ヘルシーな写真」
URLﾘﾝｸ(woman.mynavi.jp)
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 18:56:23.18 eKpUsj/v
ダイエット効果のある舞茸を焼きそばに入れて食べてる
痩せすぎたらどうしよう
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 12:20:05.01 da1X66Gp
食べ順ダイエットで最初にサラダをいっばい食べると痩せるんだって
だからポテトサラダをドンブリ鉢でもりもり食べてるよ
痩せすぎて無くなっちゃうかも☆
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:30:31.30 aaRqgOJo
>>757
舞茸焼きそばは豚肉入りマーガリン醤油炒めがいいよ～！
動物性のバターの変わりに植物性のマーガリンで炒めると
植物性だから体にも優しいし、
たっぷり使っても豚肉の脂肪燃焼効果でマーガリンの脂がなかったことに！
だから大体一度につき300g一箱使用がオススメ♪
醤油も植物性だしヘルシーだよ！
これでガリガリになったらごめんね！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:44:20.01 aaRqgOJo
>>758
ポテトサラダ好きだからうれしい！
それにサラダ油かけたらサラダ二乗でよりヘルシーだよね♪
マヨネーズでたまごのタンパク質もとれるしまさに万能サラダ！
ポテトサラダばんざーい！！！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 15:15:30.12 E3Quww0a
ポテトサラダもいいけど、マカロニサラダもいいよね。完全栄養食だよ。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 17:37:55.84 IxglZCIx
パスタサラダも忘れて貰っちゃ困るぜ
あとカボチャさらだもね
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 11:16:41.29 LOwTONkK
オリーブオイルがダイエットにいいってきいて毎日コップ一杯飲んでる。でもなぜか体が大きくなってきちゃった体質かなぁ